如果长时间把饮料当水喝，身体会出现以下这4种状况：

1、肠胃、肾脏负担重

很多人都不喜欢喝水，然后总是用饮料替代水，可是如果长期大量的和饮料，会导致我们身体的健康受到影响，正是因为在饮料当中是含有很多的添加剂以及色素、防腐剂、还有矿物质等等，这些对于肠胃以及肾脏都会带来很严重的负担。所以长期喝饮料的话，就会导致患上结石的风险，然后会出现严重的腹胀、腹泻、胃痉挛、胃炎等等。

2、糖尿病找上门

饮料当中含有大量的糖分，如果平时不喝水，只喝饮料的话，这些糖分就很容易留在体内，当体内的糖分超标，就很容易出现糖尿病，三高等疾病。患有糖尿病最主要的一个原因就是身体里的糖分还有热量是超标的，所以含糖类的饮料是患有糖尿病的加速器。患上糖尿病是非常悲哀的事情，以后饮食是要有很多忌口的地方。

3、身体肥胖

饮料当中有很多的糖分，还有各种的添加地，热量也是非常高的，所以经常喝饮料，身材会开始变肥胖。因为饮料会给肾脏带来很严重的负担，那么身体当中的水分就没有办法很好的排泄，所以就会出现水肿的问题，不仅体重变得越来越重，身上的赘肉也是肉然可见的。想要减肥的人，一定是要远离饮料，多喝白开水。

4、尿酸偏高

因为饮料当中所含有的葡萄糖以及各种糖类的物质，那么这种糖成分是不好代谢的。这很容易导致身体的尿酸升高，当尿酸升高了之后，就会患上痛风等疾病。痛风在犯病的时候，是常人无法忍耐的疼痛。痛风时间长了，会导致关节变形，对未来的生活会产生很大的影响，所以千万不要再拿饮料当水喝了。

说实话，饮料真的是一种很神奇的饮品，它可以满足不同人的不同口味，生活中很多人都很喜欢喝饮料。不过大家一定要了解：长期喝饮料对健康的危害是很大的！

长期喝饮料对健康的危害有哪些

长期喝饮料对健康的危害有哪些?人体内的液体什么最多?是血液。人如果缺水会造成头疼，就是因为缺水了，血液粘稠度高了，压力大了，又因为脑血管很细小，所以造成了头疼。可见水对人体的重要性。当你喝下去水以后，是基本在胃里不会逗留时间太长的，很快就下去了，直接到大肠里，大肠就是就是专管吸收水分的所在。水分一吸收，马上给到脊柱，就是骨髓，干什么用?造血用。造完血以后给到心脏，心脏有一根管是同道肺部的，经过肺部再回到心脏，然后心脏负责达到全身，因为血液是运输营养运送氧气的专属。然后被利用过的血液通过静脉回来，到肾脏，肾脏过滤一下，杂质啊没用的统统就随小便排出体外，有用的还接着用。大概就是这么个过程。长期喝饮料对健康的危害是很大的。日夏养花网

那么，当你喝下的液体不是水的时候，这个过程还是那样的，不会变，但是，吸收进来的给到骨髓造血用的可就是饮料了，害怕了吧?这还不是最可怕的，最可怕的就是饮料里大都添加甜味剂。长期喝饮料对健康的危害有哪些?甜味剂被充分的溶解到了饮料中，大肠吸收的时候可是没办法分解的，但是，日夏养花网骨髓能。骨髓能把甜味剂和需要的液体分开，但是也只能分开95%左右，分开以后直接就把甜味剂扔到一旁了。这时候问题就出现了。分开是分开了，排出去就成难题了。因为骨髓这个地方错综复杂，很难走，排出去很难。可是，还没等到完全排出去呢，你又喝了，又被吸收进来了，结果可想而知啦。久而久之，甜味剂会布满骨髓腔，形成障碍，造血系统的通路给堵住了，血也就造不出来了。长期喝饮料对健康的危害是很大的。

长期喝饮料对健康的危害有哪些?以上就是长期喝饮料的危害。长期喝饮料对身体的伤害是非常大的，它会影响胃肠道正常的消化和吸收。所以，在生活中，要少喝或者不喝饮料，尤其不能将饮料代替为白开水http://www.rixia.cc。

1.一般饮料都含有糖分，极容易导致肥胖。2.用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿。

饮料是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供人或牲畜直接饮用的液体食品。饮料除提供水分外，由于在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳、钠、脂肪、能量以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分，因此有一定的营养。

1.碳酸类饮料：是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。象可乐、汽水等。

2.碳酸饮料：主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因

3.果蔬汁饮料：各种果汁、鲜榨汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。

4.乳品饮料：鲜奶、发酵奶、调味奶

5.功能饮料：含各种营养要素的饮品，满足人体特殊需求。

6.茶类饮料：大家熟悉得不能再熟悉了。

7.咖啡饮料：速容咖啡、煮泡咖啡。

8.包装饮用水：各种矿泉水、纯净水、蒸馏水等。

饮料的配料表，基本就是糖，水和各种添加剂，添加剂也都是在合理值的，偶尔喝，没害处。但是看其营养表，里面除了碳水化合物外，还有Na，没别的营养成分。

经常喝，当水喝，摄入过量的糖就对身体健康有害了

害处：

促进肥胖
目前的研究证据已经可以肯定，多喝甜饮料会有效地促进肥胖。绝大多数流行病学调查和干预实验都表明，摄入甜饮料会促进体重的增加，而减少甜饮料摄入有利于体重控制。而且，做汇总分析的专家发现了一个有趣的现象，那就是由饮料行业所资助的研究，往往会得出体重和饮料两者之间关系不大或无关的结论。

促进肾结石
在大部分人心目当中，肾结石既然大部分是草酸钙结石，那么应当和草酸、钙什么的关系比较大，很少会想到它和甜饮料相关。其实，美国是个肾结石高发大国，和其国民的甜饮料高消费关系不小。
在有关甜饮料和肾结石关系的流行病学研究当中，有5项都表明甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险有显著性的相关。研究者分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
不过，甜饮料带来的麻烦远远不仅限于肾结石。

促进骨质疏松和骨折
研究还发现，喝甜饮料越多的人，奶类产品就喝得越少，钙的摄入量也越低。同样，由食品行业所资助的研究中，甜饮料和钙的摄入量之间只有很小的负面关系甚至还有正面联系；而由政府资助的大型研究当中，甜饮料和钙的摄入量之间有明确的负面联系。有两项研究表明甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，也有研究提示，甜饮料喝得多，会带来骨折危险增加的趋势。

促进龋齿
有多项研究表明，甜饮料摄入量和龋齿的危险有正相关。其实，在西方国家当中，喝甜饮料常常是用吸管的，酸性十足的甜饮料并不一定会直接接触到牙齿。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。

降低营养素摄入量
一些研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃的较少。这可能是因为甜饮料占了肚子，正餐时食欲下降的缘故。对于发育期的儿童少年来说，这实在不是一个好消息——造成虚胖。还有研究提示，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。

强力促进糖尿病
不过，让研究者们最感震撼的，是甜饮料强力促进糖尿病的研究结论。在一项研究当中，对91249名女性追踪8年，结果发现，每天喝一听以上含糖饮料日夏养花网的人，与几乎不喝甜饮料的人（每个月1听以下）相比，糖尿病的危险www.rixia.cc会翻番。更不可思议的是，即便喝甜饮料没有让人们增重，体重指数完全相同、每日摄入的能量也完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
7.促进痛风
有研究证实甜饮料会增加体内尿酸糊涂，提升患痛风的风险

还有少数研究提示甜饮料摄入量多则血压可能更高

1.一般饮料都含有糖分，极容易导致肥胖。2.用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿。

长期喝多饮料不止导致肥胖，还可能会导致胰腺炎，脖子出现黑皮，也就是黑棘皮症，需要选择天然的果蔬食用，补充肉蛋奶豆