肝火旺如何调理

2022-06-12 09:19:27 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：128

肝火旺盛怎么调理？

肝火旺分为虚火实火两种，二者病因病机不同，治疗原则和具体的治法也有所不同。
实火多由于肝主疏泄的功能被破坏,肝气郁结进而化火,多有情志上的症状如脾气暴躁、易怒。
另外常见头痛头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。治疗原则为清肝泻火，常用龙胆肝汤、丹栀逍遥
散等方剂。由于心肝火旺常共同发生，因此可以适当配合清心火的药物。
虚火是指阴虚火旺，多由肝肾阴虚肝阳上亢所致。临床现头晕耳鸣、眼于目涩、潮热盗汗、五心
烦热、烦躁失眠等。虚火的治疗不能一-味地使用苦寒药来清火，而是要滋养肝肾之阴使阴附热消,
故临床常用枸杞子、生地黄、乌梅等滋补肝阴的药物。
肝脏日常保健可以采用以下三种方法。一是春季要注意养肝去火，春季是养肝护肝的最佳时节也是
肝病的多发季节。中医五行学说认为肝属木,肝与春气相通,春季主生发,肝主疏泄。故素体肝气
不疏、肝阳偏亢者,在春季容易出现眩晕、口苦咽干、烦躁易怒、焦虑、两胁胀痛等症状，所以春
尤应注意预防肝火旺。在精神、饮食、起居方面，都必须顺应春A气的生发和肝气的畅达之性,保
持情志舒畅、戒骄戒躁、早睡早起、松缓衣带、广庭信步、舒展形体。
二是穴位按摩来清肝火。经常按揉肝经太冲穴，配合胆经的阳陵泉穴收效良好。
三是食疗保健。如《青皮甘草蜜》，做法是取青皮、甘草各100克，洗净放入锅中，加清水适量浸
透泡http://www.rixia.cc发,加热煮沸取汁,每20分钟取汁1次,共3次将3次药液合并,文火浓缩后,兑入适量蜂蜜,
煮沸即成，装入瓶中储藏，每次服用1汤匙，每日2次。对肝郁化火导致的失眠多梦、头晕耳鸣、胸
闷不适等有很好的缓解效果。此外，患者还应注意均衡营养合理膳食,既要避免贪凉饮冷，又要避
免过食热性食物，可根据需要选择莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等进行食疗。

1、及时让肝排毒。肝脏出现问题时，所有的毒素就会在体内残留，影响了肝脏的代谢。而且这个过程需要大量的水，水分的不足，体内的毒素就不容易被稀释，更难排出体外。因此我们要及时让肝脏排毒。秋季气候十分干燥，身体的水分蒸发会加快，要及时补水，保证每天八杯水是最好的。
2、注意饮食。饮食的不当可能会导致肝脏疾病高发，肝火旺盛就是其中之一。在炎热的夏天，人们喝冷饮，吃冻品，脾胃的功能很容易削弱，使肝脏有一定的负担。在饮食方面要保证清淡，不吃辛辣刺激的食物，还要远离暴饮暴食，避免增加脾脏和肝脏的负担。很多食物脂肪含量高的肉类是辛辣或油腻的东西，很容易使肝血糖积累，引起的肝脏方面的疾病。
3、多吃健脾肝补品。有肝脏问题的人要多吃一些补品，绿色的食物，如菠菜，黄瓜，蜡葫绿豆等，可以以滋补肝脏，还可以预防感冒。同时，适当的脾胃消化功能的维护，吃一些益气健脾的中药，如党参、山药、对肝病的治疗将有很大的优势。

肝火旺盛

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肝火旺，怎么办，怎么调理

食疗：喝梨水去肝火，食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。肝火旺药物可以吃龙胆泻肝丸预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下： 1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 2、金银花15克、绵茵陈15克将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。芹菜粥新鲜芹菜60g（切碎），日夏养花网粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。刀豆茶刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。

女性肝火旺怎么办？

现在社会，由于工作压力大，人际关系也比较紧张，为了生活，很多http://www.rixia.cc情感我们不能随意发泄，只好闷在心里，这样使得我们的肝功能无法随意的舒展，其实对肝脏的疏泄功能是非常的不利的。俗话说：肝喜调达，而恶（wu）抑郁。就是说肝脏疏通的话，气血也会调和，心

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肝火旺盛怎么调理

1、食用富含维生素C的水果。
对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、菊杞茶。
菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多。杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花，药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，现在假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。
3、奶制品。
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
4、均衡营养。
夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
5、调整心态。
肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
6、适当运动。
每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
7、多吃清肝泻热的食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
8、调整作息
肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

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肝火旺盛

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女性肝火旺怎么办？

肝火旺怎么调理？

肝火旺的调理应该从药物、情绪、饮食几方面进行，说明如下：
1、药物：治疗肝火旺的药物调理方面，以清肝泻火为主，服用汤药www.rixia.cc效果最好。症状如果不太严重，也可以选用中成药，常用的方剂有龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、小柴胡汤等；
2、情绪：肝火是指肝阳亢盛引起来的病理现象，多数由于肝失疏泄、气郁化火所导致，与精神和情绪过度有一定的关系，在调理中要特别注意精神、情绪方面的调整，减少情绪的波动非常重要；
3、饮食：因为肝火旺属于火旺一类，所以偏热，可以用多饮水，多吃偏寒凉的食物，不要进食辛辣刺激性的食物，这样调理起来效果会更好。
肝火旺是中医常见的症状，是生发太http://www.rixia.cc过而出现的一系列证候，临床在很多疾病过程中都可以出现，也可以在没有任何疾病时出现肝火旺盛的情况。最常见的症状是会有头疼、头晕、面红、目赤、眼干、口干、口苦、耳鸣、胁痛等，严重的还会出现尿少、尿黄、大便干燥等症状。

肝火旺调理，可通过饮食及生活方式的改善进行调理，饮食上要清淡，禁食各种辛辣刺激食物以防加重肝火，可以适当多吃清火的蔬菜如苦瓜、荸荠、芹菜等，以及应用枸杞、菊花、绿茶等泡服以养阴平肝；生活方式调理包括避免接触烟酒，避免房劳过度，不要熬夜，保持情绪平和稳定等，症状较重的应到医院就诊，由专业中医师进行辨证治疗。

去医院检查让医生配中药调理

平常可以喝一点，菊花茶、苦丁茶、吃一些苦的东西都是有助于去火的

想要降肝火饮食当然是最直接的方法，而喝茶是最简单有效的，很多茶具有降肝火的功效，温水冲饮无‏限能鱼腥草破壁饮片就好了。

肝火难降，肝火旺盛的人，应该怎么调理？

其实生活中脾气比较暴躁的人会更加容易生病，这主要是因为脾气暴躁的人肝火比较旺盛，对于身体健康来说是非常不利的。因此我们在生活中要注意多吃水果蔬菜，再补充一些奶制品，最重要的还是要保持好的心态，这样才能有效降低肝火旺盛的问题。

蔬菜水果对于人体健康非常有益，所以平时要注意多食用。对于肝火旺盛的人来说，蔬菜水果可以有效降低身体里面的肝火，尤其是那些比较温和的水果，比如草莓和苹果等都可以多吃，因为这些水果可以能够让身体有效吸收微量元素，这样可以让肝脏得到充分的滋养，也就能够降低身体内的肝火了。

另外在平时也可以多喝一些奶制品，主要是奶制品里面有些对人体有益的物质。很多奶制品含有非常丰富的营养物质，尤其是酸奶制品，可以有效调节我们的肠道蠕动，这样就可以加速有毒物质的排出，这样就可以有效提高我们身体的免疫力，而且能够养护好身体的肝脏，所以说适当喝一些奶制品对我们的帮助还是挺大的。

当然我们在平时也要调整好自己的心态，这样才能够有效地降低身体里的肝火。一个人如果心情不好的话会很容易引起肝火上升，这样就会大大地影响到身体的健康，因此我们要保持好乐观的心态，在日常生活中多注意运动，这样才能够保持身体的健康，也能够让肝火旺盛的问题大大缓解。

肝火旺盛其实对我们的正常生活影响还是很大的，那么我们在生活中又该如何调理才能让肝火远离我们的身体呢？

1、肝火旺的人，要少熬夜，多休息。

在《黄帝内经》中说到，肝脏有“罢极之本”的说法，意思就是说肝是缓解人体疲劳的根本，只有肝休息好，人体才能恢复在一个健康的状态。

所以，在生活中那些经常熬夜，休息不好的人群就特别容易处在一个肝火旺盛的状态。而且，中医里面素来认为肝脏在晚上11点到凌晨的3点之间是处在一个休息排毒的状态，如果这个时间内没有休息而继续熬夜，对肝脏的伤害会更大。

因此，预防肝火旺盛，就要少熬夜，多休息。哪怕生活中有再多的繁琐事情需要处理，也要尽量在晚上11点之前睡觉，这样才能保证肝脏的平衡状态。

2、肝火旺的人，要少发怒，少生气。

中医里面说到，肝其志在怒，意思就是说，人们在发怒、生气的时间会损伤我们肝脏的气机。

其实从生活中的经验我们就可以得知，在生气发怒的时间，很容易气冲头目，引起眩晕头痛的感觉。因为怒气会扰乱肝脏的正常疏泄功能，从而导致肝气上逆，引发目赤肿痛、头痛晕眩的症状。

所以，想要防止肝气紊乱，肝火上炎，首先就要调理我们自己的情志，少发怒，少生气。毕竟，易怒伤肝，而息怒宁心才是养生之道。

3、肝火旺的人，要多喝茶，清肝火。

除了从生活作息等方面调理肝脏气机之外，我们还可以利用一些可以清泄肝之火的中药茶饮来疏泄肝火。

而在诸多的中药茶饮中，像菊花枸杞茶、栀子茶、夏枯草茶、决明子茶等都可以起到很好的清肝火的效果。我们在生活中也可以根据自身的具体情况来调制一些去火的茶饮，像肝火旺盛且目赤肿痛的人，可以使用菊花枸杞茶；肝火旺盛而热毒壅滞的人可以使用栀子茶、夏枯草茶；肝火旺且肠燥便秘的人，则可以使用决明子茶。

当然，中药茶饮的使用因人而异，我们也是可以根据自身的不同体质和症状调配符合自己体质的茶饮，这样清泄肝火的作用会更好。

肝火旺盛，特别是夏季我们就会觉得自己很热，然后心情很急躁，一直不能够冷静下来其实这就是我们肝火旺盛惹的祸，那么有哪些方法可以减少肝火旺盛的现象呢？跟着我们来了解一下吧。

肝火旺盛的人一定要注意饮食和睡眠规律，保持良好的心理状态。很多人之所以肝火旺盛就是因为平时生活极其的不规律，每天晚上熬夜熬到很晚，白天就使劲睡觉，生活作息规律完全被打乱了。除此之外，还有些人，平时因为饮食不规律所以也会出现肝火旺盛的现象。所以我们的一日三餐一定要准时，不要等到早上十一点才吃早饭这种现象的发生，平时一日三餐吃准、吃饱、吃好。保持良好的心理状态，让自己得到放松，这样你就会很舒适，心情也就变得很好。