经常喝茶的人确实能够品出茶叶的好坏。因为经常喝茶，肯定就会有一定的口感，口感就会告诉你茶好坏。喝茶对身体有一定的好处，我们一起去了解一下。

一、提神醒脑

经常喝茶能够起到提神醒脑的作用。因为茶叶当中含有咖啡碱和wnuXRc其他的化学物质。可以兴奋中枢神经，使人清醒，增强记忆力。

二、降血脂

喝茶可以降低血液当中的胆固醇和甘油三酯，从而会减少血脂在血管内的沉积。所以，可以起到降血脂的作用。并且，也有利于改善血管内的环境，从而可以预防心脑血管疾病。还有，茶叶能够有利于防治老年痴呆早发的概率。

三、减肥

茶叶当中含有咖啡碱这种物质，能够促进胃液分泌，帮助人体消化吸收。而且，能够增强人体对脂肪的分解能力。所以，经常喝茶的话，能够起到减肥的作用。

四、有利于牙齿健康

茶当中含有氟元素，而人体是需要氟元素的。氟元素不仅有利于钙在骨骼上的钙化，而且还有利于牙齿的健康。比如：可以预防龋齿的发生。

五、有利于心情放松

当我们感觉到身心疲惫的时候，我们不妨试着去喝一杯茶。你会发现，喝完茶之后，我们会感觉到很放松。同时，也会使精神焕发。因为喝茶能够有利于心情放松，同时也有利于缓解疲劳。最后，喝茶还具有一定的抗癌作用。

小提示

喝茶有很多的好处，但同时也有很多的注意事项。首先，在餐前餐后或者是睡觉之前都不合适喝茶。其次，喝茶要适量，不是喝得越多越好，喝茶的量控制在400毫升左右即可。最后，不建议喝，放置了一段时间的茶。因为放置一段时间的茶会繁殖大量的细菌，对身体健康会造成一定的不利影响。

有很多人都喜欢喝茶，但是小编不太喜欢喝茶，因为喝完茶之后，在夜晚的时候就会出现失眠的症状，而且经常喝茶的话，牙齿容易发黄。不过经常喝茶对大家的身体有很大的好处，所以大家也可以根据自己的喜好来选择茶叶的种类，有一些人特别喜欢喝茶，茶的种类也比较多，茶当中也含有茶多酚，能够让大家变得越来越健康。

茶的种类比较多，有白茶，绿茶，花茶等等。每一种茶的营养价值也比较高，有很多人也都会根据自己的喜好来选择，可能有些人非常喜欢喝茶，但是小编不是非常喜欢喝茶，因为在白天喝完茶水之后，很多人都难以睡眠，容易造成失眠多梦的情况，如果夜晚睡不好的话，在白天的时候精力就不是非常好，虽然能够通过喝茶来让自己变得精神，但是容易形成一个恶性循环，对大家的身体不是非常好。所以那些喝不惯茶水的人也不要强迫自己每天喝茶，虽然茶叶当中含有的物质对大家的事情比较好，但是大家还是要根据自己的健康来考虑。

如果经常喝茶的话，可能会有长寿的效果，因为在很多长寿村里那些老人都是喝茶叶，因为茶叶当中含有茶多酚这种物质对大家的身体有很大的好处，能够美容养颜，同时也能够有抗癌的效果，所以那些喜欢喝茶的人每天也不妨喝一些茶，如果一些不太喜欢喝茶的人也可以偶尔尝试一下。

茶叶的品种很多，价格也都不太一样，一般茶叶的价格都是比较贵的，而且中国也有很多知名的茶叶，如果大家喜欢喝的话，尽量要去一些专卖店购买，因为很多地方都有可能会卖假茶叶，所以为了防止上当受骗，大家要仔细辨别茶叶的好坏。