长期喝茶会增强体质、延缓衰老、降低心血管发病率、预防肥胖。但长期喝茶会影响身体对铁的吸收容易出现贫血。

人长期喝茶对身体是有诸多好处的，因为被茶是高营养的健康饮品，不但含有植物蛋白和十几种维生素与氨基酸，还含有丰富的茶多酚、咖啡碱和脂多糖，人们长期喝茶会把茶中含有的这些丰富营养吸收，能加快身体新陈代谢，提高身体多器官功能，对增强人类身体素质有极大好处。

一、延缓衰老

长期喝茶能放慢人体的衰老速度，延缓多种衰老症状出现，因为茶中不但含有茶多酚和咖啡碱，还有还有丰富多糖和微量元素，这些营养成分进入人体后能清除人体内的自由基，放慢人体衰老速度，阻止身体力氧化反应发生，它能让人体保持年轻健康状态。

二、降低心血管的发病率

长期喝茶能降低心血管疾病的发病率，因为茶中含有的咖啡碱和茶碱以及茶多酚等物质，对人类心血管有很好的保护作用，血管扩张提高血管壁的弹性，便能加快身体内血液循环会缓解心血管压力，防止高血压高血脂和动脉硬化出现。长期喝茶还能对心脏补充丰富的营养，对提高人体心脏功能也有一定好处。

三、预防肥胖

人长期喝茶还能预防肥胖发生，因为茶中含有的多种活性酶和酚类化合物在被人体吸收后，能加快人体内多余脂肪的分解代谢，并能对人类肠胃产生一定刺激，会促进肠胃蠕动，加快身体对食物的消化与吸收，也能让身体内的食物残渣尽快排出体外，它能稳定体重，预防肥胖，预防人体因体重超标而出现疾病。

四、长期喝茶容易贫血

正常情况下人们适量喝茶对身体没有什么明显的危害，但有些人喜欢长期喝茶，而且喜欢喝浓茶，这种情况下就会影响身体对微量元素铁的吸收，贫血会对人体健康造成一些不良影响，另外长期喝浓茶还会影响身体，对钙锌等多种微量元素的吸收，容易让身体出现缺钙和骨质疏松。

长期喝茶会对大家的身体当中的一些肾脏都造成一定的伤害，会增加大家体内的负担。所以长期喝茶对大家的身体来说是有一定的害处，大家是需要多加注意的日夏养花网。

如果大家在生活当中长时间喝茶，会导致大家体内的水分过多，就会影响大家体内的液体，为大家的肾脏增加负担。也正是因为有这个原因，所以很多肾功能不全的人，如果长时间喝茶就会出现水肿或者是头痛和一些其他的不良反应。那在生活当中，如果大家患有身上的一些疾病是不可以喝茶的，因为喝茶会让大家身体上的疾病更加的严重。而且喝茶时茶叶当中会有非常多的咖啡因，这个时候会对大家的神经系统造成一定的影响。会降低大家神经系统的兴奋剂状态，导致大家的身体出现一些失衡。所以大家在喝茶的时候是需要注意，如果长期的喝茶那么茶量一定不要太多。

喝茶对于大家的身体来说有一定的坏处，但是也有一些相对比较好的地方。比如大家在喝茶的时候，对于一些患有心血管疾病的人是有一点作用的，这个时候，他们可以选择喝绿茶，或者是红茶。而且喝茶可以降低人们体重的胆固醇，同时又可以提高大家的免疫力，起到养胃或者是抗癌的作用。但是在生活当中有一些人喝茶是有好处的，可是有一些人喝茶是对身体有一些不好的影响。那这个时候大家就是要多加注意，一些肠胃不好的人喝茶，可能会影响到大家的身体健康。

相信有很多人在生活当中都非常喜欢喝茶，那这个时候大家就应该注意一下自己的身体，因为每个人的体质不一样，所以喝茶起到的效果也是不一样的。有一些体质比较差的人喝茶，对身体来说是比较有害处的，但是有一些人身体比较好，他们的生活当中适当的喝一些茶是可以对自己的身体其他帮助。

茶叶中富含茶多酚和咖啡因，不仅可以通过喝茶提神醒脑，更能够促进脂肪酸的代谢，利于体内脂肪的消耗，从而达到消脂减肥的效果。

同时，喝茶还可以补充水分和必要的营养物质，对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

而且，饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。

影响正常消化：

一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。

大量喝茶便会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，甚至引发十二指肠溃疡。

以上内容参考：百度百科-词条茶

茶喝多了对人体有害。

适量饮用茶有益身体健康，但是，如果过量或毫无节制地饮用，则必定会对身体健康带来危害。而对于如老年人、孕妇、幼儿等特定人群来说，还是少喝为好。 

一，茶中含有大量的草酸，容易和随尿液中排出的钙质产生化学作用形成草酸钙，进而引起尿结石。同时，茶树在生长过程中会被喷洒农药，农药易残留在茶叶表面，未经处理的茶叶很容易携带残留的农药。

因此，洗茶是喝茶前的一道必须程序，生活中也有“不喝头道茶”的说法。空腹喝茶还会导致人头昏、心慌、神情恍惚。

二，茶叶中含咖啡碱，咖啡碱会导致人体中钙的流失，增加人体患骨质疏松的风险；其可以自由地通过胎盘屏障进入胎儿体内，直接对胎儿造成伤害；咖啡碱通过肝脏进行代谢，一旦摄入过量会给肝脏增加负担；咖啡碱易使人神经兴奋，神经衰弱的人过量饮用茶会引起失眠、头痛等症。

扩展资料：

既要喝茶，还要喝对茶

1、喝茶不贪新

新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，人们饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。新茶还会刺激到人的胃黏膜，容易诱发胃病。 

2、喝茶不贪浓

浓茶会使人体的兴奋性增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。 

3、不喝头遍茶

茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总会有一定程度的农药残留。所以，头遍茶是用来洗涤茶叶的，应弃掉不喝。

4、不喝隔夜茶

隔夜茶会有较大量的茶碱，可能产生“脱钙”的坏作用。

5、进餐前后不大量饮茶

餐前或进餐中若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响钙、铁、锌等营养元素的吸收。

6、酒后不饮茶

饮酒后，酒中乙醇会通过胃肠道进入血液，然后在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出体外。

若在酒后饮茶，茶中的茶碱可以迅日夏养花网速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对肾会产生一定的刺激。

参考资料来源：人民网－酒后饮茶会伤肾 不可忽视的喝茶六大禁忌

参考资料来源：人民网－喝咖啡与喝茶对身体有利有弊 应适量饮用

喝茶上瘾那说明你已经会喝茶了，它对你的身体有日夏养花网保健作用的，茶叶的很多物质可以预防很多的疾病啊。它可以抗癌呢，我们来看一下。

茶叶是否是癌症克星?为此，我也是查阅了不少的相关资料，看了很多的国外医学研究表明，茶叶抗癌的成分主要是茶多酚，它也是儿茶素类单体，就是茶多酚生物活性的主要成份，它的英文简称为(EGCG)。它的中文别名叫表没食子儿茶素没食子酸酯。

我们常喝的绿茶中，(EGCG)也就是儿茶素的含量较高，它占绿茶重量的9%-13%，它具有非常强的抗氧化活性，很多研究证实在抗癌和心血管疾病方面负起了重要的角色。另外，儿茶素可以用在肿瘤www.rixia.cc多药耐药性的逆转剂，同时能够改善癌细胞对化疗的敏感性并减轻对心脏的毒性。

我们知道经常喝茶可以防癌就是这么由来的，当然，在国外的不少机构也是做不少的研究，比如，日本有关统计部门发现，癌症病发率低的人群中茶农与饮茶成癖者占多数。这是日本在原子弹爆炸后数十年得来的数据。

在英国和美国的科学家在一份《过敏与临床免疫学》杂志的报告上说，我们常喝的茶中的多酚类OfEAfjlyG化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播，如果得到免疫，艾滋病病毒将没有机会靠近。他们在做的抗氧化试验中也证实，茶叶的抗氧化是红葡萄酒的2.5倍。而茶多酚的抗衰老效果是维生素E的18倍

所以茶叶对于防癌是有很好的效果的，它是癌症的克星也不是空穴来风，也是经过很多国家的权威机构所实验证实的。在目前，全球有将近160多个国家的30亿人有喝茶习惯。

我们平时喝茶也是可以怡情的，就是说喝茶时会让你莫名其妙地开心。那是因为茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌，而多巴胺是主导人体情感、愉悦感等的物质。所以喝茶的愉悦感它是受我们不自主的，也不受意念控制的，自然也就会心情愉悦了。

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