听你的介绍好像是得了抑郁症。
抑郁症的症状:
� 近年来，抑郁症可以说是人们谈论最多的一种疾病了。那么，抑郁症的病人都会有哪些表现呢？

��抑郁症的症状可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少三主证及其它表现，主要有：

��(1)情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
��(2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
��(3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
��(4)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。
��(5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常http://www.rixia.cc无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾博�这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。
��(6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重。
抑郁症的表现:
��1、无兴趣无快感 ：原有的兴趣爱好如打球、唱歌、郊游、下棋、打牌等变得索然无味，享受不到生活的乐趣，更体验不到天伦之乐。体验不到爱的激情，失去爱的能力。 性欲、食欲均会减退，整个人变得麻木不仁，无所爱，更无所求。
��2、无望感（无希望）： 患抑郁症的人自觉前途暗淡无光，无论自己的身体还是学业、事业一切都变得很糟糕，毫无希望。 就好象世界末日即将来临，自己也行将魂飞烟灭，恐惧悄悄地走进他生活的每一个角落，吞噬着他的灵魂，不知不觉中削弱他的信心，甚至使他连系什么领带，午饭吃什么这样一类的小事都无法作出决定，变得无所适从，难以作出决定。比起对死亡的恐惧，他更害怕死亡的过程，害怕死神的折磨，他会很注意身体的每一次疼痛，每一个异常的感觉，甚至将一些生理变化当作是症状而惶惶不可终日；当他想起死去的亲人，想起夺去他们生命的疾病，他会莫名其妙地认为他也患上这种疾博�
��3、无助感：抑郁症好象是一座牢狱，不仅孤独，还是一种隔离，他会觉得自己软弱，孤助无援，没有人能救援自己，一切已无法挽回。更可怕的是他根本无心突围，因为他认为那都是徒劳，不可能成功。所有的安慰怜悯都无法穿透那堵把他与世人隔开的墙壁，任何热情关怀都不能打动他的心。
��4、无动力、无动机：不愿去上班，不愿外出与人交往，日常生活如吃饭，洗澡都需别人催促，病人感到整个人都“垮”了，精神、躯体都丧失了动力，不再有所要求，对生活也不再有指望。
��5、无价值、无用感：病人感到自己什么本事也没有，什么事也干不了，一无是处，一滩烂泥，是十足的废物，是寄生虫，对社会毫无用处，脑力与体力均消耗殆尽，觉得活在世上是别人的累赘，常有自责自罪。
��6、无意义：人生被当作是一潭死水，毫无生机，毫无意义，活着就等于受罪造孽，除了默默地承受孤寂，痛苦、无奈、恐惧之外，别无意义。
��病者度日如年，生不如死，死亡往往被当作是永恒的宁静和恐怖的终结，病者常有轻生念头，甚至实施自杀行为。15%抑郁症病人以自杀死亡告终。

什么是抑郁症:
��抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病�抑郁症以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐慌梦，乏力，腹泻等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。 导致抑郁症发生的病因，一般以明显的精神创伤为诱因，如生活中的不幸遭遇、事业上的挫折、不受重用、人际关系不和等。抑郁症也与人的性格有密切联系，此病人的性格特征一般为内向、孤僻、多愁善感和依赖性强等。抑郁症对人的危害是很大的，它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识，甚至会以自杀来结束自己的生命。因此，对抑郁症病人及时治疗是很重要的，其治疗方法以心理治疗为主，以药物治疗为辅。对由于家庭和工作问题造成人患抑郁症的，应进行社会治疗，即以心理医生为主，在病人亲友和单位领导配合下，开导病人，各方面关心病人，改变病人工作环境，让病人的领导和同事等人改变对病人的错误看法，树立病人的生活信心，这往往可以收到很好疗效。

抑郁症的鉴别诊断:
（1）内源性抑郁症：
存在下列症状之一者，应考虑内源性抑郁症的可能：
1、即往有躁狂或抑郁发病史。
2、家族中有躁狂或抑郁病史。
3、本次病程过程中躁狂表现。
4、有精神运动性迟滞。
5、早醒或症状有晨轻晚重的变化。
6、内脏功能低下，食欲减退或体重减轻，而无躯体疾病的存在。
7、自罪观念，任何幻想或妄想
8、严重的自杀企图或多次自杀未遂。
9、生活不能自理，自知力严重缺乏。
（2）反应抑郁症：
存在下列情况之一者，应考虑反应性抑郁症的可能：
1、急性起病，病程不到半年。
2、有明显环境因素诱发，且症状与环境因素有关。
3、精神创伤常萦绕于脑际，难以摆脱。
（3）药物所致的抑郁状态：
患者可能找到使用药物病史。
（4）器质性疾病或躯体伴发的抑郁状态：
可找到器质性病变。
（5）其他神经症和精神病伴发的抑郁状态：
除抑郁症状外，患者无神经症和精神病其他症状。

抑郁症的诊断:
（1）符合神经症诊断标准。
（2）以持久的轻度至中度抑郁为主要临床相，伴有以下症状至少三项。
1、兴趣减退，但未丧失。
2、对前途悲观失望，但不绝望。
3、自觉疲乏无力或精神不振。
4、自我评价下降，但愿意接受鼓励和帮助。
5、不愿意主动与人交往，但被动接触良好，愿意接受同情和支持。
6、有想死念头，但又顾虑重重。
7、自觉病情严重难治，但主动求治，希望能治好。
（3）无下列症状中的任何一项
1、明显的精神运动性抑制。
2、早醒和症状的晨重夕轻。
3、严重的内疚和自罪。
4、持续食欲减退和明显的体重减轻（并非躯体疾病所致）。
5、不止一次自杀未遂。
6、生活不能自理。
7、幻觉和妄想。
8、自知力缺损。

抑郁症中医药治疗分型:
（1）辨证论治
本病以虚证多见，实证较少，主要病变部位在心脾肝肾。临床首当辨证虚实，根据其临床表现可分为五型辨证论治。
1、肝郁脾虚
主证：多愁善感，悲观厌世，情绪不稳，唉声叹气，两胁胀满，腹胀腹泻，身倦纳呆，舌淡红，苔薄白，脉弦细。
辨证分析：本证因情志不遂，肝郁抑脾所致，情志所伤，肝失条达，脾虚气结，思虑太过，情绪不稳，悲观厌世，唉声叹气；肝气郁滞，气机不畅，故两胁胀痛，肝郁乘脾犯胃，则出现腹胀腹泻，身倦纳呆，舌淡红，苔薄白，脉弦细，均为肝郁脾虚之象。以多愁善虑廉见善太息，胸胁胀满，腹胀腹泻，身倦纳呆为辨证要点。
2、气滞血淤
主证：情绪抑郁，自杀企图，心情烦躁，思维联想缓慢，运动迟缓，面色晦暗，胁肋胀痛，妇女闭经。舌质紫暗或有淤点，苔白，脉沉弦。
辨证分析：本证因气郁日久，血流不畅，痰血停积所致。以情绪抑郁，思维联想缓慢，面色晦暗，胁肋胀痛，舌质紫暗或有淤点为辨证要点。肝血淤滞，肝失条达，则情绪抑郁，时有自杀企图，心情烦躁，痰血停着，心神不宁，故思维联想及运动迟缓。肝郁气滞。则胁肋胀痛，妇女闭经。面色晦暗，舌质紫暗或有淤点，脉沉弦，均为血淤之象。
3、心脾两虚
主证：失眠健忘、兴趣缺乏、心悸易惊，善悲易哭，倦怠乏力，面色淡白或萎黄，少腹胀满、便溏，舌淡苔白，脉细弱。
辨证分析：本证因思虑过度，劳伤心脾所致，心血亏虚，心神失养，神不守舍，故失眠健忘，兴趣缺乏，头昏易惊，善悲易哭。脾气虚则倦怠乏力，脾虚健运失职，则腹胀便溏。面色淡白或萎黄，舌淡苔白，脉细弱，均为气血不足之象。以失眠健忘，兴趣缺乏，心悸怔忡，面色无华，舌淡，脉细弱为辨证要点。
4、脾肾阳虚
主证：精神萎靡，情绪低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色苍白，纳呆便溏，妇女带下清稀，舌质淡胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。
辨证分析：本证因禀赋素虚，久病失养，或劳房伤肾，下元亏损，命门火衰，脾阳得不到温养所致。阳虚阴盛，故精神萎靡，情绪低沉，嗜卧少动。脾肾阳虚，痰饮内停，上凌于心，心神失守，故心烦惊恐，心悸失眠。面色苍白，阳痿遗精，带下清稀，舌淡胖或边有齿痕，脉沉细为辨证要点。
5、阴虚火旺
主证：情绪不宁，烦躁，易激惹，伴心悸，失眠，多梦，五心烦热，口干咽燥，舌红少苔，脉细数。
辨证分析：本证多由于长期思虚太过或是房劳伤肾，导致阴虚火旺，扰乱心神而致。阴虚火旺，心神被扰，故情绪不宁，烦躁，易惹，阴精亏损，虚神被扰，故情绪不宁，烦躁，易惹，阴精亏损，虚热内生，则见五心烦热，口干，咽燥，舌红少苔，脉细数，均为阴虚火旺之象。以情绪不宁，烦躁，口干咽燥，舌红少苔，脉细数为辨证要点。

抑郁症的发病率:
据国外统计：本病患病率为千分之4.5，约占精神科门诊的5－10％。1982年国内对12地区流行病学调查，本病患病率为千分之3.11，占神经症患者的14.0％，而且农村患病率（千分之4.12）高于城市（千分之2.09）本病多起病于青少年时期，成年患者女性多于男性。

抑郁症的病因:
本病的发生与患者心理素质及社会心理因素刺激有关。
（1）心理社会因素
多数病人起病由心理社会应激所促发；但这类应激多为日常生活中的矛盾和冲突，几乎所有的人在一生中均曾经经历过，因此难以作为病因，充其量只能作为诱因。
（2）心理素质
1、遗传因素
根据调查，病人家庭中，患情感疾病、神经症、人格障碍、酒精中毒及自杀等病的比率高于一般人群，反映了本病在遗传上的异质性。同时遗传决定了易感素质，即患本病的人格素质.
2、人格特征
部分患者病前有明显的人格异常，如依赖型、表演型或边缘型人格特征等。其人格的突出特点是自我估价低、缺乏自信，有较严重的自卑感。遇到挫折易悲观失望等。亦可表现为胆小怕事，依赖性和被动性明显，软弱而敏感等，有的患者抑郁情绪与人格缺陷交织在一起，难以分开，而被称之为性格抑郁症。

抑郁症的治疗取得新突破:
摘自新浪网http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20070802/13091580145.shtml如今，精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经官能症等精神疾病的发病率逐年升高，引起社会高度关注。研究发现：许多发病率高、危害性大的疾病，如神经精神病、高血压、哮喘病等，均属基因调控失常所致的疾病。患者及家属如能及时就医，则可收到事半功倍效果。若延误病情，则可能构成不必要的伤害和损失。专家们经过长期实验，观察，发现部分中药能对某些关键基因进行调控，首创了中医基因调控疗法。中药的配制，其妙无穷，哪怕极细小的变化，疗效就有很大的差别。

中医基因调控疗法是以传统中医理论为指导，是在某种程度中改变了某个、某些基因的表达。中医基因调控疗法对慢性疾病疑难疾病等顽症有独特疗效。目前发现和证实的分子生物学最主要的功能，在于它可以调节和关闭基因的表达，进而调控细胞的各种高级生命活动，而某些中药具有类似的功能，证实有明显效果。

研究发现，中药具有双向调节作用，而西药虽然作用明确和见效快，但作用单一。例如，治疗血压病的药物只能降压或升压，不能同时又升又降；但同一种中药却可以对血压高的人降压、对血压低的人升压。上海中医药大学医学专家从植物落花生的叶子里提取药物成分，治疗西医也难以对付的失眠顽症，虽可以产生明显疗效但却无法确切解释其中的奥妙。中医中药传袭千年，一个合格的中医在独立行医前往往要背熟数百张历代相传的"药方"，只是在近一百多年中医学者们才开始探索有效成分和作用机理的问题。他们希望基因技术的介入，能为阐明中医药本质指明方向。专家认为，通过基因研究将有助于破解中医药治疗的奥秘。中医药神奇的治疗作用有望通过基因技术揭开。

实践证明，中医基因调控该疗法对精神分裂症、抑郁症、失眠、强迫症、焦虑症、躁狂症、神经衰弱、恐怖症、疑病症、癔病等疾病的疗效令人十分满意。医学界普遍认为，这种“从根论治”之法将引领未来医学的方向。

北京京华友好医院发挥得天独厚的有利条件，与国内外多家顶尖医疗单位通力合作，充分利用国际前沿医学成果，以基因调控改变和功能修饰为主要研究方向，与博大精深祖国医学有机结合，特别是在精神疾病治疗方面，取得重大突破。专家们精选具有调控细胞活动功能的中药，应用世界先进技术开发出来中药系列组方，为全国众多的、抑郁症、失眠、强迫症、焦虑症躁狂症、神经衰弱、恐怖症、疑病症、癔病等精神障碍疾病患者解除了困扰，获得了新生。

此外，接受过专家们独创的 “从根论治” 整体疗法治疗过的病人，不仅很快治愈身体免疫力也大大提高，精神奋发，皮肤变嫩，很多人连其它病都治好了。众多久治不愈的抑郁症、失眠、强迫症、焦虑症、躁狂症、神经衰弱、恐怖症、疑病症、癔病、精神障碍等疾病患者都在这里成功康复。曾经有网友她给朋友居钟鼓楼张望详细咨询过。得到了很好的调理。

精神抑郁症的自我疗法:
随着我国人口老龄化，精神抑郁症逐渐增多，若能配合自我疗法却能取得不错的效果。中医认为此种情况属肝郁气滞，脾胃不和，在自疗方面积累了许多经验。

一、日夏养花网日常保健
保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌!
多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老!
多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。

二、饮食

多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。
忌食酒类及咖啡等食品。
如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
三、太极拳煅炼
尽量做到心、意、气形合一。

四、音乐疗法
听轻快欢畅的乐曲，每日数次。

五、自我按摩
揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。

关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。

三、药膳

橄榄萝卜饮

[原料]橄榄300克、萝卜500克。

[做法]取橄榄与萝卜加水1000克，中火烧开改文火煮15分钟即可。

[用法]随意饮用。

酸枣仁粥

[原料]酸枣仁末15克、粳米100克。

[做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。
[用法]早晚温服。

[作用]养心、安神、敛汗。心悸、失眠、多梦。

酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。

抑郁症会遗传吗?:
对抑郁症遗传的研究主要是通过对家系的调查和对双生子的研究。许多研究都发现抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，但抑郁症不属于遗传性疾病。据调查，抑郁症患者中有精神病家族史者可高达30％～．41．8％，抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为10—30倍，而且血缘关系越近，患病概率越高，据国外的一份调查资料报道，抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率为：一级亲属(父母、同胞、子女)为14％，二级亲属(伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、甥侄)为4．8％，三级亲属(堂、表兄妹)为3．6％。
一项有关双生子的研究，发现双卵双生子患病率为16％～38％，单卵双生子为33％—86％，最高可达92．6％。双生子的寄养研究也发现有同样情况。
以上资料说明遗传因素对抑郁症的发生起肯定的作用，但这主要是指内因性抑郁症。至于其他抑郁，如反应性抑郁等则个性及环境因素等可能起更大作用。

抑郁症的治疗
[编辑本段]

（1）治疗原发病。
（2）在不健康思维和抑郁症早期，一般采取心理治疗。
（3）目前常用百优解20mg片/天，需要在医生指导下使用，并决定使用时间和停药。

老年人抑郁症的治疗三禁忌：
老年人抑郁症的治疗一定要注意以下三点禁忌：
一忌：缺乏耐心
临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。
所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。
二忌：单纯依赖于药物
在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。
生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。
三忌：对抗抑郁药的顾虑过多
在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。

你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑为“脑血管痉挛”的问题。
脑血管痉挛是指颈内动脉或椎-基底动脉系统的动脉硬化斑块使血管腔狭窄和出现血流涡流。当涡流加速时，刺激血管壁致血管痉挛而出现短暂性脑缺血发作，旋涡减速时症状消失。但一些学者认为由于脑血管结构的特殊性，不易发生痉挛。
不过多数学者认为血管痉挛无疑可以发生于颈内动脉与脑底动脉环，脑血管造影可见大动脉痉挛；蛛网膜下腔出血可引起广泛的和局灶性脑血管痉挛；脑部手术时对脑的大动脉进行操作时，可见动脉的管径显著变细。因此在持续的高血压、局部损伤或微粒子的刺激下也可引起脑动脉痉挛，和导致短暂性脑缺血发作。
……
3）药物治疗
1．脑血管扩张剂及扩容剂早期使用可明显减少和终止TIA临床发作。可选用倍他啶20毫克加入5％葡萄糖500毫升，或低分子右旋糖酐或706代血浆500毫升静滴。维脑路通、西比灵等也可能有一定效果。
2．抗血小板聚集剂可减少微栓子的发生。如无溃疡病或出血性疾病者常用阿司匹林治疗每日50--300毫克不等，多数认为以较小剂量为宜，若长期服用剂量还可减少。潘生丁(25毫克，每日3次)与阿司匹林合用可起协同作用，且可减少阿司匹林剂量。如病人不宜用阿司匹林或服用阿司匹林疗效不理想者，可改用噻氯吡啶(Ticlopidine200--250毫克，每日1--2次)或力克栓(ticlid)250毫克，每日1次)，治疗中，均需注意加强对出血等毒副作用的防治。
3．抗凝治疗对发作频繁、病情严重和逐次加重，且无明显抗凝治疗禁忌者，及早进行抗凝治疗对减免发作和预防脑梗死均有积极意义。常用肝素12500U加入5％葡萄糖生理盐水中缓慢静滴，同时第一天可口服新双香豆素300毫克或双香豆素100--200毫克或华法令4--6毫克。每天检查凝血酶元时间及活动度，待稳定后每周测一次，以调整口服药量，要求静脉凝血时间维持在20--30分钟，凝血酶元活动度在15--25％。以后维持量为新双香豆素150--225毫克，双香豆素25--75毫克或华法令2--4毫克。治疗期间应注意防治出血并发症。停药应逐渐减量，以免发生“回跳作用”。由于此治疗难以控制药量，且出血并发症多，目前国内较少采用。
4．钙拮抗剂能选择性地作用于脑血管平滑肌的钙通道，阻止钙离子由细胞外流入细胞内，具有防止脑动脉痉挛、扩张血管、增加脑血流和维持红细胞变形能力等作用。一般多选用西比灵5--10毫克，每日1次。
4）手术治疗
……
5）防治措施
1. 合理膳食
建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒(50--100毫升)和绿茶，食用黄色食品(如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等)黑木耳和燕麦片。
2. 适量运动
最好的运动是步行，掌握“三五七”的运动是很安全的：
① “三”指每天步行3公里，时间30分钟以上。
② “五”指每周运动5次以上。
③ “七”指运动后心率加年龄约170。这样的运动量属中等强度。
此外，还可以根据个人的情况慢跑、俞迦、打太极拳、骑车、游泳等。有报道说，在运动量相当于步行或慢跑3公里者中，可以预防脑动脉硬化。
3. 戒烟限酒
吸烟的危害不容置疑，应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟，建议你每日吸烟限制在5支以内。可适量饮酒，建议饮少量红葡萄酒，啤酒不宜超过300毫升，白酒不宜超过25毫升，决不可酗酒。
4. 心理平衡
健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最为关健。消除对疾病的顾虑，树立正确的对待疾病的态度，你可以每天收听郭万伦医师研究的放松训练CD，上面有详细的讲解，保持平静的心态和快乐的心境，避免情绪激动，几乎可以拮抗所有的内外不利因素。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

抑郁症营养疗法的配方、权威著作和原理
由于抗抑郁药副作用大，而且对中轻度抑郁症效果很差，所以在采用药物疗法之前，建议先试用营养疗法：

一，经济配方：
（本配方是我自己把帕特里克配方中选出容易买到的营养品组合而成，估计有30%的人单靠吃这个配方就能治愈，其余的人能够明显缓解，然后请进一步采用高效配方）
1，葡萄糖酸锌（含锌10毫克），尽量买片剂，每天1片才7分钱，但要化在水里服下，否则胃可能不舒服。
2，补镁200毫克（8毛钱），
3，10片复合维生素B（3毛钱），
4，40毫克维生素B6（1毛钱），
5，1克维生素C（2毛钱），
6，维生素A，5000国际单位，
7，叶酸200微克，（1毛5分），
8，维生素B12，25微克，（几分钱），
9，维生素E，200毫克（老版本是500国际单位），
以上营养品很容易买到，除了钙镁片和葡萄糖酸锌片有时要在大城市的大药店才能买到之外，都能在一般药店一次配齐，也很便宜，每天约2元钱，可先吃起来。
另：
1，多吃新鲜水果蔬菜，避免所有刺激物，如咖啡、茶、香烟、糖或甜食（水果除外）、甜饮。
2，吃碳水化合物时，特别是早餐，最好与高蛋白食物（例如豆腐花生鸡蛋）一起吃，以免血糖不稳

二，高效配方：
（基本照抄帕特里克的配方）：
1，葡萄糖酸锌（含锌15毫克），如果买片剂，则需要化在水里服下，否则胃可能不舒服。
2，补镁200毫克，
3，维生素B1,30毫克；维生素B2，30毫克；维生素B3（烟酸），100毫克；维生素B6,50毫克；维生素B9（叶酸），200微克；维生素B12，50微克，
4，维生素B5（泛酸），200毫克（老版本是500毫克），维生素B8（生物素），100微克，
5，2克维生素C，
6，维生素A，7000国际单位，
7，维生素E，200毫克（老版本是500国际单位），
8，补硒，100微克
9，卵磷脂，10克，
10，5-HTP，每天2次，每次100毫克（服用抗抑郁药者，不要服用）。
11，深海鱼油，两颗左右。
12，补铬，200微克，
13，补锰，5毫克
每天大约7元。
另外，平衡血糖也非常重要，血糖不平衡是50%抑郁患者的病因，必须严格采取以下措施：，
1，多吃新鲜水果蔬菜，避免所有刺激物，如咖啡、茶、香烟、糖或甜食（水果除外）、甜饮。
2，吃碳水化合物时，特别是早餐，最好与高蛋白食物（例如豆腐花生鸡蛋）一起吃。
其重要性参见如下两帖：
http://www.sunofus.com/bbs/thread-36545-1-1.html
http://www.sunofus.com/bbs/viewthread.php?tid=34597&extra=&page=1

营养疗法的权威著作：
《吃的营养科学观》 作者（美）阿德勒戴维斯
http:http://www.rixia.cc//bbs.trends.com.cn/showthread.php?t=556622

《身体会问你的500个问题：人体营养手册》
http://www.mfxs.net/files/article/html/35/35562/index.html
http://www.idogicat.com/wcs/Life/RentiYingyangShouce.html
作者帕特里克霍尔福德，营养学及智力健康领域的权威专家，享誉全球。于1984年创立最佳营养学院。霍尔福德先生同时也是伦敦脑生物学中心的负责人。著有二十多本关于人体保健的书，多部作品成为轰动一时的畅销书，其中的《新编营养圣经》一书在全球销售了一百多万册。
帕特里克霍尔福德，“最佳营养学”创始人，英国国民健康计划首席营养学家，世界健康和营养领域的领导权威之一。曾师从营养学领域的先驱、两届诺贝尔奖得主莱纳斯鲍林。
1984年，他创立了最佳营养研究所（ION）。在ION，他一直致力于研究营养对人智力的影响。1987年，他的一项著名研究有力证实了补充营养可以提高大脑的智商。他还努力寻找治疗抑郁症、精神分裂症以及进食紊乱症的营养疗法，并发展了满足人最佳营养需求的营养补充疗法，该方法已经成功地治愈了10万多名患者。
帕特里克霍尔福德是英国首席营养专家，是营养、饮食和健康问题的代言人和引导者。十多年来，他写了20多本有关健康和营养方面的书日夏养花网籍，被翻译成26种语言畅销全球，其中包括《营养圣经》、《食物是你最好的医药》、《完全健康手册》等。他经常周游世界，为公众和健康专家做广泛的演讲，同时他还经常在国际报刊上发表文章且频繁出现在电视上做健康讲座。他还是最佳营养协会的创始人。

其它参考书有：
《营养圣经》帕特里克霍尔福德
《维生素治病营养小百科》 （美）海纳曼 著，吕博 译
《食物是最好的医药3：补脑直通车》帕特里克霍尔福德
http://www.54md.com/book/catalog_7.html
它的新版本中加了这一章：
防止抑郁
http://www.sunofus.com/bbs/viewthread.php?tid=27353
《H元素》帕特里克霍尔福德
《改变孩子一生的营养益智计划》 （英）帕特里克霍尔福德，（英）科顺 著，
《大脑的营养》（美）简卡珀
《令人震惊的健康真相》（香港）梁柏涛

抑郁症主要原理是：
人在压力下，容易流失大量的锌和维生素B6，这就造成维生素B6和锌的缺乏。
青春期和怀孕期，人需要大量营养，人老时，营养吸收功能变差，这3种情况下营养缺乏就更严重。
严重缺乏时，会影响其它营养素的消化和吸收，因此会造成其它营养的缺乏，而这些营养的缺乏又会再造成更多营养的缺乏，如此连锁反应，对整个人造成极大的混乱！
其结果往往就造成精神问题（个人体质不同，有的人得分裂症，有的人得抑郁症）。
这就是说，抑郁症是营养补充抵不上压力造成的营养流失。
心理医生的作用是让人想得开，从而减少压力，减少营养流失。
营养失调理论能够圆满地解释为什么青春期怀孕期和老年人特别容易抑郁。
科学家们做的大量双盲试验，和一些先知先觉的明智医生的大量临床实践，确切证明了营养疗法和抗抑郁要相比，疗效好，没有副作用和后遗症，方法简便，价格低廉，进一步证明了抑郁症得主因是营养失调。

有趣的课题：抑郁症患者是否大半不吃鱼？
http://www.sunofus.com/bbs/viewthread.php?tid=32646&extra=&page=1

以上说的是主要原理。其他还有次要原理。抑郁症原因比较复杂。除了上述直接因为营养不足以抵抗压力的情况之外，
还有一些其它得间接情况。
抑郁症一共有5类间接原因：
1，是血糖失调。
2，某些生化不平衡，例如：组胺不平衡，肾上腺不平衡，甲状腺不平衡，同型半胱氨酸过量，卟啉症，等等。
3，食物过敏或食物不耐受。
4，污染。例如重金属、汽车尾气、二手烟、某些食物添加剂、某些药物。
5，刺激物依赖性。
这5种间接原因，不是直接造成抑郁症的，一般是通过增大营养素的流失而间接造成营养不足的。这一点，和压力造成营养素大量流失是一样的。实际上，压力也可以看作是一种通过增大营养素流失造成营养不足的因素，就算是第6种间接原因吧，那么抑郁症实际上就是营养失调病。营养失调病，可以是直接由营养摄入太少造成的，也可以是那6种因素通过增大营养素流失间接造成的。
对于这些“间接”型的营养失调症（也就是抑郁症），单纯通过营养疗法，可以大大减轻症状，但还难以根治。就像压力造成的抑郁症那样，如果仅靠营养，而压力没有消除，营养疗法可以治标难以治本。治本的标准是：症状全部消除后，把营养补充剂的剂量，减少到正常人的正常保健剂量，而不会复发。
因此，对压力造成的，要设法消除压力（心理治疗就是一种手段），对血糖失调造成的，要平衡血糖，对重金属中毒的，要设法排毒，对刺激物造成的，要设法戒除，其余类推。
营养疗法，其实也可以协助消除这些间接原因。例如可以协助戒酒、排毒、平衡组胺、消除烦恼、降低同型半胱氨酸，等等。

你的症状较散，没有检查之前不好说具体疾病，我只有就你现在提供的症状分析一下，希望能对你就医有所帮助！
失眠，睡眠障碍主要考虑神经衰弱，加上你头痛，请问你是不是经常熬夜？小心高血压。平时你的情绪怎么样？有没有特别低落、对什么都失去兴趣？如果是要小心抑郁症。
头痛、语言组织能力明显下降、记忆力也减退，运动也有障碍，可能是脑血管痉挛引起，建议去做一个脑血管造影，明确下有没有血管的狭窄和畸形。
你的体重严重超标，请加强锻炼，不然年纪再大一点，估计高血压、高血脂、糖尿病、冠心病什么都出来了！
目前建议你去好一点的医院挂一个神经内科，做一下全面的检查！

根据你的症状和体征来看，有可能是慢性酒精中毒性脑病，该病的特点就是失眠、幻想及小脑性共济失调（小脑萎缩）。语言组织能力明显下降，记忆力也减退，注意力不能集中，不能保持身体平衡、步态不稳、不能完成用手指指鼻等精细动作等都是小脑萎缩的症状及体征；爱好抽烟、饮酒是脑血管病的发病基础，饮酒是酒精性脑病的唯一病因。因此，建议你：
1、先到医院做一个MRI及其他相应检查。
2、该病暂没有生命危险，但不能突然终止饮酒，需缓慢减少酒精的饮用量，最后停止饮酒。
3、本病暂无特殊治疗，比较特效的药物是服用大剂量维生素B1，每天用0.2到0.4克，此药无副作用，可安心服用，直至停止饮酒后症状改善。
4、因对你的病情不是很了解，以上仅供参考，最好到医院（神经科）作较全面的检查得以确诊，以免误诊。
最后祝你早日康复！

少儿的自闭症是现代社会中发病率越来越高、越来越为人所重视的一种精神和心理上的疾病。症状主要表现为，孩子不愿和人交流，整天沉迷于自己的世界，多数孩子不开口说话，生活自理能力差，学习有明显障碍，接触新鲜事物的欲望和能力较弱等等，严重的还会有自残或暴力的倾向。据专家的解释，这种病病因不明，无从知晓，它既不是先天的，也和后天的教育无关，而且至今也没有完全得到治愈的病例。应该说这是一个近几年才被人们正视的一个病，过去也有，但相对现在而言较少。仅有万分之五的发病率。

该病男女发病率差异显著，在我国男女患病率比例为6—9：1。
一般而言，患有自闭症的儿童在三岁前会出现的基本特征有下列三方面：

（一）社交发展方面：
对外界事物不感兴趣，不大察觉别人的存在；
与人缺乏目光接触，未能主动与人交往，分享或参与活动；
在群处方面，模仿力较弱，未能掌握社交技巧，缺乏合作性；
想象力较弱，极少通过玩具进行象征性的游戏活动。

（二）沟通方面：
语言发展迟缓和有障碍，说话内容，速度，及音调异常；
对语言理解和非语言沟通有不同程度的困难；
可能欠缺口语沟通的能力。

（三）行为方面：
在日常生活中，坚持某些行事方式和程序，拒绝改变习惯和常规，并 且不断重复一些动作；
兴趣狭窄，会极度专著于某些物件，或对物件的某些部分或某些特定 形状的物体特别感兴趣。

此外，患有自闭症的儿童也有可能有下列相关的特征：

（一）感知模式：
对某些声音，颜色，食物或光线会产生焦躁不安或强烈的反应；
对冷，热，痛楚的反应很弱，所以对危险行为缺乏警觉及适当的反应；
会不断转动身体或用异常的方法探索物件，把自己沉迷在某种感官刺激中。

（二）发展方面：
大约有百分之三十的智力发展正常，百分之七十智能发展迟缓或者智商会在七十或以下；
在各方面能力的发展不平均，而且发展过程和一般儿童有差别。

（三）情绪及行为方面：
由于沟通上有困难，加上未能适应转变，所以比较容易受情绪或环境因素刺激，表现冲动或有伤害性的行为。

（四）生活习惯：
会抗拒某种味道，颜色或未曾吃过的食物，因而形成严重的偏食行为；
会有难以入睡的情况。

（五）强项和兴趣：
部分患者可能会有异常的记忆力；
在个人兴趣和技能方面可能有特别超卓的表现。

（六）社交方面：
甚少与别人有目光接触，也不会注意别人的表情和情绪变化，更难从别人的言语，行为推断别人的想法，意愿和意图或理解别人的感受。
有时候会有不恰当的情感表现和社交行为，例如在别人不开心时大笑，在某些场合说些不恰当的话，或未能与人分享快乐。

不知道她多大了会不会说话，我觉得还是去医院看看比较好，越早发现越好。
或许只是内向的小女孩也说不定，去医院看看比较保险，祝堂妹好运

别轻易给她贴自闭症的标签，很多人本来没有病被整出病了。建议让她多交往几个邻居的小朋友，固定2-3个人，大人也要经常走动来往建立好关系。很多孩子出现心理问题是因为没有小伙伴，大人又不帮着培养建立小伙伴的友谊的原因造成的。

已经有人给出很详细的解答了 我的意见就是多观察她 看她有什么另类的举动 或是有什么兴趣爱好 慢慢的和她套近乎 多和她说话 知道她心里在想什么 只有知道她心里在想什么才可以更好的去了解她 如果感觉严重的话可以去看看心理医生 祝你好运了！

甲型H1N1流感又称为A（H1N1）型流感，人感染猪流感。
[2] 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
平时多喝板蓝根：一日1~2次（早、晚）。
三、药物预防
(一)成人
1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
功能：解毒清热
适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
功能：清热宣肺
适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
功能：健脾化湿
适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。
煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。
(二)儿童
藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
功能：清热消滞
适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
(三)服用中药预防感冒需要注意事项：
1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
四、其他
根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
[编辑本段]治疗
(一)对症支持。
对疑似和确诊患者应进行就地隔离治疗，强调早期治疗。
对人感染A(H1N1)目前主要是综合对症支持治疗。注意休息、多饮水、注意营养，密切观察病情变化；发病初48小时是最佳治疗期，对高热、临床症状明显者，应拍胸片，查血气。
(二)药物治疗。
1。抗病毒治疗：应及早应用抗病毒药物，可试用奥司他韦(oseltamivir 达菲)。达菲是一种神经氨酸酶抑制剂，对A(H1N1)病毒可能有抑制作用，剂量75mg/d， 疗程5天，儿童慎用。从美国最近的A(H1N1)病毒感染者中分离出的病毒对奥司他韦和扎那米韦(zanamivir)是敏感的，对金刚烷胺和金刚乙胺耐药。
2。抗生素：如出现细菌感染可使用抗生素。
(三)中医辨证治疗。
1。毒袭肺卫。
症状：发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽。
治法：清热解毒，宣肺透邪。
参考方药：炙麻黄、杏仁、生石膏、柴胡、黄芩、牛蒡子、羌活、生甘草。
常用中成药：莲花清瘟胶囊、银黄类制剂、双黄连口服制剂。
2。毒犯肺胃。
症状：发热、或恶寒，恶心、呕吐、腹痛腹泻、头身、肌肉酸痛。
治法：清热解毒，化湿和中。
参考方药：葛根、黄芩、黄连、苍术、藿香、姜半夏、苏叶、厚朴。
常用中成药：葛根芩连微丸、藿香正气制剂等。
3。毒壅气营。
症状：高热、咳嗽、胸闷憋气、喘促气短、烦躁不安、甚者神昏谵语。
治法：清气凉营。
参考方药：炙麻黄、杏仁、瓜蒌、生大黄、生石膏、赤芍、水牛角。
必要时可选用安宫牛黄丸以及痰热清、血必净、清开灵、醒脑静注射液等。
[编辑本段]更名原因
世界卫生组织已开始使用“A（H1N1）型流感”代替“猪流感”来指代当前疫情，我国卫生部公告中则将这一疾病称为“甲型H1N1流感”。对此，中国疾控中心副主任杨维中1日告诉记者，“甲型”即“A型”，我国这一名称与国际的名称其实是一回事，只是按国内中文表述的惯例称为“甲型”。
导致这次墨西哥和美国等发生疫情的病毒为A型流感病毒，H1N1亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型猪流感病毒，可以人传染人。 世卫组织多次表明，虽然这种新型病毒是由猪流感病毒演变而来，但到目前为止这种病毒只是使人患病，还没有发现猪被感染的病例。 世卫组织宣布从4月30日起，开始使用“A（H1N1）型流感”而非“猪流感”来指代当前疫情。世卫组织发言人汤普森说，之所以更改当前疫情的叫法，是因为“猪流感”一词容易误导消费者，农业界和联合国粮农组织已就此表达关切。 流感病毒有三种类型：甲型（A型）流感病毒感染哺乳动物以及鸟类；乙型（B型）流感病毒只感染人类，疾病的产生通常较甲型病毒温和；丙型（C型）流感病毒只感染人类，并不会引起严重的疾病。
[编辑本段]对比
甲型H1N1流感 禽流感 普通流感
传播途径 该病毒非常活跃，可由人传染给猪，猪传染给人，也可在人群间传播。人群间传播主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介。 禽流感病毒迄今只能通过禽传染给人，不能通过人传染给人。 人际传播，空气飞沫传播为主，流感患者及隐性感染者为主要传染源。发病后1~7天有传染性，病初2~3天传染性最强。
症状 人类感染猪流感的最明显症状是“最初出现类似普通流感症状，但体温突然超过39度，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。 感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡。 普通人流感与人感染猪流感后ZUTVTF的症状相似。
潜伏期 新型猪流感病毒可能在人体潜伏7天后才表现出病症。 人禽流感潜伏期一般为1～3天,通常在7天以内。 流感的潜伏期为1-4天，平均为2天。
死亡率 猪流感的死亡率为6.77%，比一般流感要高，其高致死率的主要原因有两个：一是病毒来势凶猛；二是民众起初对新疾病不重视，以为是普通感冒，很多人自己随便吃些药，错过了发病初72小时的最佳救治期。 人患禽流感死亡率达60%。 普通流感可致死，但死亡率较低。
易感染人群 猪流感致死的患者年龄绝大多数在20岁至45岁之间，属于青壮年。 在已发现的感染病例中，13岁以下儿童所占比例较高，病情较重，其属于易感人群。 四类最易感染流感的人群，分别是：老年人，患有肝脏、肾脏、心脏等慢性病的人群，经常接触流感人群的医护人员，儿童。
防治疫苗 人类已研制出的所有流感疫苗对于猪流感都无效，但人感染猪流感是可防、可控、可治的。 各国已在研制预防禽流感的疫苗。 已研制出可预防流感的疫苗，接种时间多为每年10-11月中旬，每年接种1次。

[编辑本段]疫情汇总[1]
各国甲型流感疫情统计(截止时间:2009年5月18日14:40)国家和地区 疑似病例 确认 死亡人数 详情
亚洲
中国 内地1例 内地4例 香港3例 尚无 11日，四川一例甲型H1N1流感疑似病例被确诊；香港5月1日宣布确诊首宗甲型H1N1流感个案；13日，山东确诊内地第二例输入性病例。香港13日下午宣布确诊第二宗甲型H1N1流感个案。16日，北京报告一例甲型H1N1流感确诊病例，这是我国内地第三例输入性确诊病例。香港17日下午宣布确诊第三宗甲型H1N1流感。广东18日报告1例甲型H1N1流感疑似病例。
以色列 4例 7例 尚无 截至北京时间5月15日12时，以色列共确诊7例。
日本 135例 尚无 日本18日宣布全国新型流感患者已达135人，2000多所学校关闭。
韩国 30例 3例 尚无 截至北京时间5月15日12时，韩国共确诊3例，30例疑似病例待排查。
泰国 2例 尚无 泰国政府12日称，泰国确诊了该国2例甲型H1N1流感病例。
马来西亚 2例 尚无 马来西亚16日确认该国出现第二例甲型H1N1流感病例。
印尼 1例 尚无 印度尼西亚卫生部官员称15日称，一名从美国旅行归来的31岁女子疑似感染甲型H1N1流感，目前正在接受观察和治疗。
印度 1例 尚无 印度卫生部16日确认该国出现首例甲型流感病例。
美洲
墨西哥 3954例 3102例 68人 墨西哥卫生部16日宣布，墨全国确诊患甲型H1N1流感死亡人数上升至68人，确诊患者人数增至3034人。
美国 4714例 4人 截至15日，美国境内共有47个州发现了4714名甲型H1N1流感病患。
加拿大 496例 1人 根据加拿大公共卫生局15日公布的最新统计数据，当天加拿大新增甲型H1N1流感病例47例，累计确诊患者总人数升至496人，其中包括1例死亡病例。
哥斯达黎加 128例 9例 1人 截至北京时间5月15日12时，哥斯达黎加共确诊9例，包括一例死亡。
巴拿马 41例 54例 尚无 巴拿马17日晚宣布，甲型H1N1流感确诊病例17日再增11例，总数已达54例。
哥伦比亚 180例 10例 尚无 截至北京时间5月15日12时，哥伦比亚共确诊10例。
巴西 18例 8例 尚无 截至北京时间5月15日12时，巴西共确诊8例。
萨尔瓦多 4例 尚无 截至北京时间5月15日12时，萨尔瓦多共确诊4例。
危地马拉 3例 尚无 截至北京时间5月15日12时，危地马拉确认3例。
古巴 1例 尚无 古巴11日确诊首例甲型H1N1流感病例，患者为来自墨西哥的一名学生。
阿根廷 1例 尚无 截至北京时间5月15日12时，阿根廷共确诊1例。
秘鲁 1例 尚无 秘鲁卫生部长14日宣布该国确诊首例甲型H1N1流感病例。患者为一名近期去过纽约的27岁秘鲁女子，临床症状并不严重，正在康复当中。
厄瓜多尔 1例 尚无 厄瓜多尔15日证实，一名从美国返厄的11岁男孩被确认为厄首例甲型H1N1流感病例。
智利 2例 尚无 智利17日首次证实该国有两宗感染甲型H1N1流感病例。
欧洲
西班牙 23例 100例 尚无 截至北京时间5月15日12时，西班牙甲型H1N1流感确诊病例为100例。
英国 3例 82例 尚无 英国卫生部15日新确诊4例甲型H1N1流感病例，致使全国感染者总数上升至82人。
法国 30例 14例 尚无 截至北京时间5月15日12时，法国共确诊14例。
德国 12例 尚无 截至北京时间5月15日12时，德国共确诊12例。
意大利 9例 尚无 截至北京时间5月15日12时，意大利确认9例。
荷兰 6例 尚无 截至北京时间5月15日12时，荷兰共确诊6例。
比利时 4例 尚无 比利时15日证实，该国新增两例甲型H1N1流感确诊病例，使全国确诊患者总数升至4例。
芬兰 2例 尚无 据芬兰通讯社12日报道，芬兰首次确认两例甲型H1N1流感病例。
挪威 2例 尚无 截至北京时间5月15日12时，挪威共确诊2例。
瑞典 3例 尚无 瑞典卫生部门16日宣布，瑞典又确诊一例甲型H1N1流感病例，从而使瑞典确诊的甲型H1N1流感病例增至3例。
波兰 2例 尚无 波兰卫生检验总局14日证实，一名日前从纽约返回的男子被确诊患有甲型H1N1流感。这是波兰第二例甲型H1N1流感确诊病例。
瑞士 7例 1例 尚无 截至北京时间5月15日12时，瑞士确认1例。
丹麦 1例 尚无 截至北京时间5月15日12时，丹麦确认1例。
葡萄牙 1例 尚无 截至北京时间5月15日12时，葡萄牙确诊1例。
爱尔兰 1例 尚无 截至北京时间5月15日12时，爱尔兰确诊1例。
奥地利 1例 尚无 确诊首例A型流感病例，目前病人情况稳定。
土耳其 1例 尚无 土耳其卫生部16日发表声明说，该国已出现首例甲型H1N1流感确诊病例。
大洋洲
新西兰 41例 9例 尚无 新西兰卫生部15日称，新西兰新增两例确诊的甲型H1N1流感病例，使得该国甲型H1N1流感确诊病例升至9人。
澳大利亚 18例 1例 尚无 据澳大利亚联合新闻社9日报道，一名澳大利亚妇女已被确诊为该国首例甲型H1N1流感病例。

[编辑本段]发现
2009年3月18日开始，墨西哥陆续发现人类感染、死亡病例。
2009年5月2日加拿大联邦卫生官员在渥太华举行的新闻发布会上证实，加西部艾伯塔省一猪场的猪身上检测出甲型H1N1流感病毒，这是世界上首次发现猪受这种新病毒感染。
[编辑本段]甲型H1N1流感与中国大陆
中国卫生部于五月十一日上午确诊了中国首例甲型H1N1流感患者。
四川省卫生厅副厅长颜丙约十一日上午通报说：“五月十日下午，四川省卫生厅报告四川省人民医院发现一例发热病例，根据临床表现和实验室检验结果，初步诊断为甲型H1N1流感疑似病例。此后，患者已被转送成都市传染病医院隔离治疗，其就诊过程中的十五名医护人员作为密切接触者也已采取医学观察措施。
据介绍，患者目前体温正常，病情已有恢复，精神状态良好。包某某到成都后，与其父亲、女友、出租车司机三人有过接触，目前三人均被转送到成都市传染病医院隔离治疗，经专家会诊、紧急防治，目前情况稳定。
患者包某某，男，三十岁，此前在美国某大学学习。患者于五月七日由美国圣路易斯经圣保罗到日本东京，五月八日从东京乘NW029航班于五月九日凌晨一时三十分抵达北京首都国际机场，并于同日十时五十分乘川航3U8882航班从北京起飞，于十三时十七分抵达成都。
患者五月九日在北京至成都航程中自觉有发热、咽痛、咳嗽等症状，在成都下机后到四川省人民医院就诊。五月十日上午，四川省疾病预防控制中心两次复核检测，初步诊断患者为甲型H1N1流感疑似病例。五月十日晚，中国疾病预防控制中心和军事医学科学院接到疑似患者标本，连夜开展实验室检测。十一日早晨，中国疾病预防控制中心和军事医学科学院对该疑似患者咽拭子标本甲型H1N1流感病毒的核酸检测结果为阳性。
教你认识---甲型H1N1流感
一、猪流感基本知识
1、何谓猪流感？猪流感病毒是否可以传染给人？
猪流感是一种由A型猪流感病毒引起的猪呼吸系统疾病，该病毒可在猪群中造成流感暴发。通常情况下人类很少感染猪流感病毒。近年在美国等地也出现过人感染猪流感病例，患者大多为与病猪有过直接接触的人。
2、人如何感染猪流感？人感染猪流感后有何症状和表现？
人可能通过接触受感染的生猪或接触被猪流感病毒感染的环境，或通过与感染猪流感病毒的人发生接触。
人感染猪流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
3、是否有治疗猪流感的疫苗？
目前虽尚无疫苗预防人感染猪流感，但人感染猪流感是可防、可控、可治的。
4、食用猪肉是否会感染猪流感？
目前尚无证据表明猪流感能通过食物传播。因此，食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。将猪肉烹制内部温度达到71℃，可杀死细菌和病毒。
5、公众可采取何种措施？
（1）避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。
（2）注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
（3）避免接触生猪或前往有猪的场所。
（4）避免前往人群拥挤场所。
（5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
（6）如果生病了，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。
（7）尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。

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1。首先，发烧应注意不能盲目的吃退烧药，确需使用退烧药时也应严格按体重，控制在安全剂量正确服用，退烧药吃多了对身体不利，应查清病灶所在，对症下药，从根本上根治病灶。
2。甲型H1N1的症状：甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等症状或其中部分症状，如果不及时治疗，病情延续会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
3。根据您的描述，估计患甲型H1N1流感的可能性不大。但由于现在是甲型H1N1猪流感流行时期，您的症状又与甲型H1N1流感症状中的部分早期症状相似，为了安全起见,我建议您马上去做一个甲型H1N1流感病毒检测，以确认是否有这病。（检查甲型H1N1是免费的）。各地的“疾病控制中心”（卫生防疫站）和医疗行政机关指定的公立医院都可以做甲型H1N1流感病毒检测！
医院是盈利性医疗单位，因此，检测疾病和治疗可能会有一点盈亏方面的考虑；“疾病控制中心”（卫生防疫站）是非盈利性医疗机构。虽然他们单位不同，但都是为民服务的，您可以放心的去诊疗。
4。虽然冬季到来，季节交替的时候很多人都容易感冒，发烧等身体不适，但甲型H1N1流感的早期症状恰恰与普通人感冒相似，很难鉴别。由于现在是甲型H1N1猪流感流行时期，您的症状又与甲型H1N1流感症状中的部分早期症状相似，为了安全起见，您还是极早到医院发热门诊或感染性疾病科去检查一下，做一个甲型H1N1流感病毒检测。
5。注意：现在是甲型H1N1猪流感流行时期，去医院这种高传染源的地方一定要戴上口罩，口罩要选标准的防尘口罩，薄的普通口罩只能保证病不传染给别人，却无法保证去医院途中及就诊时被别人传染H1N1 。马虎不得！！！！！！
6。我建议您还是极早到公立医院去检查一下.免得耽误病情！大医院有保障些，迟了会影响您的健康。
★★★★★ 祝您早日康复! ★★★★★

不是什么主流感，这只是普通感冒，你就照你买的要继续吃下，注意多喝水，适当的锻炼，流质饮食，保暖。

首先你要在生活中寻找对你有意义的东西。你要有一个兴趣，一个支撑生命的东西，作为生活的重心。如果老是沉溺在过去，在那些不好的事情上，就不会得到解脱。
还有，你是认为别人在同情自己，自己很可怜，时间久了就会越来越觉得真的很可怜，甚至连自己都可怜自己，越来越没有自信，如果以这样的心态生活，怎么能够独立自强，怎么能够快乐起来呢。自己可怜自己只能让自己更可怜。你要学会摆脱这种心态，试着建立自己的自信心。改变可以改变的，接受不能改变的，比如你的家庭环境，你的某些性格特点，才智等等。
对于爱情，可遇而不可求，不必太着急，以后恋爱可以先真正了解一段时间再说。
对于友情，相信友情也是需要培养的。选择你志同道合，合得来的朋友，信任他们，向他们倾诉，建立一种长久的关系，他们也会真心帮助你的。你也不会觉得生活真的那么糟。
你还很年轻，人生需要自己去走，现在就要开始思考自己到底想要什么样的生活了，然后你要试着去做，去改变，不管它看上去有多难。做一个勇敢的人。
最重要的是，找到你热爱的事情，让它成为你的精神支柱。改变目前的状态。
祝你能够早日摆脱目前的困境。快乐起来！
对于是否是抑郁症，你可以参照以下的诊断标准看看，如果符合的话，也请不必慌张，（我觉得你应该还不属于这个情况）其实大约有12%的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重需要治疗的抑郁症，尽管他们的大部分抑郁症发作不经治疗也能在3～6个月期间结束。最好尽早联系心理咨询师，免得可能更严重。
按照国内的诊断标准，在连续两周的时间里，病人表现出下列九个症状中的五个以上,并且至少包括症状(1)和(2)中的一个,(这些症状必须是病人以前没有的、或者极轻的),就可诊断为抑郁症。

1.每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告（例如，感到伤心，心里空空的），或者是通过旁人的观察（例如，暗暗流泪）。

注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。

2.在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。

3.体重显著减少或增加（正常体重的5％），食欲显著降低或增加。

注意：在儿童中，考虑缺乏正常的体重增加。

4.每天失眠或者睡眠过多。

5.每天精神运动亢进或减少（不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到）。

6.每天感到疲劳，缺乏精力。

7.每天感到自己没有价值，或者自罪自贬（可能出现妄想）。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

8.每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。（自我报告或者是旁人的观察）

9.常常想到死（不只是惧怕死亡），或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

　　为什么不能去接受现实呢~？！
　　你在逃避些什么呢
　　你又是否知道 你妈妈在为现在的你而哭泣呢
　　妈妈不想离开的 但却没有办法 留下你 就留下了希望
　　作为妈妈的希望 你没有理由这样苦恼的生活 妈妈会好好的 我们也要好好的 不要让妈妈失望 我们可以站起来的 但不是这样背负着一些心理负担 当爱我们的人离开时 当至亲至爱的人离开我们时 我们是痛苦的 当最痛苦是离开的他们 因为他们不能帮助我们站起来 只能希望我们自己站起来 那我们应不应该站起来呢？？？

　　现实往往就是悲剧 说实话 我很不希望一个24岁的女孩看清了这些东西 你的遭遇 在这里路过的所有人我相信不是可怜 是纯纯的祝福 虽然你遇见了这路的坎坷 掩藏心底的伤 但这却不代表你就可以这样的一直消极 或是 郁闷 想极端~
　　因为你还有朋友 你还有天堂的妈妈 你还有我们这些帮助你的人呢 我们大家都是陌路 但却能为你想办法 难道这些不是一种关爱么 因为我们是陌生的朋友 所以我们大家都不允许有人不开心 所以你要开心 因为你有大家 你拥有很多 很多~！所以 不要气馁 不要极端 要相信 未来的明天会很好

　　废话了一堆 说点有用的吧 你现在需要发泄 你的秘密太深 委屈太深 所以你无疑这样现场直憋会出病的 所以 找个歌厅 或者找个空旷的地方 喊出来 撕心裂肺的鬼哭神嚎的喊出来 将不爽 将委屈 将委屈 都一起发泄出来 这样你会好很多 而不是仅仅的看看草原你就可以搞定心中的抑郁的

　　还有 我也有过不好的过去 我记得那个时候 我接受不了现实 或者遇见不开心 受不了的事 我就去一个小树林 用手挖开土 对着坑喊 对着坑我说出一切的不爽不公平 以及那些不代表我不坚强的眼泪 最后我发泄完了 我将坑埋上 然后对自己说 哭过了 就该好好的面对了 好好的生活 我要好好的 ~一点一点 我走到了今天~不要沮丧 没有人不肯定你~不要放弃~没有人会PASS你~！

　　加油 这里的所有人 都在为你打气 站起来 妈妈会很开心的~！

怀念过去，一般来说 是对现在所面临的困难的一种逃避方式，但是，过去的事情早已过去了，再惊心动魄的事也好，再伤心欲绝的事也罢，都成为历史了。

我也一样，前段时间，也是感到身心疲惫，真的很累，当然，这种累的形成多种多样的，我是 把事情想太多了，想复杂了，形成的累！ 不过，经过这段时间的自我调整 已经好多啦，我想 这也许是某个阶段的感觉，人生也因这些“累”而感到不同的“幸福”！
发脾气是不对的，因为，它不但没有解决问题，而且，把问题复杂化，还必然伤害我们身边的人， “我不是在吹牛哦，我今年20岁，从小一次火都没发，就连大声说话都很少”

把一些坏的事情往好的一面想 试试，也许，它并不是你原先想的那样糟糕！ 想脱离这些事情，还是要看自己意识了！

“生活就像面镜子，你对它笑 它就对你笑，你对它哭，它也会对你哭”

首先，节哀。
外面的闯荡生活，已然让你厌倦。
对亲人，对朋友的思今与日俱增。
与亲人朋友的离别，使你有苦水没地方吐，让自己变的脆弱，在感情方面也就让人有机可乘。
现在的你，与亲人阴阳相隔，与朋友两地相望，连自己认为的感情上的最后一个依托，也是那么的不真实,不可靠。
也许，你这些年，你真的经历了很多很多，开心的，伤心的，痛苦的，欣慰的。
感觉到累，是因为你成长了，这是每个人必经之路，这就是“担子”。
想开点吧！人生，真的还是有很多美好的东西的。当然：那些丑恶的人，可以抛之脑后了。
你不是去旅游过吗？呵呵，对啊，很好。自己可以去放松放松嘛！回来再努力。不行，换个城市，你还年轻，哪都有前途。
昨天已然过去，努力要放在今天，我们展望的：还是明天嘛~不是有句话吗？明天更美好。
希望这些能帮忙到你:祝你永远开心~

我想大概是由于你的母亲去世对你的打击很大，到现在为止你也没有从母亲去世的阴影里解脱出来，竟然人已经没了那你就应该开心的继续生活下去，这样你的母亲看到你也会很开心的，但是如果你以后一直这样的话，你的母亲看到你现在的样子也会很伤心的。
你可以找一个真心的 对你好的男人好好的相处下，或者跟你的好姐妹说下心里话，如果你继续的这么压抑自己真的会很容易生病的。说出来吧！！这样心情才能好起来。
你可以去草原看下，去看下草原的宽广和蓝天，这样对你的心情还是有些帮助的，

可能是前列腺炎 和肥大