红茶是中国6大茶类中，在世界范围内知名度最高的一种。绿茶的生产量大，消费量大，但那只是国内。如果要纵观全球，喝红茶的群体更多一些。欧美国家的下午茶，基本都是用红茶来进行制作。红茶是可以经常喝的，下面就和大家分享一下喝红茶的好处有哪些。

一，常喝红茶精力旺盛，思维敏捷

红茶中带有咖啡碱，可以刺激性大脑皮质以刺激神经中枢系统软件，进而有醒神，集中化精神实质，及其快速逻辑思维的作用。与此同时咖啡碱还可以刺激内分泌系统，加速基础代谢的功效，这加速了身体内乳酸菌的代谢，一样具备缓解疲劳的作用。

二，常喝红茶可以防衰老，永保青MFamaA春

红茶与绿茶的功效大概非常，可是红茶的抗氧剂比绿茶叶繁杂得多，尤其是对心血管也是有利。红茶延缓衰老实际效果强过大祘，西蓝花和红萝卜等。

三，常喝红茶可以防止流行感冒

红茶含有儿茶酸，它有利于抑止人体内自由基的主题活动，帮身体抵御外部病毒感染，还能抑制肿瘤生长。相关研究表明红茶浓度值做到5%就能彻底杀掉发烧感冒病原菌，而大家平常喝的红茶，其浓度值一般在2%~5%中间。每日迟早各漱口清洁一次，将红茶含在嘴里15~20秒，随后吐出来，那样反复两三次就可以合理防止流行感冒。

四，常喝红茶可以左心毛细血管

据美国的一样研究表明，心脏疾病病人每日喝4杯红茶，毛细血管左室度可以从6%提升到10%.平常人在过度紧张后，则左室度会增长13%。红茶带有多种多样水溶维他命，丰富多彩的钾元素……红茶通过冲调后，约有70%上下的钾溶解汤色当中，钾元素可以有效的提高肝脏的血液循环系统。

五，常喝红茶可以预防骨质疏松症

红茶中的多酚类物质有抑止毁坏骨骼细胞材料活性的功效。为了更好地防止骨质疏松症，提议大伙儿经常食用一杯红茶，而且在红茶中添加青柠檬，健壮人体骨骼的作用更为显著。

红茶中含有咖啡碱、茶红素等物质成分，经常饮用能醒脑提神，使人体的精神专注，提高工作和学习的效率。红茶含有抑菌杀菌的有效成分，经常饮用可以预防龋齿和口腔溃疡的发生，有利于人体口腔的保健。

红茶能暖胃促进消化，改善消化不良的症状，所含有的黄酮类化合物还能有助于人体清除氧自由基，抗酸化，预防心脑血管疾病，延缓衰老。

经常喝红茶能够预防一些心脏问题，能够预防一些心脑血管疾病，也能够让体质更好。也能够让身体变得更加健康，我觉得是可以经常喝的。

首先就是能够预防心脑血管方面的疾病，然后也能够增强身体素质，能够起到利尿的作用，还有利于排毒养颜，能够软化血管。可以经常喝。

可以帮人预防心血管疾病，心脑血管日夏养花网疾病，高血压疾病，高血糖疾病和感冒疾病的发生。但我觉得不可以经常喝。

1、有利排尿功效：在红茶中的咖啡碱和芳香物质协同功效下，可提升肾脏的血流量，提升肾小球过滤率，扩大肾微血管，并抑止肾小管对水的再吸收，因此促使尿量增多。

　　2、消炎杀菌功效：红茶中的多酚类化合物有着消炎的实际效果，再经过科学试验察觉滇红茶功效与作用，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝结沉积，借此抑止和消除病原菌。

　　3、解毒功效：据科学试验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉积溶解，这对饮水和食品遭受环境污染的现代人来讲，也是一项福音。

　　4、提神消疲功效www.rixia.cc：经过医学实验察觉，红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮层来亢奋神经中枢，促使提神、思维能力集中，从而使思维反应更形敏锐，记忆力提高;它也对血管系统和心脏具MFamaA亢奋功效，加强心搏，从而加速血液循环以便新陈代谢。

　　5、生津清热功效：夏季饮红茶能解渴解暑，是由于茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎形成化学变化，且刺激唾液分泌，致使口腔感觉滋润，而且形成清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以推动热量和污物的代谢，保持身体内的生理平衡。

喝红茶据说是可以暖胃，可以保证我们的消化系统良好的功能。而且还有消脂减肥的作用，所以有空的话还是要多喝一些红茶。

我似乎恍惚回答过类似的问题~每天喝红茶有好处吗?每天喝红茶有益还是有害？喝红茶有什么好处和坏处？喝茶有什么好处?我个人看来其实每种茶，只要种植绿色无残留，只要生产健康无无添加，只要包装环保无污染，我觉得喝茶都对人体是有好处的，茶最早也一直是做药用的，既然是药，俗语都说“是药三分毒”，任何事过了都不是啥好处，也不能违背自己身体发出的健康信号来逆行，喝着觉得舒服就继续，如果身体不舒服就先停下吧。喝红茶有好处，不会对身体有害的，不过体质热的人，会有点上火，注意身体反馈就好。前两天刚好在看《红茶之书》——从科学（化学）角度上以及书本上的实际理论上来说，喝红茶的好处还挺多。两杯红茶释出的抗氧化物分量，相当于4个苹果、7杯橙汁、5个洋葱或12杯白葡萄酒等而且具有非常强的抗氧化和清楚自由基的效力，大大高于维生素C和维生素E，一杯红茶相当于4个苹果或6颗大蒜所以，为了达到相同的抗氧化功效，你会选择吃6颗大蒜满嘴“留香”还是喝一杯温润醇香的红茶呢？茶叶中富含微量营养元素，包括氟化物、镁离子和锌离子等，然而其所表现出的健康效益最主要的还是和三种主要的生物活性化合物有关，包括儿茶酚、咖啡因和L-茶氨酸。实验室和动物试验研究结果表明，这些生物活性化合物会对机体带来多种健康效应。儿茶酚是一种多酚物质，而多酚是一类具有抗氧化特性的天然化合物，抗氧化剂能够抑制机体细胞损伤，咖啡因能够让机体变得警觉；同时氨基酸L-茶氨酸被认为能够让人放松~且红茶更独特在于其在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分（茶色素是红茶在制作的过程中产生的一种天然色素，还有少量茶褐素），其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。绕口令www.rixia.cc：儿茶素为茶黄素和茶红素的先质；茶红素主要为儿茶素和茶黄素的高聚物。茶黄素被誉为茶叶中“软黄金”，有降血脂的独特功能，茶黄素不但能与肠道里的胆固醇结合减少食物里胆固醇的吸收，还能抑制人体自身的胆固醇合成，经临床试验（来自《正山小种》）具有调节血脂、预防心血管疾病的功效，而且无副作用。茶红素对自由基有一定的清除能力，并呈现一定的量效关系，是一种很强的抗氧化剂，能够帮助老化的机体抵抗生物氧化，效果比茶多酚类更为出色。科普一下，自由基喝茶有几项众所周知的好处：提神醒脑、减肥促进肠胃健康、养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿等等，总之适量喝茶并长期坚持，基本上是没啥害处的。无论啥茶类，其本质上的主要功效都差不太多，只是体质不同受到的影响不同。绿茶和黄茶、白茶由于发酵程度较低，归于凉性的茶；青茶归于中性茶；红茶、黑茶归于温性茶。通常来说，酷热体质者——例如，有抽烟喝酒习气，体型较胖，简略上火者（即酷热体质者），应喝凉性茶；而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或许体质较弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或许温性茶。简略来说：上火多喝绿茶、黄茶或许铁观音，老拉肚子多喝乌龙和普洱或红茶。白茶比较复杂，新白茶挺寒凉，老白茶又养生，跟生普有点类似，新生普伤胃，老生普挺好。也有一些喝茶讲究和喝茶禁忌：比如「春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶」，比如「不宜喝浓茶」、「睡前不饮茶 」、「 酒后不饮茶」等等。根据红茶的制作工艺（全发酵），所以红茶是温和的，对护胃暖身有比较好的益处，对许多女性来说是比较友好的（大多数女孩儿普遍是寒性体质），这也是为啥冬饮红茶。总之，在林林总总的书籍或者网络宣传消息中，喝茶于人而言是百利而无一害的，各种各样的好处，什么养肝养肺啊、减肥刮脂啊、美容养颜啊等等！茶叶对人体的益处是日积月累的过程，所以别计较哪种茶含有的这种物质或是那种物质高了，挑自己喜欢喝的就好，对应自己体质的就OK啦~饮茶的时候有什么需要特别注意的事项吗？

美容抗衰老：红茶中丰富的维生素C能帮助女性美白肌肤，恢复肌肤的弹性。饮用红茶还有很强的抗氧化效果，能清除体内自由基，延缓肌肤的衰老。提神消疲：红茶中含有咖啡碱，有提神醒脑的功效，能刺激大脑中枢神经。加快人体新陈代谢排出废料。有很强的抗疲劳、增强记忆力的作用。利尿杀菌：红茶中含有的锰与钙能强壮骨骼，预防骨质疏松。红茶也有利尿的作用，能加速排出尿液。其含有的茶多酚能生津止渴。此外，红茶还能杀灭细菌，预防流感。暖胃强心：红茶经过发酵后降低了茶多酚的含量，不仅不会刺激肠胃，还能暖胃养胃，能缓解女性的脾胃虚寒等。饮用红茶还能降低低密度脂蛋白，防治高脂血症，其含有的钾还能强壮心肌，防治心血管疾病。

饮用红茶有以下益处：
①利尿。在红茶中的咖啡因和芳香物质的联合作用下，肾脏的血流量增加，促进排尿。
②消炎杀菌。茶中的多酚类化合物具有消炎的作用，所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂抹伤口、褥疮和脚气等。
③强壮骨骼。2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼更强壮，红茶中的多酚类物质（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。
④抗衰老。茶的抗氧化作用对心脏健康尤其有益。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜、西兰花和胡萝卜等。
⑤养胃护胃。红茶是全发酵茶，不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能保护胃黏膜。
⑥抗癌。一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，研究发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。
⑦舒张血管。心脏病患者每天喝4杯红茶，可增加血管舒张度。日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，心脏的血管血流速度有所改善，红茶有较强的防治心梗效用。

　　红茶的功效：

　　红茶1.利尿功效
　　在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　2.消炎杀菌功效
　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　3.解毒功效
　　据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。

　　4.提神消疲功效
　　经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

　　5.生津清热功效
　　夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

　　此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效；红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡硷具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力。

　　红茶的作用：
　　红茶在加工过程中发生了以茶多酚促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新的成分。
　　2002 年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。
　　日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用。
　　美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
　　健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。
　　预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

冬天喝挺好的，说多的都是虚的，养胃暖身，还有的是茶叶都有的功效。