一、掌握正确学习方法和培养良好学习习惯的重要性和必要性
（一）重要性：
掌握正确的学习方法和培养良好的学习习惯：
1、有利于激发同学们学习的积极性和主动性。
2、有利于同学们形成学习策略，提高学习效率。
3、有利于培养同学们自主学习的能力。
4、有利于培养同学们的创新精神和创造能力，对于小学生来说更为重要。
（二）必要性：
1、掌握正确学习方法，培养良好学习习惯是小学生年龄阶段和特点的需要。
在小学阶段，同学们的注意力、记忆力和思维能力正处在一个发展的阶段，是长身体、长知识的重要时期。谁在这个阶段掌握了科学的学习方法，谁的智力就会得到充分的开发，谁的学习就会积极主动，谁就奠定了学习的基础。
2、掌握正确学习方法，培养良好学习习惯是提高学习效率的需要。
方法就是我们征服未知的工具。伐木工人用斧头一上午只能砍一棵大树，但用电锯十分钟就完事了。如果我们没有好的学习方法，即使我们每天刻苦学习，也不会取得好成绩。因此，我们会经常看到那些整天抱着书本。戴着厚厚眼镜的人，一上考场常常被打得一败涂地。为什么?因为他们的学习方法不对。
3、掌握正确学习方法，培养良好学习习惯是实现小学素质教育的需要。
联合国教科文组织指出，21世纪的文盲不是不识字的人，而是不会学习的人。小学生一旦掌握了科学的学习方法，养成了良好的学习习惯，今后无论是升学还是就业，由于解决了“会学”的问题，就能够积极主动地去摄取知识和更新知识，为提高自己的综合素质打下坚实基础。
二、当前同学们在学习方法和学习习惯方面存在的问题
（一）缺乏正确学习方法同学的特征：
1、学习无计划
学习计划是实现学习目标的保证，但学习不良的同学对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业，看什么、做什么、学什么都心中无数，他们一般总是“老师要我干什么就做什么”，而不是“我要做什么”。
2、不会科学利用时间
时间对每个人都是公平的，有的同学能在有限的时间内，把自己的学习生活安排得从从容容，而有的同学虽然看似忙忙碌碌，实际拖拖拉拉。有的同学不善于挤时间，他们经常抱怨“每天就是上学、上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪里还有多余的时间？”这些现象都是不日夏养花网会科学利用时间的表现。
3、不求甚解，死记硬背
死记硬背指不假思索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。它不需要理解，不讲究记忆方法和技巧，是最低形式的学习。它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆。
4、不会听课
这主要表现在课前不预习，对上课内容完全陌生，无法带着疑问去学，听课时开小差，不让自己的思路与老师保持同步。
5、不会阅读
这主要表现在不善于选择阅读书目，完全凭个人兴趣或者是完全听从老师、父母的安排，没有阅读重点，阅读之后没有什么收获。
（二）具有不良学习习惯同学的特征：
1、一边做作业，还一边吃东西或一边看电视，一心二用。
2、没有养成记录每天要做的作业题的习惯。
3、没有时间观念，导致学习和做作业没有时间规律，效率低下。
4、在学习和做作业时，不认真，不专心，审题不严，书写不整洁。
5、依赖思想严重，缺乏自己独立思考的意识，总是希望老师、家长能告诉他怎么做等等。
（三）造成同学们学习方法不当、学习习惯不好的原因：
1、对学习方法的重要性认识不足
不少同学在方法上顺其自然，看不到科学学习方法的作用和意义，没有尝到正确方法所带来的甜头，因而不愿意花时间和精力去认真掌握科学的学习方法。
2、对各科学习特点认识不足
学习方法具有适应性，这个适应性是指对各阶段、各学科的学习特点的适应。这需要同学们对目前的学习有明确的认识，在此基础上才能形成良好的学习方法。有的同学家长说：“我的孩子在一二年级的时候学习成绩很好，可到了四五年级成绩就上不去了，我们心里很着急，不知道怎么办？”这个很大的原因在于同学们的学习方法没有及时调整，从小学低年级到高年级，学习特点发生了较大的变化。还有的同学经常问：“我语文成绩不错，可为什么就学不好数学呢？”原因就在于他没有认识到不同学科学习的特点。
3、对自身的状况和条件认识不足
对自身认识不足主要包括两个方面：一是对自己目前的学习状态没有客观、清醒的认识。二是对自己的个性特征认识不清。每个人的能力、气质、性格、身体状况、生物周期等都有不同，每个人都有自己的方法，如有的喜欢呆在书桌前看书、有的喜欢坐在大树下看书，有的人喜欢利用白天学习、有的人喜欢利用晚上学习。其实只要学习效果好，这些方法都无可厚非。
4、缺乏学习的动力
动机缺乏的同学没有学习动力，缺乏学习热情，把学习看成日夏养花网是一件苦差事，在学习中没有目标、得过且过，其学习行为完全是一种被动的应付。一个丧失了学习动机的同学，必然不会注意学习方法，不会养成良好习惯。
5、没有坚强毅力和恒心
掌握和运用良好的学习方法，需要有一定的自制力。特别是纠正一些不良的已经形成习惯的学习方法，更需要毅力和恒心。有的同学有掌握正确学习方法和养成良好学习习惯的愿望，但在实施的过程中因意志薄弱而半途而废，造成有目标而无结果，有计划而无行动。
三、掌握正确学习方法，培养良好学习习惯应该做到的十个方面
（一）主动学习、专心学习
具体来说，应做到以下几个方面：
1、在学校要配合老师进行课堂常规的训练，培养自己认真听课的习惯。
2、排除干扰，静心学习。现在有些父母这边要求孩子要用心做作业，而一边又跟别人聊天或者看电视，甚至在家里打牌或打麻将，同学们要学会找个地方让自己安安静静地学习，使自己有一个高度集中自己思想的小天地，同时要有意识地集中自己的注意力用于学习，养成专心学习的习惯。
3、别人不督促也能主动学习。一学习就立刻进入状态，力求高效率的利用每一分钟学习时间。
（二）课前做好预习
课前预习对于学习新的知识十分重要,如果上课前对即将要学的内容进行预习,有利于提高学习能力和养成自学的习惯,它是学习中重要的一环。课前预习可以提高课上学习效率，有助于培养自学能力，具体应做到以下几个方面：
1、提前预习课程。每天都要对将要学习的课程作简要的预习，了解课程的知识点、重点和难点，为课堂学习做好准备。
2、预习时,采用边阅读边思考的方法,把内容的要点,层次,联系划出来或标上记号,写下自己不懂的地方与问题,最后确定听课时要解决的问题,
以便上课时有重点地去听、去学、去练，这样可以提高听课的效率。
3、预习时遇到不懂的地方要通过查字典、查资料寻找答案，也可以向同学、家长询问，仍然没有解决的问题要标记出来，以便在课堂上有重点的学习。
4、预习时要学会用笔在书上作不同的标记，如：重点内容在文字下面标“△”，有疑问的地方在文字下面画“∽∽∽”，并在旁边写上“？”等，以便在课堂学习时多留心。
5、预习时要集中精力，培养自己一丝不苟的学习习惯。
（三）课堂上养成良好学习习惯
1、课前做好准备，自觉检查课本、课堂练习本、作业本及必需的文具是否都准备齐全。
2、课堂上认真接受老师指导，专心致志地参与探索，全身心地投入到学习活动中。
3、勤于发言，勇于提出自己的不同见解，敢于争论，并不断修正、弥补自己的不足。发言时说话完整，口齿清楚，声音洪亮，仪态端庄。
4、上课积极主动回答问题，多思、善问、大胆质疑。遇到疑难问题，及时举手发问。
5、在接收到老师的指令后，应该快速作出反应。比如快速打开课本、快速从位置上站起、快速整理学习用品等。
6、善于倾听同学的发言、他人的意见和建议。乐于交流，交流时目光专注，不随便打断别人的话，不嘲www.rixia.cc笑别人的错误。
7、主动合作学习，在进行分组实验、动手操作、课外考察等活动时互相帮助，共同提高。
（四）上课认真听讲
上课时，要集中注意力,使自己的思维紧紧跟上老师的讲课节奏。
1、要理解老师讲的内容,积极思考或回答老师的问题。
2、要独立思考,辨别哪些自己听不懂,并勇于提出自己的看法。
3、要把老师讲课的要点和补充的内容与方法记下,以备复习用。
4、老师讲到哪里,就听到哪里、记到哪里、想到哪里,思维一定要活跃,要考虑为什么是这样,老师的思路是什么。
5、不懂的或不清楚的,下课一定要问老师,为什么?
6、上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。
（五）书写应养成的良好习惯
1、做作业时要专心，不边玩边写，不边吃边写，书写时先想好再下笔。
2、保持正确的写字姿势，做到“头正、身直、足平、臂开”，字迹工整，书写规范。
3、书写时要注意保护好视力，要做到“一尺一寸一拳头”。
4、爱惜作业本，不乱涂乱画，养成写字垫纸的好习惯，不随意撕作业纸，保持作业本的清洁和完整。
（六）认真做作业，及时改正作业错误
1、从小培养自己做作业时独立思考习惯。
培养自己独立的学习能力，是件特别重要的事情，应该有意识的从小抓起，从自己的日常活动中做起，让自己在生活、学习中，对父母不依不靠。自己能做好的事，自己去做。看书、做作业不要非要父母坐在一旁监督，作业要做到自己按时独立地完成。碰到实在不会做的题目，才可以问别人，使自己养成独立思考的好习惯。
2、养成每天记录作业题的好习惯
一个同学每天如果能养成记下老师布置的作业并持之以恒地坚持下去，意味着自己学会了对自己的行为负责，自己的人生也就有了一个良好的开端。我们应从上小学一年级起就给自己买好记事本，用来专门记录老师交待的事情和老师布置的当天作业题。
3、从小养成自己做完作业、自己检查的习惯。
我们做完作业后，必须认真仔细地检查，发现错误及时纠正。数学要看一看计算是否准确，单位换算是否搞错，应用题的算式列得可对，训练自己去发现问题，然后立即改正过来；语文要看看字是否写错，作文写好后自己读一读，看语句是否通顺。
4、对当天学习的内容及时复习巩固，需要记忆的字词句段篇、概念、公式以及单词、语句、名人名言等理解深刻，记忆准确，养成记忆的习惯。
5、独立、认真、按时完成老师布置的各类作业，完成作业时要做到精练反思，不抄袭别人的作业。未完成作业的，应主动向老师说明理由，并及时补上。
6、作业本、练习册、试卷下发后，先查看老师的批改，对老师指出的错误必须及时纠正。不放过一个错字或错题。要建立错题集，做好错题记录，找出错因，及时订正。
7、作业尽量在校内完成 ，做作业不懂的可以问老师,尽量不要问同学,毕竟是在小学,同学也不怎么懂。
8、做完作业后，养成整理桌上学习用品并收拾好自己书包的习惯，把学习资料在书包中分类、有序放置。
（七）制定严格的作息时间表，从小注重习惯养成
作息时间表，其实就是给自己订生活，学习规矩，即什么时候学习，什么时候玩，什么时候休息。因为爱玩是我们的天性，我们不能剥夺自己玩的权利。我们不玩痛快，学习时就不会集中思想，也不会精力充沛。
（八）认真制定计划
在家长、老师指导下制定清单式的生活、读书、实践活动计划，制定切合个人实际的每周、每月、每学期学习目标、学习计划，并认真执行，完成一项计划就打一个“√”。
（九）养成总结反思的学习习惯
1、每天睡觉前都要反思：“今天，我又学到了什么新知识？怎样学的？还有什么问题？”。把当天的学习内容和方法在头脑中简单地回顾一遍。回想今天学习的重点和难点是什么。
2、建立成长记录袋。对作业本、试题、笔记、改错本以及受到的奖励、获得的荣誉等做好积累，并时常翻阅自己的成长历程记录。
3、及时记录生活感悟，养成至少写2分钟日记的习惯。每学期结束，认真反思与总结，分析学习中的得与失，确定今后努力ARrmzAQl方向。
（十）充分利用时间，提高学习效率
为什么有的同学半个小时就能做好的作业有的同学却要做上好几个小时？为什么有的同学不花什么力气成绩就很好，而自己成绩就是上不去？除了跟自己的学习基础、学习方法等有关外，还跟充分利用时间，提高学习效率有着很大的关系。如何提高自己的学习效率，我们应该按照以下的方法去做：在上课时认真听讲，全身瞩目地听课。老师说的每一句话都能让我们的知识一点一点地增加。老师布置了作业，就认真把握时间及时把作业完成好。如果在学校还没完成的话，就回家继续做，不做完作业不玩耍。我们的作业如果做得快，那有多大的好处啊！做完了作业，我们可以看一看电视、影碟、出去玩一玩，有条件的家庭还可以玩一玩电脑、上上网。所以我们做作业，不要拖拉，要抓紧，要学会充分利用时间，提高学习效率。
总之，小学生在小学阶段最重要的就是要学会学习，掌握适合自己的学习方法、培养良好的学习习惯，不断提高学习效率。达尔文说过：“一切知识中最有价值的是关于方法的知识。”《学会生存》一书中写到：未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。学会学习就是在获得必要的基础知识和基本技能的同时，掌握有效的学习方法，具有调控自我学习心态和监控自我学习过程以及思想学习目标的能力。美国心理学家布鲁纳认为学会学习的实质就是掌握有效的学习策略方法，摈弃失败的、无效的学习策略方法。也就是说，不仅要学会，还要会学。只有学会学习的人，才能感受到学习的乐趣和动力。
同学们，相信今天的授课内容能使大家受到一定的启迪，同学们一定要牢记我教给大家的整体方法，掌握了这些方法，我们就能成为学习的主人，还能将爸爸妈妈从紧张的学习辅导中解放出来！使自己成为一个身怀绝技的学习高手！此外，要想学好,还要对自己有信心,同时要把学习当成一种乐趣,不要把它当成自己的负担，只有在快乐中学习，我们才能学得更轻松，变得更聪明，才能使自己的生活更加快乐和自信！

思维导图法
这是发散性思维的最好工具，由著名心理学家、教育学家东尼博赞发明，关于它的技巧太多 了。
一般有着 3 个基本原则：
1、要有一个中心主题，相当于树干。
2、精简要点，去除多余描述。
3、每一条分支线应有关键词。
你可以用它来作阅读、听课、学习总结等等。
它就像一张地图，能一眼看到整个知识板块的分布。 但是有一个局限点就是，不能深入的去表达知识点，前提是需要自己已经了解掌握知识。
合理的生活方式
现实中，很多人忽略了这一点，好的生活习惯才能保证精神状态的稳定，才最利于学习。 关于这方面的东西说太多真的没必要，因为大家都懂，只是愿不愿意去做
1、休息很重要。学习累了或感到头痛时，就马上停止休息，很多时候思路打不开，去上个厕 所，抽根烟回来就知道怎么做了。
2、坚持运动的习惯健康是革命的本钱，没一个好身体，怎么干大事，另外运动也能提高注意 力和意志力。
3、科学的饮食规律的三餐，营养均衡的饮食直接会影响到每天的工作效率。不吃饭，吃多了， 重油重盐等等，都会对你的状态造成很大影响。
4、在适合学习的地方学习选择一个环境良好的地方学习，排除任何干扰影响。别想着什么在 宿舍，在家里，在有网络的地方学习。别高估你的自制力，别低估环境的能量。最后，愿所 有爱学习，能不断超越自己的伙伴们，尽早掌握这些高效学习方法，学以致用，学有所成， 逢考必胜。
时间管理法
学会规划自己的学习时间，将记忆的时间定在睡觉之前，争取在独自不受干扰的情况下进行学习，对于时间上的安排可以通过配合手机辅助软件进行，通过更好APP创建相应的学习计划，持续时间，学习提醒时间。

　　1、高效的学习要学会跟着老师走，上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以你想有个好成绩，最好还是跟着老师走。
　　
　　2、高效的学习要有计划，计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。

　　3、学习计划的顺利完成需要高效的学习方法，只有高效的学习才能事倍功半。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆练习参考《精英特全脑速读记忆》。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把我们的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。
　　
　　4、学习中要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。学习中的总结也就是检查自己近期学习成果的一个过程，一般进行周总结和月总结就可以了。

灵活，举一反三，读书理解透彻，注意各种知识的贯穿联通

第一、注重基础知识点的掌握和补差意识。就是明确老师每天讲了那些知识点，
第二、要注重思考和归纳总结。坚持思考一定可以提高你的解题能力。
第三、坚持订正。不是照抄一遍
第四、要有复习意识

值得提倡的学生学习方法

1、 以学为先。
2、 分秒必争。
3、 阅读有方。
4、 合理安排。
5、 勇于提问。
6、 善做笔记。
7、 勤于思考。
8、 书写整洁。
9、 自我调整。
10、 学习互助。

无捷径。Practice makes perfect

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 理解记忆。理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

4.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

5.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

6.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

7.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

8.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

9.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 另外需要提醒的是也要在营养上给大脑一个很好的能量补充，多吃核桃等健脑补脑的食物，另外注意按时休息，情绪平稳愉快。

正确的学习方法
一、制订计划
要学习好，首先要制订一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，凡是预则立，不预则废。按计划进行学习，就能合理安排时间，适当分配精力(重点、难点学科重点投入，但绝对不能偏科)。只有按计划才能使学习做到心中有数，不会打败仗，长此下去可以使你的生活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。
二、课前预习
通过预习，可以对新课有个初步的了解，知道自己有哪些问题弄不懂，并做上记号，这样带着问题听课，就会听得更认真，并且能把自己对课本的理解与老师讲解的内容进行比较，加深对新课的理解和记忆，纠正自己的某些片面认识，更重要的是可以培养自己的自学能力，这是人的一生在学习和工作中必须具备的能力。
三、专心听讲
新知识的接受，学习能力的培养主要在课堂上进行，所以要特别重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的内容，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。因此，除了端坐静听外，更重要的是积极思考(多问几个为什么)对同一个问题，可以从不同的角度去观察、分析和对比，大胆提出自己的见解，和老师、同学开展讨论，课堂时间不够，就放到课外，老师没有时间，就和同学开展讨论，课堂时间不够，就放到课外，老师没有时间，就和同学讨论。总之，讨论越充分，研究越透彻，理解越深刻，掌握得就越牢固，并且能够极大提高自己的分析思维能力，ARrmzAQl增强学习兴趣。
四、及时复习
课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，应尽量去回忆，而不是不清楚立即翻书。认真独立完成作业，勤于思考。从某种意义上讲，不应造成不懂既问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目尽量自己解决。在每个阶段的学习中药进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络。纳入自己的知识体系。
五、循序渐进
学习任何知识都必须注重基础训练，要一步一个脚印由易到难，扎扎实实地练好基本功，切记好高骛远，前面的内容没有学懂，就急着去学习后面的知识;基本的习题没有做好，就一味去钻偏题、难题。
六、勤于思考
中学是一个重要的学习阶段，在这期间要特别注意培养自己独立思考的能力，要防止死记硬背、不求甚解的现象。学习中要多问几个为什么，一个问题可以从几个不同的方面去思考，做到举一反三、融会贯通。
七、善于总结
学习必须善于总结。学完一个章节，要做个小结;学完一本书，也要做个总结。总结很重要，俗话说：温故而知新。经常总结还可以帮助你进一步理解和掌握所学的知识，形成一个较完整的知识框架。不同的学科总结方法不尽相同。
八、课外学习
对于成绩优异的学生来说，课外学习就是进一步开拓知识面、开阔视野、发展特长、参加学科竞赛等。而对于成绩相对一般的同学来说，课外学习就应该是努力把欠缺的知识补上来，把基础打扎实，加强基本技能的训练，尽快跟上大家前进的步伐。

掌握正确的学习方法，对于整一个学习生涯来说是非常重要的，这样能够更好的提升自己的专注力和学习的兴趣。
一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。
在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。
安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。
当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。
一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你，了解如何支配这一周的时间，从而使你有充足的时间学，习和娱乐。
二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。
当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可轻松带过.
三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。
课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。
四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。
如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。
五、找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点是很重要。
它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。

要明白，这个世界上不是光有努力就会成功，看到那些名人每天凌晨4点起来，就认为他一定是因为努力所以才这么成功。

但现实却是，任何名人的成功都不是可以复制的，同样，他们的努力也不可复制，盲目的跟随别人努力的脚步，永远不可能获得成功。

在这个发展迅速的时代，全民都在倡导终身学习，看着别人购买各种学习课程，每天抓住一切可利用的时间进行学习。我们害怕跟不上时代的步伐，害怕自己不努力随时可能会被别人替换掉.......

身在这样的环境当中，很多人产生了严重的焦虑，为了减缓这种焦虑感，大部分人会选择去模仿比自己厉害的人。看到别人学习，自己也报课学习，别人努力后能够取得好成绩自己也可以。

人们往往以为比自己厉害的人所做的事情都是正确的，他们使用的方法一定比自己的有效，看到别人凌晨4点起床，自己也照搬过来，期待能够获得与别人一样的成功。

但这仅仅只是盲目的的去模仿努力，虽然努力确实能够让人成长，但如果去盲目的努力，反而会没有效果

每天都在努力学习，但仍处于焦虑当中，感觉自己什么都没抓住，学习一段时间好像根本没有收获什么，有也是微乎其微。

出现这样的情况，你可能进入了一个学习误区：假装很努力。

用装着很努力的样子来缓解内心的焦虑，这样的努力是盲目的。没有以结果为导向的努力，都是无效的。

很多人在努力学习时都陷入了了误区而不自知。结果只能背道而驰，那么，关于努力都有那些误区呢？

02

你的努力学习存在哪些误区

1.你只是假装自己很努力

我们身边有太多假装自己很努力的人：

买了两节付费课程，每天听1个小时就觉得自己这么努力，未来一定会有所改变了；
经常看书看到凌晨一两点（实际中途都在刷手机），觉得自己这么努力，都被自己感动；
下载了英文APP，每天都打卡发朋友圈，不错，至少看起来我是努力的；
办了健身卡，偶尔去一次，健身还不到半小时就开始拍照打卡，我真的很自律；
在我们生活当中，有太多这样的人，他们看起来似乎每一刻都很努力。但深入了解后你会发现，他们只是在假装自己很努力而已。只是披着努力的外衣掩盖自己的不思进取。

假装自己很努力，其实是一种自我安慰，迷惑自己在学习在进步，以此来缓解自己的焦虑，其实也是在欺骗自己。

这样的努力是没有结果的，只会让自己陷入这样麻木的“努力假象”中不能自拔。

2.为努力而努力

在《我们这一代人的困惑》里有一句话是这样说的。

大部分的人看似努力，不过是愚蠢导致的。什么熬夜看书看到天亮，连续几天只睡几个小时，多久没放假了。如果这些东西也值得去夸耀，那么富士康流水线上的任何一个人都比你努力多了，人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻的保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。
在刚参加工作的时候，我也陷入了为努力而努力的误区当中。那段时间没头没脑的努力着却不知道自己为何要努力。

看到别人购买了听书会员，听课、听书，觉得好像不错的样子，自己也跟着买了听起来；在朋友圈看到有人推荐情商学习的课，觉得自己情商不高，可以学学，于是又买了情商课，再看到其他觉得好的课又继续入手，不断的花钱买课，认为自己很努力的在学习，在提高自己。

但这种漫无目的的学习，却根本没有多大的用处，学习再多的课程也没有什么实质性的改变，只是过一遍脑袋然后被遗忘。

所以，重要的事情不努力，其他事情瞎努力，也注定不会有大的收获的。

想要努力有结果，就需要保持清醒的头脑，明确自己的目标，正确的学习。

03

如何开启正确的学习方式

1.呵护学习的动机

无论我们学什么，都有一定的动机，学习健身操，是为了保持更好的身材；学习写作，是为了能够写出有价值的文字；学习厨艺，是为了能够给家人做一手好菜；学习线上付费课程，是为了让自己学到更多知识，提升自我........

想要持续有效的学习，就需要我们有超强的自控力。

但每个人的自控力是有限的，也就是说，我们能够在刚开始学习的时候保持高效率，但随着自控力的下降，我们的学习动机就会慢慢变弱，如果不加以控制就会逐渐消失。

那么如何呵护学习动机，保持持续努力呢？

需要做到一点：赋予脑力劳动以人情味。

什么是赋予脑力劳动以人情味呢？

也就是说，我们无论做什么都要考虑到自身的真实感受，无论学习什么，它都是能给自己带来快乐是主要的学习动机。持续的感到快乐，才能持续的努力，直到成功。

比如说：参加一个写作培训，很多人刚开始学习写作的时候都是很开心，很快乐的，那种把自己内心的想法表达出来的感觉让他们感到很棒，但是随着课程的深入，每次要完成的写作任务越来越难，开始写作的愉悦感没有了，内心开始排斥写作，对于写作感到恐惧，迟迟不敢下笔。想要坚持就更难了。

如果在写作愉悦感消失之前，赋予脑力劳动以人情味，提前给自己做心理建设，呵护学习动机，从内心慢慢接受写作的难度，就不会出现排斥、恐惧的心理。

这样的学习才能够持续有效，努力才会有结果，才能避免进入为努力而努力的学习误区当中。

很多人在学习的时候，总是给自己增加很多额外的压力，比如说，今天我必须要学完这一章节，学完这一章节，我必须要写2000字的总结等等，而这些额外的压力是渐造成学习焦虑的罪魁祸首。

2.避免学习焦虑

1）.思想调节

对于学习焦虑，要正确的看待它，首先要增强自信心，提高对自我评估的能力。在学习的过程中既要看到自己的长出也要了解自己的短处。只有了解自身能力，才能准确的给自己制定合理的预期值，避免对自己要求过高，能力达不到，造成心理落差，从而产生焦虑。

其次，要不断培养自己的逆商，也就是耐挫能力。随着社会的快速发展，竞争越来越大，比自己厉害的人比比皆是，我们总是会陷入大大小小的困境中，面对挫折和打击，如果耐挫能力太弱，很容易会被困难打倒。

在困难挫折面前，我们保持冷静，找出原因去解决它，进行自我调节，这样能很快的克服焦虑走出困境。

方法：
　　一、预习：在预览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。
　　这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。
二、听课： 听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。提高课堂效率是尤为重要：
1、做好课前准备：精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。
2、集中注意力：思想开小差会分心，要专心听讲，排除干扰。
3、认真观察、积极思考：不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，会取得的学习效果好。
　　4、充分理解、掌握方法。
　　5、抓住老师讲课的重点：有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，同时还要注意老师反复强调的部分。
　　6、做好课堂笔记：是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等协同工作可帮助学习。
　总之，是个积累的过程，你了解的越多，学习就越好，所以多记忆，选择自己的学习方法。祝学习成功！

适合自己的才是最好的，本人的未必适合于你，所以自己总结的最重要。。。

高效率记忆，白天学习，晚上回去马上复习，这有科学根据的！

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2.
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3.
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4.
第四个建议:趁胜追击法。相信每个人都有精力特别旺盛,学习非常有劲的状态,这个时候,...
如
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正确的学习方法，就是努力逼自己学习，制定一个好的学习计划。
有志之人励志长，
无志之人常立志。
加油。

敢于去实践，每种方法都试试，总能找到适合自己的方法。