好看的容颜千篇一律，有趣的灵魂万里挑一， 现如今的社会，大家一边熬夜应酬，一边自我保养，白天保温杯里泡枸杞，晚上喝酒蹦迪到天明，一边嚷嚷减肥做个漂亮自己，一边烧烤炸鸡寸步难行。

娱乐圈，从来不缺俊男美女，尤其是女演员，对年龄外貌的需求，总比普通人来得更高，有人通过天天青菜萝卜喂兔子般的饮食控制来控制体重，也有人通过跑步健身撸铁来保持身材，但无疑这其中不能缺少的就是自律，梅婷，一个45岁的女演员，在电视剧《父母爱情》，从少女演到白发蹒跚，每一个阶段都不违和，也都别有味道，近日网上晒出一组梅婷的健身照，光洁的皮肤，紧致修长没有一丝赘肉的身材，包括脸上充满活力的笑容，你完全无法想象这是一个45岁的女人。自律究竟能够给生活带来什么改变？

01自律，延长你生命的时间，原来清晨的日出和无人的街道都很美

现在的人，晚上不超过12点基本睡不着，即便十点钟上床，只要手机在手，基本上一眨眼，两三个小时就过去了，第二天能多睡一秒，便决不起床，周末更夸张，一觉睡到中午，两点早午饭已齐解决，然后发http://www.rixia.cc现：啊，晚上了，今天还什么都没做呢！自律不是早睡早起，是什么时候做什么事，假如你早上六点起床，你可以10分钟背25个单词，跑步三十分钟，吃个快手早餐半个小时，你会发现7：40刚好出门上班，不紧不慢，然后用充足的精力开始新的一天，简单的单词速记，活力的运动，健康的早餐，常此以往，你多的就不是一小时！你将有更多的时间做你想做的事

02自律，保持容颜和健康最好方式，也是心态最好的调节剂

梅婷能够在45岁保持年轻的容颜身材和充沛的活力，我相信这绝对不是天天熬夜追剧，炸鸡啤酒能够换来的，人一旦过了25岁，机体代谢能力下降，减肥也好，美容也好，都比之前来得更不容易，我想梅婷的健身照也决不是摆拍，因为身体的状态和眼里的笑容是无法骗人的，自律好看皮囊的基础，是有趣灵魂的前奏

03自律，让你的骨子里刻上自信

梅婷能够将《父母爱情》里面安杰的角色树立毫无违和感，这和一个人的自信是分不开的，要知很多娱乐圈女明星长期树立在少女人设中无法自拔，不愿意接受一些特定角色，在《父母爱情》里面，梅婷所演的角色，从少女的娇俏，为人妻子初始的羞涩，为人母亲的稳重，再到年老时对孩子的眷念，没有女明星的外貌包袱，只关乎演技，能将人生每一个阶段都呈现在观众眼前，这才是真正自信。

自律，从来不是嘴巴上的口号，是当所有的方式变成习惯后，让你变成一个更好的人。

好的自律生活，可以提高一个人的身体素质。一个人有好的生活规律，那肯定会有健康的生活方式。如果要做到自律，那肯定是相当的难，毕竟很多事情也要坚守一个时间规定。自律说起来比较简单，但是做起来就相当的难。

自律的生活，其实可以去开阔眼界。当一个人的眼界越宽的时候，越容易得到别人的尊重。自律的人，做任何事情都会懂得如何把事情做完美，也不会选择如何去将就，所以所获得的成功，也是自己想要得到的。 

自律的生活，其实可以严格的要求自己。毕竟自律的人，懂得规范好自己的生活。对于自律的生活方式，并不是随便一个人就可以做到，必须要有坚强的毅力，而且要独立的性格才能做好。 越优秀的人，对于生活就越自律。自律的人刚开始面对这样的生活是难以接受，但是经过一段时间的适应，会喜欢这样的生活方式。

自律的生活，会改变很多人的思想。越自律的人，越优秀。因为生活的当中，很少有人会学会如何自律。其实作为女人来说，真的是需要自律的生活方式。如果一个女人懂得如何自律，那么在生活的当中，面对任何的难题都懂得如何处理。每个人都可以选择自己的生活方式，自律可以改变人生。