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西米有 作用 吃法

2022-06-22 00:19:39 分类:养花问答 来源: 日夏养花网 作者: 网络整理 阅读:80

西米怎么做好吃,西米的吃法

西米糕

材料
西米20g,甜玉米粒10g,椰浆50ml,白砂糖4茶匙(20g),淀粉2茶匙(10g),香兰叶4片

做法
1、将西米放入煮锅中,加入冷水没过西米,煮到西米透明时关火,倒出多余的水,加入白砂糖(10g)和甜玉米粒拌均,放置3-5分钟。
2、椰浆倒入另一只煮锅,小火加热椰浆时放入淀粉、白砂糖(剩余的10g),边搅拌边煮至浓稠状后关火。
3、将香兰叶折成方型的小碗状,用小勺将煮好的西米放入香兰叶做的小碗中,西米放到小碗一半满的位置,再将煮好的椰浆倒入小碗中,盖住下面的西米,在西米糕中间放两颗玉米粒做点缀。
4、将做好的西米糕放入冰箱的冷藏室内冷藏30分钟,使之凝固后再食用。

西米的功效与作用,西米怎么做好吃,西米的家常用做法

西米,又叫做西谷米,别名:西谷米、西国米、莎木面、沙孤米。西米的功效与作用以及的营养价值:性温、味甘;健脾、补肺、化痰。有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。一般人群均可食用。

其实西米的坏处没有很多,只是以下两类人群不宜食用

适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜废气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。

患有糖尿病者忌食。

西米怎么煮好吃——番茄西米粥

第一步:将西米泡发一整夜,番茄清洗后切块待用。

第二步:使用前将西米在淘洗后加水煮开

第三步:将西米用小火焖煮大约二十分钟后取出沥干水待用日夏养花网

第四步:在锅中倒入番茄,放入适量的糖后用勺子将糖慢慢搅拌融化,之后放入之前的西米。

第五步:加上盖子,用小火再慢炖大致十分钟左右就可以了。

第六步:冬季的时候可以直接食用,而在夏季的时候可以冰镇后食用,味道更加美味。

西米有 作用 吃法

我知道有西米露这个饮料,我在超市看到有卖西米,那个西米露是不是就是西米做成的?我想知道西米要怎么做 成饮料来吃,还有吃西米有什么好处?

营养价值
西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

适用人群
一般人群均可食用

1、适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用;

2、患有糖尿病者忌食。

用法用量
西米煮法:(适用于即煮即食)

1、先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。

2、然后将西米倒入煮沸的开水中,要不停地搅到西米,煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,则表明西米已煮熟。

3、若有必要,在煮的过程中也可加水,也可在将要煮透前,停火,封盖,几分钟。

4、加糖、椰浆及杂果等配料后搅动,即可食用。

食用功效
西米性温、味甘;

有健脾、补肺、化痰的作用。

其他相关
《药海本草》:主补虚冷,消食。

《柑园小识》:健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。
吃法:(西瓜西米露)

料:
西米、牛奶(或者椰奶)、水果(菠萝、草莓、西瓜或者你喜欢的水果)

色:既消暑又解馋!

作:
1.把西米放进清水里洗干净,然后把一锅水煮沸,把西米放进煮沸的水里。(注意:要一边煮一边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底)
2.煮到西米半透明,然后把西米和热水隔开,再煮一锅沸水,把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明,把沸水都倒去。
3.煮一小锅牛奶,放少许糖。(建议:用椰汁代替牛奶,椰汁会更加香,若不喜欢椰汁,牛奶也可以。)
4.把牛奶倒进西米里一起煮,不用煮太久。把煮好的西米牛奶放进冰箱,直到冰冻。
5.最后将你喜欢的水果切丁,放进冰冻的西米露里即可。喝着自己做的饮品,心情一定不错!
可以煮着吃。
就是把西米浸泡一下,用水煮,就像煮汤圆一样。等到洗米变成透明的一粒一粒就可以了,在煮的时候用冷水激一下。
煮好的西米有很多作用的,比如做西米露,就是牛奶加糖加西米就是最简单的西米露了,比外面的奶茶要健康很多,还可以加糖之后放在双皮奶上,味道也很好。当然也可以多放水,冰在冰箱做甜点
材料:西米,水(比例1:3)
做法:
1、将水烧开,沸水下西米煮,要不断搅拌

2、煮10来分钟后,水会非常粘,西米也呈一半透明的状态,离火,倒入凉水中

3、西米过凉水,再烧开水(同样是1:3的比例),沸水下锅煮,仍不断搅拌

4、煮至西米中心仍有一点点小的白芯时即关火,在锅里焖一小会,所有西米即可全部透明,再倒入凉水中

西米的煮法,有一次性煮熟的(这样的话水要多至5-6倍的比例),有过两次凉水的,我用的方法为过一次凉水,总之煮至透明即可。煮的过程中一定要不停地搅拌,否则很容易糊底。无论煮几次,之后都要过凉水,水越凉越好,否则西米会没有Q感。

西米有哪些吃法

 一:.椰汁西米露 

 原料:西米、椰粉、鲜奶一袋。
椰汁西米露的做法: 

 1.锅中烧开水,改小火,把淘好(我就淘了一次)的西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌,开始的时候有些浑浊,不管,继续搅。慢慢的慢慢的,就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候,关火。

 2.把煮好的西米过凉水,这时候的西米就像一粒粒小珍珠似的,非常漂亮。 

 3.锅里加水烧开改小火,倒入一小袋椰粉,加入几粒冰糖,两勺白糖,倒入一袋鲜牛奶继续煮。时间自己掌握。 

 4.将煮好的椰奶倒入西米cpVgsKkWd中,放凉,可以加入西瓜。放冰箱冰镇。 

 二.椰汁西米露 

备料:西米(份量自定),椰浆一罐,三花淡奶一罐,白糖(自定),芋头(自定),水。 

做法: 

芋头去皮,蒸熟,切成小粒。备用。

西米泡水,发至半透明状即可。

锅里烧开水,放入http://www.rixia.cc西米,再次用旺火烧开,如果水放得太少导致变成西米糊时,不用担心,加点开水用力搅拌把西米搅撒就行啦。但水和西米此时的比例最好是2:1。

在搅好的西米锅里加1/2罐的椰浆,1/4罐的三花淡奶,切成小粒的芋头,再加水和白糖,此时水+椰浆+三花淡奶和西米+芋头的比例是5:1.5再次用中火烧开。然后,椰汁西米露就完成啦!

三:银菊西米露的

做法:

  1.锅中烧开水,改小火,把淘好的西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌,直到西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候,关火。 

 2.把煮好的西米过凉水。 

3.将胡萝卜榨汁,和菊花、冰糖一起煮,煮开后到入碗中,加如西米,等放凉后再喝。也可以放入冰箱。

 四:牛奶西米露 

 材料:牛奶300毫升,西米100克,糖40克
牛奶西米露的做法:将西米浸15分钟,沥干水备用。在适量沸水中加入西米,煮至西米熟透后加入白糖和牛奶,煮沸后即可。
营养价值:西米由棕榈科植物西谷椰子的木髓部提取的淀粉制成,功能温中健脾,可治脾胃虚弱、消化不良。牛奶富含蛋白质、钙质,营养丰富。牛奶西米露味道可口,是良好的儿童食品。 

 五:水果西米露

做法:

 1、把西米放进清水里洗浸干净。 

 2、把一锅水煮沸,把西米放进煮沸的水里。(注意:要一边煮一边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底)

 3、煮到西米半透明,然后把西米和热水隔开。 

 4、再煮一锅沸水,把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。

 5、一直煮到全部透明,把沸水都到去。 

 6、煮一小锅牛奶,放少许糖。(建议:用椰汁代替牛奶,椰汁会更加香,若不喜欢椰汁,牛奶也可以。) 

 7、把牛奶倒进西米里一起煮,不用煮太久。 

 8、把煮好的西米牛奶放进冰箱,直到冰冻。 

 9、今天准备的是荔枝(注:大家可以因自己喜欢的水果放进冰冻的西米露里),把剥好皮的荔枝放到西米露里,最后就完成了。

西米:西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。 鸭梨西米露 煮 口味:甜味

类别:感冒调理 清热解毒调理 肺调养调理 咳嗽调理 秋季养生调理 养颜美容调理

主料:
西米 100克 梨 200克
调料:
冰糖 100克 各适量

1. 将鸭梨洗净,去皮、核,切碎,放入锅中,加清水5杯,煮30分钟;
2. 捞去梨渣留汁;
3. 将梨汁再煮沸,加入西谷米,小火煮至完全透明;
4. 再加入冰糖溶化即可。

西米香蕉羹 工艺:煮 口味:甜味

类别:湖南菜;便秘调理;高血压调理;健脾开胃调理;养颜美容调理

主料:
西米 150克 香蕉 500克

辅料:
豌豆 25克 枸杞子 10克

调料:冰糖 250克;各适量

1.将西米淘洗干净,再用清水泡4个小时日夏养花网左右;枸杞 提前用水泡发待用。
2.将香蕉剥去皮,切成2厘米大的丁。
3.食用时,用一净锅放入800克清水,下入豌豆、枸杞、香蕉烧开,撇去泡沫,装入汤盅内即成。

西米栗子羹 工艺:滑炒 口味: 甜味

类别:上海菜

主料:
西米 100克 栗子(熟) 150克

调料:
桂花 3克 淀粉(豌豆) 50克 白砂糖 150克 各适量

1.先将小西米用冷水洗净,熟栗子肉切成指甲片。
2.将净锅置火上,加500克清水烧滚后,放入小西米,用勺不断轻轻推动,不使粘连,烧滚加入白糖,桂花,栗子片,再烧滚至小西米透明无白心时,用湿淀粉勾芡,起锅装入大汤碗便成。

西米嫩糕 工艺:蒸 口味:甜味

类别:上海菜

主料:

西米 1000克 粳米 250克 糯米 250克 鸡蛋 300克 核桃 200克

调料:

白砂糖 750克 猪油(炼制) 300克 各适量

1.将小西米淘洗干净用沸水冲入泡3-4分钟,再用水漂清,放温水浸发待其涨开,镶粉(粳米、糯米粉)加清水300克,调匀成粉浆,鸡蛋打散待用。
2.猪油和白糖放入锅内,炒至溶化,再将小西米倒入炒透,然后把粉浆倒入同炒,加鸡蛋炒拌调匀后,倒入瓷盘内(当家盘内涂一层猪油),浮面刮平,面上均匀地撒上核桃肉,上笼在沸水锅中用旺火蒸25分钟,蒸好后出笼,覆倒在工作台上,再翻身使核桃肉一面朝上,冷却后切成条片即成。
西米布丁的做法详细介绍 菜系及功效:甜品/点心
口味:甜味 工艺:烤西米布丁的制作材料: 主料:西谷米120克
辅料:莲子80克,鸡蛋75克,玉米面(黄)80克,全脂牛奶粉40克
调料:牛油20克,白砂糖300克教您西米布丁怎么做,如何做西米布丁才好吃 1. 将西米置清水中浸泡2小时,备用;鸡蛋、糖、玉米粉、奶粉在铁盆中调和均匀,莲蓉(莲子磨碎)平铺于盘中。
2. 西米倒入锅中,加清水煮开后,加牛油拌匀,然后倒进装盛原料的铁盆中,快速搅和成糊状,再倒在铺好莲蓉的盘子里。
3. 烤箱上层开95度,下层开150度;待温度升至190度时,整盘移http://www.rixia.cc入,烤25分钟即可。小帖士-食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
西米猕猴桃粥的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食
口味:酸甜味 工艺:煮西米猕猴桃粥的制作材料: 主料:西谷米50克,猕猴桃100克
调料:白砂糖50克教您西米猕猴桃粥怎么做,如何做西米猕猴桃粥才好吃 1. 鲜猕猴桃冲洗干净,去皮取瓤;
2. 西米淘洗干净,用冷水浸泡回软后捞出,沥干水分;
3. 取锅加入约500毫升冷水,放入西米,先用旺火烧沸;
4. 再改用小火煮半小时,加入猕猴桃,再继续煮15分钟;
5. 加入白糖调味,即可盛起食用。
原料:小西米100克、蜜红豆150克、牛奶250ml、炼乳适量。做法:1、小西米洗净,放入滚水中煮至中间尚有小白芯,关火,焖5-10分钟;2、将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时;

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