1、肾病患者不宜食用：黑米虽然有补肾的作用，但肾病严重且吃黑米，因为黑米不易消化，如果肾病严重，吃黑米会增加肾脏负担，所以肾病严重的人不适合吃黑米。

2、少儿不宜多吃：少儿不宜多吃，但黑米适合体质不足和儿童盗汗、自汗的人群，尤其适合发烧后出汗的人群。

3、消化不良的人要小心：黑米虽然营养丰富，但对人体消化功能有一定的要求。消化不良吃黑米，不仅不能顺利吸收黑米中丰富的营养物质，还容易引起急性胃肠炎等疾病。所以消化不良的人应该小心吃黑米。

扩展资料：

吃黑http://www.rixia.cc米的好处：

1、黑米很有营养，富含蛋白质、维生素、矿物质、血液循环、水、风、解毒。

2、黑米中含有大量的微量元素，如锌、铜、镁、钼、硒、氟等。这些微量元素能延缓人体衰老，降低人体血液粘度。

3、黑米还含有花青素，具有良好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基。特别是在胃酸的环境中，它有较好的抗氧化作用。它还有美化皮肤、增加胃肠蠕动的作用。

4、黑米粗纤维含量高达4％。常吃黑豆可提供食物中的粗纤维，增加胃肠蠕动，促进消化，预防便秘。

参考资料来源：

百度百科-黑米

人民网-养生保健：黑豆黑米 13种黑色食物要多吃

黑米营养价值很高，但这3种人一口都不能吃。

黑米虽然营养丰富，但是你www.rixia.cc知道吗，这几类人不宜多吃黑米！

       黑米所含锰、锌、铜等无日夏养花网机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

　　多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

　　黑米药用价值：

　　黑米被营养专家放定是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品，还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　【特别提示】

　　黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。

　　黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。

我国民间有“逢黑必补”之说。现代医学认为：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效。

可以尝尝我们洋县朱鹮湖的有机黑米哦，产自洋县朱鹮自然保护区，不使用农药化肥，纯天然，无污染，吃到嘴里味道又纯又香，有需要的话可以上京东到【朱鹮湖有机食品旗舰店】来选好米