树立信心，直面低谷。面对人生中的低谷，一定要树立信心，有信心面对并战胜一些磨难，处于低谷时期，整个人做什么都是那么的不顺，好像老天故意刁难一样，但是越是这样，越要有信心，面对一切，黑暗过后是黎明，风雨之后终会遇到阳光，见到彩虹。

积极向上，付诸行动。人生中的低谷，或许就是老天在考验我们，人总要经历一些不如意，然后才能化茧成蝶，我们需要用积极向上的心态去面对低谷，并付诸行动去克服一个有一个的困难，这样慢慢的就会走出人生的低谷。

多吃苦，多磨练，多交流。处于人生低谷时，我们应该多吃苦，多磨练，吃苦就是要比别人更加的努力，经历一些挫折，磨练自己不屈的意志，这期间要多与好友进行交流沟通，从中吸取一些良好的建议，顺利的度过低谷期。

规划一下自己的生活。处于低谷时期的时候，大家不妨静下心来，好好的规划一下自己的生活，以及接下来的目标，给自己制定一份合理的目标，近期、远期的都要做好，然后向着自己的目标前进，有方向就有动力，就不会迷茫，慢慢的就会看到灯光。

寻求家人、朋友的帮助。在低谷时期，可能自己会因为情绪不佳、以及经济上的不足难以走出来，大家不妨寻求一下家人或者朋友的帮助，家人精神上的支持，以及经济上的支援会更快帮助自己走出低谷，朋友也是，真心的朋友也会用行动来帮助你的。

有爱相伴，不离不弃。人生中的低谷，其实需要有个人不离不弃的陪伴你，这个人我觉得除了爱人，没有谁了吧，爱人的支持与鼓励，是自己最大的动力，同甘共苦的爱人最可爱啦，这也是很多走出低谷的例子，有爱相伴，即使风雨又能如何，天为之感动。

怎么样的能量才能让自己度过低谷和迷茫？这里觉得爱的能量可以让自己度过低谷和迷茫，爱是生活中最微妙的东西，因为爱可以激发一个人的潜质和力量，当一个人陷入恐惧的时候，只有爱的力量可以让他从恐惧中逃离出来。

爱是世间最美好的东西，对孩子的爱，让自己要努力工作，养家糊口。对女友的爱可以自己更积极向上，努力为创造一个家而奋斗。对学生的爱，可以让老师不辞辛苦，教书育人。

生活中很多人都有低谷的时候，一些人在低谷中沉沦，日复一日想着自己的生活怎么变成了这样，却从来不肯走出一步。简单的生活让自己适应了懒散的状态，最终把自己变成了别人眼中的一无是处。

爱的能量可以让自己走出低估和迷茫，这个状态谁都经历过，关键是怎么让自己走出去，逼迫自己可以，让别人督促自己也可以，或者通过一些别的事情让自己看透生活本质，而爱的能量可以让自己看透生活的本质，这种能量可以是无限的，只要自己不自私http://www.rixia.cc自利，想着自己还有家人，还有未来，那么总有一天自己会走出来。

怎么才能拥有爱的能量呢？其实这些能量自己早就拥有了，只是自己没有发现而已，爱自己也爱别人，这个很难做到吗，如果成家立业了，那就想想孩子和妻子。随我还没有女友，那么幻想一下未来妻子的模样，这些都可以慢慢转化成一种能量。

爱本是世间最美好的东西，不要再沉沦了，因为自己如何沉沦迷茫，也不会有谁会故意来拉自己一把，很多事情就是要靠自己。给自己一些时间，给自己一点爱的能量，相信自己会改变自己。

昨晚失眠了差不多一整夜，直到凌晨快四点才入眠，大概很久没有这样失眠了吧，中午十二点四十五分起床。今年三月以来，放弃自我到今天，人生低谷时期没有任何动力去做好自己，活好自己，日夏养花网大多数时间独居居多，害怕社交。

放弃很痛苦，坚持更痛苦，怎么选？如果一定会痛苦，那我选择更加痛苦。我始终相信，坚持就会有收获，哪怕不一定会成功。

这段时间以来，想了很多，但没有去做，三个字“然、并、卵”，所以生活过得一塌糊涂。

中午起床后，懒得吃饭，抱着电脑刷了一些电影，实在是找不到喜欢的，我个人比较喜欢贴近生活的文艺片，后面刷到了几年前看过的《从你的全世界路过》这部电影。

一个人安安静静地看完整部电影，没有按快进，已经打破平时观影习惯，实在难得。置身于漆黑的房间中，我一直沉浸在剧情中，与现实世界有一条明显的分界线。从开始到片尾曲响起，才知道，哦，结束了，久久没有回来。

沉默了将近六十分钟，想到了很多，未来的自己会是什么样子的呢？这个问题一直困扰我已经很久很久了，大约是我中学时期就开始的，但至今任然没有活成自己想象中的样子。

现在我想明白了，经历了一些事，看过了一些人，走过了一些路，未来怎样，我们是无法预知的，就好像在未来人民币是否贬值一样。

活好当下，未来太远，所要做的是争取一年比一年活得更好，如此而已。

因为一万年太久，只争朝夕。

下午十五点半，冲了个热水澡，让自己从此刻活过来，从新选择更加痛苦的生活。换了新的床单被套，把房间里里外外打扫了一个遍，感觉新世界的到来，迎着风翩翩起舞，跳动生命新的乐章。

用时大概七十分钟，全部收拾干净，拿出time diary，写下此刻的感受，打开word记录这些琐碎的事情。

刷了下知乎，看到了有一个特别适合当下的我的一日夏养花网个帖子：

什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫？

我特别喜欢的一个回答，因为个人感觉很实用，筛选其中几项分享一下，具体可在知乎搜索。

低谷时期最重要的四件事：

充足睡眠

合理饮食

持续运动

情绪稳定

人际关系：

1．不要在工作场合告诉别人状态不好

2．尽量别给父母、亲人说（视父母、亲人的开明程度而定）

3．找可以交心的朋友陪伴

4．有恋人的话，坦诚的如实相告，争取对方的http://www.rixia.cc理解

5．如果他人无法理解你，学会闭嘴，不要强求，否则很容易受到二次伤害

生活环境：

1．避免独居，长时间独处

2．压力过大、焦虑时，可以多去自然环境好的地方，可以有效降低焦虑程度

3．觉得生活无法继续，可以去菜市场或医院逛逛

4．参加一些与孩子相关的志愿者活动（比如关爱自闭症儿童等）

5．如果不喜欢和人打交道，喜欢宠物的，可以养宠物

6．保持房间的整洁

7．断舍离，尽量减少物品数量

希望对处在低谷时期的你有用，仅供参考，不必过于在意。

最后记录到这，用电影中的一句经典台词作为结尾：

对这个世界绝望是轻而易举的，对这个世界挚爱是举步维艰的。你要学会前进，人群川流不息，在身边像晃动的景片，你怀揣着自己的颜色，往一心要到的地方。换了夜晚，换了城市，换了路标。你跌跌撞撞，挚爱这个世界的人。

知心的友谊可以让你走出低谷。人生道路如此漫长，难免在这过程当中遇到一些挫折和经历人生的低谷。这些是在所难免的，我们需要做的是把自己的苦恼和现阶段所面临的问题，告诉我们自己知心的朋友。

当然，我们不想从他那里得到真实的答案，我们只需要一个能听自己故事的伙伴知道你了解你的某个人比给你建议或教你如何做更重要。因为真正让人烦恼的永远不是一件事，而是自己没有走出来的一颗心。有时候多将自己的烦恼告诉自己身边最亲近的朋友，他很有可能给不出你十全十美的方案，但是他绝对能够帮你排解一下心里的负面情绪。让你重新重拾对生活的信心，然后向着阳光再次出发。

规律的生活能量可以让你摆脱迷茫。我们之所以迷茫，是因为我们对眼下的事情感到不确信，或者是没有安全感。所以最重要的事，是需要做好眼下的事情。永远不要好高骛远，脚踏实地地做好眼前最基础的工作，然后每天规律生活规律锻炼，给自己的生活找一些忙碌。

这样既可以摆脱没用的迷茫，也可以让自己冷静下来思考怎样应对未来的职业生涯。如果真的遇到迈不过去的坎，不如停下来歇息，等自己完全恢复再重新上路，这也是一个很好的选择，也可以分析当下面临的困难，然后仔细分析解决问题的关键所在。这样自然而然解决了眼前的困难，也不会再对未来迷茫。

自信的能量可以帮助我们走出低谷。我们人生需要经历很多次低谷，面临很多次迷茫，而要克服这些，就需要我们强大的自信。有时候自信是需要我们不断地提高自己的认知能力。这其中就包括对自我的认识，对社会对身边周围事物的认识。从而做出一个有效的自我认知判断，这样才能够给予我们自己强大的信心。有了一个强大的信心，在面对生活的低谷或者是迷茫的时候，我们依旧能够不颓废、不懊悔。从而能够在最大程度上减小我们负面情绪所带来的冲击。

小编认为：内心的强大会给你带来阳光自然的乐观态度，你会把你所遇到的困苦转化为你积极向上的人生态度。在于内心，加油。