引言：对于一些湿气比较重的人来说，他们是非常难受的，要知道湿气太重会影响到我们的身体健康，尤其是可能会导致过度肥胖，那么在日常生活当中我们应该怎样的去预防湿气过度加重呢？其实我们就可以多喝一些水，因为多喝水的话可以提高我们的新陈代谢，让湿气排出去，不过对于一些调节功能不太好的人来说，喝水太多有可能会导致湿气加重。

以前小编也会有这样的一个想法，竟然说身体里面的湿气比较重，那么喝太多的水不是也会导致身体里面的湿气越来越重吗？后来发现好像不是这样喝水的时候，它是促进我们血液循环，也是促进新陈代谢的一个重要手段，如果说喝一些比较热的水的话，它可以让我们身体里面的尿液或者是湿气排泄出去，然后不至于湿气比较重，因为人体它对于湿度的变化是有自然调节能力的，不过对于那些人身体调节能力不是很好的话，就会导致体内的水分调控失调，从而导致湿气比较重，所以提醒大家一定要看一看自己的身体。情况，然后进行适当的补水。

如果说你身体里面的湿气已经非常重了，那么就建议你不要多喝水，这个时期你身体运化湿气的功能就比较差，喝的太多无法代谢就会堆积在体内，从而导致湿气越来越重。当然那不是说不让喝水，而且人也离不开水，正常情况下水湿之气它也是身体当中必须的一个部分。而且对于湿气比较重的人来说，一定不要去喝冰水，还有凉水它会导致身体不日夏养花网断的受寒，而且会造成痛经，以及身体当中的湿气不断的增加。

详细内容如下：

一般湿热体质比较需要喝水，可以帮助于体内的水循环，也帮能助于体内水循环复原，多喝温开水，建议就不要喝茶和果汁冰冷之类的饮料。

如果体内是湿体，建议可以用红豆,薏米煮水喝，是可以祛湿的，且而红豆还有清热祛湿的效果， 可以从某种因素上去调理，同样也是能达到治疗痊愈的功能。

很多读者经常感到身体非常的疲倦沉重，是身体当中湿气太多的表现。认为一切与平时喝水过多有关，其实并不是这样的。日夏养花网平时过多的饮水不会有加重湿气的情况发生。人们都知道水是非常重要以及决不能缺少的，人类的一切身体活动都不能脱离水资源。经常喝水可以帮助身体排出一些有毒的物质。

生活中大多数的人都是口渴之后才会去喝水，这是非常稀疏平常的现象。进入人体之中的水物质，会再次通过其他方式排出到身体之外，并不会在体内聚集。正常喝水是不会加重身体过湿的情况。很多读者都有湿气的情况，这和各位居住的场所是必不可分的。当人体长期身处在没有光照的，冰冷或者潮潮的地方，是会加重湿气的聚集。这时候一定要注意多去温暖的地方，拥抱太阳，加强运动。在工作与生活当中一定要注意多次打开门窗，保持空气对流DRtLNujSM。这样也是可以有效缓解湿气严重的情况。

还有一部分人群身体湿气严重与生活场所无关，可能是身体的机能有了损伤。脾肾是处理身体中液体的主要器官。当人体大量饮用凉的食物、喝冰冷的水，这些系统就会受到损害，正常的排泄功能受到了影响。经常保持这样的生活习惯，身体就会聚集大量湿气。长时间的工作劳动也是会加重病症的。工作当中一定要注意多走动，不要长时间在一个地方坐一天。在吃食方面也要多加注意。尽量多食用一些绿叶菜以及瓜果，尤其要减少甜类食物的食用。

这些都是非常有用的缓解方法。人体是非常神奇的，包含有非常多的排水功能。各位读者正常喝水就可以了，不用过于担心。