如果就垂直弹跳力来说，一般身体健康的能有50厘米，身体素质好的能跳到70厘米，比如运动员，如果垂直起跳能到80厘米以上的，就已经算是运动健将级别的了，目前中国篮球运动员里垂直起跳能到80厘米以上的都算不错的。

黑色人种：正常黑色人种，在经过训练或锻炼，弹跳力都能达到80-90以上。
白色人种：70-80cm
黄色人种：经过训练基本上能达到70-85CM的弹跳高度

一般据普通身高，弹跳90CM到1米就非常好了。人的弹跳力主要是靠小腿后面的腓长肌，想提高弹跳力，就要注意坚持锻炼它。
　　一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协www.rixia.cc调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
　　所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
　　二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
　　如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
　　负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，弹跳力就越好。
　　至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
　　1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
　　2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
　　3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
　　4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花样天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
　　三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
　　反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看吃苦精神了。所谓冲刺，要求在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
　　四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题： 我的回答： 一般来讲，弹跳90CM——1米就非常好了。弹跳和肌肉类型有关（也就是遗传有关系），医学上说的是红白肌，白肌（也叫快肌）多说明爆发力好， 红肌（也叫慢肌）多说明耐力好，要想增加腿部爆发力，就必须多做跳类练习和力量练习。 A：半蹲跳 双手放置体后，落地后再次快速跳起，反复即可15X4组。 B：抬脚尖（提踵） 脚跟不得着地或垫着 ，脚尖抬到最高点 慢慢放下，完成一次15X4组。 C：台阶跳 一次跳四阶，双手助跳，向前上方摆动 ，动作连贯，协调6-8趟。 D：直腿纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽，只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚腂，膝盖尽量不弯曲，落地后再迅速起跳15X4组。 我的服务你满意吗？祝：早日成功！

弹跳高看跟腱的长度的。。或者就是跟腱的伸缩性能好不好罢了

我167，在班上算跳最高的了，我还差篮板2~4厘米，班上有人179，和我跳的差不多，看看这就是差距啊！你可以去测测你的垂直起跳高度，踮起脚在举起手看是多高，然后再看跳起可以摸多高，相减得到垂直起跳高度，当然有条件还可一专业点！！但必然手长脚长，也是有好处的！
注：均为垂直双脚起跳
土豆韦伯：120厘米（估计这小子是地球上蹦的最高的。。。）
佛朗西斯：114厘米（偶像啊，有弹跳，有速度，有技术。。。。就是太独。。。）
卡特：111厘米（扣篮他可是出神入化了，又不是很矮，爆发力又强，就是玻璃脚啊，哎）
威而金斯：104厘米（80年代这是很惊人的！精华！可惜。。。。老被压着）
乔丹：98厘米（别激动！不是垂直跳最高的，但他是综合弹跳最高的，他跑跳达160厘米，NBA里很少有，有朋友说他直跳120，我翻了几本说，确实这么说，不过我这也有根据啊，那就都写出来给大家参考吧！）
科比：97厘米（很卓然了）
麦迪：93厘米（我看他跳的不是很高啊！？怎么？？）
加内特：90厘米（不是最高，但有身高臂展，没法子）
里查德森：98（没听说过？！哦，知道了，今年的扣篮NO1）
梅森：102（扣篮大赛第2？！怎么比第一高？）
大鸟博得：73厘米（不是叫大鸟吗？！怎么这么衰啊？？？哦，原来HIS NAME IS BIRD。。）
艾佛森：110厘米（很不错了，一开始我看杂志上是97，有人说是110，群众意见第1）
马布里：101厘米（看不出！）
德雷克丝勒：90厘米（不是说比乔丹厉害？哦，他跳的高度不是很高，可是跳的距离远吧。。。不是叫滑翔机？）
以上是比较有名的一些NBA球员，大家如有要求可以跟贴。
另外其实NBA里还有很多弹簧人，自90年代扣篮大赛就有很多垂直跳都上了100，可是除了跳就没别的了。。。。。。。。所以。。。呵呵
不是跳的高就腿腱就长，弹跳和人的整体素质有关系，本华莱士腿腱不长可他能跳至少90厘米以上，戴维斯也是肌肉弹跳型，172时就可以扣篮了。还有，乔丹 卡特 科比的摸高都上4米了，还有现在NBA摸高最高的是加内特，这些谁都知道，还有世界基尼斯记录的最高垂直弹跳是韦伯120。 跳不跳的高就看你的垂直起跳高度，我的60左右，您的呢？？？

没有必然的关系，内特罗宾逊的弹跳应该在目前NBA里面是最好的，他身高也不高。姚明是NBA最矮的，但弹跳也差不多是最差的，再说，你才多大，还会长的……

弹跳和身高基本没有关系的。看看姚明，弹跳比一般人都要差。。。你才初2.还没发育完呢 别着急。呵呵 你的弹跳已经是不错的 了

你的弹跳还可以，弹跳纯高度和身高是没有关系的，我见过190多的弹跳只有30厘米的；你应该还能长，你才14岁。对弹跳力影响最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹。提高弹跳力的方法有很多，这个很不错
http:日夏养花网//tieba.baidu.com/f?kz=714840848

哇塞、你脚里地面有 80厘米左右啊。

您问的应该是垂直弹跳高度，一个正常人的垂直弹跳高度应该是50-60cm左右。一般来说普通人的垂直弹跳有超过60cm就zrbYjzc相当不错了！如果有达到80~90cm的已经算是极具天赋的了！NBA篮球巨星乔丹的垂直弹跳高度是110cm左右。

拓展资料：

垂直弹跳：一般指人类原地、无助跑的弹跳方法。

垂直弹跳高度：一般指人类原地、无助跑的弹跳高度。

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动www.rixia.cc作要准确、优美、既有力又放松。

正常人的弹跳一般在30－40cm左右。飞人可以达到80cm以上。
弹跳的爆发力有很大程度上是天生的，也就是说人体内的白肌纤维决定爆发力，红肌纤维决定耐力。而白肌纤维可以通过后天的训练转变为红肌纤维，但是红肌纤维却永远转变不成白肌纤维。

没有最高
只有更高
极限就是为了让你挑战滴
我个人认为！
正常人的 弹跳极限是 75公分日夏养花网！

30cm