红枸杞泡水的水温控制在50到90度之间，这样泡枸杞它的营养价值才能更好地发挥出来。

枸杞虽好，但不可多放，一般放10-20粒即可，吃多了会有过量反应，要学会适量。

此外，一定要注意学会分辨真假枸杞，市面上有一些黑心商家会用染色剂去染，甚至用硫磺熏枸杞，假的枸杞颜色不柔和，水浸泡之后颜色很红，口感微苦，真的枸杞泡出来颜色呈橙黄色。在买枸杞的时候一定要擦亮眼睛。

扩展资料：

红枸杞泡水的作用：

枸杞泡水可以增强身体代谢、促进代谢物质的排出，另外也可以降低身体总是“上火”的几率，促进身体健康。枸杞泡水可以补充营养物质日夏养花网，无论是维生素A还是膳食纤维，虽然含量不多，但是也可以不错的补充营养物质，预防由于营养物质摄入不足所导致的营养素缺乏症。

参考资料来源：人民网-枸杞泡水你泡对了吗？掌握5个正确步骤效果才好

参考资料来源：人民网-坚持用枸杞泡水身GowPMU体的变化 枸杞对身体的好处