1、早睡早起

　　春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。

　　2、做头皮操

　　春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。

　　3、视觉刺激

　　春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。

　　4、饮食调摄

　　科学的饮食对解决春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收;适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。同时，还可用生薏米30克、扁豆20克、淮山药10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。采取上述方法，对消除春困能起到较好的效果。

　　5、科学用脑

　　科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。

　　6、勤刷牙洗脸

　　刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。

　　如何快速消除春困?

　　1、刺激法

　　可以通过刺激人的感官而解除春困，如视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草;嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、www.rixia.cc花露水，对消除春困有一定帮助;听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳;感觉刺激：适度的冷水洗手刺激皮肤，或冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃一片香口胶或者薄荷糖或许有作用。

　　2、运动法

　　有困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。说不定伸懒腰就可以解决，因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适日夏养花网(脑的耗氧量占全身耗氧量的1/4)。也可以正在周围转动，通过肢体活动，离开污浊的环境，呼吸新鲜空气。新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，可缓解困倦。不过不能运动过度。

　　3、兴奋法

　　一杯茶、或咖啡或多吃巧克力等兴奋食物，能够起到一定的作用，对那些平时很少饮茶习惯的人，效果则更好。

　　4、饮水法

　　集体呈酸性是容易困倦，多饮水，调整血液酸碱度，同时，饮水后经常上厕所，运动和休息结合有利于解除困倦。

　　5、穴位按摩法

　　穴位按摩舒筋活血，可增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头，也有良好的效果。

清明时节，湿气逐渐加重，不少人出现不同程度的疲倦，犯困、打瞌睡是常有的事。
这个时节，煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等，以祛除体内湿气，有助缓解春困。以下两道汤水，感兴趣的不妨一试：
陈皮莲子薏米水鸭汤
食材：新会陈皮6克，莲子（去心）30克，炒薏米30克，怀山药50克，生姜10克，水鸭250克。
做法：将水鸭肉洗净斩件，薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，怀山药用水稍浸泡，陈皮、生姜洗净；将备好的上述食材放入煲内，加适量清水用武火煮沸后改文火煲约2小时，调味即可。
特点：有助补脾健胃去湿，湿气重、周身酸困乏力者尤宜。
紫苏薄荷鱼头汤
食材：大鱼头1个，鲜紫苏叶30克，鲜薄荷叶10克，葱段适量，生姜数片，胡椒粉、食盐、花生油适量；
做法：大鱼头对半切开洗净，煎至金黄后加水煮至汤色乳白；加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱和胡椒粉，调味即可；
特点：温中散寒、补中有散，可助解春困。
两道茶饮提神醒脑
适当喝些茶也可以提神醒脑。中医认为，茶叶性味苦、甘、凉，入心、肺、胃经，有清热除烦，消食化积，能使人神思清爽，不昏睡。
清明前采的茶叫明前茶，香气怡人，也可适当加决明子、桂花等泡茶饮——
决明子茶
做法：将炒决明子直接泡茶饮用，亦可加入绿茶或红茶同泡。
特点：决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，稍苦，对于肝火大的人，有助降火、清热、疏通肝气。
桂花红茶
做法：取适量桂花，搭配红茶一起冲泡饮用。
特点：桂花搭配红茶，可促食欲、助消化兼暖胃，除了健康人群，脾胃虚弱又想喝茶都适合；桂花也可适当加绿茶或乌龙茶泡饮。

1、振奋精神——薰衣草柠檬茶

制作：选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：薰衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

2、驱除疲劳——菊花人参茶

制作：选取菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。将人参切成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有祛火、明目的作用，两者合用具有提神之效，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

3、提神散热——玫瑰薄荷茶

制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味，一举两得。

4、帮助消化——冰糖薄荷茶

制作：选取薄荷叶5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

5、提神健身——蜂蜜菊花茶

制作：选取蜂蜜500克、鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

功效：可以提神健身，消除疲劳。

6、健脑提神——花草茶

制作：选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。

功效：可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。



怎样缓解春困
老话说早睡早起身体好，不过看起来还只是一个概念，并没有准确的时间规范。其实，睡眠是有大学问的，不同环境、不同季节的变化，都会影响睡眠时间。

1、春天，如何健康管理睡眠

答案是，初春应“夜卧早起”，也就是晚睡早起。《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说春天自然万物生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，晚睡早起，早http://www.rixia.cc晨多出去散散步，使精神愉快，胸怀开畅，保持生机，这就是适应春天的养生之道。违背了这种方法，容易伤肝。春季万物复苏，昼长夜短，太阳升起时间比冬日早。晚睡早起，可以顺应日出节奏，与大自然一起迎接阳光普照，吸收阳气，以助体内阳气升发。从中医的角度来说，阳气是生命之本，是人体物质代谢和生理功能的原动力，决定着生长、发育、衰老、死亡。阳气旺则身体健。

2、晚睡早起，如何安排睡眠时间

答案是：春季天黑得晚、亮得早，顺应自然，每天的睡眠时间为5-7小时为宜。当然，我们说的晚睡也不是要三更半夜才睡觉，只是把平时睡觉的时候稍微推后一点就可以的，每晚23点至次日6点时间段是春季睡眠的最好时间。这么看起来好像睡眠时间比较少，实际上进入春季，环境温度逐渐升高，人体的脑部供血充足，血液循环系统工作处于兴奋状态，人体在相对较短的时间内休息就能缓解疲劳，所以春季人的睡眠时间较短。不过，春天气候日渐转暖，人们还很容易“春困”，一人打哈欠，就可以影响一群人哈欠四起。正常的春困不是病，而是人体对气候变化的一种正常生理反应，虽然问题不大，但还是会影响正常生活。

3、春季如何改善春困

除了要保证睡眠时间和质量，平时要多进行户外运动，改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。对于整天坐着不动的办公室一族，建议每工作1小时起来走走，活动肢体，有条件的话到室外呼吸新鲜空气，及时为脑部供氧。平时还应注意居室空气的新鲜流通，如室内二氧化碳等有害气体增多，会助长春困发生。如果要想下午不犯困，建议在中午不要吃得太饱，如果吃得太饱，血液全部流 到胃里，就易造成大脑缺氧。

4、白领如何解决睡眠问题

调查显示，六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。更糟糕的是，即便加班完成了工作，他们依然不会选择睡觉，而是东翻西看，患有严重的“晚睡拖延症”，迟迟不愿意送走这一天。学历高的人更关注健康，自律性也强，因此对睡眠的掌控要好一些。但是，总体来看，生活作息非常规律的受访者只占5%。

5、教你如何短时间睡个好觉

现在城市生活节奏加快，不少人处于缺乏睡眠导致的亚健康状况，由于精神压力大，即使缺乏睡眠仍时时失眠，这让不少都市人群紧张，过度担忧又加剧了身体的各种不适。对这种情况不必过于紧张，只要睡觉过后感觉神清气爽，能正常工作、学习，就说明睡眠是充足的。所以，睡眠无法保证8小时者，可以尽量提高质量来保证睡眠的充足。

01、放松练习，有助于尽快入眠

许多人睡觉时间不够往往和入眠时间过长有关，这里可以练习一套简单的动作来帮助入眠：平躺在床上，按照从头到脚的顺序，依次紧绷、放松身体的各个部位，紧绷、放松的节奏与呼吸节奏保持一致，一般情况下，15～20分钟身体就会感觉疲乏。这套动作能够放松肌肉，让身体安静下来，并且在做这套动作的同时就已经收摄了心神、集中了注意力，大脑无意识中进入了放松状态。所以很容易快速入眠。

02、了解睡眠周期，有利醒后精神佳

人是有睡眠周期的，一个完整的睡眠周期包括5个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期，每个周期大概90分钟。所以好的睡眠质量应该是在人体处于浅睡期时醒来，赖床或早醒都可能会因为人体处于深度睡眠而在醒来时更觉困倦、全身疲乏。

03、掌握小睡技巧，迅速恢复体力

有些人身体其实已经很疲惫了，但是精神依然高亢，这个时候往往最容易忽略身体对于睡眠的需求，所以小睡对于经常性疲劳工作的人群非常有必要。

04、选择在什么时间小睡

其实是有技巧的，将睡觉时间和起床时间当做两个生活锚点，以此来确定生活中心点，这个中心点就是小睡的最佳时机。比如，23点睡觉的，7点起床，15点就是生活中心点，即下午2点到4点是小睡的最有效时段。一般小睡时间以20～30分钟为宜，过长则会进入深度睡眠，导致醒来时更加困乏。而且不一定要睡着，闭目养神、冥思或者静坐都是可以的，只要达到身心放松的效果就行。

05、光线明暗影响睡眠质量

有研究表明，影响睡眠质量最主要的因素是光线，因为光线里的蓝色光能够抑制褪黑素，使大脑接收不到“该睡觉了”的信号，就一直会让人保持清醒的状态，无法进入深度睡眠。所以晚上睡觉的时候不宜使用手机、pad等电子产品，也不宜在光线强烈的台灯下看书;若不想早起，就应该在睡前把窗帘拉紧;需要早起，就买一盏蓝灯，在醒来时开着，以保持清醒。



春困的原因
1.人体肌肉、皮肤血管扩张，导致脑、胃肠等内脏供血减少，使人易困

2.人的生物钟会调成晚睡早起，导致睡眠不足

3.人体内循环季节性差异所致，春天气候转暧，供应大脑的血液相对减少，大脑的氧气就会感到不足，因而会感到困倦乏力

4.气温升高，使人的代谢增加，体能支出增大

5.很多家庭或办公楼在环境封闭且不爱开窗通风，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状

6.春天环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘，会促使一些过敏性体质者易犯“春困”

提神可以喝一些绿茶，绿茶味苦性寒，具有消热解暑，去火降燥，强心提神的功能。提神也可以喝一些茉莉花茶，茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神。提神可以喝一些茉莉菊花茶，菊花茶有清热解毒，缓解疲劳，明目的功效，与有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更好。提神还可以喝洋参枸杞茶，西洋参能够消除疲劳，都有提神的作用，主要是茶里面的主要成分是咖啡碱以及茶多酚。咖啡碱可以兴奋大脑皮层，也就是兴奋中枢，兴奋中枢之后可以让人忘却疲劳，所以有提神的作用。喝了茶之后人会比较的兴奋，而且思维活跃。再有茶叶里面含有茶多酚，可以兴奋心血管，有强心的作用，因此跟咖啡碱配合起来有提神醒脑.说所有的茶类饮品都有一定的提神作用，浓度越高，提神的效果也越好，这其中，绿茶提神醒脑的作用最为显著。茶叶中含有生物碱，这种物质具有提神醒脑的功效，并且茶叶中还含有多种对人体有益的微量元素，所以长期饮茶是有利于身体健康的，但是，饮茶建议尽量不要饮用过于浓的茶叶，并且饮茶最好在白天进行，傍晚以后建议

这是一种常见的现象，每天需要早睡保持良好的睡眠质量尤为重要，多喝开水有利于健康，如果还是困倦可以喝茶，铁观音，龙井等茶叶也有助于提神醒脑。

红叶石楠 （学名：Photiniaxfraseri）是蔷薇科石楠属杂交种的统称，为常绿小乔木，株高4-6米，叶革质，长椭圆形至倒卵披针形，春季新叶红艳，夏季转绿，秋、冬、春三季呈现红色，霜重色逾浓，低温色更佳。做行道树，其杆立如火把；做绿篱，其状卧如火龙；修剪造景，形状可千姿百态，景观效果美丽。 红叶石楠因其新梢和嫩叶鲜红而得名。常见的有红罗宾和红唇两个品种，其中红罗宾的叶色鲜艳夺目，观赏性更佳。春秋两季，红叶石楠的新梢和嫩叶火红，色彩艳丽持久，极具生机。在夏季高温时节，叶片转为亮绿色，给人清新凉爽之感觉。红叶石楠因其鲜红色的新梢和嫩叶而得名，其栽培变种很多

红叶石楠----

红叶石楠

花榈木，豆科红豆属常绿乔木。产于南方，属于珍贵用材树种和优良绿化树种。生长较慢

1
一弯犁，插入初春的泥土，破译了
农业的讯息。天上的鸟儿开始叫了：布谷，布谷！
而一片蛙音，自那鸟嘴里滑落，洒在故乡田园，如碎地阳光，有些温暖。
这时节，故乡人的牛鞭甩响了，蛙声嘹嘹亮亮。
于是，两个忙季，和着蛙的鼓点，
此起彼伏，激越而匆忙。

2
其实，故乡的日子有些平常。
一片平常的土地上，故乡人种植稻麦，收割阳光。
汗水流于面庞，日子种在希望里；而生长希望和汗水的，还是那片
平常的土地。布谷累了的时候，蛙鼓歇着的时候，
农业开始闲着，秋后的阳光照样照着，
一如村姑的胸襟，颤颤悠悠。

我曾对你说，快乐是首歌，牵着你的手，一边看海一边唱着歌。

我说过，要一起坐着游轮去旅行，体会一回泰坦尼克的浪漫情调。

当晚风吹过，听听大海的誓言，看看潮涨潮落，再看看海上的蓝天有多蓝。

海边的传说，谁曾听过，椰林也会唱歌。曾经的许诺，不会在角http://www.rixia.cc落，那是我们一起憧憬的，斑斓的生活。

好想和你去看海，那么，就手牵着手，一起去看蔚蓝的大海。对着大海，把心里对你的爱要大声说出来，告诉彼此，真心的爱有多执着，真正的情有多爱。摸摸心跳，静静地听你的表白，看波涛汹涌澎湃，看浪里泛舟，欣然一个未来。

和你一起看海，有你的画面更精彩，往后的余生里更欢快，将日子过成故事，将故事唱成歌谣，将歌谣写成童话，将童话堆砌成岁月经久不息的欢笑。

北风举着铮亮的刀
反复剔刮瘦骨
映着影子的玻璃幕墙上
无人伸出半点暖意

只不过
是楔在大雪与小寒之间的傀儡
左右不了冷箭射入的方位

长街拥挤着莫名的痛
没有一双眼睛愿意回眸
撕开陈旧和暮色
渴望找到一粒
问候的鸟语

阴霾还悬在楼顶
却已挡不住穿透而下的光亮
触及一直醒着的疖子
远方奔来的雷声
终将叩响藏在骨间的铁

今日，
太阳接受了春天的邀请，
澎湃着天目湖的深情，
将金色的阳光，
种在春天的大地上，
在悠然南山相拥，
与最美约定绽放。

春风荡起了青春的秋千，
摇动着妩媚的风姿，
在绿树丛中，
笑开了春天的，
最美花季。

熠熠的春光，
洒落成一个地铺，
围坐着快乐的放飞，
在幸福的交织中，
升级着那份至真的友情。

春水波光潋滟，
深情地写下一行行漪涟。
映照那层峦叠嶂，
痴情沁谷南山的星空，
聆听着春天的深情律动。

这些年啊，
我从警时兢兢业业，
头顶国徽，手握钢枪。
把忠诚和担当奉献给祖国！
让时间和历史来证明真理！
要把生命的真谛留给自己！

这些年啊，
我远离了家乡和亲人，
远离了儿时的小伙伴。
有的亲人也阴阳相隔，
有的乡邻也永不能相见，
有的老朋友也变得陌生。

这些年啊，
我在遥远的第二故乡，
在奔忙中，在折腾中，
扛起全家人的喜悦忧伤！
扛起全家人的幸福安康！
扛起对美好生活的向住！

这些年啊，
我在商海里苦苦挣扎，
有风平浪静，畅游上岸，
有风卷狂浪，惨烈竞争，
感谢竞争中支持的您们！
感恩风浪中励志的您们！

这些年啊，
我最感恩于您们：
我的父老乡亲，
我的老师和同学，
我的同事和朋友，
我的好领导和老同志，
我的业务厂家和客户，
我的祖国和人民。

曲 : CACT1BEATZ
混音Mixed by：Bruce Lit白磷
母带Mastered by：Bruce Lit白磷
封面Cover：谢毅、OH-SO
是我的是我的爱无处慰藉
没有人我可能会耐不住黑夜
燃烧的心不会平白无故熄灭
你一定得坚持心中最后信念
到底应该选择相信自己所热爱与追求
没有人生来想落草为寇
没有人想待在队伍最后可
他们都没有路可退后
往事随风吧都不用再追究
我不希望你因为这些破事内疚
不用总是皱着眉头
你也可以做到昂首挺胸
即使前方看不清
乌云之后便是天晴
永不相信是宿命
所有困难只是一时的陷阱
天命注定了是蜉蝣
竭尽全力亦能永垂不朽
从不介意但别当作是赎救
不是献祭这也不是诅咒
别垂头丧气
内心仍光鲜亮丽
到天涯浪迹
一直都拌你相依
不是我根本不听
热爱为什么不行
所有人有梦（却）对你冷嘲热讽着也别束手无策（没必要）伤透了心
顶
（他们都是）疯了吗那么无情
心神不定
（独自一个人应该）找谁去打抱不平
外面的风又冷所谓的朋友们又变得阴晴不定
没有人记得住这江湖情
春风吹又生受伤的我怎么能扛得住（

惊雷是一种古老的电信，移动，或联通。耳朵是我们与生俱来的设备，频率已不敏感，监听功能日益衰退。

不如冬眠的虫子、蛙和蛇，能捕捉到任何一个微弱的讯号，而我们常常错过。当然，确实有一些人是因为昏聩。

太阳的金线，不会传来霹雳的消息。当春雨连线，且已牵到你的屋顶。今夜，打开你灵魂的开关吧。沉沉死寂里，让我们聆听来自宇宙的震撼。

怒火，是应该的。

东一锤，西一锤，不是漫无目的，一锤有一锤的理由，一锤有一锤的用心，锤锤都惊心动魄。

锤起锤落：蚯蚓拱破黑土，万千条金蛇狂舞……

不要用自己的妄语评价别人
因为，生活中有很多的不懂
目光的短浅，让心变得自大
膨胀与无知，曾一度迷惑世人的眼睛
走出自己固定的小圈子
才知道
天高地厚
海阔天空

也不去随便去说哪一个人
说不好，他会生气
不想让他恨我一生
身在世俗，生活让我尝尽艰辛
在不得己的时候
用诗和酒来忘却旧事
所有的一切，过去了就为风
毕竟，生活在社会的低层

我们不全相信这个世界
也不敢轻易相信
诗书中传说的海誓山盟
在利益面前
我们失去了很多很多
比如自己的兄弟
也比如，青梅竹马的爱情

今夜月圆似水，与友人相聚于河畔绿洲。
一两座楼宇，三两声蛙鸣。四五颗星斗天外，六七片倒影河面。
河边与你凭栏 ，见荷叶田田，望对岸灯火阑珊。心境覆覆翻翻。
想水城夜色如梦如幻，却中年压力山大，步步皆难。尴尴尬尬，时常不能如愿。
问如画之水城，吾等凡人命运之舟，明日将飘往何处？
谁又将与吾把如潮心事翻晒，晾成平仄长短诗篇？
直把栏杆拍遍。
今夜一轮明月当空，水城早已酣然入梦。
独未眠。

昨天艳阳高照，连续加班一个月终于休息了，于是我骑着破自行车，在烈日下贪婪地用眼睛拍摄着这座熟悉的城市里那些久违了的熟悉景色——全然不顾手脸被曝晒的火辣辣的，好在如云的清凉美女总能给我带来一丝悦目的享受。

返家时来到金碧绿路上遭遇了堵车，连自行车道都很难通行，虽说依然有美女在目，但毕竟还是有些憋气。于是乎，等到好不容易疏通开道路之后，我一阵狂踩，把同伴远远抛在身后。累了，停在路边等伙伴，没想到突然听到有人叫我的名字，声音清脆且坚定。回头一看，一位亭亭玉立的少女俏在我的身后满脸微笑地看着我。我愣了一下，随即，大脑里闪现出了关于她的所有记忆：她是我三年前在大学校园里认识的，只不过那时候她还是个初中刚毕业从老家出来昆明闯荡的小姑娘，满脸怯生生。

“小叶！”我随口就叫出了她的名字，竟然没有叫错。“呵呵，你还记得我呢……能在这里遇见你真的好意外！”看得出来，眼前的少女已经不再是三年前那个羞涩胆小的小妹妹了，她一脸阳光，眼睛里写满了自信。短暂的交谈后得知，她现在在一家医药公司上班，生活上还比较如意。因为她约好了朋友，所以我们仅仅互相留了对方的电话号码后便分开了。

同伴在不远处惊讶地等着我，赶上他后，我抑制不住的兴奋，跟他讲述了我和小叶相识的全过程。

最简单的理解就是：
主语是发出动作的人或者物。
谓语就是动作。
宾语就是承受动作的人或者物。
比如：我打破了一个杯子。 我 主语；打破 谓语；杯子 宾语。

主语主要是名词和代词构成。
谓语主要是动词构成。
宾语也主要是由名词和代词构成.如我爱你,我开飞机,等等。
补语主要由谓词性词语、数量短语和介词短语充当。比如，我打他三下。
状语主要由副词构成.比如我非常爱你。
定语主要由形容词构成。比如我爱漂亮的你。