蜂蜜
1、增强体质：女人长期喝蜂蜜能增强体质，得益于蜂蜜中富含的单糖能为人体生命活动提供大量的能量，同时蜂蜜中富含的维生素、矿物质等还能促使免疫细胞增殖并能增强免疫细胞活性。
2、美容养颜：女人长期喝蜂蜜能美容养颜，得益于蜂蜜中富含的有机酸和活性物质等能改善胃肠功能，同时蜂蜜中富含的天然抗氧化物质还能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉着。
3、润肠通便：女人长期喝蜂蜜能润肠通便，得益于蜂蜜中富含的酶类等活性物质有助于消化食物，同时蜂蜜中富含的维生素和矿物质等还能调理胃肠功能，另外蜂蜜本身又是天然的润滑剂。
4、安神助眠：女人长期喝蜂蜜能安神助眠，得益于蜂蜜中富含的单糖能为神经系统补充能量并能缓解神经异常紧张，同时蜂蜜中富含的矿物质尤其是镁元素还能安抚情绪并能减轻心理压力。
5、减肥瘦身：女人长期喝蜂蜜能减肥瘦身，得益于喝蜂蜜能润肠通便并能快速排出体内堆积的毒素，同时适量喝蜂蜜还能促进脂肪消耗并能抑制脂肪生成，但过量喝蜂蜜反而容易引起肥胖。
6、延缓衰老：女人长期喝蜂蜜能延缓衰老，得益于蜂蜜中富含的营养物质能均衡营养并能改善人体代谢功能，同时蜂蜜中富含的天然抗氧化物质还能增强体内抗氧化酶活性并能抑制自由基。
7、缓解疲劳：女人长期喝蜂蜜能缓解疲劳，得益于蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，单糖不经消化可直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元正常活动所需能量又几乎完全依赖血糖供给。

可以的
一、排毒养颜

女性长期喝蜂蜜水能起到排毒养颜的作用，原因是蜂蜜水中富含的有机酸及活性酶等成分能促进胃肠蠕动并有助于清除胃肠道中的毒素，同时蜂蜜水中富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基且能抑制细胞色素的沉积，因此女性长期喝蜂蜜水可起到清肠排毒、美容养颜的效果。

蜂蜜

二、减肥瘦身

女性长期喝蜂蜜水有一定的辅助减肥功效，原因是蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等成分能为机体提供大量的能量且不易转化成脂肪，同时蜂蜜水含有的脂肪酸及多种活性物质能改善新陈代谢功能并能促使体内脂肪得以消耗，因此女性长期喝蜂蜜水反而可起到一定的辅助减肥效果。

蜂蜜

三、延缓衰老

女性长期喝蜂蜜水能延缓机体的衰老速度，原因是蜂蜜水中富含的抗氧化物质能有效清除体内过多的自由基(加快人体衰老速度)，同时蜂蜜水含有的某些成分还能刺激松果体分泌褪黑素(迄今为止最强的内源性自由基清除剂)，因此女性长期喝蜂蜜水对延缓机体的衰老速度也有效果。

蜂蜜

四、益气补血

女性长期喝蜂蜜水能预防发生缺铁性贫血，原因是蜂蜜水中富含的糖分、氨基酸、维生素等能促进造血物质的合成并能提高造血细胞的数量，同时蜂蜜水中富含的铁、铜等矿物质元素对血红蛋白的合成也有促进作用，因此女性长期喝蜂蜜水能预防因生理周期而导致的缺铁性贫血。

蜂蜜

五、改善睡眠

女性长期喝蜂蜜水能有效的改善睡眠质量，原因是蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖能为大脑神经元补充能量并能缓解神经紧张，同时蜂蜜水中富含的矿物质、氨基酸、维生素等成分能强化神经系统功能并能减轻心理压力，因此有失眠多梦等问题的女性可坚持喝些蜂蜜水来帮助睡眠。

总结：女性长期喝蜂蜜水的好处虽然有很多，但这些好处的前提是必须适量适量的饮用，否则不但没有效果甚至可能起反作用，比如长期过量喝蜂蜜水就可能越喝越胖，而长期空腹喝蜂蜜水则易导致胃肠问题。

蜜水的营养价值很高，可以缓解人的便秘，但喝蜂蜜水时要考虑很多因素，比如有些糖尿病人，如果经常喝蜂蜜水，就会加重病情，所以喝蜂蜜水要考虑到身体是否适合饮用，生活中许多女性也很喜欢喝蜂蜜水。那么，女性能否每天都喝蜂蜜水呢？

一、如果女性每天早晨喝一些蜂蜜水，当然对人的身体有很好的调理作用，可以起到美容养颜，调理HlyuGkJgj肠胃的功效。因此，女人们可以在早晨喝一些蜂蜜水，浓度不要太高，也不要过量饮用。用于调理肠胃，补水。调节肌肤的弹性，起到很好的作用，完全可以饮用。

二、饮用蜂蜜水后，胃酸分泌将恢复正常，并能有效地增加肠胃蠕动，有效地治疗消化不良症状。尤其在一次美味的大餐后，极易出现积食的情况，饮用蜂蜜水可有效地计算出段时间的排便时间。若患有便秘等消化系统疾病，那么每天多喝些蜂蜜水，也能有效地恢复身体健康。并且饮用蜂蜜水后会使胃酸分泌恢复正常，能有效地增加肠胃蠕动，有效地治疗消化不良症状。尤其在一次美味的大餐后，极易出现积食的情况，饮用蜂蜜水可有效地计算出段时间的排便时间。若患有便秘等消化系统疾病，那么每天多喝些蜂蜜水，也能有效地恢复身体健康。

3.蜂蜜水基本可以说是老少皆宜，男女皆可。老年人饮用蜂蜜的益处更大。但糖尿病患者最好不要喝，如常喝蜂蜜，可预防糖尿病，另外婴儿在未满周岁时也不宜喝蜂蜜，周岁以上可饮用，但也要适量。蜂蜜含有铁、叶酸、单糖、转化酶和维他命等，对促进儿童的生长发育有重要作用。

女人喝蜂蜜水的好处
　　1、促进消化
　　喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状。
　　2、调理肠胃

　　女性喝蜂蜜水可以有效的调养肠胃，并且最好能够每天坚持，这样不仅能够减少消化不良的情况发生还能够起到减肥的目的，一举多得。
　　3、增强身体免疫力
　　女人喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。
　　4、延长寿命
　　女人喝蜂蜜水的好处还包括了延长寿命，因为蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，其中包括了我们身体的所有部分，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老。
　　5、消炎抗菌 治疗伤口
　　蜂蜜日夏养花网中除了糖分的含量非常高之外，其实他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐坏，所以防腐的作用也是非常大的。研究发现，蜂蜜对于各种细菌具有很强的一致作用，令细菌不能够生存，最终达到消炎抗菌的作用。
　　6、缓解疲劳
　　蜂蜜是一种天然食品，所以他的安全性和健康性、营养性都是不容置疑的。研究发现，蜂蜜中含有我们大脑神经元兴奋所需要的物质，多吃对于治疗精神萎靡有着很好的作用。并且蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等等物质，能够很快的被我们的身体所吸收，最终达到改善体内血液循环的
　　7、改善睡眠质量
　　女人喝蜂蜜水的好处有很多，治疗失眠、提高睡眠质量就是其中之一。蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还具有一定的止痛作用。
　　8、清肺润燥止咳
　　女人喝蜂蜜水的好处还包括了清肺润燥止咳，在中医方面认为，蜂蜜具有很强的药用价值，常见的就有清肺、止咳、祛痰。
　　9、快速解酒
　　如果出现醉酒的情况，有什么方法能够快速解酒呢 ，蜂蜜水就是一个很好的选择。冲泡一辈蜂蜜水们能够有效的促进酒精吸收和分解，帮助我们快速的醒酒和恢复清醒，并且还能够有效地缓解酒后头痛的情况。
　　10、养颜美容

　　女人喝蜂蜜水的好处，最重要的、最广为人知的一条就是养颜美容了。不管是将蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一级棒，能够起到很好的美容护肤作用。
　　长期坚持服用蜂蜜水之后，皮肤会变得更加的白皙有弹性，而且会更加的水润。如果夏天被大太阳晒伤之后，蜂蜜也可以对皮肤进行很好的滋养和条例，能够有效的深层修复肌肤。如果皮肤出现痘痘或者痤疮，那么和蜂蜜水治疗效果也是很显著的。

蜂蜜会增加身体雌激素分泌，然后会长胖。如果不是想通便润肠建议不要＆蜂蜜水。

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

好，喝蜂蜜的好处甚多，难以说尽，今择其要者，分述于下：
快速地供应人体的能量
蜂蜜主要由果糖和葡萄糖构成。这两种糖都是单糖，毋需经消化分解即可利用。因此，蜂蜜可被迅速地吸收进入血流，快速地提高身体的能量，以适应各种心理与生理活动的需求。
天然的抗菌素
蜂蜜在医学上的应用已多年，但近来的研究证明它的优良的自然特性，可作为主要的抗菌素治疗烧伤和溃疡。其原因是它的渗透压特性，即其吸水性。蜂蜜中的糖与水分子发生强烈的反应将水吸尽，使微生物无水可用，即因蜂蜜使它们脱水而死亡。
提高视力
定期于餐前1小时，将蜂蜜与胡萝卜汁混合服用，可提高视力。
祛痰、止咳
将等量的蜂蜜与姜汁混合，便是好的祛痰剂。服后，可立即减轻感冒、咳嗽、咽痛、胸部充血及流鼻涕等症状。
治哮喘
将1克的黑胡椒粉和等量的蜂蜜与姜汁混合，每天服此混合液至少3次，有助于治疗哮喘。
降血压
将1茶匙的姜汁与2茶匙的蜂蜜混合，早晚各服1次。定期服用此混合液，可降低高血压。
降低血脂，净化血液
将1杯温水与1―2茶匙的蜂蜜混合，再加1茶匙的柠檬汁。每天大便前服这种混合液，可降低血脂（血总胆固醇与低密度脂蛋白），净化血液。蜂蜜中的果酸存留在肠内可促使粪便排出，清洁肠道。
增强心脏的功能
1茶匙的大茴香粉与1或2茶匙的蜂蜜混合，有强心作用。它可强壮心肌并增强心脏的功能。
值得警惕的是：千万不要给1岁内的婴儿喂蜂蜜，因他们免疫系统尚未发育健全，蜂蜜中如有肉毒杆菌孢子，可使婴儿的肌肉瘫痪，呼吸停止！
（一）护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：
1、
蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、
甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、
蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、http://www.rixia.cc益颜美容的功效。
4、
葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。
5、
冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
（二）抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
（三）促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
（四）提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂

蜂蜜作为传统滋补营养品，深受人们的喜爱，在这里总结了喝蜂蜜水的几大好处。1、护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。2、促进消化，研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。3、抗疲劳，蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。4、提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。