没有最省力的，两日夏养花网手掌之间的距离先宽一点，做一半的时候在变窄点，这样法力点不同就会变的省力。还有可以尝试脚掌和膝盖同时着地这样更省力。希望可以帮到你！

两手开大点,身体不要向前倾,速度要快点,这样的话很容易做的.本人单手十个,速度快的话能做三十多,但速度放下来和做标准的时候只能作十个,可见速度是多么的www.rixia.cc重要！你们所谓的八十多都是吹牛B,如果速度放至三秒一个且撑到底且不开大且身体向前倾能做几个

你说的是1分钟吧。
80多个的话双手撑开点，不做标准的话是可以达成，但要做标准，就很难了。

一个星期是练不到了，做的时候加快速度，还有机会

我每分钟做80次！

减肥！或是当天比赛时少吃点戓不吃～～～这样绝对省力！

　　最近一段时间，让孩子学习做俯卧撑，来锻炼身体，可是发现孩子在做的时候，不知怎么用力，做的时候又费力，还锻炼不了。要怎样做才会省力，又锻炼身体呢？

　　方法/步骤1
　　做俯卧撑时抬头，对颈椎是有好处的，平时学习总是低头，这时抬头可以让颈椎活动一下，而且不低头看低，做的时候心理上也轻松一些。

　　如果低头做的时候，越到最后，越感觉累，因为你看http://www.rixia.cc到的总是眼下这片地。所以这样做心理上感觉很累

　　做俯卧撑时如果打开两脚，这样做会省日夏养花网力，因为这样做重心会降低，抬起来的时候重心移动的距离也短，做功少，会省力。

　　所以有些人用单手做的时候，会把脚打开，而且这样也便于平衡身体。

　　我还做不了单手的，继续锻炼，争取下次发一张单手做的图片。

手臂力量大了就省力了

一开始不要手直接在平地上做，先将手撑在在70cm高的地方做，以你能做到的最大量稍几次，比如你能一下做25次，那你就一下做20次，休息30秒，然后再做20次，如此重复5次！

不能天天锻炼，一周锻炼3-4次为宜！坚持一段时间，你就会发现你的胸、臂线条都会变得非常好！