红豆薏米吃多久才能祛湿呢？

2022-06-11 22:59:00 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：88

红豆薏米粥喝多久能去除身体的湿气？

1个月左右。

如果体内的湿气比较重，可以用红豆薏米粥来改善。红豆薏米粥用的是红豆、薏米、芡实等一起放在水中浸泡4个小时左右，然后放入水中煮开，每天服用2次。长期下去，坚持1个月左右，就可以将体内的湿气清除掉，薏米红豆粥祛湿气的效果相对比较好。

红豆薏米粥食用注意事项

红豆薏米粥是一种保健粥，其中红豆利尿，薏米解毒，因此二者相结合具有清热泻火的功效。但是脾胃虚寒的人却不宜多吃红豆薏米粥，否则容易让胃不舒服。

红豆薏米粥不可空腹食用。另外还不能一次性吃太多，否则容易引起腹泻腹痛。

红豆薏米粥最好是在早饭后、午饭前食用，因为这段时间脾胃刚刚开始工作，在这个时候吃更容易被人体消化吸收。

以上内容参考人民网-祛湿食疗有良方首推“红豆薏米粥”、百度百科-红豆薏米粥

红豆薏米祛湿多久见效

红豆、薏米确实有祛湿气的作用，属于一种食疗方法，见效比较慢，对于体内湿邪比较轻的患者来说，一般1~2周即可见效，对于体内湿邪比较严重的患者来说，少则一个月，多则半年才能见效。对于体内湿气重的患者，需要多方结合，治疗效果才会好。比如在食疗的同时，可以通过口服中药、拔火罐、艾日夏养花网灸、中药熏蒸等方法联合调理，效果才会明显。
薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材，长期使用下来可以有效去除身体内的湿气，而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果，一般情况下使用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松，一般二十八天是一个周期，坚持食用效果是非常好的。

推荐2款除湿食谱

其实，红豆薏米中主要的除湿效果来自于薏米，中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾。由此可见，不仅跟红豆搭配，跟其他的食物一起吃，也能达到很好的除湿效果。

1.薏米南瓜粥

南瓜可以用来降糖止渴，而薏米是古往今来被用来消渴的一种药材，但是在去除身体内水分的时候并不会损害身体真阴之气，这种情况下南瓜跟薏米搭配起来，不仅可以滋阴益气，还能缓解消渴症状。

2.薏米泡水喝

薏米还有一种方法就是炒了然后煮汤喝，先准备一定量的薏米洗干净，然后用文火炒，一直到达到微黄的状态之后取出来，然后放凉之后就泡水喝。

薏米的其他功效

其实，薏米是中医最常用的一种中药，它的功效很强大，可不止除湿哦~

1、防癌抗癌

在薏米当中含有硒元素，而这种物质可以有效帮助抑制癌细胞的繁殖。另外，中医里有“万病起于湿”的说法，除去湿气，能巩固免疫力，起到防癌抗癌的作用。

2、护发

多吃薏米可以有效防止脱发，长期食用还可以让头发越来越柔顺。

3、健脾胃

薏米中的维生素是很多的，此外还含有丰富的矿物质，因此可以有效帮助促进新陈代谢，患有一些肠胃病以及消化不良疾病的患者也可以适当吃一些薏米。

4、美白肌肤

很多人不知道，多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效果，这是因为薏米中含有着丰富的维生素e，如果经常吃的话可以有效帮吃人体皮肤，让皮肤更加的光泽细腻，此外，还可以用来去除一些皮肤病症，比如色斑等。

5、治疗脚气病

薏米当中含有的营养物质比较多，维生素B也是一种，而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果。

多说红豆薏米去湿气，红豆薏米吃多长时间才祛湿？

在我们的生活当中，我们可以发现很多人体内的湿气都是非常重的，如果http://www.rixia.cc长时间的不进行饮食上的调理，来去除体内的湿气，就有可能会导致身体会受到一定的影响。严重的湿气会让人在饮食方面感觉到食欲不振，其次也会在睡觉的时候经常会出现失眠的情况，身体素质也较差，因此就有很多人会选择在生活中喝一些红豆薏米茶。首先我们能够了解到红豆跟薏米都是营养价值较高的食物，对人体有一定的温日夏养花网补效果，但是毕竟是食补，如果想要有效地去除湿气，就需要在日积月累当中不断的进行补充营养，才能够看到效果下面让我们具体来了解一下。

一、吃红豆薏米大概在28天左右才能看到祛湿的效果

如果想要用红豆薏米祛除体内的湿气，并且看到成效的话，就可以以28天为一个周期进行食补。但是这也根据个人的身体素质以及体内的湿气程度来来进行，如果情况较为严重的人，需要根据自身的情况来延长食补的期限。例如在冬天的时候天气较为寒冷，体内的湿气常常都会较重，因此在生活中喝很多的红豆薏米，其实看到的效果并不大。所以需要人在日常的生活当中，通过饮食上的调理以及生活习惯的改善，再加上红豆薏米的滋补，才能够有一定的改善效果。