低谷期，就像一头受伤的狼，独自舔着自己的伤口，不和别人诉说什么，因为清楚自己这种困境，在他们看来可能都认为是无关紧要的事情，因为他们不清楚所有事情加在一起，对人的精神压力会产生多大的影响。自己一个人做一些自己想做的事情，抒发一下自己悲伤的情绪。整理好情绪，在上路，提升自己的这种工作效率，才能解决问题。

人生不管是低谷期还是高峰都是不可或缺的，而当我处在低谷的时候我可能更多的是做反思。
反思自己为什么跌入低谷而不是被负面情绪占据自己的大脑。处在低谷期的我们难免会情绪失落但是情绪一旦失落会影响到我们的工作以及生活。
所以，我会内心给自己鼓舞，也会营造出积极的心态。

我从大学毕业后，很长时间找不到方向日夏养花网，不知道路在何方。大学学的专业不喜欢，也没有从事本专业的工作。随便找了个工作，剩余的时间就疯狂看书。在《穷查理宝典》一书中，有一句话给了我很大的帮助。意思是说要和已经去世的伟大人物交朋友。学习他们的思想，学习他们工作的方法，学习他们的人生经验。找到自己的榜样，模仿他，让自己不断的靠近心目中的榜样。

生活没有一帆风顺的，肯定有成功也会有失败，有顺利也会有低谷的时期。当处于低谷期时，应该积极的面对生活，面对不好的情绪，应该采取正确的方式发泄出来，比如健身运动、唱歌、听音乐。其实，当低谷期的时候，如果你越是想你的难处、困境，那么将会联想到越多的不高兴的事情，所以当处于低谷期的时候不要胡思乱想，可以试着让自己充实起来。当你充实自己，提升自己的学业、工作，能力提升，学业或者工作进步，低谷期也会随之而去，充实起来也会少去很多烦恼。

我在低谷期的时候都是通过不断的鼓励自己给自己打气，每天喊一句加油，然后看一些那些曾经喜欢过的明星的照片，或者是之前追求过的女神的照片，鼓励自己说，如果想要配得上它们，那就只能让自己变得优秀。

&日夏养花网#8205;‍如果你真的到了低谷期，那么恭喜你，你开始转运了，因为带了低谷就会慢慢变好，再上一个谷峰！度过这段时间的最好方法就是不停的学习，迎接下个人生的“谷峰期”。那时你再回头看看这段低谷期是你人生最美好的时期，因为它让你认识了很多人与事的真实的一面！如果一定要简单到用一句话告诉你怎样度过，我想说认真做自己的事，让狗叫去吧！因为我也和你一样虽然感情还算稳定，但是事业到了低谷期（我认为是我事业的低谷）所以我很高兴。因为我要转运了！‍‍

坚持运动，锻炼身体。在低谷期的时候，人会迷茫而又焦虑，如果一个人独处，空想，这个情况可能会发展得越来越糟，动起来，身体一旦，会感觉到轻松，再加上有规律的运动，会帮助你有一个好的睡眠，睡好了，精神状态才会更好，才会更有力量去度过这个低谷期。

人生是一场旅程，即认识旅程就你可能永远是康庄大道。当陷入困境陷入低谷的时候，我的秘诀就是往前看，然后想着很多领袖被赖以信赖的一句话：我们大风大浪没经历过。把困境想成经历，想成一种积累，我就会感觉到有了重新站起来的勇气和动力。我觉得低估不可怕，JdZFPRlE可怕的是没有勇气和力量站起来继续向前走。所以不要怕，站起来向前走就好了。

找到情绪的发泄口，在人生低谷期，整个人的状态都是非常糟糕的，从身体健康到精神心理管理，都是处于失衡的，甚至会极度不开心，沮丧，抑郁，这个时候首先必须要把自己的不良情绪倾倒出来，对朋友说也好，对家人说也好，写日记也可以，找到情绪的突破口，哪怕是大哭一场。

可以外出散散心，去没去过的地方，去认识没有见过的人，去看陌生而美丽的风景，当你见识多了，心胸就开阔了，有了空杯状态，将会有一个更好更积极的信念来让你自己度过这个低谷期。

其实我觉得我从读高中开始大多数时候都是低谷，从高中大学时候的混沌，到读完大学和这个社会的碰撞，抑郁过两次，也经常感觉到困顿，严重的时候想过自杀。后来想想，其实都很正常，人生嘛，就是这样。如果说感悟和体会那就是一方面在特别难熬的时候不要去较劲，糊涂一点，而且千万不要去跟别人比，逆境肯定是会过去的。另一方面如果特别困难的时期过去了，一定要积极调整自己，努力做过每一件事，努力过好每一天，我相信经过磨难的人在未来的路上会更加努力更加珍惜。我的人生观就是人生在于经历，在于体验。是的，恒年轻一点的时候，我特别害怕困难，哪怕是一点点超过预期的困难我就会特别抓狂。后来改变了心态，整个人完全就变了，路也开始慢慢明朗起来。今28岁，几乎靠自己的能力买的洋房，买的奥迪，也有了稳定踏实的工作。

每个人都有自己的人生不顺心不如意的时候，有的人会觉得很正常，而有的人则认为是世界对他不公平。此时，人往往就会对很多事情或者人产生排斥反应，总觉得是自己交友不慎或者是选错了方向。出现严重的情绪低迷状态，给自己的生活和工作都带来不利影响。其实不必如此，现实中遇到的困难和障碍是正常的现象，处于低迷状态或者低谷期，说明你还不够强大，没有足够的自信挑战你的人生，应该清楚的认识到这个问题是正常，只是自己还年轻或者不够成熟！战胜自己生活中遇到的各种挑战，不但不能低沉而失去信心，反而更加的努力克服重重阻碍，走出属于正常现象的低谷期，这是每个人都应该具有的能量！想想爱你的人，牵挂你的人，你所爱的人，你所牵挂的人都需要你照顾和保护，如果没有强大的自己，怎么可能做到想要的这一切。

其实我的低谷期，最难度过的原因是，我不喜欢吐露情绪，于是所有压力积攒在心里，最后爆发，然后陷入无尽的黑暗中，所以我觉得最有效的方法是，去吐露你的压力，不喜欢和家人，和朋友倾诉，你可以对你手机的语音系统聊，还可以写下来，或者看一部感日夏养花网人的电影，日夏养花网痛哭一场，当情绪释放了之后，你就有精力去慢慢收拾自己的生活，收拾自己，最后，哪怕你什么都不做，低低谷期都是会过去的，只要等。

保持一颗平常心，尽可能减少自己的欲望、减少无效的社交，努力让自己的内心平静下来，用平静的心态去看待周围的一切事物。人生的低谷是老天为我们量身定做的一份特别礼物，只要我们有足够的耐心，慢慢打开这份礼物，你便会发现，这是老天给我们的最好奖赏。内心强大的人，很快就会走出人生的谷底，再次反弹；内心柔弱的人，可能要沉默很久才会复原；也有人从此一蹶不振，再也抬不起头来。

就在前年我自资的酒吧也倒闭了。身边的朋友也忽的一夜全都消失了，只留下了我一个人，想找个人投靠几乎不可能了。欠下的款项也只能是靠打工来还了，每个月工资基本就全部用来偿还债务了，自己吃了上顿没下顿，试过买了一包麦片泡着吃，吃了几个月。我是一个男生，每天都是笑哈哈地面对各种不理解的同事，久而久之这个笑脸就成了一个面具，其他人就更加不会理解我究竟活得有多累。去年我由一个110斤的精干男儿瘦成了只有89斤的不良营养儿。（我身高也就只有165）。要度过人生低谷，找一个信念吧，一个支撑起你精神世界的信念。