1. 樱桃
正常成熟时间：樱桃的正常成熟时间为六月中下旬。
樱桃的功效和作用：樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃富含一种番茄红素的抗氧化剂，有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。樱桃还能缓解电脑工作者的不适症状。
注意事项：由于樱桃中含有一定量的氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。轻度不适可用http://www.rixia.cc甘蔗汁来清热解毒。
2.杨梅
正常成熟时间：杨梅的正常成熟期在6-7月份。
杨梅的功效和作用：杨梅有生津止渴、健脾开胃、解毒祛寒的功效。有抗癌的功效，尤其是对痢疾拉肚子有特效，腹泻时喝一杯杨梅汤能够迅日夏养花网速的止泻。
注意事项：牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。 杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食，血糖过高人群不宜。
3.桃子
正常成熟时间：桃子的正常成熟期在6-9月份。
桃子的功效和作用：桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘，延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。
注意事项：未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈，成熟的桃子，吃得太多会令人生热上火，烂桃切不可食用，桃子忌与甲鱼同食，糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
4.李子
正常成熟期：李子的成熟期在8-9月份。
李子的功效和作用：李子含有丰富的纤维素、氨基酸，对促进消化有良好作用，常吃李子能够有效http://www.rixia.cc的预防便秘。常吃李子能加快肠道的蠕动，让人体加快排除毒素，所以有很好的美容作用。
注意事项：李子含高量的果酸，吃的太多容易伤脾胃，引起胃痛。溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏。
5.西瓜
西瓜的成熟期：西瓜的成熟期在6-9月份。
西瓜的功效和作用：西瓜能够清热解暑，除烦止渴。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。所以是女性美容水果之一。
注意事项：西瓜是生冷食物，不能多吃，否则伤脾胃，引起咽喉炎。感冒初期以及口腔溃疡患者也不能吃，否则会加重病情。打开过久的或冷餐过久的西瓜也不能吃，不然会引起肠胃炎。
6.芒果
芒果的成熟期：芒果的成熟期在5-9月份。
芒果的功效和作用：芒果含有丰富的维生素A，可以明目。中医讲，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。芒果还是少数的富含蛋白质的水果，能润泽肌肤，帮助缓解夏日肌肤的缺水问题。
注意事项：芒果性带湿度，皮肤病患者以及肿瘤患者不能食用，咳嗽及哮喘患者少食。

6月份应季的时令蔬菜有卷心菜、黄瓜、番茄日夏养花网、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等。6月应季的时令水果有芒果 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黄皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 柠檬 台湾莲雾 澳州坚果 菠萝 火龙果 油梨。

四季水果
春季水果：枇杷、草莓、香瓜..夏季水果：菠萝、香瓜、西瓜、荔枝、黑布林、秋季水果：梨、苹果、卢柑、文旦
、枣子（9月）、葡萄（9月）...
冬季水果：柳丁、桔子四季性的水果：香蕉、木瓜、柠檬、葡萄、杨桃..

六月吃什么水果
1、草莓：草莓富含维生素C等营养物质，还有花青素和栎精，具有抗癌的作用；

2、荔枝：荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；

3、桑葚：桑葚能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴，可健脾胃助消化；

4、杨梅：杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥；

5、樱桃：樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成，对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用，另外，樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成。

6份应季的水果有芒果、榴莲、火龙果、草莓等，它们都比较适合在6月吃，吃当季的水果口感会更好，营养价值更高，它们里面都富含着对人体十分有益的元素，多吃当季水果更有利于自己的身体健康。

6月应季的水果
1、芒果



每当炎热的六月到来之际都会有许多爱吃水果的人问6月应季水果有哪些，首先芒果肯定是首选，它主要产自我国广西云南一带，每到6月就是芒果成熟之际，6月吃芒果有利于促进消化，增强免疫力，但芒果不宜贪嘴多吃。

2、榴莲



对于喜欢吃榴莲的人来说一定都知道6月的榴莲最可口，营养价值更好，口感最佳，6月可以适当食用一些榴莲，它能补充人体所需的蛋白质和脂肪，榴莲的营养价值非常高，6月产6月吃是非常适合的，对人的身体十分有益。

3、火龙果



火龙果在6月相对也是比较受欢迎的水果之一，它一般在春天播种，到6月就可以丰收，火龙果里面含有丰富的膳食纤维，适合各个年龄层的人群享用，可以清热解毒，预防感冒，长期食用可以保持人健康的一个状态。

4、草莓



虽然现在大棚里的草莓一年四季都可以成熟，但自然生TSprxd长的草莓在6月份是最甜的时候，6月份吃的草莓才是应季的草莓，草莓里面含有丰富的维生素，和许多其它的微量元素，吃多了对人的各方面都有极大的益处。