为什么我只下半身长肉啊?减肥也是只减上半身，减了一个月了，上半身越来越瘦，下半身倒是很胖。怎么回事

2022-07-02 22:06:49 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：68

为什么我减肥只瘦下身，佛了？

180cm，从200斤瘦到140斤，按理来说已经是很标准的身材了。可是我发现，我的腿变得很细，脸也小了，但唯独上半身几乎没怎么变，还是一样大，但是我肚子上并没有什么肉，就是看着很大，再加上腿细了，看着跟个陀螺一样，我佛了，怎么办啊。

你可以试试连连上身的无氧运动
肚子看着大很可能是因为肌肉目前还是很软的状www.rixia.cc态，可以练习无氧训练，具体的动作可以下一个app学一下，比如说keep啊，Nike training都可以，就找里面专注于上肢和核心部分的训练。

那是你减肥方法不科学，只注重了下身的锻炼却忽略了上身，随便举个例子吧，比如跑步机，大多练的是下肢，而上身摆动的很少，www.rixia.cc得到的锻炼也微乎其微，与正常跑步还是有一定差距的……

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首先减肥是个循序渐进的过程。减肥RKdgx个个方面都很重要，比如早睡早起，不吃垃圾食品，每天都要有一定的运动量，主要就是自律。既然你都减了60斤，我看离你期望的目标不远了，再坚持下，祝你成功。

减肥时的运动不平衡，建议请个教练或者是kepp

这和你的生活习惯有关，长期坐。多去跑步锻炼下半身，已经做一些有氧运动减肥

本人大腿围日夏养花网59！可是上半身却不胖！如果单从大腿围来看！我属于胖人吗？我170cm，体重是72KG！下半身比上半身胖很多！我减肥这么久了，只减了上半身，下半身一点没变！该怎么办？

因为皮下脂肪储存首先会储存在胸腹部，然后会储存在肢体和面部，在这种情况的时候，所以我们减肥的时候，首先瘦的是上半身。只要我们能够坚持锻炼，最终可以获得很好的体魄和匀称的体型坚持锻炼就行了，控制饮食的同时。

我和你一样诶，我一瘦就瘦上半身，下半身没什么变化，可是我偏偏就胖在下半身，同学叫我别急，坚持下去总会瘦的，多走走，捏捏腿，应该会有效果的吧

因为由上到下，五洗急。下半身开始啦！

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