大蒜是我们公认的，具有杀菌的作用，但是好多人应用之后会引起胃部不适，所以是用量要根据个人而异，生吃大蒜有杀菌作用，也可以烹饪煮熟吃。

每天吃5克新鲜大蒜。每天每公斤体重进食0.5毫升大蒜汁;每天每公斤体重消耗0.25毫克大蒜精油;每天至少食用300毫克的大蒜粉。

大蒜集100多种药用和保健成分于一身。国内外研究证明，大蒜可断亚硝胺类致癌物在体内的合成到当前为止，其防癌效果在40多种http://www.rixia.cc蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶。大蒜还富含硒，这种物质同样具有强大的抗癌效应，大蒜中矿物元素含量以磷为最高，其次为镁、钙、铁、硅、铝和锌等的含量为高。大蒜中含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。

吃大蒜要是每天都吃主要会影响视力而且口腔味道也很大，另外1.致胃痛：吃多了也会对我们的胃黏膜造成伤害。2.致贫血：某些元素可以让我们人体的红细胞和血红蛋白的含有量降低，从而引起贫血。3.杀死有益细菌：大蒜吃多了也会杀死我们体内的有益细菌。4.致耳鸣耳聋：有眼部疾病的人尽量少吃或者不吃大蒜。5.加重肝病的病情：因为大蒜不仅对肝病的病毒起不到杀菌的作用，反而更加的加重病情，所以患有肝病的患者尽量的少吃或者不吃大蒜

说到大蒜，它是生活中不可缺少的调味品，正如那些网络名人吃播常说的：吃面不吃蒜，味道少一半。大蒜不仅可以作为烹饪原料，还经常和米饭、酒一起生吃。人们喜欢大蒜，因为它的味道辛辣，但也会让人尴尬。

那么，你每天能吃多少大蒜？吃多了有什么危害？我是这样认为的。

吃多了大蒜会伤胃，大蒜是辛辣的，大量食用会刺激人体胃肠道黏膜，使人体消化液分泌过多，进而灼伤胃肠道黏膜，还会导致胃肠道充血、水肿，引起胃肠炎、食道炎等疾病。它还会引起贫血，因为大蒜中的某些元素会导致体内红细胞和血红蛋白含量低，严重时可导致贫血。

然而，对于有眼睛问题的人来说，吃太多大蒜会使眼睛问题恶化，导致失聪、耳鸣和其他症状。过度食用大蒜，还会杀死肠道寄生菌，破坏人体产生的维生素B2和B6物质，阻碍人体对B族维生素的吸收。

另外，大蒜的味道很重，严重影响人们的口气，使人感到口腔不舒服。还有就是大蒜能促进人体的血液循环，食用过多会明显加快血液循环，加重心脏病的负担，还会增加血压，不利于心血管疾病的康复。

虽然很多人对大蒜有特殊偏好日夏养花网，认为它不仅能杀灭细菌，减轻炎症，还能健脑益智，吃了更无害，但我个人认为，每天吃一块生大蒜比较合适，如果是两三瓣熟大蒜就够了，多吃没有好处。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

针对大蒜中包含的活力成份，例如硫含量化学物质（大蒜素、蒜氨酸）、多酚类物质、人参皂甙类，对提升人体免疫能力作用，的确能产生高效的身心健康防护层，抵御外部的侵入人员，但并没有大家常说的那麼浮夸。

此外，必须所有人关心的是大蒜的食用方法。直接生吃大蒜的恰当方法：很多人喜爱直接生吃大蒜，例如“吃泡面不要吃蒜，营养成分减一半”，“吃肉不吃蒜，营养减一半”等多种多样观点。假如你直接生吃，更提议你将大蒜剁碎或是切割成片状，这是由于在多种试验中发觉，整颗的大蒜几乎没有抗氧化性成份大蒜素，反倒充足割开以后，如此大蒜中的抗氧化性物质的撞击，尤其是这其中的蒜氨酸和蒜酶，从而造成大蒜素。

熟吃大蒜的恰当方法：因为大蒜中的一部分营养元素与热会溶解，尤其是大蒜素，如果是烧菜全过程中放进，也提议最好是放，尽量减少大蒜素的外流。针对绝大部分人而言，吃大蒜不容易出现不良反应，很有可能针对肠道有病症的群体，例如胃炎、十二指肠溃疡的群体，因为大蒜会刺激性胃肠代谢大量的胃液，不适合过多服用之外。

即使是身体健康群体，大蒜吃多了也会产生显著的口腔异味，会危害社交媒体哦。除此之外，实际上吃大蒜也有一个安全性日夏养花网剂量，依据世卫组织明确提出的提议，假如你服用大蒜后，人体没有的副作用，那么大可以每日吃2~5g生吃大蒜，大部分是1~2个全部的大蒜；2~5mg的大蒜油、2~5mg大蒜素，算得上人体可以承担的范围内，不容易产生一切不舒服的反映，不适合过多。

引言:大家每天可以吃三瓣大蒜，因为大蒜吃多了之后也会给人体带来一些坏处。有一些人吃完大蒜之后可能会出现胃疼的情况，之所以会这样，就是因为吃的太多了对胃部造成的刺激。所以说吃大蒜也有一定的讲究，同时大家也不要一次性吃的过多。在这个过程当中，如果说人体患有肝病的情况下，尽量不要吃大蒜。

相信大家都知道吃蒜对人体非常的有好处，而且多吃大蒜也可以起到消炎杀菌的作用。但是每天吃大蒜是有一定讲究的，并不是说吃的越多越好。一般情况下每天吃三瓣大蒜就足够了，因为吃的太多之后可能也会对胃部造成一些刺激。可能有一些人群患有肠道疾病，在这个过程当中吃一些大蒜也可以让这种症状得到缓解。因为在吃大蒜的过程当中可以有效地杀灭这些细菌，同时也可以清除体内的一些有毒物质。

虽然说打算吃了之后可以给人体带来很多的好处，但是如果大蒜吃多了之后也会有一些坏处。有一些人群吃完大蒜之后可能会觉得胃非常痛，之所以会出现这样的情况，也是因为大蒜对胃部造成了刺激。还有一些人群吃完大蒜之后可能会出现贫血的情况，出现了这种情况之后，大家一定要停止吃蒜。而且吃大蒜吃的过多可能还会引起口臭，在这个时候大家也不敢跟其他人说话。

对于一些血糖比较高的人群来说，也可以通过吃大蒜的方式来调节血糖。因为大蒜当中的特殊成分可以抑制体内某种元素的分泌，所以在这个过程当中可以让身体的血糖水平降低。而且多吃大蒜也可以预防心脑血管疾病，因为在这个过程当中，大蒜也可以促进脂肪的代谢，同时也可以降低体内胆固醇的含量。但是大家在吃大蒜的过程当中也要看一下自己的身体情况，如果说身体出现了异常情况后，尽量不要吃大蒜。