缺铁性贫血一般经过补铁就可以好，平时多吃补铁的猪肝、菠菜汤、瘦肉、鸭血、红枣桂圆、黑木耳，另外再吃一些铁之缘片，过几星期头晕就减轻了，我之前就是这样补了一个多月贫血好了。

缺铁性贫血顾名思义就是过度缺铁造成的贫血，会出现脸色苍白，乏力，头晕，耳鸣等现象，那么我们可以多吃一些补铁的，例如牛肉，猪肝，黑木耳，葡萄干，桂圆，红枣，黑糖等

一般来说常见的推荐口服红源达多糖铁复合物，这样贫血缺乏的铁元素原料补足了，待血红蛋白正常。补铁的疗程是

再需要血红蛋白水平到达标准后一般需要8个周左右，但是仍需继续补铁12个周才能把身体的铁元素储备达到需求。然后可以日常适度

的食补预防贫血。比如常见的食补含血红素铁的食物有日夏养花网红色肉类（瘦肉，牛肉等）、鱼类及禽类等。 水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、

胡萝卜和白菜等含 维生素 C 的食物可日夏养花网促进铁吸收。注意牛奶及奶制品可抑 制铁吸收。其他抑制铁吸收的食物还包括谷物麸皮、谷物

、高精面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。
具体科普一下下，贫血分为好几种比如缺铁性贫血，叶酸缺乏引起的贫血，骨髓肿瘤引起的贫血等等。其中最常见的就是缺铁性贫血，

贫血常见症状比如面试苍白，心慌，头晕乏力，倦怠，容易失眠，抵抗力下降，消化不良等，如果是小儿还影响生http://www.rixia.cc长发育，对女性的影

响更多如月经稀少，不孕等。如果有上面的症状或是担心有贫血，建议去检查一个血常规看看，这个检查学校或是公司，社区的查体项

目都是最基础的了。一般来说看血红蛋白水平：6个月到<6岁儿童110g/L，6～14岁儿童120g/L，成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕

妇110g/L这是贫血的标准，还有一个是平均红细胞体积（MCV），如果低于80fl。这是缺铁性贫血的诊断基本可以确定了。如果是贫血

的话，只靠日常食补是来不及了，这时候就需要药物补充铁来促进身体造血。

建议您可以服用
多糖铁复合物胶囊力蜚能和富马酸亚铁颗粒。
多糖铁复合物胶囊力蜚能用于治疗单纯性缺铁性贫血。用法用量:成人每日一次，每次口服1-2粒；儿童需在医生的指导下使用。期间注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；清淡饮食，多日夏养花网吃新鲜蔬菜水果，多吃山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、动物肝脏、蛋类等补益脾肾的食物，多吃富含B族维生素的食物，如蜂蜜、枸杞、核桃仁、紫菜等，少吃辛辣生冷等刺激性食物。
富马酸亚铁颗粒用于各种原因（如慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期）引起的缺铁性贫血。

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多糖铁复合物胶囊力蜚能和富马酸亚铁颗粒。
多糖铁复合物胶囊力蜚能用于治疗单纯性缺铁性贫血。用法用量：成人每日一次，每次口服1-2粒；儿童需在医生的指导下使用。期间注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、动物肝脏、蛋类等补益脾肾的食物，多吃富含B族维生素的食物，如蜂蜜、枸杞、核桃仁、紫菜等，少吃辛辣生冷等刺激性食物。
富马酸亚铁颗粒用于各种原因（如慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期）引起的缺铁性贫血。

建议您可以服用 多糖铁复合物胶囊力蜚能和富马酸亚铁颗粒。 多糖铁复合物胶囊力蜚能用于治疗单纯性缺铁性贫血。调理的 话除了饮食，还可以试试德蒲故雪和茶，它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
用法用量:成人每日一次，每次口服1-2粒；儿童需在医生的指导下使用。期间注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；
清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、动物肝脏、蛋类等补益脾肾的食物，多吃富含B族维生素的食物，如蜂蜜、枸杞、核桃仁、紫菜等，少吃辛辣生冷等刺激性食物。 富马酸亚铁颗粒用于各种原因（如慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期）引起的缺铁性贫血。

缺铁性贫血，可吃些硫酸亚铁片。中成药复方阿胶浆、驴胶补血颗粒也是不错的选择。意见建议：饮食上注意多吃大枣、阿胶等食物，注意加强营养。祝你http://www.rixia.cc健康！

成人缺铁性贫血，可以适量吃动物血，动物肝脏，瘦肉，鸡蛋等，搭配富含维生素c丰富的食物。

缺铁性贫血患者适宜吃两类食物：
1. 含铁丰富的食物，动物肝脏、肾、舌、蛋黄等动物性食品，芝麻、海带、黑木耳、紫菜、、香菇、芹菜、荠菜等蔬菜类，以及黄豆、黑芝麻、紫米等主食类食物。
2. 高蛋白食物，蛋白质是合成血红蛋白的原料，可以促进铁的吸收，包括动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

成人缺铁性贫血可吃以下食物：
要多吃一些富含蛋白质和铁元素的食物，比如动物的肝脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、红枣、新鲜蔬菜及水果等。

情况比较严重的人可以另外服用铁元素、叶酸、维生素B12､蓝莓针叶樱桃营养补充品来补充等营养补充品来补充。

含铁丰富的食物有动物肝脏(每百克含铁52毫克)、动物全血(每百克含铁15毫克)等。其他如肉类、淡菜、虾米、蛋黄、黑木耳(干)、海带(干)、芝麻、芝麻酱、大豆、南瓜子、西瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、韭菜、莴笋、小米以及红枣、紫葡萄、红果、樱桃等，含铁都很丰富或较为丰富。经常食用，自能补充所需的铁量。其次，用铁锅烹调食物也能补充铁源。

木耳.菠菜.阿胶.红糖.红枣.生小粒花生.

阿胶糕动物的内脏。