减肥一定要慢慢减下去，才不容易反弹！
饮食上也要控制：
首先早上喝牛奶，那是必须的
。鸡蛋，每天一个！也是必须的！午饭
晚饭。什么都可以吃，但是总量
要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~
晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~
可吃一些水果。
每天至少要拿出一个小时运动。
我用过一款中药，水果
蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素，减肥同时可保证自己的健康，效果很好至今也没反弹，全身匀速瘦身效果不错，也不用做什么运动节食，轻轻松松就瘦下来了。希望被采纳。

貌似这里都是广告，建议楼主还是用魔芋胶吧，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。
作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。
KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。
楼主可搜怀速堂魔芋胶试试，
祝你早日瘦下来

使用蝴蝶亚仙人掌没有其他减肥药的副作用，大部分的减肥药是中枢神经系统抑制剂或是消化系统用药、
食欲抑制剂、安非他命类食欲抑制剂、中西药泻剂等化学药品，这些减肥药物都存在许多副作用、
抗药性，连续服用损伤身体的缺点；而蝴蝶亚仙人掌属於纯天然植物提取，却没有这方面的问题。
大部分减肥药的作用机转是让脂肪燃烧或泻出，增加新陈代谢的速度，但是这些减肥的方法有许多副作用、
减肥停滞期和停药后反弹复胖的缺点。而蝴蝶亚仙人掌的运作方式是控制大脑饥饿荷尔蒙，而减低卡路里的摄取，这是个很简单的数学理论食用蝴蝶亚仙人掌绝不会增加重量，并且很快就能见到减去肥胖的效果。

减肥是一个循序渐进的过程，
急于求成的话会快速反弹。
建议不要用任何减肥药，会反弹的。
节食吧、我节食快2年了。从136斤减到了93斤。

减肥方法千万种，选择那种减肥方式是适合自己的呢？

减肥确实不是一件容易事，减肥名言管住嘴迈开腿有多少人能坚持下去呢？

每天都有各路的美食诱惑着你，但是运动又太累了难以坚持，减肥太难了，这时候就催生出了减肥药。

减肥药就像是专门给懒惰的胖人一个选择，也不需要节食，控制自己的饮食，也不需要大量的运动，就可以在家躺着就能瘦，看似是一个两全其美的减肥方式。中国人民解放军南部战区总医院(原广州军区总医院)普通外科吴良平

但是相信很多人也知道一些因为食用减肥药而出现的事故，近期又有新闻爆出，一名女MqosZkJ子因为服用减肥药，导致意外死亡，让人悲痛万分。尽管近年来不断爆出减肥药危害的相关新闻，还是有人不断陷入减肥药的坑里！

很多商家生产的减肥药都是三无产品，还有为了让顾客有减重的效果，往药品里添加很多利尿剂，泻药成分，使用这种类型的减肥药就会发现自己不停的上厕所，如果用量过大，很容易发生脱水还有虚脱的现象，严重的还有血糖过低晕倒的状况，这类药物食用过多，就会对肠胃造成损伤，严重的会造成，还会诱发，等一系列疾病。

还有添加一些兴奋剂，这些成分本来是调节人体代谢机能的，可以增强代谢和消耗的能力，但是如果大量使用，就会扰乱人体下丘脑腺体轴向控制系统，激素系统就被扰乱。

所以说减肥药非常危险，尽管用药初期可能还有效果，但是长期食用就不会开始那么明显了，而且给身体各个技能的伤害也是不可估量的

不要轻易的尝试减肥药了，这是一种不科学不安全的减肥方式，切不可因为减肥断送自己的健康！

同样在朋友圈购买减肥药的还有小婷，她买了一盒试用装吃后，觉得效果还行，就又买了几盒给自己的妈妈、小姐妹们。结果没过几天，大家都反映出现了头晕、口干等副作用。“本来我以为只是我一个有反应，结果我小姐妹吃了后，一晚上睡不着。而且只要一不吃药，体重立马就反弹回来。”

不止小玲和小婷，自2017年以来至2018年上半年，先后有多位市民反映，在微信朋友圈购买到一种副作用严重的减肥药。

减肥药中含有多种非法添加剂

3名嫌疑人被判刑

经公安机关调查，小玲等人的减肥药都是从盛某手中购买的，其中含有法律规定禁止在食品中添加的西布曲明、呋塞米、酚酞成分。而盛某所在在的“微商团队”以章某为首，从2016年至2018年间，团队销售金额达几十万元。

经查，自2015年至2017年，被告人章某在杭州经济技术开发区、浙江省安吉县等地居住期间，先后从被告人郭某及胡某（另案处理）等人处，通过多次低价购买无品牌、无认证、无正规包装的减肥胶囊，后通过微信朋友圈加价出售给他人。

而被告人盛某，原来是从被告人郭某处购买上述减肥胶囊用于出售，自2017年起成为被告人章某的下家，从章某处购买上述减肥胶囊通过网络交易加价出售给他人。其中章某自2017年4月至2018年3月期间，销售金额达456000元；郭某自2016年8月至2017年5月期间，销售给章某、盛某的金额共计达49215元；盛某自2016年8月至2018年2月期间，共计从章某、郭某处购买金额达28856元的减肥胶囊用于加价出售。

法院审理认为，被告人章某、郭某、盛某销售明知掺有有毒、有害的非食品原料的食品，其行为均已构成销售有毒、有害食品罪，依法应分别追究刑事责任，其中被告人章某属情节严重。

这个名字的减肥药，我正在吃，今天是第十二天，肚子小了很多，体重轻了七斤多，这个药是朋友介绍的，我以前也从来没吃过减肥药，这次是抱着试一试的心态买了一瓶，还忒贵！我感觉吃了这个药后就是口渴，除了喜欢喝水，对别的食物不是很感兴趣，一天的饭量明显变小了，不像以前，一天都想吃东西！目前还没出现肚子痛拉肚子头晕的那种现象。看了大家的一些回答，心里又有点怕怕了！毕竟是药三分毒，有点不敢吃了！

千万别吃 我用的是红色的 没减下来 而且有很大的副作用 头晕 口渴 排便不正常 容易发脾气 头疼 难受的让你怀疑人生 愿意胖成猪再也不吃fat eater

不要吃了，心脏慌，在吃下去心脏报废了，难受的把我

病情分析： 你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

给你个建议，不要太相信减肥药。可以肯定的和你说是没有用的，而且是药三分毒。即便里面的物质对身体没有什么损害，也就是一些利尿剂，帮助你排水的，又或者是清热解毒的物质帮助你通便。你身体里面的水分被排出了，体http://www.rixia.cc重肯定是减了。为什么脱水就不需要解释了吧，省略唠叨1000字，真不晓得为啥那些明星嗲嗲说一句“减肥茶，不要太瘦哦”，就有人买来拉到脱水用。
一旦你不吃减肥药了，恢复了饮食就反弹了，所以我觉得还是应该健康的减肥，适当的有氧运动，配合饮食搭配会更加有效。
以上是我个人的建议，日夏养花网你可以参考。因为我知道减肥者都很MqosZkJ迫切的想减肥，心情可以理解的，不过要思量下如何减肥才是第一步。