导语：当一个人迷茫的时候该怎么调整自己？

关于“当一个人迷茫的时候该怎么调整自己？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。

1、精彩回答：

在人生中每个人都会遇到迷茫，而每个人对于这种状态的处理也不尽相同。当你感到迷茫时，不用害怕，也不用逃避。尝试不断地给自己积极的暗示:

2、精彩回答：

一个人迷茫了，首先应该做的第一件事就是：感谢自己迷茫是一件非常好的事情，它可以让我们停下脚步来，警告我们不要走得太快了。人生路上偶尔停下来歇歇脚，重新去审视一下自己曾经走过的那一段路程，让我们重新去认识自己，认识周围的人与物，这也将会是我们快速成长的时候，你应该感谢自己的迷茫。我想这个问题每个人都有自己不同的方法，但是最关键的是要明确自己为什么迷茫？不过一般呢，我们在对待迷茫时，都会有自己的方法，比如我自己是如何来对待迷茫的呢？我喜欢看看书，通过看书我可以让自己不迷茫。平时我喜欢看《方与圆》，迷茫时我也喜欢看，每一次看书的心得都是hjtRXPlr不一样的。当然你也可以选择你喜欢的，我顺便可以给你介绍一本书，如武志红老师的《感谢自己的不完美》、张德芬的《重遇未知的自己》等。我就会一个人跑去大海边看看大海，或者也可以看看山，来一次长途旅行等，通过这样的方式也可以释放自己，心情自然就好了，慢慢也就走出了迷茫。如果找不到别的方法，我们也可以选择做好当下的工作，在我做工作的过程中，也许就会不自觉的走出了迷茫呢。

3、精彩回答：

当一个人迷茫的时候，首先出去走走看看散散心，然后和父母谈谈心，多和朋友交流，听听别人的意见和建议这样就会走出来了。

4、精彩回答：

如果出现了此事，最好方法拿起笔来练练书法，在写字的时候一笔一画就集中可以达到有效的调节自己，或许听听音乐，看看书也是调节自己的心态。人是一天有三迷糊，在迷茫的时候最好不要干强体力的运动，静坐来调整心态的稳定，或许干一些小发明的事务要集中精力放在一个物体之中，也是调整的一个好的方法。谢谢！

5、精彩回答：

想下自己的优势在哪里，把自己的优点发挥出来，自然就会有出路，不害怕眼前，不担心未来，要来的始终会遇上，不来的，想多也没用，坚持自己的价值观念，胜利就会在不远的地方。

人生漫漫好多年，现在的社会发展速度也是快的我们来不及适应，我们或多或少遇到过不知所措，对未来感到迷茫或者恐惧的时候，这个很正常，因为人生面临很多选择，无论是生活的方式还是工作，那么在遇到这些的时候你该怎么面对呢？

小编先讲讲自己的亲身经历，我第一次迷茫的时候应该是我正式工作，那时候房价不如现在这么高的离谱，但是对于那时候的我以及我的家庭来说也是遥不可及，第一份工作每个月1800元，朝九晚五，每次下班我心里都是空荡荡的，感觉难道我的人生就这样晃悠着过去吗，当时我们县城的房价1500一平，一算我不吃不喝还得多少年，那时候自己真的有种说不出的无奈，因为有女朋友，需要见家长，所以以我当时的家庭状况以及工作结果显而易见。

人生是充满变数的，在我做了八个月的工作后，公司撤资，我也因此成了待业，可谓雪上加霜，找工作，一片迷茫，对未来自己的人生一片迷茫，人生不会有绝路，柳暗花明，经历了几次面试以及一个星期长沙之行的培训，我还是没有获得一份称心的工作，那时候的我奢望不高，只要3000元工资养活自己，以及面对女朋友家人能说的出口就好，但是就是这么一个要求，竟然都没有，这就是所谓的现实吧。

所以迷茫的时候冷静下来，好好想想，自己心里喜欢什么行业，并为之奋斗，尤其是现在互联网这么发达的当今社会，你想学习的东西网上都有，小编也靠自己的一年努力学会了股票、设计等等知识，就看你自己想不想用心学习，当你有一天发现你为一件事能吃不下饭睡不着觉得时候，能熬通宵研究的时候那么你是找到了你喜欢的行业，那么不要轻易的放弃他，一个行业专心钻研，等你有一天你能驾驭他的时候，那么你就不会再出现迷茫的时候，你就跨过了迷茫期，或许这中间你要经理好多，要糊口，要面临好多未知的困难，但是请记住，真心感兴趣的东西是跑不掉的，你说呢，慢慢发展总有一天会发光。

走好眼前的路，等你有一天走着走着你就会发现原来前面的路并不是自己想象的没有路可走

做好眼前事，不要让未http://www.rixia.cc知的未来打扰到你了

燕小鲜燕窝，搜索微众号，好的燕窝需要用心做

（这不是我的故事，因为一切还没有起始，也不是你的故事，因为故事没有终止，这 是我们的故事）

迷茫，在我看来，就我们在结束旧事物之后，又须得马上面临新事物时呈现的不知所的状态罢了。

依照一般的认知来讲，迷茫是不可避免的（对于普普通通的我们而言）但尽管如此，我们需要的，却不是去指责一个人在陷入迷茫时是多么的堕落，嘲讽的讲他是如此的不堪，自嘲的说自己那么狼狈。不得不赞许的是：你知道自己是迷茫的！想方设法想要寻求补救，这一点超赞的！因为至少说明了你（我）是渴望向上的、向前的，愿景向好的尽管没有发展方向与自身定位，但这些与之相比显得微不足道呢（因为解决问题是需要找到源头的，只有那样寻藤摸瓜的才能迎刃而解）

【迷茫就是种精神状态，转变状态，便可走出迷茫】

深呼吸：呼吸能够帮助我们直接改变身体状态，而情绪大多数是基于身体的变化而变化。

笑出来：想想过去快乐的事情，笑出声来。因为积极的情绪，可以为我们补充能量。

读书：（迷茫往往是因为不够了解自己，把自己放错了地方）因此做一些比较专业的心理学人格测试，或者读一些性格方面的心理学书籍（或自己喜欢的任何书籍）以此培养兴趣爱好。

尝试：多实践一些曾经不敢或不会的事（不要一边抱怨迷茫，一边毫无行动

）

小憩：可以休息很短的时间。因为时间长了，就需要更多的时间才能清醒。就像我如果午睡2小时的话，起来之后就会头晕、精神不济。（而研究表明，10分钟短暂的睡眠就能帮助缓解疲劳，效果可持续2个半小时。所以，短暂地小憩一会就好）

冥想：练练呼吸，放空自己（这个时候不要想不开心的事，不愉快的事，影响心情的事，事后，虽不能直接解决问题，但对自己是意的！）

玩游：抓自己喜好的，自己擅长的，暂且的忘记自身原本的状态（适度适时的，切莫过度忘我）

【交人，识友既要舍，也要取，迷茫便无所依】

谢谢

路上一起吧！

走到最后的，是你！

你需要「平静的独处」。

我这些年越来越理解的一件事就是：很多时候，能够“不做什么”比起“做什么”来更加重要。

当人在迷茫的时候，往往是由于对未来失去了方向，不知道自己该往哪里去，不知道自己该做什么，这个时候，他自然而然的会对未来产生恐慌和焦虑。

基于这种焦虑和恐慌的驱使，会令我们本能的想要“做些什么”来缓解、掩盖、和躲避自己的焦虑。

有些人会选择用工作，健身，看书等这些“上进”“努力”事情来掩盖焦虑，他们会认为，当他们在看书，健身，工作的时候是在“变好”，于是就能够在心理上获得一种“最起码我是在往好的方向前进”的「幻觉」。

有些人会选择用毒品，性爱，网游等来麻痹自己，他会不断地追求从这些事情上获得快感，从而麻痹和忽略自己对未来的担忧和焦虑。

总而言之，我们会拼命给自己设置一个目标来追逐，从而就能够确认自己的存在，不至于被对未来的恐慌所吞噬。

所以这个问题的本质其实是：「尚未整合的自我冲突」。

应该有不少的人都熟悉精神分析中的“自我”“本我”“超我”这个精神结构的理论。

你的“本我”只贪图享乐，它只想追求当下的欢愉，而没有长远的眼光与对现实的认知和分析。

你的“超我”则是个英明神武的好人，它代表着社会的道德要求和行为标准，所以它总是和“本我”出现冲突。

你的“自我”是这二者的协调者和统筹者，它要尽力让二者不要总是打架而是协作共进。

当你对未来迷茫时，你深谋远虑的“超我”就开始担忧：以后怎么办？要是成为一个对社会没用的废物被别人看不起怎么办？以后吃不上饭怎么办？

“超我”就提醒“自我”与“本我”要赶紧想办法做些什么。

但是“本我”一摆手：“[超我]你想那么多干什么？来来来，让我们喝完这杯，还有一杯；再喝完这杯，还有三杯……”

“超我”表示我喝你妹啊，都火烧眉毛了你还喝喝喝喝！然后你的“超我”和“本我”就掐了起来。

于是，“焦虑”就因此而产生了。

如果你相信现在的自己，允许冲突的发生，允许焦虑的存在，允许暂时的你无所事事，那么你当下的活力与欲望就能够自发

的冒出来，推动着你去做很多事情，于是你的焦虑自然而然的就不存在了，而且你会活的很充实。

但如果你怀疑自己，你对于允日夏养花网许自己“平静的独处日夏养花网”这件事不够放松，那么你的内在就是紧张的、瑟缩的，你的内在精神结

构就没有办法很好的去沟通和冲突，最后你当然也没有办法走出迷茫和焦虑。

我的直觉告诉我，也许看到这里，可能会有不在少数的读者已经放弃了要允许自己“平静的独处”了，因为他们不相信自己

，同时也不相信自己能够相信自己，所以他们可能认为自己根本无法完成内在的和解，所以他宁愿去选择“规划点什么，去

做点儿什么”这种更轻松的“解决”方法。

但是我想要告诉你的是，你已经习惯了和自己背离，所以才不相信自己。

你也已经习惯了逃避痛苦，所以才无法理解、也不敢直面第一层的痛苦。

但你要允许自己，允许自己去做出一些尝试，允许自己可以先试着离你的恐慌，你的焦虑更近一些。

也许你只需要能有这么一点点的尝试就会发现：

唯一令你焦虑的，就是你的焦虑本身；

唯一令你恐慌的，也是你始终对恐慌的逃避。

一定不能闲着。
每个人都会有迷茫的时候，总感觉做什么都得劲，这是对现有工作不满意或者感到疲惫的缘故。

如果你还在上班，建议你报个健身班，健身健身，这样你身体好了，精神面貌就会好，或许你就会觉得现在的工作还不错，不会钻牛角尖，一味地抱怨工作。

如果你已经辞职了，千万不能整天躺床上玩手机，这样你会越来越迷茫，越来越不想做事的。也就是传说中的颓废。
你可以去旅个游，然后回来投简历面试，重新找一份自己满意的工作。

1、清楚自己想要的

清楚自己想要的清楚自己想要的关键，是找到自己想成为什么样的人，通过成为这样的人来成就自己更好的人生。

比如成为一位知名的大律师、大厨兼美食家、瑜伽教练、成功的企业家或商人等等。

2、知道自己能干的

清楚自己能干的，才不会虚妄、盲目，才能脚踏实地的去做事，知道自己擅长的，才能找回自信，这是解除迷茫的关键。

3、明确自己不会的

明确自己不会的，是过滤掉那些跟自己前途无关的信息，如此不再被干扰自己的思绪和心情，帮助自己逐步清醒、不再迷茫。

4、找到自己该干的

面对现状找到自己最该解决的问题，找到自己当下最该做的事。面对现状不逃避，面对问题不回避，有问题找问题，顺着问题找根源，把自己拉回到当下这一刻，如此自然能够找到自己最该干的事。

5、前途只在实干里

前途迷茫是因为看不到方向或希望，只有在实干里才能出真知。只有去实干，才能真正做好自己该干的，才能彻底消除迷茫。

你是否常常有这样的困惑：看了很多书却感觉没有什么收获？不喜欢现在的生活但又不知道怎么改变？想要做个有趣的人，但总是一开始就放弃？你会有这么多困惑的原因大多是因为你并不清楚自己想要什么，对未来是一片未知，大多数都是随波逐流，没有自己独立思考的能力。可是啊，人生还有几十年，还有那么多未知的欢喜等着你去探索，所以不要迷茫呀！你可以先从以下三点开始做起：

1.培养爱好

很多东西你觉得不感兴趣那只是因为你没有体会到其中的乐趣，刚开始接触一个新项目时，你可能本能地退缩，你并不知道这个技能有什么用。可每次当你接触一个新领域时，你才发现开启了一扇新世界的大门，多去了解和探索，你才能发现其中的乐趣，培养几个爱好，可以陪伴你一生的那种。

2.多尝试

如果你还是学生，你可以通过实习去接触一个行业，通过接触不一样的岗位来判断这是不是你hjtRXPlr喜欢的，想要的工作。如果你已经工作了也不晚，工作的前几年大家其实做的工作都不会差太远，不要怕试错，你可以通过工作经验来思考接下来的职业方向。

3.养成几个好习惯

良好的生活习惯，可以让自己更有信心去面对生活，去享受生活，永远保持饱满的精神状态去迎接未来的挑战。早起，练字，坚持运动，练习写作...重要的是坚持，只要坚持下来，可能会给你的人生带来不一样的惊喜。

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不知道，因为你都不知道自己的优势在哪里，你也不知道自己喜欢什么，你也没有准备好去面对这未来的目标，然后去提升自己，去让自己增加力量和能力，如果你一直陷在迷茫里，没有一个人可以帮你，除非你自己开始建立自己的目标，开始找到自己的兴趣点，开始知道自己想要什么样的人生，然后为了那个目标开始去学习，去成长，去提升自己。

当你内在有力量的时候，当你的能力提升的时候，那你也自然就会有机会去做更多的尝试，很多工作机会自然都会属于你，但如果你选择一直陷在这样的迷茫里，不去行动，那你去问多少大师，看多少书，都不能真正的帮助到你，真正的办法，就是起来行动起来，问问自己现在最想要的是什么，希望从事什么行业，你的兴趣爱好在哪里？在这个行业里，你有哪些经验，哪些技能还欠缺，在什么地方可以学到。

当你能够这样去不断提升自己去锻炼自己的时候，当你在每一次做事的时候去总结经验，让自己越来越优秀越来越好的时候，不论是工作机会、事业机会都会属于你。如果只是陷在空虚和迷茫里不愿意努力，不愿意付出行动，不愿意脚踏实地的去做，那么十年后，还会是这样，20年后还会是这样，所有的力量在你自己身上，行动起来吧！

最喜欢的是什么？从你喜欢的事情开始入手，去提升自己的能力，然后在这个过程中给自己肯定，让从事的事成为你的专长，过有价值，有意义的人生。

我相信在职场中，对于自己前途迷茫应该谁都有过，不过是刚毕业的职场小白鼠，还是工作很多年的职场达人；亦或是职场中遇到困难和发展瓶颈的普通职员，还是事业有成的职场大咖，都会遇到这个问题。

我已一个刚毕业的职场小白鼠的经历来与大家探讨下这个问题。

同学A大学毕业进入了一家知名的手机制造企业OPPO，岗位是从事软件测试工作，通俗的说法就是上班玩手机，找出手机中软件运行的问题，然后提出自己意见让公司改进。这个工资也不错，但是要加班。刚开始，这个觉得这个工作很有新鲜感，工作环境也好，自己也喜欢手机，所有很满意。但是久而久之，他开始觉这个工作无聊、无趣了，更重要的是对前途开始迷茫了。后来他找到我，我给了他如下的建议，希望对大家有所帮助。

第一，要加强学习，提升自己。如果你完全按照公司入职培训的操作流程进行机械化的工作确实会厌倦的，你应该在学习中找到乐趣，通过学习提升工作的质量和效率，找到成就感。我建议他可以买些软件测试相关的书籍学习，通过对比研究其他知名手机，如小米、iphone、三星等品牌的手机系统和软件，努力成为某个领域的专家，那么职场前景就无可限量了。

第二，学会总结提升。可以针对自己平时遇到的一些软件测试相关问题或者自己的思考，认真的整理出来写成工作体会和总结，随着时间的推移你可以将这些问题出版成书，与更多的行业从业人员分享，或者为新入这个行业的员工学习，到时你的知名度就会慢慢提升。由于你有很好的工作成果，相信你的职场发展很快就会进入快车道，工资、升迁都是顺理成章的。

第三，乐与与同行交流。可以在网络与全国各地同行交流，在今日头条、微信公众号、百家号、微博等自媒体上分享自己的工作心得体会和技术技能干货，寻找志同道合的同志，相互讨论工作，相互提升，扩大自己的圈子，说不定机遇就其中。只要你有真才实学，相信很多人愿意与你交朋友，自然就会获得大量的人脉。你不仅会收获了友谊，说不定，小师妹看了的分享，对她很有帮助，很崇拜你，愿意以身相许呢，爱情自然也收获了。企业了解了你，知道你在软件测试上很有造诣，定会高薪挖你的。

不知道你是否跟我的观点相同，或者你已经这样做了，如果你这个想法还没有行动，建议看了我的文章马上行动，关注你是否是职场小白，还是职场达人都是试试。祝你成功。