好习惯是孩子一生享用不尽的财富，比如家长应该培养孩子坚持阅读的习惯，而想要培养孩子具备一些好习惯，家长就必须为此付出一定的时间和精力，懂得悉心来引导，另外也应该根据孩子的身心发展规律来培养孩子的习惯，这样才能够让孩子变得更加优秀。

1、家长应该懂得以身作则

对于家长而言，想要培养孩子形成一些好习惯，比如爱运动爱读书的习惯，首先家长就应该要懂得以身作则，从自身做起给孩子树立一个学习的榜样，家长在日常生活当中的行为会对自己的孩子有直接的影响，因此家长应该要约束自己不好的行为，让孩子去学习自己好的行为。

比如家长经常在家里面阅读看书，在父母的影响之下，可能孩子也会慢慢养成读书阅读的好习惯，因此家长一定要意识到自己的行为对孩子有很大的影响，因此只有家长懂得自觉做好，规范好自己的言行举止，才能够对孩子产生自己的影响，引导孩子去形成一些好的习惯。

2、家长应该懂得运用激励机制

想要培养孩子养成好的习惯，家长应该要懂得，而且要善于应用激励机制，比如物质激励，通过给予孩子一定的物质激励能够帮助孩子养成良好的习惯，比如我的孩子不喜欢运动锻炼，我会告诉他，如果你坚持运动锻炼一个月，月底的时候就可以带他去旅游或者是给他买一个喜欢的玩具，通过物质激励能够激发孩子养成一些好习惯的激情，当时家长在运用物质激励的时候一定要把握好其中的分寸，不要让孩子过于依赖物质激励。

除了物质激励之外，这样也可以采取精神激励的方法，让孩子养成一些好的习惯，比如家长可以适当对孩子进行表扬，这样不仅能够增强孩子的自信心，而且也有利于帮助孩子养成一些好的习惯。

对此，大家有何看法呢？

怎样培养孩子的好习惯？

培养一个好的习惯，由于需要打破我们固定的行为模式，这往往需要耗费我们自身很大的意志力 。

而我们的大脑又偏向好逸恶劳，非常排斥这样的行为，宁愿呆在舒适区，动用最小的精力去做事，所以在迈出第一步时会纠结、迟疑很DuujXjzkTP久。

大脑是一个拥有几乎上千亿神经元的网络系统。他的特性之一，就是喜欢用最少的精力去完成事情。

一个熟悉的习惯，意味着我们大脑中的某些神经元已经连接在一起，对所需信息进行了一系列的加工，已经不需要在其身上花费努力。

而一个陌生的习惯，我们的大脑还没有激活相关的神经元结点，为了让这些神经结点激活连接起来，变成我们脑海中熟知的事物，我们就需要去学习、去思考、去锻炼。

而这些思考、学习、锻炼的行为，都会耗掉我们不少的精力。

例如我们每天洗澡、刷牙，这些习惯对我们来说，并不会花费我们很多的精力，因为大脑已经默认接受这种行为方式，也已经分配足够的精力去做这些事。

但是，培养一些新的行为习惯，由于大脑并不知道从事它们会耗费我们多少精力，没有一个固定的反馈数据，大脑只能给我们发出抗拒的指令。

如果我们能够克服这个过程，让这些新的神经结点，与旧有的神经元彼此连接起来，这时我们再去做这些事情，才不会花费我们太多的精力，因为它们已经变成我们下意识的一部分。骑单车就是一个好例子。

学习骑车之前，我们会紧张，会想着不要跌倒，思考怎么去平衡身体，耗掉很多精神。可一旦大脑里的这些神经结点全都形成连接起来，我们把自行车骑好这件事，几乎不会花费太多精力，一坐上去就能走。

所以，在陌生到熟悉这个激活大脑神经元的过程，只要我们能够克服当中的困难，坚持一段时间，养成习惯，我们就会获得新的技能，轻松去“运行”它们。

1、快速养成好习惯在于目标。众所周知，越远大的目标，越难达到，如果想要快速的达到一个目标，不如将目标分解成多个小目标，正如一个习惯背英语单词，我们如果直接说要学会3000个单词看上去就会非常的难以实现，但是我们如果分解小目标，每天背30个，哪怕20个单词，就会更容易达成，如果想要快速，自然不能盲目的进行，而是寻找其中的方法，比如从词根、近似词、反义词等方面入手，更有助于背诵单词习惯的养成。

2、快速养成好习惯在于坚持。坚持是任何目标达成最有效最直接的方法，好习惯养成更是如此，坚持就意味着不能三天打鱼两天晒网，而是要每日进行，要督促自我每日都进行，可以使用每日做到这样的微信小程序，设置目标，每天完成后都要打卡签到，然后每隔一段时间就查看自己的完成进度，这样通过每日做到里程碑式的计划达成，可以帮助我们更有节奏的养成习惯

3、快速养成好习惯离不开激励。在我们习惯养成最初很容易产生日夏养花网抗拒和疲惫感，就像有人不断的告诉我们放弃吧。这时候我们需要的就是激励，如在习惯就好小程序中我们设置了各个小的里程碑，当达成这个小里程碑的时候就给自己一些小奖励，几句话或者小物品都可以，让自己产生一定的成就感，这样会让负面情绪更快消散，当然也可以使用日历或者记事本这样的工具分解习惯。

4、快速养成习惯在于正确的方法。假设是想要去秀6块腹肌，那么就要多做卷腹类的运动，这远远要比卧推、推举这样的胸肌锻炼方法有效的多。又如开始说到的学习英语单词，不能盲目死记硬背，而是要多练习、多写多用、多查，这样的效率也会提升很多，好习惯的养成速度自然大大增加了。

不积跬步，无以至千里。

养成良好的习惯是一个漫长的过程。

首先要有自我约束能力，约束自己的行为习惯变好。

其次是不能懒惰，明明知道错误的，却因为懒惰找借口，不去纠正错误。

最后是时刻提醒自己，保持良好行为习惯，会让大家喜欢，会受到尊重。

你好，在培养习惯的过程中，要学会在有限的时间里，屏蔽掉干扰自己的无关项目和工作内容，从而确保自己能将精力集中在少数几个最重要也最迫切的项目上去，单点突破，由少及多，由慢及快，逐渐建立信心，塑造出自信，从而养成良好的习惯。谢谢。