很多人都以为，没有太阳就不需要防晒， 其实不然。夏季天气阴晴不定，不少人在有太阳的时候还记得防晒，阴雨天就素面朝天。下雨或者多云的阴天日子，是不是就不需要防晒了呢？专家指出，紫外线是一年365天都影响着我们的肌肤的，而且天气越坏，太阳的位置就越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加，所以在阴天防晒护理同样不容忽视。
人体内的维生素D大部分源于紫外线，如果一味防晒，维生素D会不足吗？
在美国2003-2006年全国健康和营养调查中，研究者对16-60岁的5920位成年人调查问卷的结果显示，白种人经常在阴凉处或穿着长袖衣服会有维生素D缺乏的风险，而频繁使用防晒产品并不会引起维生素D的缺乏。这个结果并不难理解——躲避阳光其实是防晒很重要的手段，而使用防晒霜是一种补充手段。
世界卫生组织有关紫外线防护的建议都是先强调避免太阳直射，穿长袖衣物，戴墨镜和帽子，然后才是使用足量的防晒霜。一方面是因为紫外线会通过地面、湖面建筑物反射，照射到身体或者面部未能遮挡的部位；另一方面，防晒霜并不能阻挡100%的紫外线，比如，SPF15只能阻隔93%的紫外线，SPF50也只能阻隔98%的紫外线。
那么，既然防晒是必要的，防晒霜也是必须涂抹的，但是有些防晒“冷知识”可能被你忽略。
室内也需要防晒
通常大家都认为，上班族们大部分时间都是在办公室内度过，只需要使用防晒系数较低的防晒品；在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系数的防晒品。其实不尽然。UVA穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。并且上班族们也不是一直待在室内的，上下班的时候也会暴露于阳光下和高楼大厦的“光污染”中。所以，我们建议日常上班最好也使用PA指数高的防晒品，以对抗持续存在的UVA伤害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放松警惕了。
阴雨天，你sEnHrMZN就不防晒啦？
另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段。这些时候，UVB的量虽然减少了，但UVA还很“猖獗”呢。UVA具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。所以，即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。
出门前半小时涂抹防晒品
防晒品须在出门前半小时左右均匀涂抹在肌肤裸露处，尤其是额头、颧骨、鼻梁和上唇等部位，因为这些部位是最易晒伤的。此外，如果所在环境比较潮湿，建议挑选防水型的防晒用品，防晒品要定时补擦才能有效抵抗紫外线。防晒不仅仅是限于室外，在任何季节任何天气状况，空气中随时都充满了紫外线，所以即使是在冬天也需要防晒隔离，尤其是脸部肌肤的防晒更为重要。不管有没有化妆，出门前，在保养程序的最后，都应该擦上一层隔离霜，不但可隔离紫外线也可隔离外界脏空气，所以隔离霜是每天必要的一道步骤。
基本防晒建议：
避免暴露在太阳下的时间：上午10点至下午4点太阳的紫外线最强。在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。
聪明地使用遮阳物：当紫外线最强时，最重要的是寻找遮阳处。（当然了，树、伞或遮阳篷并不能遮住所有的阳光。）要记住：“留神你的影子——影子太短，就该找地儿遮阳了！”
穿戴防护衣帽和太阳镜：宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用。可过滤几乎100%UVA和UVB的太阳镜则能大大减少光暴露对眼睛的损伤。材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护（雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣）。
防晒是一个持久战、保卫战，不是一时一次的事，需要大家从吃、穿、涂、行全方位着手、全面防护。
1、吃得新鲜，从内抗氧化
人们在暴晒时很容易口干脱水，皮肤也最脆弱，如不及时补充水分很容易出现干燥脱皮，而新鲜的蔬果不仅能补充水分，更有抗氧化功能，恢复细胞鲜活。其中番茄富含茄红素能抑制色素形成、西瓜饱含氨基酸能及时滋润皮肤、柠檬储有大量维生素C能淡化色斑、各种坚果含有维生素E能修复皮肤损伤，对皮肤健康最有利。
2、穿得鲜艳，散射太阳光
经调查，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色相对较弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外线强烈时穿着。在选择布料时棉布最好，所以防晒穿红色宽松棉布衣最佳。
3、涂得科学，防护更彻底
涂抹防晒霜是防晒手段之一，它的成分主要是氧化锌和二氧化钛，辅以保湿剂、营养素、稳定剂等。其中氧化锌和二氧化钛是两种重要的物理防晒剂。卢医师建议：如在室外时间较多，应选择30-50倍防晒，而上下班出去，平时在室内的人选择15-25倍就可以了。
4、行得准时，躲开紫外线
11：00—15：00紫外线照射最强烈，最好在这个时候避免出行。必须出去，最好在涂抹防晒霜的同时戴上遮阳帽或打遮阳伞，还有质量好的太阳镜。

阴雨天也是需要防晒的。首先我们要知道，做防晒究竟防的是什么，我们防的是紫外线，而不是太阳带来的热，阴天时没有太阳，紫外线更是很强，云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说，90％的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
理论上说，阴雨天的云层比较厚，更容易反射或折射紫外线，所以其实更应该注意防晒，日夏养花网冬天也是一样，太阳离我们比较近，因此，阴天更因该注意对紫外线的防护。

当然要防晒，阴雨天云可以挡住一定的太阳光线，但是还有很多紫外线的存在，但是由于看不到，大多数人都以为阴雨天没有紫外线。紫外线是使皮肤老化的最快的东西，长时间把皮肤暴露在紫外线下会使皮肤干瘪下垂。所以一年365天只要出门都得要涂防晒，但是可以选择系数不同的，并且阴雨天的防晒相对太阳天可以适当涂抹少一点。

阴天肯定要防晒，常见有以下几个误区
误区一：阳光不强的月份不用防晒。晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线最强。
误区二：只出门一会儿，不用防晒。清早及下午6点后紫外线弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。
误区三：皮肤白，不涂防晒霜也没什么。涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险。但是如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。
误区四：阴雨天不用防晒。云层和雨水无法很好sEnHrMZN地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。
误区五：涂防晒霜妨碍身体合成维生素D。研究发现，涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不影响维生素D的合成。
误区六：防晒霜涂一点就够用。成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2~3小时重抹一次。
误区七：去年的防晒霜今年就不能再用了。防晒霜通常可保质两年。如果防晒霜出现过多水分或者结块，说明已变质。
误区八：不出门就不用防晒。玻璃能挡住紫外线B（UVB），却挡不住紫外线A（UVA）。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应该注意全方位防晒。

下雨天可以涂防晒霜，但是没有用
因为防晒霜是为了遮挡阳光，对皮肤的伤害，下雨天没有阳光，所以涂没防晒霜有意义
尽量下雨天，还是不要涂防晒霜了，可以涂一些水乳，保护皮肤

可以涂啊，不是说没太阳就不用防晒了。下雨天一定要防晒
　　下雨天只是云层遮盖了阳光，但是紫外线是遮不住的，紫外线也是肉眼不可见的，所以我们无法预测哪里有哪里没有，事实是室内开灯都会有很强的紫外线，下雨天室外也有很强的紫外线，甚至有研究证明下雨天紫外线强度比晴天更强。所以下雨天是需要防晒的

下雨天要用防晒霜。
阴雨天和寒冷的冬天UVB的量虽然减少了，但UVA还很猖獗。阴雨天时天空中的臭氧层会变薄，紫外线可以更好的穿透云层，到达人类皮肤上，因此如果不注重防晒，皮肤仍旧是会被晒黑的。
再加上UVA具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，下雨天，紫外线照射率为晴天的21%～54%。阴天，紫外线照射率为晴天的81%～95%。所以，即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。

建议最好一年四季，春夏秋冬，阴天晴天雨天都要涂防晒！！！！！因为真正让你变黑变老的不是阳光，是紫外线，阴天和雨天的紫外线并没有减少哦~所以如果你不想变黑变老的话，就要涂哦

阴天或下雨天需不需要擦防晒隔离霜？
6人回答
林渁Adrian
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“不想老的快，记得要防晒”；防晒可不只是防晒黑，也是防晒老，所以防晒多重要可想而知，但怎么用好防晒，什么时候用也是要掌握的；就像给你一辆车你不会开那就是一堆废铁，好了，看完视频欢迎评论区留言哦！等你。...全文
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面包女爱小鬼
2019-08-13
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阴天或下雨天都需要擦日夏养花网防晒。云层对UVA紫外线来说，几乎起不到任何的隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗时那种厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线，所以多云天气最好也用SPF10-15的产品。 阴雨天的太阳被云层遮住了，阳光中让人有热感的红外线被云层吸收，所以人们感觉不到炙热，以为阴天时没有阳光，其实阳光还是存在的，云层只能降低紫外线强度，不能吸收紫外线。这些紫外线对皮肤仍然会有伤害。因此，阴雨天也要涂抹防晒用品。 扩展资料 ①防晒霜：是指添加了能阻隔

先说答案：需要。
再说为什么。
众所周知，太阳光并不可怕，太阳光中的紫外线才是最可怕的！
【UVA与UVB】
而紫外线中作用于皮肤的两段波分别是UVA和UVB，说的太复杂怕你们看不懂，简单来说，UVA这个波段的波，会对皮肤表层的黑色素起作用，令皮肤变黑；而UVB则会使皮肤出现红肿、水泡，并加速皮肤老化，甚至会引起皮肤癌。

阴天或者下雨天的时候，积聚的乌云虽然能遮挡猪太阳光线，让我们觉得阳光没有那么刺眼强烈，但实际上，空气中紫外线的含量一点都没有降低。

再说防晒，防晒中有2个数据需要注意，一个是SPF值，另一个是PA。
【SPF与PA】
SPF值越高，防护时效越长。一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，15分钟皮肤开始出现红斑，如果你选择的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全时间就是15分钟20=300分钟。
SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。根据皮肤科专家的研究，最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可。
PA(Protection UVA)是指防止UVA到何种程度的指标，是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA日夏养花网+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

综上，阴雨天不仅需要擦防晒，还需要根据你所在地区和防晒需求，选择适合自己的SPF值和PA值的防晒霜。
希望能帮到你~觉得答案有用的话记得采纳点赞评论三连一下嗷~

阴天下雨天紫外线比较弱，可以选择SPF较小的防晒品，例如SPF8就可以了。隔离霜隔离灰尘，和电脑辐射等，每天都可以搽。