长期喝红豆薏米汤能去除体内湿气吗

2022-06-23 10:19:05 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：75

红豆薏米可以除体内湿气吗？

可以，红豆薏米粥是可以去除体内湿气的但你要长期服用但不适合每天服用建议你每周可以使用3－5次就可以了，也可以打磨成粉做成糊糊也可以。如果你已经湿气很重建议你还是服用中成药去除湿气后断药2天后在吃薏米粥比较好。

红豆薏米水有除湿排毒的效果，但饮用过量容易导致腹泻。要注意适量。另外减肥不能过于依赖，而是需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

红豆薏米可以除体内湿气的，不过一定要坚持。

好像是有这种偏方，但是你要经常吃，不可能说吃一两次就有效果，就是经常吃一次吧。

你很聪明啊，当然可以啊，我就试过，但是需要长期的食用

红豆薏米除湿效果好吗？可以经常喝吗？

这个是要长期喝才有效果。
1. 如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油 2.面部油亮 3http://www.rixia.cc.睡觉留口水（湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。
2. 【湿】是如何形成的？
① 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
② 〖自我诊断体内是否有湿的方法〗
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在yuAnGlHQ汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的嘉品。

1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

事实上红豆薏米是能够除湿气的，但不是针对所有的人，不同的体质的人有不同的效果，对大部分人来说，红豆薏米水是可以起到去除湿气作用的，但是体质虚寒的人，或月经期的女性，最好就不要食用了。
要长期坚持喝才有效
祛湿的过程是对身体各方面调理的一个过程，绝非一日之功，也不是一劳永逸，要长期坚持喝效果才好。用焖烧杯是一个很不错的选择，水可以当茶喝，下午过或晚上把米吃掉就可以了，这个方法比较容易也比较适合长期坚持。
红豆和薏米有祛湿利水的功效，若是熬成粥可以更好的使肠胃吸收，最大限度的起到祛湿效果。但要全面达到祛湿的功效，单靠红豆和薏米熬粥是远远不够的，需要再加入黑豆，茯苓，山药，麦芽枸杞子等这几味药材，效果更上一层楼
两者结合之后，能够协助人的肾脏清理血液中的毒素，并排出毒素；能够增强人体的抵抗力；能够降压降血脂，调节人体血糖；当然了，还有除湿利尿的作用
体内湿气重，主要是由于饮食油腻、贪凉、熬夜、不爱运动等因素，导致脾胃功能越来越虚弱，从而脾不能运化水湿导致水湿积聚体内，从而引起人体肢体困重、口腔粘腻、食欲不振、大便黏、舌苔厚腻等多种症状。可以考虑从以下一些方面进行预防：第一、饮食方面宜清淡，少吃生冷油腻的食物。第二、http://www.rixia.cc适当运动，运动少的人会出现身体沉重，四肢无力等湿气重的表现，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。第三、如果体内湿气明显或伴有临床不适症状者，可考虑使用中药或艾灸等治疗

其实很多人的胃不是肥胖造成的。很可能是身体的水分太重，导致他们的肚子变大了。事实上，身体湿气重不仅会导致他们的胃变大，还会影响人们的健康，甚至产生一些疾病。所以身体湿气重的人需要及时去湿。祛湿最好的方法是将红豆和薏米混合，效果最好。
薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。建议可用生薏米煲粥食用。
红豆
可以作为一个整体食用，一般用于煮饭、粥、红豆汤、冰棍、冰淇淋等。红豆有排毒功效。用于“红豆排骨汤”等菜肴。由于其淀粉含量高，蒸红豆呈沙质，具有独特的香气，常被用来制作红豆糊，用于各种糕点的馅料。
红豆薏米汤的功效:
1.薏米和红豆也能增强肾功能。研究证明，薏苡仁具有抗癌作用，其抗癌有效成分包括硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。

2.薏米和红豆可以滋养头日夏养花网发，防止脱发。多吃可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。薏米和红豆属于高纤维低脂肪食物，所以它也有很好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健身减肥的作用。姑娘们，夏天一定要来。

3.红豆薏米粉可以促进肠道蠕动。脾虚湿阻于肠，致大肠不通而发生便秘的情况并不少见。红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。红豆有利于水除湿、健脾解毒的功效，薏米则

红豆薏米有除湿效果的，如果湿气重的人可以经常喝的。

红豆薏米有轻微的祛湿作用，但要应该注意薏米要炒熟以后才可以起到健脾祛湿的作用。

入冬后湿气重，喝红豆薏仁水能排除湿气吗？

入冬后湿气重，红豆薏仁水能排除湿气吗？

薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材，长期使用下来可以有效去除身体内的湿气，而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果，使用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松。

一般二十八天是一个周期，坚持食用效果是非常好的。

但是红豆、薏仁都是比较难煮烂的，所以可能很多人在煮水的时候会

加入一点碱来熬煮，其实这样的做法会损伤很大一部分的营养物质，祛湿的效果也就不那么有效了。

在煮之前最好先用温水将其浸泡1-2个小时，不然里面的营养成分很难出来，熬制的时间也可以多熬半小时。

有的人的湿气在上焦，有的人的湿气在中焦，而有的人则在下焦，不痛的湿气情况也有不同的应对方法。湿气在中焦的人，养好脾胃最是关键，通过吃红豆、薏米之类的食疗方，是可以帮助身体排出湿气的；但若是湿气在上焦，一般采用出汗的方式最合适；湿气在下焦，肝肾最为关键，平时最好要注意保养好肾脏。

除湿气最好的方法不是吃薏米红豆，而是多跑步，多运动出汗，出汗能最直接有效的将体内湿气排除！

可以，坚持喝红豆薏米水可以祛湿，有除湿排毒的效果。

喝红豆薏仁水是可以排除湿气的，但是能排除多少湿气是因人而异的。入冬的话，除了喝红豆薏仁水以外，还可以通过泡脚等保暖措施来排出湿气。

经常喝这种红豆薏米水，能够很好的排出体内的湿气，排除体内的多余的垃圾，让身体变得非常健康，还能够排除寒气，对身体还是很不错的。

红豆薏米水真的可以祛除湿气吗？

红豆薏米水确实有去除湿气的效果，大家有湿气的烦恼可以试一试。我们都知道在夏季的时候，天气慢慢变得热了起来，并且夏天还是一个多雨的季节，在这个时候天气会非常的闷热并且潮湿。由于湿气的www.rixia.cc增加，就会进入到我们的体内。这样就会引发身体湿气过重，湿气过重的人整天都会觉得过于疲惫，而且身体还有湿疹，或者经常起一些疙瘩。大家也都了解，红豆薏米水是可以帮助去湿气的，但是，在材料的选择上面我们不要选错了，如果选错就会适得其反，这到底是怎么回事呢？今天就来详细的介绍一下。

红豆不要选错了

红豆薏米水当中的红豆不是我们平时吃的红豆沙的那种红豆，而是要选着赤小豆，虽然这两种红豆在外形上是比较相似的，但是如果我们可以认真的观察一下，就能看出两个是有一定的差别。红小豆的形状一般是椭圆形的，个头相对来说会大一些，但是赤小豆的形状是圆柱形，而且是细长的。除了形状不一样之外，两种小豆的口感也是不同的。红豆是比较容易煮烂的，而且很容易煮开花非常的软，所以经常会用做红豆沙。而赤小豆是刚好相反的，煮熟的赤小豆颗粒也会变得很分明，并且不会出现软烂的问题。两者效果也是完全不一样的。用赤小豆才会有祛湿的效果，这一点大家一定要记住。

薏米也不要用错了

薏米也是有非常好的去湿气效果，但是它本身的寒性是比较重的。如果直接用生薏米煮水的话，这样喝会对脾胃有伤害。所以薏米在煮水之前一定要炒一下，这样就可以减少薏米当中的寒性。在炒薏米的时候，我们也要注意，一定要用干净的薏米，然后用文火开始翻炒。然后将薏米炒到微黄，发现有鼓起来的情况的时候，就可以把薏米取出了。之后就将薏米放凉了之后存放在密闭的罐子中保存，才喝的时候就用炒熟的薏米和赤小豆一起煮水，每天喝一些用来祛除身体的湿气。

红豆薏米水制作的时候还需要注意什么

在制作红豆薏米水的时候，我们千万要记住不能加其他的食材，特别是大米，如果在这个时候放入大米的话，首先就会影响红豆薏米水的口感，因为它会变得非常的粘稠。并且如果加入大米的话，就会失去我们要的效果。赤小豆是比较难煮的，所以我们在煮之前可以把这个食材浸泡一晚。如果是夏天浸泡赤小豆的时候，一定要注意把它放到冰箱里，这样等到第二天的时候就可以加入薏米一起煮，熬成红豆的薏米水。没事的时候可以喝一些，帮助消除水肿，去湿气，让你变得更有精神。

红豆薏米水在中药的说法里就是可以去湿气的，薏米是一种非常优秀的祛除湿气的谷物，而红豆也是非常好的能够利水健脾、消肿健胃的豆类，这两样加在一起去湿气非常明显。所以，红豆薏米水是可以很好的祛除湿气的，这种汤水对于长期精神压力大，睡眠不好、体内湿气重的人，是有很好的效果的。体内长期的湿气，会降低人们的免疫力，不断的发烧感冒，也会让人感到身体疲乏，并且，湿气重也会让人感到精神不济，大便粘腻，胃口也会变得不好。所以，去湿气最好的就是喝红豆薏米水。

一、红豆和薏米都是利尿、健脾的利器

薏米在平时的餐桌上并不多见，因为薏米煮水需要提前泡三个小时以上，所以在日常生活中，家庭主妇不会有时间去做，但是这绝对是被大家忽略的一种宝藏谷物，因为薏米是祛除湿气最好的食物，在古代的《神农本草经》中就曾对这种薏米仁有着记载，它是可以健脾的，可调和人们的五脏，增进人们食欲的。红豆是一种消肿利尿非常有效的豆类，健脾的效果也很好。