首先牙齿矫正的时间是分情况的

一般矫正时间需要一年半到两年；儿童比成人的矫正速度要快一些；复杂的骨性畸形比单纯的牙齿畸形时间长一些；矫正结束后一般需要佩戴一年半到两年的保持器。

1.传统金属矫正:先在牙齿表面用专用的粘合剂或者是粘固粉在牙齿表面固定金属托槽，然后用正畸钢丝从拖槽中间传过，通过物理的作用力达到牙齿矫正的效果。

优点:a.临床时间长 b.价格比较实惠

缺点:a.矫正前期痛感比较明显可能会刮伤口腔 b.复诊频繁，要经常去医院医生调松紧度 c.不美观，吃东西不方便

2.自锁托槽矫正:自锁托槽矫正和传统金属矫正的原理是一样的，只是说传统的自锁矫正只有医生通过类似橡筋的结扎圈和弹簧夹这种外力去调节松紧度，而自锁托槽自己有一个滑盖，矫正的弓丝可以自由滑动，自动的对松紧度做出调节。

优点:a.相比传统的金属矫正佩戴感好很多，矫正的力量很柔和，疼痛感会降低一些 b.复诊的次数减少，复诊间隔时间也会延长，这样子可以缩短矫正时间。

3.半隐形陶瓷矫正:全陶瓷托槽与牙齿的紧密贴合，只是托槽是陶瓷托槽在视觉上呈现半透明的，我们能看到的就只有一根矫正弓丝，相比传统的金属矫正隐蔽性比较好。

优点:a.相溶性较好 b.美观舒适，比传统托槽更加美观 c.佩戴舒适，利于清洁

4.全隐形矫正:以3D立体电脑技术根据患者的牙齿模型将牙齿排列整齐量身定做的一系列牙套，材料是生物陶瓷，然后佩戴过程中，对不整齐的牙齿产生作用力，定期更换牙套，就会逐渐排齐牙齿。

优点:a.矫正器很薄，佩戴感舒适，无异物感和粘膜刺激 b.全透明很美观，不影响正常工作生活 c.矫正时间比传统时间短 d.不会黄牙

就去口腔正畸科做矫正啊，
可能要先拔掉几颗牙，疗程分两段，先带矫正器，再带保持器，前后大约要一到两年，
如果牙齿构造特别，可能再久一点，
不过只要坚持，效果还是不错的，
本人也矫正过，呵呵

在冬天，大家吃水果的次数明显增多了。这是由于人们在冬天会更加的感到干渴，而经常喝热水难免会感到乏味，所以会通过吃水果来缓解干渴。那么适合冬天吃的水果有哪些，想必就不是每个人都了解的了，今天就来介绍一下适合冬天吃的水果，以及冬天的一些饮食注意，大家了解完可以照着吃。

适合冬天的四种水果

第一，橙子

橙子十分的适合冬天，这是因为冬天由于气候干燥湿冷，所以人们难免会出现咳嗽的现象，而适当的吃一些橙子，可以很好地缓解咳嗽的症状，保护好你的肺。而且橙子中含有多种营养，比如说钙、磷等矿物质，还含有维生素C及胡萝卜素，这些都是有益人体的好物质。

第二，苹果

苹果是大家常见的一种水果，很多人都叫他“水果之王”，日夏养花网这是由于苹果中含有的各种营养物质，可以帮助人们减少心血管疾病和哮喘的病发率，所以经常吃苹果对身体很好。尤其是在冬天，是哮喘和心血管疾病发病的高峰期，日夏养花网大家一定要注意了。

第三，鲜枣

上文也提到，由于气候的问题人们会比其她季节更容易感到干渴缺水，而这个时候，皮肤也会因为缺水脱皮，而且血管也会因为寒冷的天气变得干硬，容易出现血管疾病。所以人们应该适当的吃一些鲜枣，因为鲜枣只含有大量的水分，而且还含有多种维生素，不仅可以帮助人们补水，而且还可以改善毛细血管的壁功能，增强弹性。

第四，猕猴桃

猕猴桃酸酸甜甜，味道可口，而且含有极高的维生素C以及大量的维生素K，所以大家不妨多吃，因为这两种维生素对于人体的凝血功能、骨骼健康都又很好的帮助，而且还可以改善皮肤的状态。我们都知道冬天的骨骼更加的脆弱。所以对吃一些猕猴桃可以降低摔倒骨骼的概率。

最后，大家在冬天也要注意一下饮食问题。比如说冬天应该吃更多的高蛋白食物，比如肉类和鸡蛋，可以让你变得更加温暖，而且肉类中的铁元素还可以增加人们的抗寒能力。不过需要注意的是，尽量不要吃肥肉，也不要吃太多的红肉，可以多吃一些鱼肉来代替。

此外，冬天还应该多吃一些黑色的食物来补肾，比如说黑豆、黑芝麻、黑米等等，这些食物适当的吃一些，不仅可以补肾，还可以增强血管弹性，保护身体健康。

几种常见的牙齿正畸方法，知道了优缺点，你会选哪种矫正方法呢？