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网站首页经常吃多了就肚子胀的难受，山楂片这些消食的都没用，该怎么办？
吃得太饱肚子涨怎么办
吃太饱了肚子胀痛的话，可以通过对腹部进行轻柔的按摩来缓解不适。通过对腹部进行按摩能够帮助促进消化，可以采取站立位，以肚脐为中心，搓热手掌后进行顺时针、逆时针有规律的按摩。
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饭后散步
吃太饱了肚子胀痛的话，可以在饭后半小时之后出去散步，大概走半小时左右，能够帮助促进消化，缓解肚子胀痛的不适。要注意的是，开始的时候不宜走太快，脚步不宜过大，在走了约20分钟之后可以适当的加快速度，还可以配合扭扭腰等等活动活动上肢。
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喝点酸奶
吃太饱了肚子胀痛的话，可以在饭后1小时之后喝点酸奶。可以选择喝含有双歧杆菌的酸奶帮助增加肠道中的有益菌群，抑制肠道中腐败细菌的繁殖生长，维持肠道内正常细菌群的平衡，另外喝酸奶还利于肠道内的正常功能恢复，有效帮助消除肚子胀。
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口服药物
吃太饱了肚子胀痛的话，可以就医，在医生的指导下口服药物以帮助增强肠胃动力，促进消化。或者是口服一些能够促消化的药物，帮助缓解肚子胀，不消化的问题。
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冰敷腹部
吃太饱了肚子胀痛的话，可以通过冰冷毛巾隔着衣服冷敷肚子或者是喝少量的冰水来帮助缓解肚子胀。这是因为冷刺激腹部能够让肚子稍微收缩，从而帮助减轻肚子胀的感觉。
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洗个热水澡
如果吃的太饱引起肚子胀痛的话，可以洗个热水澡，如果肚子胀痛的都不能洗澡了，可以躺在水里泡澡，通过热水可以加速身体新陈代谢，有助于食物消化。
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适量喝葡萄酒
吃太撑了可以喝点葡萄酒，葡萄酒度数低，有开胃酒的美称，葡萄酒的酸度能刺激胃部，促进消化液的分泌，而且葡萄酒中的抗氧多酚类物质能减少脂肪食物对机体的伤害，延缓机体的衰老。
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喝杯促消化的茶
1、山楂茶
做法：山楂片20克洗净，放入锅中加水煮沸，5分钟后取汁即可代茶饮用
山楂能促进脂肪类食物的消化，节日期间难免大鱼大肉，喝点山楂茶能促进胃液分泌，消食滑稽，增强肠胃功能。
2、蜂蜜柠檬茶
做法：柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。先将柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，切薄片；然后取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。
饮用蜂蜜柠檬茶，可以促进肠胃蠕动，加速机体食物的消化，起到开胃消食作用。
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正确饮食
如果是经常吃太饱肚子胀痛的话，一定要注意正确饮食。要知道经常吃太饱很容易引起肠胃疾病，可以在饮食上少吃多餐，进食易于消化的食物，也可以尽量少吃容易使肚http://www.rixia.cc子胀的豆类食物、饼干等等。另外吃太胀也可以吃槟榔、话梅等食物帮助消化。
这是因为，人吃得过饱时，胃内容物增多，胃的体积增大，胃壁会变薄，如果这时四处溜达，不但会增加胃的负担，引起胃下垂，而且容易诱发急性胃扩张等疾病。有胃、十二指肠溃疡病史或胃出血病史的朋友更要小心，否则会诱发或加重上述疾病，严重者还会导致胃穿孔。如果运动剧烈的话，肠系膜、韧带受到牵拉，易使局部组织缺血，诱发腹痛，甚至引起平滑肌痉挛。
因此，感觉吃撑了的时候，最好不要到处溜达，应该安静休息，以半卧位的姿势躺在床上为最佳；暂时不要喝水;等到撑胀的感觉减轻后，再做一些动作比较轻柔的运动，比如散步，或是双手按顺时针方向按揉腹部，以促进胃肠道对食物的消化、吸收。
下次注意不要吃那么多啦。胀性食物不要吃太多。比如豆啊，饼干啊，吃得饱饱的，口干，一喝水，完蛋，炸了！
晚上吃多了，胃撑得难受怎么办
1、不要喝水
本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。
2、给肚子按摩
吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。
3、散散步
按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动，到公园散步就是一个不错的选择，适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动，也不能做剧烈运动。
4、吃点消食的水果
在餐后一小时左右，等没撑得那么难受时，可以适当吃一点消食的水果，如猕猴桃、菠萝和山楂等。
5、不要立即洗澡和睡觉
如果肚子撑得难受，这时候最好别急着洗澡睡觉，一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
扩展资料：
助消化的食物：
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
第二种能解毒的食物就是醋
大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响日夏养花网正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
第三种食物是水果
吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
参考资料来源：
人民网-吃撑对胃伤害有多大？三种食物助你消化不得病
人民网-晚餐吃太多吃撑了怎么办？
我们想要减轻自己肠胃的负担首先就一定要尽可能的去少吃一些比较油腻的食物，其次可以在自己每次吃完饭之后进行一些适当的运动，还要尽力改掉暴饮暴食的习惯。
现如今有很多人日常的饮食结构都比较偏向于油腻，他们很多时候一桌子的饭菜都会是那种大油大荤的食物，这类食物如果吃的多了就会给我们的胃部增加非常大的负担，导致我们出现一些胃胀的问题。所以我们在平时吃饭的时候要尽可能的学会去搭配，肉类油腻的食物可以吃，但是不能吃的过多，要多去吃一些新鲜的蔬菜，还有水果之类的食物，饭和水果中含有非常丰富的膳食纤维，它对于我们胃部消化食物是有着很好的帮助作用的。
除了少吃一些油腻的食物之外，我们还可以在自己饭后休息一段时间后就去外面进行一些适量的运动。运动可以促进我们的肠道进行蠕动，增强我们消化食物的能力。而且除此之外运动本身也可以增强我们自身的免疫力，减少我们肠胃会出现问题的一些可能性，这其实也就相当于是在保护我们的肠胃了。特别重要的一点是我们对于饭后的运动一定不能够太过着急，最好是可以在饭后的一个半小时左右开始运动，运动的时间为四十五分钟左右为最佳。
其实生活中很多人之所以会出现肠胃消化不良的问题就是因为他们在吃东西的时候总是喜欢暴饮暴食。这种生活习惯对于我们的肠胃健康来说真的是非常不利的，所以我们一定要努力的把它戒掉，要让自己养成日常合理饮食的习惯。
下次晚上不适宜吃太多食物，因为晚上胃也会随着人睡觉一起休息，如果长期晚上吃宵夜等会让胃在晚上得不到休息，人入睡以后胃仍然在工作，长久如此容易造成胃部病变，产生胃癌。
吃多了胀气怎么办？
胀气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,有时你只要做作运动、走走路即可
个人经验吃多了胀气最灵验的常备药就是蚬壳胃散，专治胃痛，肝痛，背痛，虫痛，积痛，饥痛，饱痛，以及气 顶，反胃，肚胀，饱滞。
如果不想吃药，可以控制饮食，在下一顿少吃或者不吃，这样可以缓解胀气。
实在难受，可以沿顺时针方向按摩上腹部和肚脐，以促进胃的蠕动。
还可以出去散步，边走边按摩腹部效果更好。
如果饮食和行为控制效果不佳时，可以考虑用促胃动力的药物来调节，临床上常用多潘立酮或枸橼酸莫沙必利加多酶片或胰酶肠溶胶囊来治疗，后两种药物属于补充消化酶，有利于食物的消化吸收。
吃太饱了肚子胀痛的话，可以通过对腹部进行轻柔的按摩来缓解不适。通过对腹部进行按摩能够帮助促进消化，可以采取站立位，以肚脐为中心，搓热手掌后进行顺时针、逆时针有规律的按摩。
也可以在饭后1小时之后喝点酸奶。可以选择喝含有双歧杆菌的酸奶帮助增加肠道中的有益菌群，抑制肠道中腐败细菌的繁殖生长，维持肠道内正常细菌群的平衡，另外喝酸奶还利于肠道内的正常功能恢复，有效帮助消除肚子胀。
或者吃完去外面散散步来缓解，
如果这些都不可以缓解的话也可以吃点消食的药来辅助，可以吃健胃消食片等等
你好，胀气即胃部的发胀，这种症状的原因显然是由于吃的食物的量过多所引起来的。那么过多的食物经过发酵以后，会引起产生很多的气体，那么导致胃部的发胀。
那么在这种情况下，我们可以采取以下措施：
第一点 首先是不能躺下去睡觉的，建议适当的走动。
第二点 可以口服山楂片帮助消化，也可以口服吗丁啉或者是健胃消食片。
第三点 还有一种情况，可以自己可以自己按摩上腹部。轻轻的按摩这种腹部，那么通过这种逆时针是逆时针这种转圈来抚摸按摩腹部，那么这些方法都可以来解除吃多了捡起来的这种胃胀。
第四点 如果平时经常出现这种情况，就考虑有慢性胃炎等问题，必要时空腹去医院进行胃镜或钡餐等检查明确一下，如果有慢性胃炎的话，是需要按疗程进行正规的治疗的。
第五点 要适量运动，或用手轻揉胃部促进胃蠕动，使食物排空，可以减轻腹胀。
吃多了胀气，没有好办法立刻解决，只能忍着，忍到消失为止。
肚子里气多，最直观的感受就是要放气出来。在家里，自然怎么方便就怎么来，不怕被人出言不逊。但是在外面就不能不顾及他人的感受，无法再自由处置了，只好强忍着。要是单位有独立卫生间，尽可能多去几次排气。为避免此类尴尬再次发生，自己细细回想一下，自己吃了哪些食物就会有这种情况发生？不找到源头根除，此后这种情况恐怕还会接二连三出现的。病来如山倒，病去如抽丝，病从口入，食之有法。只有对症下药，才能让自己从此后不再被这种感觉折磨了，能享受美食就是享受生活。
人的一日三餐是必不可少的，这样是正常的生活，但是绝大多数人一般三餐都吃不规律，甚至不健康。这样就严重影响了人的身体。其中，吃多了是大多数人经常有的现象，因为可能是之前吃的饭和菜比较少，或者是因为某些特殊情况没有按时吃饭，导致身体非常饥饿，然后终于可以吃饭饭了，就使劲的吃，吃了很多，导致肚子胀气，我们应该少吃，尽量是早餐吃饱、午餐吃好，晚餐吃少。因为晚上一般人吃晚饭就不活动了，导致肚子积食。所以，建议吃完饭后，不要坐下，要多运动，下楼去溜溜弯，这样有助于身体消化。
我有肠胃胀气9年了一直账的很厉害吃山楂什么的都没有用后来吃苹果吃好了，我现在好害怕怕有肠胃癌怎么办
我有肠胃胀气9年了一直账的很厉害吃山楂什么的都没有用后来吃苹果吃好了，我现在好害怕怕有肠胃癌怎么办？？？？？您好，胃肠胀气可由于消化不良导致，同时可由于胃炎胃溃疡，十二指肠溃疡等因素导致，可同时出现烧心，反酸，嗳气等，如果属胃炎，胃溃疡长期反复发作可导致胃癌的发生
意见建议：
建议您平时注意规律饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入戒烟限酒，保持心情愉悦，同时可口服乳酶生，消胀片吗丁啉治疗，如果反复发作应该进行胃镜检查明确诊断
冬天胃口大，但吃东西多了就腹胀怎么办？
肚子胀气是一果多因的问题，大致来说，原因主要有以下几类：
原因1：吃东西方式不对
有些胀气，其实是因为不良的饮食习惯，比如边吃东西边说话，不经意间吸入了大量气体造成的。
这些不良的饮食习惯包括（内含解决办法）：
想不到吧，肚子里多余的气体，可能根本就是你自己的嘴巴吸进去的，用俗话说就是“作的”。
原因2：吃错了
除了从外界吸入气体导致的胀气，还有一部分胀气，是食物被肠道细菌分解时产生的大量气体造成的。
细菌在自然界中充
而某些食物中的成分，不太容易被小肠消化吸收，到大肠后，就会在细菌的作用下发酵，产生大量气体，从而引起胀气。所以，如果你很容易胀气，这些食物要少吃：
还有乳制品（牛奶等）也有引起胀气的可能，但维他狗没有放进去，因为吃乳制品是否会胀气，取决你是否乳糖不耐受。
所以可以视情况而定。
原因3：吃多了
吃得太多，会不容易消化。
而且，肠胃需要非常卖力地工作，也就是分泌胃酸来消化食物，而过多的胃酸和胰液（胰腺分泌的液体）中和后会产生二氧化碳气体，导致出现胀气、打嗝的现象。
想想你平时吃多了打的饱嗝，不就是身体里多余的气体从嘴巴跑出来了嘛！
至于吃多了的解决办法，其实很简单，饭后进行适当的运动，洗个碗，出门一起散散步之类的就可以。
原因4：药物因素
这里指的，就是抗生素类药物。
因为，抗生素类药物在帮助人体对抗有害菌的同时，也会将有益细菌一块杀死，导致肠道菌群失调，影响消化功能。
消化功能变差后，摄入的食物不能被充分分解消化，就会产生更多的气体。
所以，即使是药店可以随意买到的抗生素，也要在医生的指导下服用哦。
原因5：疾病因素
生活中，很多胀气的情况都会自行缓解，不需要去医院。
但如果长时间反复胀气，甚至伴有疼痛、便秘或腹泻、精神不振、口臭等症状，就需要引起注意了。
因为某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病也会引起胀气。
如果你怀疑自己是这种情况，那就去看医生！看医生！看医生！
维他狗还给因肠胃疾病胀气的人准备了一些调理建议（记住，上文的建议也要一并遵守
看完这些，有小伙伴就提出疑问了：
上面告诉大家的，都是一些预防方法。如果什么时候又把自己“作”得胀气了，该怎么办呢？有没有什么应急的办法？
当然有，毕竟维他狗也知道，肚子胀气的时候除了难受，还会比平时放更多的屁，但想要把“屁”无声无息地释放掉，还是需要点技术的。
如果真的肚子胀气了，想要快速的消除症状，这些小技巧也许可以帮到你：
1. 进行腹式呼吸。吸气时，肚皮涨起来，呼气时，肚皮缩紧；
2. 在肚脐周围涂抹薄荷油；
3. 喝点薄荷茶或金桔茶；
4. 多喝水（我是认真的）。
冬天的时候肚子如果经常胀气，一定要注重保暖，由于冬天温度比较低，很容易着凉，尤其是腹部。当出现腹部着凉之后，就会出现胀气的现象，并且此时食欲会下降，不想吃饭，如果已经出现了胀气，可以采取一些办法进行缓解，下面具体来看一看。
喝一些热水，因为冬天时候肚子出现胀气很大一部分原因都是着凉造成的，此时喝一些热水能够使肠胃变得暖和一些，从而减少胀气。同时要及时添加衣物，多穿几件衣服，不要将自己的肚脐暴露在外边。或者是将暖水袋放在肚子上，暖一下，这样也能有效缓解胀气。
分类及常见疾病
引起腹胀的病因大致可分为以下6种：
1．胃肠道疾病
(1)胃部疾病：常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张www.rixia.cc及幽门梗阻等。
(2)肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。
(3)其它：胃肠神经官能症。
2．肝、胆与胰腺疾病 如急、慢性肝炎，肝硬变，慢性胆囊炎，胆石症及胰腺炎等。
3．腹膜疾病 常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。
4．心血管疾病 常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。
5．急性感染性疾病 如败血症、重症肺炎及伤寒等。
6．其它 可见于手术后肠麻痹、肺气肿、哮喘病、低钾血症、吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应、慢性盆腔炎、附件炎、结缔组织疾病及甲减等。
如何挂号就诊
上述多种疾病均可引起腹胀，那么，就诊时如何区分科别呢?一般根据病史及伴随症状即可一目了然。
1．消化内科 腹胀伴暖气、反酸，进食后加重或有腹泻的病人，应挂消化内科。
2．普通外科 急起的腹胀、腹痛，伴呕吐或不排气、不排便的病人，应挂普通外科。慢性腹胀伴右上腹痛、进食油腻食物后加重者，亦应挂普通外科。
3．妇科 经常腹胀伴腰酸、白带多的病人，应挂妇科。
4．肝炎科 腹胀伴厌油、黄疽的病人，应到肝炎科就诊。
5．结核科 经常腹胀伴低热的病人，应挂结核科。
6．心脏内科 有心脏病史，经常腹胀者，应到心脏内科就诊。
7．神经内科 有下肢瘫痪的病人，经常腹胀，应到神经内科就诊。
腹胀之人宜吃以下食物。
金橘
能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。
佛手柑
能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12~15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。
槟榔
能下气除胀，又能消食解酒。《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余酲顿解；饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物，适宜身体壮实之人短暂食用。
萝卜
能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。
胡荽
有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《食经》称：“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食”。《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。
青菜
能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
豇豆
含多量的食物纤维和维生素，有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜。《四川中药志》中记载：“豇豆健脾胃，消食，治食积腹胀。”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀，嗳气：“生豇豆适量，细嚼咽下，或捣茸泡冷开水服。”
山楂
能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。
大麦芽
能和中、消积、下气，对脘腹胀满者，食之颇宜。《医学启源》曾说：“补脾胃虚，宽肠胃。”《本草汇言》亦说：“大麦芽，补而能利，利而又能补，如腹之胀满，膈之郁结，以此发生之物而开关格之气，则效非常比也。”
杨梅
能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”
啤酒花
能健脾消食，适宜消化不良之人腹胀者服食。民间多用啤酒花10~15克，开水泡茶饮，对气滞腹胀或食滞腹胀者有效。
紫苏叶
是一种调味品，并能解鱼蟹毒，有理气除胀的作用。《日华子本草》称：“治心腹胀满”。《本草纲目》载：“紫苏叶行气宽中。”《本草汇言》中还说它“散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也。”所以，凡气滞腹胀者，尤为适宜，可用紫苏叶10克煎水服，或开水冲泡代茶饮。
砂仁
为民间常用芳香性调味品，能行气、和胃、除胀，适宜脘腹痞胀、不思饮食之人食用。明李时珍就曾说它“理元气，通滞气，散寒饮胀痞”。凡气滞腹胀，尤其是受凉后寒气腹胀者，尤为适宜。每天可用砂仁3~5克，捣碎，煎水服，或开水冲泡当茶饮用。
白豆蔻
是一种芳香健胃调味品，能行气、暖胃、消食、宽中、除胀，功与砂仁同。凡气滞腹胀或食滞腹胀者，均宜用白豆蔻3~5克，煎水代茶。
此外，腹胀之人还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。
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