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网站首页吃什么可以减少吸二手烟的危害？？？
老公经常吸烟，用什么方法可以降低吸二手烟的伤害？
众所周知，我们身边吸烟的人很多，尤其是常年吸烟的人，不吸烟就受不了自己。吸烟不仅会危害自己的健康，还会让自己和他人在某些吸烟环境中逗留时吮吸二手烟等，也会影响周围人的健康。那么我们如何远离二手烟？
1.远离吸烟者
交朋友的时候，最好结交一些性格开朗，生活习惯好的人。如果总是和烟瘾很大的朋友在一起，总会得到二手烟。久而久之，还会损害你的健康，这是一件非常不好的事情。如果你和很要好的朋友一起烟瘾很大，最好及时劝阻，不要让烟瘾大的人带HUPUNmP你去抽烟。
2.多开窗通风
在家里，要想保持空气清新，最重要的是多开窗户通风，尤其是夏天紫外线高，阳光充足的时候。这个时候多开窗户通风，不仅可以保持家里的空气新鲜，还可以增加空气的流动性。最重要的是减少二手烟对人体的危害。
3.及时劝阻
吸烟对你的健康有害。我相信你身边平时吸烟的人很多，要及时劝阻。如果在公共场合情况严重，也可以提醒周围人不要适当吸烟。如果家里有孩子，最好劝阻家人，少抽烟或者戒烟，这样不仅有利于家庭环境，也有利于吸烟者的健康。
4.远离烟雾弥漫的环境
如果发现身边有人抽烟，不妨用手捂住口鼻。如果周围环境不是很好，可以适当改变环境，这样可以远离烟雾弥漫的环境，更好地保持身体健康。尤其是在家里，不要惯着抽烟的人，否则会导致家庭环境烟雾弥漫。如果你真的想抽烟，最好去一些空旷的地方抽。如果发现自己处于烟雾弥漫的环境中，可以尽快逃离这个环境，避免吸入二手烟。
经常吸烟不仅会导致肺部疾病，还会导致心血管疾病。吸烟二手烟危害更大，所以平时一定要保证周围环境干净。对香烟上瘾的朋友最好尽快戒烟。
降低吸二手烟伤害的方法：
1、点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。
2、每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。
3、多吃新鲜的蔬菜水果，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌。
4、多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁。
1、点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。
2、每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。
3、多吃新鲜的蔬菜水果，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌。
4、多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁。
让他在吸烟的时候去外面避免和你进行直接接触，要把窗户打开多通风，然后可以放一些植物来净化，多吃一些新鲜蔬蔬菜和水果。
我们可以让老公在抽烟的时候去卫生间，这样就可以避免和降低自己吸入二手烟。
可以让老公经常的去喝一些绿茶，或者在家里备加湿器，更或者是去放一些活性炭的摆件，这样都可以有效的降低二手烟的伤害。
吃什么可以减少吸二手烟的危害？？？
在室内养一盆仙人掌，再有就是在他抽烟的时候你出去躲一会。回来的时候或把窗户打开，通通风。
多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），
因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。）
多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等
有害物质。
多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），
因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。）
多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等
有害物质。
怎么缓解二手烟的危害？
无法避免，无处可躲，怎么减小危害一、在室内放些如吊兰、芦荟、仙人掌、平安树等植物，可以起到净化二手烟的作用。
二、摄入适量的维生素E，也能降低二手烟的危险率。研究发现，血液里维生素E含量最高的人，得肺癌的比例下降。具有预防肺癌功效的维生素E主要来自食物和全麦面包，而并非维生素E补充剂。富有维生素E的食物包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。
三、生活中，减少二手烟危害一些小妙招
1、点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害；
2、每天早晨开窗户、擦桌子、擦地板，可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，熄灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔；
3、多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），如木瓜、番茄、胡萝卜、南瓜等蔬果；
4、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁；
5、常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等；
6、常喝茶；
7、在饮酒、吃饭的HUPUNmP同时不要吸烟，否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
扩展资料
二手烟常出没的地方主要有医院门诊、饭店、娱乐场所等公共场所大厅、楼道，医院、电影院、商场等公共场所男女卫生间，各企事业单位部分办公室等。
二手烟烟雾量看似很少，但这种吸进身体又呼出的烟雾更具危害性。二手烟的有害物质往往比一手烟多，如2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳、约50倍的致癌物质。
吸烟者吸烟有自己固定的时间段，而被动吸烟者却多次、持续、反复地吸到多个吸烟者吐出的烟雾，危害更大。我国二手烟受害者已经超过7亿，全球每年60多万人死于二手烟。
二、摄入适量的维生素E，也能降低二手烟的危险率。研究发现，血液里维生素E含量最高的人，得肺癌的比例下降。具有预防肺癌功效的维生素E主要来自食物和全麦面包，而并非维生素E补充剂。富有维生素E的食物包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。
三、生活中，减少二手烟危害一些小妙招
1、点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害；
2、每天早晨开窗户、擦桌子、擦地板，可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，熄灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔；
3、多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），如木瓜、番茄、胡萝卜、南瓜等蔬果；
4、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁；
5、常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等；
6、常喝茶；
7、在饮酒、吃饭的HUPUNmP同时不要吸烟，否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
扩展资料
二手烟常出没的地方主要有医院门诊、饭店、娱乐场所等公共场所大厅、楼道，医院、电影院、商场等公共场所男女卫生间，各企事业单位部分办公室等。
二手烟烟雾量看似很少，但这种吸进身体又呼出的烟雾更具危害性。二手烟的有害物质往往比一手烟多，如2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳、约50倍的致癌物质。
吸烟者吸烟有自己固定的时间段，而被动吸烟者却多次、持续、反复地吸到多个吸烟者吐出的烟雾，危害更大。我国二手烟受害者已经超过7亿，全球每年60多万人死于二手烟。
想要减少二手烟对我们的危害，要注意及时通风，净化室内的空气，这样可以提高空气质量，避免吸入过多的二手烟。
经常吃胡萝卜、梨子、黑木耳、白萝卜，这些食物是那些http://www.rixia.cc经常被动吸二手烟的人可以经常吃的，有利于一定程度上的减少二手烟给人带来的危害。
多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的)因为维生素具有抗氧化功能可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括坚果、豆类和谷类等
经常吃胡萝卜、梨子、黑木耳、白萝卜，这些食物是那些http://www.rixia.cc经常被动吸二手烟的人可以经常吃的，有利于一定程度上的减少二手烟给人带来的危害。
多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的)因为维生素具有抗氧化功能可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括坚果、豆类和谷类等
吸烟已经成为人们在日常生活中经常会遇到的一件事情，在公共场合的时候我们难免会遇到别人吸烟的情况发生，那么在发生这种情况的时候避免不了的就是二手烟的存在，那么你们知道二手烟对于我们的身体有多大的危害吗?下面就让我们一起去看看吧。
二手烟的危害
1、记忆力差
经常吸入二手烟，对于我们的记忆力也是会有很大的影响的。烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。
2、易发生早产
家里经常会遇到抽烟的情况，那么在90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。
二手烟对于孩子的健康影响是非常大的，二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。另外，还容易造成婴儿早产。
3、肺癌
据调查，吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。肺癌危险性与吸烟时间长短有关，开始吸烟的年龄越早，危险性就越大。吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。
4、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症
通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。
二手烟的危害
1、记忆力差
经常吸入二手烟，对于我们的记忆力也是会有很大的影响的。烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。
2、易发生早产
家里经常会遇到抽烟的情况，那么在90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。
二手烟对于孩子的健康影响是非常大的，二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。另外，还容易造成婴儿早产。
3、肺癌
据调查，吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。肺癌危险性与吸烟时间长短有关，开始吸烟的年龄越早，危险性就越大。吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。
4、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症
通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。
如果迫不得已吸了二手烟，可以多饮水促进毒素的排出，另外建议多吃蔬菜水果。日夏养花网还有最好的办法就是远离二手烟，如果房间里面被二手烟污染，建议多通风，另外还可以考虑空气净化。这些方法可以在一定的程度上，尽可能地减少二www.rixia.cc手烟对人体的危害，...
第一要注意保持室内通风；第二要提醒抽烟者尽量少抽或者到室外去抽，因为公共场合是不允许抽烟的。同时做到以下几点来减少二手烟对自己的危害：1，可以在自己桌上...
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