黑糖（红糖）有暖宫排毒的效果，加上生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。最佳饮用时间为例假中后期。早上饮用，日夏养花网晚上吃姜如吃砒霜。再加点红枣补血，一起熬的话www.rixia.cc，女性例假的时候喝很好的。枸杞可以明目，桂圆补气血。这种吃法的优势在于大家都非常熟悉，容易让人接受。推荐你试试黄金茶铺四物汤，是一小块一小块的，一天一小块泡茶就可以了。要知道生理期后才是最佳使用时机！再加上三天的黑糖营养补给，让你原本在生理期流失的，统统补回来，养生保健更完美。

有温胃健脾，美容养颜，补气血的功效。
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗jWyUQcF糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养价值较高，是很好的滋补品，具有滋养和保健作用，其主要功能是健脑安神，可治失眠、健忘、惊悸，也可起到滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的作用；妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康，有抑制子宫肌瘤的功效。
红枣富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和，具有抗癌、降血压、保肝护肝、益脾养胃、养血安神的功效，枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，调节新陈代谢；对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效；对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
枸杞味甘，性平，有很好的滋补和治疗作用，能够起到滋肾润肺，补肝明目的作用；能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用，可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用；体质虚弱、体抗力差的人是最适合吃枸杞的，每天吃一点，长期坚持，会有改善。
生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，驱寒除湿的功效也是非常好的，而且是没有副作用的。、
红糖性温、味甘、入脾，有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效；红糖所含的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力；女性经期饮用红糖水可暖身，有增加能量，活络气血，加快血液循环，缓解痛经的功效，月经也会排得较为顺畅。

你说的这几种都是温性的，当然可以一起泡水喝，对身体有很多好处，大家都知道大枣，红糖，桂圆，枸杞，都是不学和美容的佳品，将它们互相搭配，就成了很好的补血美容食疗方。但是枸杞不可放太多，因为枸杞吃的太多会有有副作用，第一是容易上火，易患口腔溃疡等病。第二是容易增加人的性欲，使性功能亢奋。 建议每天8-20颗左右就可以了日夏养花网。姜有清胃功能如果你的肠胃不好可以放少量的姜片，姜中所含的酶能使蛋白质变碎小，使油腻食物易于消化掉。 经常吃姜可以治疗便秘和消除痉挛。希望可日夏养花网以帮到你。

暖宫 补血哦