矫正驼背一般分为保守和手术两大类，保守里面对青少年驼背类型比较轻的，通常建议有两种方式。
一种如果他年龄比较小，刚刚发现，家长可以带他去专业的医疗机构做一些推拿按摩的治疗，通过松解肌肉的粘连和临时的矫正，脊柱的后突畸形。但是，这种治疗需要长期的规律的进行，才能取得一定的效果。
还有一种就是佩戴专业的矫形支具，通过支具的矫正，可以对柔性的畸形得到比较好的校正，尤其是姿势性的都，各位家长一定要注意。
另外一种就是成年以后驼背的畸形，而且有的畸形比较严重，影响了心肺功能，这个时候畸形幅度已经比较大，必须通过手术来矫形，手术一般需要钉棒的固定，截骨矫形。手术风险还是比较高的，一般到成年以后才能接受这样的手术治疗。首先最重要是维持正确的姿势，无论是坐着、站着或走路，请紧记挺胸收腹。
其次就是透过重量训练以及拉筋动作让背部肌肉加以强化，请参考以下训练。
1.面部斜向上提拉
这个动作训练上背肌肉，注意不要二头肌发力，因为动作重点是肩胛骨向内收，带动手臂动成。http://www.rixia.cc
训练4组，每组10次。
2.反向飞鸟
这个动作同样训练上背肌肉，请注意用较轻的重量，否则容易受伤。
训练4组，每组10次。
3.坐皮划艇
这个动作强化整体背部的力量，进行时请挺胸收腹，注意用背部发力，手臂并不是发力点。
训练4组，每组10次。
4.胸肌伸展
这是拉伸动作，目标是拉长胸肌，以图为例，A、B、C姿势各维持30秒，并进行3次。
5.上背肌伸展
这个拉伸动作能够增加上背关节的活动性，在较紧的地方，可以用滚桶来回滚动一下该部份，大约20~30秒，共进行3次。
很多朋友以为做锻炼一定是想减肥或者练强壮，可是，其实做锻炼也可以帮助我们改善生活上的一些毛病。
最常见的例如圆肩，亦即俗称的「寒背」，这对于都每一天都用电脑的都市人确实十分普遍，这主要由于头部过份倾前望电脑屏幕所致。

矫正的方法：1.平时戴个背背佳什么的，把背固定住

2.每天贴墙站半小时以上，要求后脑勺，肩膀，屁股，脚后跟这四个点都贴住墙壁，膝盖绷直双手自然放松。

这是模特行业的基本功，专门用来纠正模特们的驼背和不良站姿，长时间练习能够站出笔直的身型。

看上去好像很简单只是靠墙站而已，但是要身体的四个点同时贴着墙壁站半小时真的很累的，我站了5分钟就酸了，楼主一定要坚持，站的时候可以听听歌看看电视什么的。

首先平时应该注意坐姿和站姿，有意识挺直脊梁，每天早上贴墙壁站直3-40分钟，持续三个月就会见效果。

这种情况考虑孩子驼背情况，可以注意纠正不良坐姿不要长期弯腰低头久坐，饮食清淡规律加强营养，适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物，可以考虑适当腰背部康复恢复锻炼，如伸展活动拉伸活动健身操等，http://www.rixia.cc必要时可以应用背背佳等矫正

驼背这种情况一般是由于日常一些坐姿不良，或者弯腰低头久坐而导致的，严重的话一般会邮箱到一个人的气质。如果象纠正的话，可以看下静怡雅学VSeItMP中杨老师的课程，可以帮你解决这种驼背的问题。

驼背大家肯定多多少少都会有，如果想要改善我觉得靠墙站着应该会很有用处，我自己正在使用这个方法板正自己的驼背，驼背看起来真的是不怎么好看，如果可以改善过来整个人的精气神都会http://www.rixia.cc好起来的。

睡觉不枕枕头，买个背背佳纠正驼背现象。因为上面两种方法可以有效地拉伸脊椎，防止驼背。

在日常生活中要注意自己的站http://www.rixia.cc姿和坐姿，这样就会在不知不觉中改善自己驼背的情况，还有就是可以穿上贝贝佳，借助外力改善驼背的情况。

一：早起后贴墙站立，每天早上起床后，靠墙站立，确保头部，肩部，臀部及脚后跟都紧贴在墙上，保持这样的姿势，站立十分钟即可。　二：坐姿要正确，在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。