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网站首页我现在减肥早上吃鸡蛋酸奶，中午吃红薯，晚上吃黄瓜，请问我会出现营养不良吗？
本人早晨一杯酸奶,中午一个鸡蛋,下午一个黄瓜,一个西红柿,实施减肥能行吗
我可以很负责任地告诉你，会，但是你只要恢复正常饮食，会胖得更快。因为人体代谢需要酶的参与，也就是会消耗蛋白质，但是你这样每天消耗的蛋白质高于摄入量，那么就会消耗肌肉。人体主要的热量消耗就是靠肌肉，肌肉每天都被消耗，新http://www.rixia.cc陈代谢就会变慢，减肥越来越慢，到最后就会有瓶颈期。即使最后减肥成功，也只是假象，因为消耗了大量肌肉，你以为稍微吃的食物热量高一点，就会发胖得超级快。
不行，这么吃的话肌肉减少，脂肪不减，看着是瘦了，其实不健康
会减一点，但是恢复过来后要反弹，而且对身体很不好，营养跟不上
减肥一定要饮食和运动双重抓，只搞饮食是效果甚微，再说你能酱紫坚持10年吗~
会 减肥 ，同时 营养不良。
早上吃鸡蛋中午吃鸡肉晚上吃黄瓜能减肥吗
能啊，前提是要坚持的。你不能自己再加餐了哈，这个运动量一定要有的。
是可以的 ，但是还是建议你能补充一些碳水 ，这样对身体更好
别这样，这个可不是健康减肥餐啊，你都没有摄入碳水，容易掉发啊，皮肤也会糟糕的，谨慎啊，别适得其反！碳水:米饭，玉米，南瓜，红薯，芋头，山药，莲藕等等，你可以早上补充蛋白质（鸡蛋或者豆浆），中午一定要碳水！！！
七分吃三分练，也要动起来，基数不是很大，可以跳绳或者跑步。
七分吃三分练，也要动起来，基数不是很大，可以跳绳或者跑步。
一直坚持下去是日夏养花网可以减肥的，减肥效果也是因人而异的，减肥也要保持营养均衡。www.rixia.cc
看似很低热量，但容易导致营养不均衡，长期下去对胃不好，即使瘦下来也是以健康为代价
早上吃http://www.rixia.cc一个鸡蛋一瓶酸奶，中午吃一份减脂鸡胸肉一个水果，晚上吃黄瓜会有利于减脂且不会伤害身体吗？
你没有吃主食，中午吃一些谷物类的食物，对身体是有http://www.rixia.cc好处的，你这样减肥长期下去容易造成营养不良，你晚上可以吃些粗粮和粗纤维的蔬菜水果
可以的吧，只要你能忍住不吃碳水
长时间这么吃当然会损害身体。因为缺少碳水化物（糖分）、很多维生素和膳食纤维，和红肉（鸡肉属于白肉）中的矿物质、蛋白、微量元素，尤其会缺少红肉中的铁元素，长期摄入铁元素少可能导致贫血。
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本文标题: 我现在减肥早上吃鸡蛋酸奶，中午吃红薯，晚上吃黄瓜，请问我会出现营养不良吗？
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