自己感觉？你可能是压力引起的焦虑不一定是抑郁，还有就是不要对号入座，可以详细跟我说一下你的情况吗？
麻烦采纳，谢谢!

其实不要把简单的身体不舒服和心情不好怀疑成抑郁症，人的情绪是有波动的，大多数通过自我调整就可以好起来。 忧郁症早期以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等

你好，忧郁www.rixia.cc症的主要症状就是兴趣丧失，没有愉快感，不能集中精力做事，反应迟钝多疑。根据你的病情描述，依我个人之见，你的症状与忧郁症有些相似，当然还是建议你去正规医院做一下全面检查，祝早日康复。

我也有过这样的状态，是在家人的介绍下看了一个治焦虑症抑郁症的中医，他从我身体本身内在不平衡给我调理，吃了中药确实心情体力都有好转，如果大家一直被困扰，用过很多办法都还是没效果的话，可以去看看中医。不过一定要找对医生，然后一定要根据你的体质对症下药！而且等你慢慢有兴趣的时候找点让自己开心的事，我当时就是和朋友晚上一起开黑，但是还是要注意休息，因为休息不好体内又会不平衡。那个中医带的研究生小姐姐还告诉我让我用牛角梳梳头，我最近在用，还是挺舒服的。晚上我还和我妈一起做做冥想，挺放松的。咱们一定都能渡过难关的，一定可以健健康康快快乐乐地生活！加油！

我觉得感觉自己好像得了抑郁症的话，就一定要去找心理医师去判断一下是不是得抑郁症了。

前两年的时候我就突然感觉自己得了抑郁症，整个人都非常的消沉，有了这个念头之后，我就马上去找心理医生了。

有的时候会觉得自己是不是得了抑郁症，这个时候就应该让自己的生活慢下来，然后静下http://www.rixia.cc心想一想自己现在的状态。

及时找心理医生治疗

一旦你感觉自己整个状态都不好，比如失眠多梦，心情低落不知道怎么调节，对任何事情都没有动力，整个人都很懒散，喜欢封闭自己。

对生活失去了动力，自己拼命去调节也好不起来，那么这个时候我认为你需要找一个心理医生好好开导一下自己。

专业的心理医生很容易找到你的问题所在，他们会结合专业知识对你进行有针对性的治疗，让你逐渐摆脱抑郁的状态。

打开心扉，多跟其他人交流

大部分的抑郁患者都喜欢把自己封闭起来，不愿意和其他人沟通交流。

这极其不利于抑郁患者的心理健康发展，所以抑郁患者更加需要多交一些朋友。

多跟朋友诉说自己的问题，多参加他们的活动，这样更有利于大家放松自己的心情。

也许对于抑郁患者来说，向其他人打开心扉很难，但是还是需要多去尝试一下。

你越害怕与人交流，你就会越来越压抑，也会越来越抑郁。

积极投入到生活中去

你说你对生活没有希望，一点目标也没有。

其实根本原因是你压根没有积极投入到生活中去。

这对你自身的健康是很不利的，你这样只会患得患失，更加焦虑不安。

所以，治愈抑郁症最好的方法就是你要积极主动地投入到生活中去。

你要找到自己的兴趣爱好，对生活要有目标，要让自己忙起来。

在工作中，你需要尽可能亲自去完成自己的工作任务和目标，让自己每天都有事干。

为自己制定想起的工作或者学习计划，具体到每天每个时间段需要做什么事情。

这样就能够减少自己懒散的时间了，当你忙起来的时候你就不会去思考那些让你感觉焦虑的事情。

在生活中，你需要多走出去，多为自己的生活增添乐趣。

你的饮食问题，也是一种自残。

留得青山在，不怕没柴烧。
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。所以，为了以后的美景，希望你振作精神，好好生活。
其实，你年龄还小，可能心胸、视野还不够开阔，包括人生、以及学习的意义、价值、乐趣，你还没能完全找到、领悟到。

而等你再大几岁，见多识广，知识、常识丰富，能力、水平提高之后，你的自主权、创造力，都会大大提高。
到时候，你的人生，会更加开阔、自由、丰富一日夏养花网些。
你要看得长远一些。
现在学习，也是为了将来，你有更多的选择权，自主权。
平时为人处世、人际交往，建议你擅于发现他人友好、善良、纯朴的地方，而不要只看到不如意的地方。
平时先与亲友们多多交流、谈心，倾吐压力、烦恼。
找时间，建议咨询心理医生！

高二，人生的很重要的阶段，很快要面临高考，你应该调整自己的心态，没有什么比苦读十年待高考重要。抑郁症有时候也需要暗示，自己给自己好的暗示，多听周围人的意见，哪怕你当时觉得别人不理解你，你也要听。必要时找心理老师疏导，也祝你早日康复，世界很美好，需要你勇往直前不气馁。

你这是自卑，
属于有点轻微的抑郁
你可以培养一下自己的兴趣爱好
比如说养个花，喂个狗，
学个国画，既然不喜欢上日夏养花网学，
那你就学点生计技术就行，保证自己每天过的开心就好

在不确定自己是不是患上抑郁症的情况，应该到正规的专科医院进行抑郁症测试，方可确诊。

先诊断，再进行干预。

凉拌呗我也有

抑郁症这些心理因素的疾病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗方式相对来说更安全有效。祝您早日恢复健康！a

现在大多数人都是这样的心理。遇到事情不敢去面对，只能逃避过一日换算一个月。未必，因为他们都只是想这样躲在自己的窝里面躲一日是一日，但有的时候生活还是要面对的，当你真正走出那一步的时候，其实并不难。大道理谁都懂，做起来感觉又好难。