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网站首页肥胖度的判定标准
如何判断自己胖不胖
01
BMI值
这是一种国际通用的指标，具体的算法是体重除以身高的平方。以身高1.7米，体重65公斤的人为例，BMI值小于18.5，属于偏瘦的状态；如果在18.5-23.9，属于正常的范围；而如果BMI值在24-27.9，就属于超重的状态。
02
标准体重
一般来说可以通过标准体重测量和身高的比值，作为肥胖的衡量标准。不过这种标准需要医生才能够做出准确的测量，因此大家如果想要利用这种方法，可以到专业的医院进行体检。而且每一个人的体重和身高，胸围等数据都不一样，所以每一个人的肥胖标准也有所差异，并不能一概而论。
03
体脂率
体脂肪率是准确的测量肥胖程度的指标，需要到医院进行专业的仪器测量才能够测出。
一般来说，如果男性体脂肪率超过20%，那么可以初步判断为轻度肥胖;如果超过了25%，属于中度肥胖;超过30%就可以认定为严重肥胖。而女性朋友的体脂肪率如果超过30%，才算是轻度肥胖;若超过了35%，则为中度肥胖;大于40%的话，属于严重肥胖。
04
腰围
腰围可以观测脂肪在体内的程度，然后测出是否存在中心性肥胖。一般来说，男性腰围如果大于95厘米，女性的腰围大于80厘米，都属于肥胖的范围。反之，则属于正常标准。
05
腰臀比
腰臀比指的是腰围与臀围的比值，这种方法操作简单，可以自己在家测量。如果男性的比值小于90%，女性的比值小于80%，都不属于肥胖症。但如果超过了这个范围，则可以初步认定为肥胖。
06
皮褶厚度
在测量皮褶厚度的时候，可以在专业医生的帮助下，检测出肩胛骨下方、上臂肱三头肌、肚脐等等部位的皮肤厚度。通过这三者的部位，就能初步判断出肥胖的程度。具体的指标数据需要咨询医生才能够确诊，尽量不要盲目听从网络的说法。
衡量肥胖的标准是什么？
身体质量指数衡量肥胖及肥胖程度的标准是什么? 世界卫生组织（WHhttp://www.rixia.ccO）以BMI 来对肥胖或超重进行定义。BMI 是指体重除以身高的平方（kg/m2）。BMI 是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI 简单、实用，可反映全身性超重和肥胖。
WHO 应用BMI 对肥胖进行分类，其临界值是根据所测指标与健康危险的相关程度以及由参照人群得到的统计数据进行规定的。针对不同种族有不同的评判标准。欧洲人群的标准为：BMI 在18.5 ～ 24.5kg/m2 范围内属正常，达到或超过25kg/m2 为超重，达到或超过30kg/m2 为肥胖。亚洲人群的标准为：成年人正常的BMI 范围是18.5 ～ 22.9kg/m2，达到或超过23kg/m2 为超重，达到或超过23 ～ 24.9kg/m2 为肥胖前期，BMI 在25 ～ 29.9kg/m2 为Ⅰ度肥胖，达到或超过30kg/m2 为Ⅱ度肥胖。
现在，计算自己的BMI日夏养花网，你就可以判定自己是否属于肥胖或超重了。
肥胖有标准吗？怎样知道自己是否肥胖？
肥胖的标准是什么？
肥胖的判定标准有以下几种：
1、体重指数：这是目前比较普遍使用的一个肥胖指标，体重指数的计算方法为体重（Kg）除以身高的平方（㎡），目前我国成人体重指数在18.5～23.9范围内为正常。体重指数大于24为超重，大于27为肥胖。
2、腰围：正常腰围的判断标准是：男性腰围应不大于85厘米，大于85厘米，少于90厘米为超重，大于90厘米为肥胖；女性腰围应不大于80厘米，80厘米到85厘米之间为超重，大于85厘米即为肥胖。
3、腰臀比（腰围：臀围）：男性的腰臀比不大于0.9，女性的腰臀比不大于0.8，可视为中心性肥http://www.rixia.cc胖，腰臀比还可判断内脏的肥胖程度。
4、体脂率：脂肪量占全身的重量的比，一般通过人体成分分析仪、皮脂厚度计等仪器来分析测量。一般来说，男性体脂率大于25%、女性体脂率大于30%，则可判断为肥胖病。
扩展资料：
在日常生活中，多数肥胖是吃出来的，是不健康的生活方式以及没有合理的运动导致的。这种肥胖多数可以通过改变生活方式来纠正。
对于肥胖人群的体重管理，一定要结合生活方式的改变，并采用饮食与运动相匹配的方式。通常推荐的方法是改变饮食结构，以既满足身体的需求又减少脂肪的蓄积为宜，如推荐高膳食纤维和合理适当的运动相结合的减肥方法。
首先，对饮食结构进行调整，保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入，使各方面达到平衡。高膳食纤维食物，包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现，通过节食可以把体重减下来，但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的事情越不容易坚持。
参考资料来源：人民网-肥胖标准有哪些？预防肥胖该怎么做
参考资料来源：人民网-体重标准 也要小心肥胖找上门
如果一个BMI超过25的人，肌肉很发达，就不算肥胖。如何鉴别脂肪超重与肌肉超重呢，测一下腰围，如果超重者，男性腰围大于102厘米，女性腰围大于89厘米，则为“脂肪超重”，需要减肥。
怎样才算肥胖呢？一个人的身高和体重是有一定比例的。一般认为身高（厘米）减去105为标准体重（公斤），超过标准体重10%为“超重”，超过标准体重20%可以认为是肥胖（也有人认为超过标准体重30%才算肥胖）。还有人用身高在150厘米以下者减去100，身高151-165厘米者减105，身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。怎样才能更确切的计算一个人的胖瘦呢？简单的方法是采用下列公式计算：
标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-105
或者按下列公式计算也可：
男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）4
女子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）2
肥胖症一般分为三度，体重超过标准体重的20—30%为轻度，超过30—50%为中度，超过50%以上为重度，其计算公式可按：
肥胖度=（实际体重-按身高计算的标准体重）按身高计算的标准体重100%
例如，一位中年女子，身高160厘米，体重75公斤，则其标准体重为160-105=55（公斤）。如按另一公式计算，则为160-100-（160-150）2=55（公斤）。
肥胖度=（75-55）55100%=36.1%
根据上述规定，凡超过标准体重的30—50%为重度肥胖，则此人属于中度肥胖者。
中国保健科学技术学会肥胖症研究会有关专家指出：肥胖是有科学标准的，标准体重的计算公式是：（身高－100）X0.9＝标准体重（KG）。一般体重超过10％属正常，超过20％为轻度肥胖，超过30％－50％为中度肥胖，超过50％则为重度肥胖。而肥胖症的产生，对人类的身体将造成极大的危害，我们的身体不能承受肥胖。
第二种说法:
确定肥胖的方法：
一类是直接测定体内脂肪含量，如密度测量法、总体水含量估计法、总体钾含量测定法及中子激活法，用这些方法测得的体内脂肪含量的正常范围男性为10%-20%，女性为15%-25%。
另一类是各种估测法。较简单的方法有：
过脐腰围大于臀围，或平卧时腹部的高度超过了胸骨的高度为肥胖。
估算理想体重，超过理想体重的20%为超重，超过30%为轻度肥胖，超过40%为中度肥胖，超过50%为过度肥胖。
皮肤褶厚度测定 肱三头肌和肩胛下肌部位皮肤褶厚度的正常值高限在男性51mm，女性为70mm。
腰髋周径比值 大于0.72时可认为肥胖。
脂肪百分率测定 男性F%=15%，超过25%为肥胖；女性F%=22%，超过30%为肥胖。F%=(4.570/D-4.142)*100%,D（体密度）。
体内脂肪量（密度法）测定
体内脂肪量=[4.95(体密度）-4.5]*100
体密度=总体重(M)/总体积(V)
第三种方法:
肥胖的判定标准还有:
BMI(kg/m2)。国内以BMI>25为肥胖标准,国外多采用BMI25-30为超重,BMI>30为肥胖,BMI>40为重度肥胖。
相对标准体重。肥胖度=(实际体重 -标准体重)*100%/标准体重
>10%肥胖度为超重,>20%为肥胖,20-30%为轻度肥胖,30-40%为中度肥胖,>50%为重度肥胖, >100%为病态肥胖。
⑴根据实际体重占理想体重的百分比来衡量：实际体重/理想体重比值（%）＝实际体重（公斤）理想体重（公斤）′100%。根据这个公式，若结果在90～110%之间，表明体重正常；若在110～120%之间，属于超重；若大于120%，则可诊断为肥胖。反之，若在80～90%之间，属于低重；若小于80%，则属于消瘦。在确认肥胖后，仍可进一步进行分级：若在120～130%之间，为Ⅰ度肥胖（轻度肥胖）；若在130～150%之间，为Ⅱ度肥胖（中度肥胖）；若在150～200%之间，为Ⅲ度肥胖（重度肥胖）；若大于200%，则属于病态肥胖。
⑵根据体质指数来衡量：如前所述，体质指数（BMI）＝体重（公斤）[身高（米）]2。根据此公式，若结果在20～25公斤/米2之间为正常；若在25～27公斤/米2之间为超重；若在27～30公斤/米2之间为Ⅰ度肥胖（轻度肥胖）；若在30～40公斤/米2之间为Ⅱ度肥胖（中度肥胖）；若大于40公斤/米2，则属于Ⅲ度肥胖（重度肥胖）。关于肥胖的定义和诊断标准，我们现再用下面的表格加以总结（见表－3）。
表－3 肥胖的诊断标准
指标 消瘦 低重 正常范围 超重 肥胖
身高－105/体重100% ＜80 ＜90 90～110 ＞110 ＞120
体质指数(公斤/平方米） ＜18 ＜20 20～25 ＞25 ＞27
上述两种公式计算简单、实用，因而得以在临床广泛应用。然而，有时仅靠体重一项指标来判定是否肥胖并不准确，例如一些运动员，因肌肉发达，其体重可能已达到上述肥胖标准，但一般并不将他们列入肥胖行列。为RpThyLQ准确起见，有时需采用测定体脂来判定是否肥胖的方法。若男性体脂含量大于25%或女性大于30%，则可诊断为肥胖。
补：腹部型肥胖和臀部型肥胖：
正常男性的腰围/臀围之比应小于0.90，正常女性腰围/臀围之比应该小于0.85。超过上述指标的肥胖者，应考虑腹部型肥胖的诊断。
转自好医生网站
一起来看看肥胖的定义是什么吧！
肥胖指数标准
肥胖指数是多少？
如何判定肥胖症？
儿童肥胖症有以下症状:
1、皮下脂肪饱满，脂肪堆积主要日夏养花网在面部、腹部、臀部和肩部，四肢肥胖，特别是上臂和臀部。
2、孩子经常感到疲倦、气短和行动笨拙。孩子们胃口很好，比普通孩子吃得多。
3、喜欢淀粉、糖果和高脂肪食物，不喜欢蔬菜等清淡食物。
主要看三点，第一，BMI，体重公斤数除以身高的平方。超过24就是超重，超28就是肥胖，第二，看体脂率。男性超过25%，女性超过30%，都是肥胖。第三，就是看腰围，男性超过90cm，女性超过80cm，就叫做腹型肥胖
那么，如何判定自己是否属于肥胖人群呢？
体重指数（BMI）是目前评价肥胖程度、进行肥胖程度分类最常用的方法，反映了一个人的体重和身高平方的比率。BMI（kg/m2）=体重（公斤）／身高（米）2。
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