气质是构成人整体素质的重要组成部分，培养良好气质是我们人生的重要课题，是我们不断完善自己的重要内容，以下时提高气质的小技巧~

1、全面接受自己的原生条件

要抛弃外貌焦虑，多去发现自己的优势，不要拿自己的缺点与别人的优点比较，自信的女生最美丽。

2、自己也要有胆识

不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。在众人争执不休时，不要退缩。整体氛围低落时，你要乐观、阳光。歇口气，重新寻找突破口，就算是结束也要干净利落。

3、适当的选择性健忘

拥有开阔大气的胸襟，遇到自己吃亏的事，谨记教训之后选择性忘记，就会拥有淡然沉静的气质。

4、要自信

相信自己的能力，很多事情都可以自己搞定！在这种心态加持下，每做成一件事都会加固你的自信护城河，即使遇到挫折不顺也不会惊慌失措。

5、对自己和他人都要细心

对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。了解自己的毛病或弊端。自己要随时随地对有所不足的地方补位。

6、在饮食方面也要面面俱到

早上起来一定要喝一杯温开水，按时吃早餐，早餐一定要吃好，多吃高蛋白质类的食物。少吃油炸、高糖辛辣食物。睡前不喝水，不然会水肿。苹果、柠檬、火龙果、西红柿、猕猴桃要多吃。

7、腹有诗书气自华

读书可以把人从内而外地改变， 书给人带来不同的修养、不同的境界和不同的气质， 多读好书可以丰富你的对话，增长你的洞察力，提高你的能力。

8、有主见

能够独立思考，理性客观，不会人云亦云，不太受外界影响。

大学减肥有多种方式可以减肥，其中核心方式是减少饮食量。建议减肥过程中少吃多餐，严格控制饮食量。多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
当然，你也可以找到一起减肥的小伙伴 。     每个女生都爱美，尤其是大学的女生，而女生再瘦都会觉得自己胖，因此，找到一起减肥的小伙伴是很容易的。      如果你是意志不坚定的一类人，那就要选择靠谱点的减肥伙伴，我就看到过约着跑步，结果一起去了炸鸡店的同学。比起天天把减肥挂在嘴上的，以健身为初衷的人坚持的更久，因此，选择身边的健身达人作为追随，也是不错的选择哦。

关于三餐  ，我从来不支持绝食减肥，绝食不仅严重影响健康，还极易反弹。健康的饮食是非常重要的， 一日三餐，我们可以选择卡路里低的食物，既饱腹又不影响营养的摄入。       早餐：水煮鸡蛋，豆浆，燕麦粥等等。鸡蛋是最耐饿的，不过每天吃一个最好。油条，荷包蛋，鸡蛋饼这些油炸食物含卡路里特别高，也不健康。       中餐：蔬菜类含热量都低，可以放心吃。鱼肉，牛肉，鸡肉，虾属于热量较低的肉类，多吃一点也无伤大雅。中餐要多吃一点，下午才有精力做事，我减肥时，最期待的就是午餐时间，可以吃的饱饱的，也不会长胖。       晚餐：减肥的女生晚上最好不要吃米饭类主食，因为夜晚活动量小，消耗小，而饭菜的卡路里较高，特别是晚上8点以后吃东西，是特别容易长胖的。晚餐建议爱美的姑娘们多吃蔬果，黄瓜，苹果什么的，既美容养颜，又保持身材。

关于零食      相信大多数胖美美都对美食情有独钟，减肥时总是饿，觉得嘴巴空虚，这时就要靠零食来填满啦。      把水果当成零食是最明智的选择，圣女果这种小型水果便携热量又低，小编当初随身携带，饿了渴了来几颗。值得注意的是西瓜，这种水分，糖分都高的水果，吃了不经饿，当初小编因为吃瓜胖了5斤，姑娘们要小心食用。      馋了很久的吃货们也可以吃几颗干果，如果控制不住自己，就不要轻易尝试啦。注意不要吃开胃的山楂哦，否则前功尽弃啊

关于运动       可以早晨跑步或者夜晚跑，一般大学生早晨很难早起，夏天日出早会晒，冬天又太冷，所以小编认为夜晚去操场跑步挺不错的，每个大学的操场晚上都是很热闹的，体育生，减肥的小伙伴，锻炼的市民，你永远不用担心安全问题。       生命在于运动，跑完步心情也会变好，睡眠质量也会提高，坚持10天就会发现腿变细哦。当然，如果你害怕跑出肌肉腿，跑完后一定要揉揉腿，拉拉筋。       对于像小编这样的懒人，不愿意跑步，那就走路吧。当初日行2万步，比跑步的小伙伴还瘦的快，把她气坏了。       想瘦胳膊的姑娘们，试试平板支撑吧，时间长了，没准还有意外的收获，小腹变平坦哦。

如何坚持      许多胖美美们每天把减肥挂在嘴边，执行的时候却坚持不了几天，断断续续，大多是因为她们没有看到成效，减肥初期很难有体形上的变化，这时就需要体重称啦，每天多运动，晚上减少食物摄入，体重很容易减轻的，当初小编也是以此为动力坚持下去的。      还可以用手机下一个计步换礼品的app，小编当初日行两万步，每周换点小东西，成就感满满的同时，还瘦了不少

注意分寸      身材看起来舒服最重要，我们不是银幕上的女星，瘦骨嶙峋在生活中看起来会给人不舒服的感觉，所以，比例正常，身体健康才是最重要的。      本来就很瘦的女生不要在嚷着减肥啦，爱生活，爱自己

因为现代社会女大学生都追求好身材，都喜欢前凸后翘A4腰，所以越来越多的女大学生奋斗在减肥路上，然而减肥有各种各样的方法，下面就介绍几个可以快速减肥的小方法：

1、好好利用食堂，三餐必须定时定量。

在校学生减肥有一个很大的好处，就是多吃食堂，食堂既经济，又实惠。午餐和晚餐可以在食堂吃，但应注意挑选低热量的食物。早餐可以泡点麦片（麦片经济实惠，饱腹感强）吃，不够的话可以加个白水煮蛋。午餐正常吃，荤素搭配好，肉类尽量选择鸡肉、牛肉、虾等热量不高饱腹感强的蔬菜的话可选择水煮白菜，对于晚餐有的学校可能会推荐减脂餐，可以选择减脂餐，或者苹果加鸡蛋代替，减肥过程中要注意的是：早吃饱，午吃好，晚吃少，晚上6点以后除了水尽量不要吃任何东西。

2、戒掉零食和奶茶。

零食热量高，是减肥路上的拦路虎，如果确实戒不掉，可选择吃一点点低热量的海带，选择0脂肪的小零食，奶茶含糖量高热量高，是大多数人减肥路上的绊脚石，一定得戒掉。

3、在管住嘴外迈开腿。

在管住嘴的同时还应该迈开腿，对于在校学生有很好的运动设施，可以选择羽毛球、乒乓球篮球、足球等球类运动，也可以选择饭后操场慢走，或者可以买个瑜伽垫跟着B站周六野学习瑜伽，以运动减少多余脂肪囤积。

4、保证好规律、充足的睡眠。

现在大学生大多都喜欢熬夜，熬夜成为肥胖的又一重要原因，因此作为新时代的大学生，早睡早起成了一大难题，但想要瘦，就得保证好规律，充足的睡http://www.rixia.cc眠。

简而言之就是管住嘴，迈开腿，多运动，多吃菜，少吃肉。

一、学会运动

大学生减肥时间比较充裕。所以可以系统的计划一下运动。完整的运动主要是：有氧+无氧+拉伸，每天运动90-120min左右，一周4-6天，要给身体休息的时间。

运动减肥法合集：

1、游泳减肥法

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

2、慢跑减肥法

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。

3、跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

二、改变饮食

减肥饮食结构：低碳水十高蛋白十足量蔬菜

减肥时摄入热量：1100-1300大卡左右

食物注意事项（很关键哦！）：

1、牛奶可以是全脂的，但豆浆/粥要是无糖的！

2、食堂的各种饼（葱油饼、酱香饼、青椒饼、烤冷面等)先放弃！热量很高！

3、各种油炸食物（油条、油饼和豆泡等）也放弃！

4、任何甜品（泡芙、奶茶、小贝、蛋糕等）也忍痛割爱一下趴！

5、还有零食泡面晚上就别在寝室囤了。

6、正常吃饭时，食堂餐盒的菜格约120g，基本中午三个菜（二素一荤)，晚餐两个菜（一素一荤素搭配)，米饭中午180g，晚上如果也吃吃100g。

7、菜太油在米饭上过滤一下，同时能够少吃点米，也少摄入点油。

8、选菜的话尽量清淡一些，各种糖醋菜/鱼香菜都放了很多糖，先不要选择。

9、汤类面条一可以适当吃，但炸酱面/葱油拌面炒面/油泼面就算了。还有炒饭/炒饼/凉皮也少吃。

10、避免高热量东西的无意识摄入：芝麻酱、辣椒油、面条汤、骨头汤、沙拉酱等热量真的高。

作为过来人的老学姐来说，在大学减肥不是一件容易的事，时间和空间都是需要合理安排的，对于想在大学进行减肥的姐妹们来说，这绝对是一项挑战。但是往往有了压力，我们才会有动力，去挑战自我，成为人群中最闪耀的那颗星。以下是学姐的减肥方法的分享，希望能帮助到你们噢。

开始之前让我们先让我们来了解以下一般在什么时间段运动会比较好这个问题。一般是上午8-9点运动（因为这个时间段是我们新陈代谢旺盛的时候）、下午16-17点运动（因为这个时候的我们审计敏感）、晚上19-20点（这个时候我们身体能量充足），这三个时间段是运动的黄金期。准确掌握的运动的黄金时期，就已经成功了一半。特别注意的是，晚饭后不能马上运动，得要1-2小时。

方法一：慢跑减肥

在学校只要找到合适的时间和地点就可以进行的有氧运动。简单容易执行的跑步被称作“有氧代谢之王”。而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。每次跑完出一身热汗的感觉真的是太舒服了，而且把汗排出去促进新陈代谢，皮肤也会变得更好哦~

方法二：跳绳减肥
跳绳也是一种很好的减肥方法，把全身都燃烧起来。对于大学生来说不仅仅可以减肥，而且可以释放学习生活的压力。对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。那怎么样才能比较好把握呢？从运动量上来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。而且跳绳在自己宿舍楼下就可以进行噢，是不是很方便呢？从现在开始行动起来吧！

方法三：爬楼梯减肥

这个减肥方法是真的太实用了，只要迈出宿舍门就可以马上开始。每天爬楼梯从宿舍的最高楼到最低楼，多爬几遍（一步两个阶梯会有提臀的效果呦）。爬楼梯减肥不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身，利用好这个爬楼梯的机会变美吧！

方法四：游泳减肥法
在学校，有条件的可以去尝试游泳。游泳是一项有氧运动，消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。而且在夏天去游泳池游泳是不是超爽，游完你会发现整个身体都通畅了。

最后，我想说关于运动最重要的还是动起来 找到自己喜欢的运动 每天按照自己的规划 ，进行锻炼每次锻炼过后一定会有很大的满足感减肥是一件超级锻炼耐力的事情 每天要经受住美食的诱惑。 对于吃货的我们来说这何止不是一种摧残啊， 但是姐妹们坚持下来一变美就会无敌满足的。行动起来坚持下去，我相信你一定可以成功！加油！

关于在校女大学生如何减肥，根据一些博主的建议和经验，本人也了解到了一些方法www.rixia.cc和技巧，以下是我的分享。
一、首先就是在学校该怎样控制饮食。

减肥的饮食结构：低碳水＋高蛋白＋蔬菜（一定要注意控制摄入的热量）少食多餐。
食物注意：牛奶可以选择全脂，但是豆浆或者粥之类的必须要无糖；还有就是食堂里的煎饼等饼类的食物不要吃，热量非常高；油炸食物也要戒掉；甜品饮料通通戒掉；不要再屯泡面和零食了；吃饭时少吃米多吃菜和肉切记不要吃饱；菜要选择清淡的；面食也要少吃，但不是不能吃。
食物建议：可以选择性地在网上买一些低脂的小零食，还有一些代餐的食品。
晚上过八点后就不要再吃东西了！晚饭也要少吃，记得要多喝水，每天八杯水必不可少。以下几种不良的饮食习惯也要戒掉哦：
1.寒凉食物
2.吃饭很快
3.晚餐吃很多
4.不吃早餐
5.营养不良或过剩
6.饮食过咸或辛辣
二、其次就是要搭配运动来减脂。

每天运动一到两小时，最少一个小时。重在坚持。一周可以给自己放松一天。
运动项目推荐：帕梅拉20分钟燃脂操，周六野十分钟HIIT，帕梅拉10分钟全身放松。
可以按照以上公式：燃脂运动＋HIIT＋放松拉伸自己进行一个搭配。
还有就是可以跳绳减脂，这个方法本人还没有实践过，但准备一试。这个方法适合小体重的人群减脂。
按照以上计划坚持一个月，是一定可以减下来的，只是坐在宿舍里刷视频玩手机吃零食是永远都瘦不下来的，简单来说就是要管住嘴，迈开腿，长期坚持才能实现减肥目标。

减肥是一个长期进行的事情，不能半途而废否则就前功尽弃了。并且也要选择健康的减肥方法，节食是不行的，会导致后期暴饮暴食、体重反弹甚至比原来还胖；也不要选择吃什么减肥药，这些对身体有危害不说，花钱受罪还不会有效果。
选择好减肥方法，准备好面对接下来的减肥，给足自己信心才能够减肥成功。

自古以来，中国人就更注重男人的世界，女人似乎只是男人的附属品。新中国成立后，妇女地位逐步提高，改革开放后，得到了井喷式的提升，达到了男女相对平等的水平。

不过奶奶说，可能是因为地位上升太快。进入社会后，很多女生迷失了自我，根本不知道如何走自己的路。他们是多年后才醒来的。所以奶奶想给刚踏入社会的过来人女生几句忠告。

奶奶给刚步入社会的女生三条建议。如果你把握好了，幸福就触手可及

首先，不要试图像别人一样生活。成功不是“驯化”，而是一种独特的方式。

看马戏团的动物表演，我们常常惊叹于能做出统一动作的动物。但是很多人只看到了动物的精彩表现，却忽略了它是长期驯化的结果。

社会上很多女生都忽略了一些本质的东西。比如他们看到别人活得潇洒，就想活得和别www.rixia.cc人一样，不考虑自己的条件。结果，他们浪费了很多时间。

我有一个表姐，几年前看了一个真人秀，梦想靠唱歌一夜成名。在这种思维趋势下，她不但不努力，反而天天练唱，报名各种选秀。结果每次试镜都失败。我们劝她面对现实，她说我们不理解她。比如她还说一个选手坚持报名八年，终于迎来了自己的辉煌。在节目中，一位老师为她转过身来。她还说，如果不能成功，就不谈恋爱，不结婚。

奶奶说姑娘的魄力可嘉，但没看到这条路的艰辛。虽然我老了，但是我爱看那些选秀节目。特别是有些节目导师总是翻出一些老歌给学生表演，让我仿佛回到了少女时代。但是，在看节目的同时，我也看到了试听现场人山人海。每个节目都在全国很多城市试镜，每个试镜的地方都挤满了人。有多少女生想改变命运？每个人都在努力，为什么你会成功。

所以，女生进入社会后，要找到自己的社会定位，而不是拿自己的爱好和自己较劲。可以喜欢唱歌，但要知道唱歌毕竟是少数。不说别的，那些海选成功的人，每期不仅有一个冠军，还有很多人在台上流完泪之后，会回归到现实生活中。

所以，这是奶奶给刚步入社会的女生的第一个忠告。

其次，“女性优先”的情况并不多，不要拘泥于这个概念

我们很小的时候就知道“女士优先”这个概念，所以从小学开始，男生总是给女生让路。因为当时学校和家庭都是这样教育孩子的。久而久之，刚步入社会的女生，觉得世界上的一切都是“女士优先”，于是就钉了很多钉子。

最可笑的是有人曲解了这句话，造成了不必要的麻烦。

有一次我买票看电影，一个中年妇女带着孩子插队。别人告诉她的时候，她反驳说她男人没文化，不懂“女士优先”的原则。因为很丑，最后惹恼了男的，真的做了一件“没文化”的事——高个男的拎着她的领子送她过马路。很多人看着这场闹剧哭笑不得。

“女士优先”是一种概念，在一些国家被视为一种“礼仪”或“风度”，是绅士的象征。但是，这毕竟不是法律要求，也没有哪个国家说女性必须优先于一切。这种礼仪在西方世界很流行。除了尊重、关心、理解和保护女性，也意味着女性属于弱者，值得怜悯和同情。是不是很有意思？当你享受“女士优先”的时候，你就不可避免地披上了“弱者”的外衣。这与男女平等的普遍观点相反。

奶奶说，女孩子消费的“女士优先”真的没那么多。要想被当成平带，必须靠自己的努力才能和男人平起平坐。因为当你步入社会的时候，任何单位的招聘和考核都不会考虑“女性优先”。生活不会因为你是女生而天天阳光灿烂。“你可以有小女孩的一面，但也要有气魄和独自解决问题的能力；你可以有哭哭啼啼的习惯，但也要有男子汉的勇气，需要踏遍所有的困难。

奶奶说她在一个演讲节目里写下了这句话，可以作为第二条建议的注脚。

第三，不要自作多情。除了你的父母和你爱的人，没有人真正关心你。

现在是智能手机时代，手机似乎是年轻人不可分割的一部分。所以很多女生用美颜相机自拍，送朋友是必修课。有的会问同事，你觉得我今天漂亮吗？事实上，我们每天都看到美丽。美与美无关。大家都很忙。谁在乎你今天用的是什么美容软件？

我有一个漂亮的同事就是这样的人。她是个文员，就是客人来喝茶的差使。她通常除了打印材料什么也不做。她的日常“工作”就是化妆，然后拍照发给朋友。有一天，我注意到她接连发了八个朋友圈，都是自己卖萌的照片。然后偷偷笑，应该表扬。

其实人家真的那么在乎我们吗？答案当然是否定的，因为这个世界崇尚自恋，很多人认为自己是世界的中心，没有精力去关注其他人和事。你以为发朋友圈赞的时候，就以为父母亲人朋友同学同事都在你身边？那只是你的幻觉。很多时候大家喜欢都是出于礼貌或者习惯。

记得在一个电视访谈节目里，一个主持人说了一句很悲伤的话：有一天晚上我翻看手机，发现除了我儿子没人给我发信息。以前觉得自己很重要，其实在别人心目中每个人都没那么重要。

现在，现在，你打开手机微信，看看有多少朋友和你私下聊天。是不是大家都在群里享受聊天，没多少人关注你？有句话说得好，“不要怪这个世界太功利。大家都很忙，没人愿意看你的乱七八糟，鸡毛蒜皮”。

是不是有点难？

所以，奶奶说，除了你的父母，你的爱人，你的孩子，没有人真的在乎你。你的孤独，抑郁，孤独，甚至痛苦，比电视剧更不关心别人。除了自我安慰，你的自爱真的没有什么实质性的意义。不如沉下心来做点什么，做出成绩，自然会有人关注你。因为在这个世界上，人们只会仰望大树上的果实，不会注意脚下的青草。

奶奶说，今天给女生的三条建议，乍一看可能不太舒服，有的女生会觉得不舒服；但社会上就是这样。鸡汤喝多了会声音嘶哑。你不妨敲响警钟，帮助步入社会的女生少走弯路。因为只有知道了这一点，才能突破自我，让幸福的生活触手可及。

1.努力学习。我们上大学最主要就是要学习，不要随波逐流，学会自律，这个社会在职场上多多少少还是会有点“重男轻女”的，不想被轻视，就不要浪费大学时光，好好学习，强大起来。

2.不要恋爱脑。女生大都是浪漫主义，也很想在大学谈一场甜甜的恋爱，但是也要保持理智，多考察对方，多了解对方，在恋爱过程中学会保护自己，只有自己珍惜自己，别人才会珍惜你。

3.学会独立。不要只想依赖别人。哪怕之前在家里是小公主，上大学也不会有人陪读，学会独立学会成长，真的是我们人生的必修课。尤其是女孩子。

4.避免过度减肥。在大学里，离家里很远，天高皇帝远的，家里人管不到，很多女生就会疯狂减肥节食，从而弄成胃病。可以运动与节食相结合，这样更有利于身体健康。

5.学会化妆。高中可能会管得比较严不让化妆不让散发，大学不一样，都是允许的，且个人认为化妆是对别人的一种尊重和礼貌，将来对职场上也有益，现在都是要求化淡妆的。

6.注意安全。只能说校园里也不是绝对安全的，现在高校潜入小偷变态这些新闻也不少，所以女孩子的话在晚上走夜路时一定要结伴同行，也注意不要太晚回宿舍，要注意自身安全。

1.一定要认真，努力学习，这是最基本的要求。

2.要心怀善意，但不是单纯。社会和人性是复杂的，但不能因此堕落，怀有美好善意更能体会世界的美好。

3.一定要勇敢和独立。有想做的事情就大胆去做，人生会少很多遗憾。果断，干净利落。做啥事不拖泥带水，不瞻前顾后。

4.敢爱敢恨。想清楚自己喜欢什么样子的，该追的时候大胆追，不喜欢的时候，该说散就散。

5.依靠自己追求幸福，期待爱情，但不依赖对方。这样才能有更好的婚姻和爱情。

6.要分的清爱情和友情。这俩差别挺大的。

7.对自己要求完美点没问题，但不能要求世界和他人是完美的。

8.坚持早睡早起。女孩子最晚十一点就要睡觉，熬夜皮肤会蜡黄，月经不调等。所以一定要调整好作息。

9.
坚持泡脚。重要的事情说三次，女孩子本来就很脆弱，尤其是到了冬天就手脚冰凉，坚持泡脚后上床。

10.坚持每天拉伸。拉伸的好处小姐妹肯定都知道吧，促进新陈代谢，使肌肉更灵活等等。每天早晨起床做做拉伸，唤醒一整天的活力。

11.经常和家人打电话。自己在远方读书，家人不担心是不可能的，一定要多和家人沟通。

进入校园里，我们要和很多人交往，舍友、同学、老师或者一些师兄师姐，首先尽量去和每个人搞好关系，尤其是舍友，舍友是陪伴我们大学四年的人，一个宿舍关系好，氛围好的话，就像一个小家，每天上完课回到小家的心情会是很愉快的，这样也有利于身心健康。像我刚去宿舍的时候，和舍友都不认识，所以觉得自己很孤独，想回家，后面和舍友们熟了，每天说不完的话，巴不得一整天都和舍友们一起。

每天除了专业知识需要学习外，可以抽空一两个小时去图书馆看看书，丰富自己的知识量。

女生要独立，凡事先靠自己，解决不了再请教他人。即使与他人关系再好，尽量不去随意评价他人。

大学生活里，可以适当学化妆，这也是一项技能。

最主要的是一定要按时吃饭，像我舍友就是前段时间没有按时吃饭，导致胃痛。还有女孩子的话尽量早睡早起，这样无论对皮肤还是身体都是好的。

最后，出门在外，保护好自己，出去要结群结伴，尽量不要晚归！

给女大学生的建议有以下几点：

1.认真学习完成学业，为自己找一个目标

大学里最重要最基础的事情就是认真完成大学学业，顺利拿到毕业证和学位证，这不仅是女大学生要做的事情，更是所有大学生都要做到的事情。大学的课程是学分制的，只有顺利通过每门课程的期末考试才能够修够毕业所需要的学分。这里需要提醒的是，千万不要挂科，不然之后你可能会后悔。同时，你还要给自己的未来找一个目标，这样在大学四年里你才不会陷入迷茫。

2.趁大学时间做出改变

在上大学之前，学校对学生的要求很严格，限制也很多，但是进入大学之后就没有那么多规矩了，你可以趁着大学这段时光来改变自己，去做一些能够让自己变漂亮的事情，例如去减肥，学习化妆，学习穿搭，找到自己的穿衣风格等。这些事情有效提升自身气质和样貌，对以后进入社http://www.rixia.cc会也是有帮助的。

3.在恋爱中学会保护自己。

在大学里，谈恋爱也是很受大学生关注的一件事情。但是在现在的大学里，想要认真谈恋爱的人并不多，大多数都是想体验一下恋爱的感觉。所以，当恋爱来临的时候，你可以接受它，但同时也要保持一定的理智，并学会保护自己以免自己受到伤害。

4.学习之余，好好享受生活

虽然学习很重要，但是也不要忽略了生活。在假期多和朋友出去逛街，多去做自己喜欢的事情。早睡早起，按时吃饭，让自己可以有一个健康的身体去迎接未来。

大学的时光很长，能做的事情也很多，以上的建议你可以选择接受也可以选择拒绝。但无论如何也请你好好珍惜大学时光，去做自己认为有意义的事情，不要白白浪费掉它。