葡萄干、枸杞、红枣泡水喝有润肺止咳，补肾益精，养肝明目的作用。

枸杞和葡萄干的作用：

1、含有维生素B1，维生素B2，胡萝卜素，尼克酸，亚油酸，铁等多种微量元素，增加人体的免疫力。

2、有改善眩晕，心悸，失眠，多梦，记忆力减退的作用。

3、能抑制体内黑色素的沉淀，去除晒斑，色斑，黄褐斑，老年斑，抗氧化，美容养颜的作用。

4、扩张血管，预防动脉硬化，冠心病，心绞痛。

扩展资料

红枣的4大食用禁忌

1、不能空腹吃红枣

红枣的表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道的负担。同时不要空腹www.rixia.cc或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，最好在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

2、忌与维生素类同食

枣中的某些物质会使维生素K分解破坏，因而会大大降低大枣的治疗功效。

3、忌与维生素类同食

枣中的某些物质会使维生素K分解破坏，因而会大大降低大枣的治疗功效。

4、胃酸过多、痰多、便秘者不宜食用红枣

枣中含有丰富的糖类，味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。痰多和大便秘结者亦要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。

简单来说，红枣营养价值丰富，具有补血的功效，最好搭配龙眼干、葡萄干等一起食用，不过注意不能空腹吃红枣，部分人群也不宜食用。

参考资料来源：百度百科-人民网-红枣怎么吃最补血？搭配桂圆葡萄干一起吃

参考资料来源：百度百科-葡萄干

参考资料来源：百度百科-冰糖

参考资料来源：百度百科-枸杞

参考资料来源：百度百科-红枣

葡萄干、枸杞、红枣泡水喝有润肺止咳，补肾益精，养肝明目的作用。

枸杞和葡萄干的作用：

含有维生素B1，维生素B2，胡萝卜素，尼克酸，亚油酸，铁等多种微量元素，增加人体的免疫力。

有改善眩晕，心悸，失眠，多梦，记忆力减退的作用。

能抑制体内黑色素的沉淀，去除晒斑，色斑，黄褐斑，老年斑，抗氧化，美容养颜的作用。

扩张血管，预防动脉硬化，冠心病，心绞痛。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。枸杞能够促进人体肝脏的排毒和解毒，能够促进新陈代谢。还可以明目养眼，延缓衰老。

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源，可以丰富口感与增加营养。桂圆、枸杞、红枣、葡萄干泡在一起喝对人体补益有好处。

扩展资料：

挑选葡萄干：

1、看颜色

买葡萄干的时候最好选浅色的，拒绝颜色艳丽，这种葡萄干很可能用色素加工过。正常的葡萄干是有色差的，如果一袋葡萄干颜色都十分均匀，那么人工染色的概率非常高，最好不要买。

2、抓一把

用手抓一把葡萄干，快速地松开手，如果葡萄干是一粒粒分开的，说明葡萄干晾晒、烘干的好；如果粘连在一起，品质就相对差了。

3、尝味道

拿起一两粒葡萄干尝一尝，肉多有嚼劲的葡萄干值得买。

参考资料来源：百度百科-葡萄干aFctqedlUV

                        百度日夏养花网百科-红枣

         www.rixia.cc;               百度百科-桂圆

                        人民网-枸杞能养肝明目？搭配2物养生功效会更好

                        人民网-如何挑选葡萄干？葡萄干的营养价值和功效