多运动还有机会长高的，我是99年的，156，初中脚骨折的时候拍片子医生说什么股勾线闭合了可能长不了了，高中的确没什么太大变化。现在每天坚持拉伸这样的，还有跳绳，快半年还长了接近3公分了！不熬夜啊一定。我运动是看的杨云风的锻炼日记里的方法做的，跳绳300个热身，双脚摸高30个，单杠10秒10组，弯腰摸脚尖50个就结束了。总体来说还可以做完，对于女生来说感觉还是坚持，不谈运动强度。以前吧，我摸高什么的我真的跳不高，弹跳力太差了，现在感觉30个还可以接受了，以前跳10个就累的气喘吁吁了。所以还是一个坚持的过程吧，自然不能长高了，自己就努力想办法咯！

我们长高主要是靠骨骺的软骨骨化然后长高，当骨骺线闭合了就不能自然长高了。女生骨骺线一般在18-20岁闭合，如果你坚持锻炼，注意营养，应该是可以长高的。运动建议是慢跑，游泳，饮食注意补钙和营养均衡。

一般不会了，但是很容易长胖，女生现在锻炼直能是身材，身高基本定型了

这个有点难了，但是还是有希望的，主要是饮食要调理好，睡眠也是，多补点钙.......多点运动。

说实话够呛 如果你的身体特征很久以前就已经显现了那就长不了 不过凡事无绝对 加油吧 或许还能在长。

能啊 人体有两个生长高峰，一个是在出生后的两年里，第二是在青春期（大约女10，男12岁开始进入青春期）．青春期有分3个阶段．
1.前期．以身体形态发育突增现象为主（身高，体重，肩宽）女生约10－12岁或9－12岁，男生约12－14岁，或11－14岁．
2.中期．以第二性征发育为主，也称性成熟期．此阶段身体形态发育速度减慢．女生约13－16岁，男生约14－17岁．
3.后期．身体发育达到完全成熟．骨骺线闭合，躯干停止生长．女生约17－20岁，男生约19－23岁．

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

你好!平时注意饮食结构营养均衡,牛奶、果蔬、杂粮等合理食用,保持健康向上乐观情绪,身心健康,适度运动,还能增加3—5CM。

这个就算你问对了，因为我是有经验的，我曾经试过无数个办法想长高，结果都没用，但是我吃了安高乐，本来也是不抱希望的，因为他并不是药物什么的，

你现在尚未满25岁，还小得很！只要你遵行下面所说的饮食方法，完全有机会再增高一点的。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是http://www.rixia.cc含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
1）治疗方法
青少年可以采纳的治疗方法如下：
1. 营养
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2. 运动
运动是人体发育的重要条件--运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3. 药物
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4. 其它
生活方式、跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
2）世卫报告
世界卫生组织引人注目报告指出：人体的生长速度在1年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6--10月份，平均有6.3毫米。
因此，国内外有关专家建议在这“神秘的”5--10月里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
进入5--10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5--10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体bbZCd生长发育的需要和增强抗病能力。
在“奥妙的5月”青少年应注意以下几点：
1. 注意补充蛋白质
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
另外，在5--10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。
1个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在“奥妙的”5--10月中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。
所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
2. 供给维生素、纤维素
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。
动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
3. 增加矿物质吸收
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
所以，5--10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
4. 要保证充足睡眠
睡眠也是使人体长高的“营养素”。
常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。
因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
5. 经常参加体育锻炼
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗bbZCd压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。

生姜10g、陈皮5g、天麻10g、绿茶100ml、纱布。将生姜、陈皮、天麻放入沸腾的绿茶中浸泡。待完全冷却后，将绿茶倒入纱布中，滤除多余水分后，将纱布扎紧。用左手握住纱布，从脚掌位置画圆按摩至脚底，以脚底感觉微辣为准。另一只脚已相同方式按摩。记住哦：每周3至4次。我是这么弄的，不知道你管不管用，我4个月长了7cm，可能这个方法只对我们女生实用哦，但你可以试试

男生长个主要是初中，高中开始就不怎么长个了，169很正常呀，身体其它面健康就行了，长个有什么大用吗，你想打篮球啊，打球身高是有些影响，但不能改变身高时可以提高自己的技术啊……
再说我是初一长得最快，按那个速度以为自己要190呢，结果现在才170，初一后长了也就一分米左右……
如果你非要长高呢肯定得加强营养并多煅练身体，吃营养品和增高药个人觉得骗钱的多……
总之不要太在乎自己的身高，你应该是个男生吧，你所要考虑的方面远不止身高哟，学历啊，各项能力啊，比如沟通能力与表达能力、交际能力等等，还有要学会恋爱啊，太多了，哥们努力吧……

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不http://www.rixia.cc能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

我到了大学还在长个呢

这个不是很好说`理论上是可以长,建议去测骨龄,如果偏大就比较麻烦了,毕竟你
17了`可以多跳绳，把握长高的时机`

排除遗传因素，你这个年龄应该还能再长高一些，尽量避免你说的后天的原因，另外多做体育运动，如打篮球，羽毛球，乒乓球等弹跳性强的体育项目，多吃一些含钙量多的食品，如海米，海带等海产品及豆制品，多吃叶类蔬菜及猪棒骨汤，保持愉快的心态，良好的心态能激发你的生长潜能，还有哦，不要太在意个子的高矮，想想比你矮的人，你应该庆幸一下吧。祝心想事成！！

不用急，当然还会长高了，大概到23岁以后就不会再长了！平常多吃点补钙的食物，有助于骨骼生长！日夏养花网

还早呢，还能再长6年这样，不用急，最最最重要的不是运动，不是营养，而是睡眠！！

会的，注意饮食营养跟上

你 觉得你会长高吗？每天想这种无聊的问题是不会长高的~