序言：在很多人的青春期，都曾经出现过痘痘。因为青春期，人体的激素分泌往往处于失调的状态，但是青春痘的跨越年龄非常长，从青春期一直到成年，许多人脸上出现了痘痘。如果是处于青春期的话，那么我们可以不用在意自http://www.rixia.cc己脸上的痘痘，因为青春期过去之后脸上的痘痘就会消失。但是如果处于其他年龄段的话，我们就需要注意一下自己的饮食以及生活习惯。

青春痘出现的原因是非常多的，而最常见的原因就是内分泌失调。青春期的情绪波动是比较大的，他们往往对于自己身体的变化比较好奇。而学习的压力，让他们内分泌失调。一般青春期是初中时期，在这个年龄段中的许多孩子脸上都会长痘痘，是一件比较正常的事情。我们也不要自卑，看到自己脸上痘痘时，大家千万不要用手去摸，可以去皮肤科看一下医生拿一些药，这样才可以去除青春痘。

如果作息不规律的话，很有可能导致内分泌失调。很多人都喜欢熬夜，等到第2天早上起来的日夏养花网时候，会发现自己的脸上长了好几颗痘痘。那么就需要大家注意，我们需要保持良好的作息规律，每天早睡早起，让自己处于一个非常稳定的情绪状态之中，这样才能够降低痘痘出现的概率。

如果吃辛辣重口味的食物，那么脸上也很有可能会长痘痘。油脂分泌过多也会让痘痘出现，我们需要买一些清洁力比较强的洗面奶，同时调整一下自己的饮食，清淡一些，每天多喝一些水，这样可以促进人体毒素的排出。只有养成良好的饮食习惯，才可以减少青春痘出现的几率。

青春痘也就是痤疮，它的发病原因是非常复杂的，而且很多人的青春痘，从十多岁的青春期，一直长到30多岁，甚至个别40岁多。所以青春痘他的跨越年龄比较长，涉及到的人群比较多。

它的发病机制虽然我们研究了很多，但是并没有能够完完全全的把他给搞透。目前认为青春痘发病的主要原因是以下四个方面：雄激素的分泌亢进，这里并不是说雄激素多了，而是说雄激素的功能亢进导致毛囊皮脂腺肥大，释放更多的皮脂。如果这个时候毛囊皮脂腺导管的开口角化异常，堵住了，里面的皮脂以及其他成分，不能够及时的排出体外，就会堆积在毛囊里形成我们看到的白头粉刺或者黑头粉刺。

这个时候如果有痤疮丙酸杆菌或者其他的细菌来分解这些皮脂，就会产生一些代谢产物比如游离脂肪酸等等，就会破坏毛囊的毛囊壁甚至破坏以后进入到真皮浅层出现比较多的炎症性的丘疹、囊肿和结节。

饮食因素，比如高血糖负荷的食物，比如各种甜食，油腻食物，脱脂牛奶等等，都有可能会加重痤疮，所以这些食物还需要尽量的少吃，而不是不吃。多吃一些蔬菜水果。至于辣椒能不能引起痤疮，还是需要根据自己的饮食习惯自己观察，如果吃了辣椒以后没有痘痘发生，那就可以多吃，如果吃了辣椒一吃就长痘痘，那么就少吃或者不吃。

有一部分人的痘痘是跟遗传因素是有关系的，父母在年轻的时候就容易长痘痘，而且长的比较厉害，那么后代出现痘痘的的机会也会增加。

压力大，情绪不太好，或者情绪低落，老有事情压在心头。成天闷闷不乐的，这也会影响人的新陈代谢，代谢不正常，自然就会形成唑疮。痤疮不光是形成在脸部，还有可能形成在全身各处。

平常应该多喝水，身体的毒素就可能跟着水一起排出体外。饮食方面吃的清淡一些，不要吃太辛辣或者是太油腻或者太刺激性的东西。

轻松愉快的生活，加上合理的膳食安排，能够结合积极的提锻炼，每天清洗一到两遍脸部肌肤，痤疮自然就会减少或者消失。最后提醒的是，如果长在脸上的痘痘，用手去掐去挤压，不仅不会好，还会起反效果哟。