其实很多儿科专家呢早就已经科普了补钙重要的是补什么呀？就是补充维生素D。维D可以促进我们肠道对于钙的吸收。补钙不吸收，他都等于白搭。所以说想要科学补钙呢，还是应该要去购置含维生素D的钙片。

很多人都说孩子晒太阳可以增高，当然这是有科学依据的，因为经常晒太阳能促进钙物质生长，让孩子吸收很多抵抗的能力。在日常生活有很多宝宝身体都比较虚弱，因为虚弱的身体肯定会影响孩子的身高问题。多带孩子去室外晒太阳也能消除婴儿的黄疸问题，对于小宝宝来说才是有一个很好的开始。所以说家长应该及时的带孩子，多晒太阳补充钙物质能量。

多晒太阳能够长高也是很有科学依据的，太阳里面还有很高的紫外线能够促进孩子生长钙物能量吸收。很多营养素质促进孩子骨骼不断的发展，另外紫外线里面还有很多杀菌的效果。能够增强孩子的抵抗能力，还可以促进孩子造血的功能。让孩子经常在太阳底下运动玩耍，就能让抵抗能力越来越强。

虽然说晒太阳对孩子的身体有很多好处，但是晒太阳也有不少误区，家长一定要及时的关注。有很多孩子会在中午炎热的天气在太阳底下玩耍，这样就很容易晒伤晒黑，要知道春季的紫外线中午含量也是比较高的，很容易导致皮肤出现晒伤的现象。家长应该让孩子早晚在太阳底下晒太阳，中午十一点的时候尽量避免不能让孩子受到伤害。

每一次晒太阳的时间也不能太长，最多一个小时，在这个晚少的过程中才能增加孩子的抵抗能力。如果时间太长的话，就会让孩子的身体免疫下降，也会消耗孩子的抵抗能力。宝妈一定要注意孩子晒太阳最正确的过程，避免还在晒伤。夏季的时候，也要做好防护措施，避免太阳直射伤害到孩子的皮肤。虽然说晒太阳可以让孩子吸收很多的营养，但还是要注意孩子晒太阳的时间问题。

众所周知，在我们的生活当http://www.rixia.cc中，很多人说晒太阳能够起到补钙的作用，这是一种错误的说法，也是没有任何科学依据的，接下来小编就为大家介绍一下。

首先我们要知道晒太阳在生活当中还是比较常见的，不管是新生儿还是孩子，都会看见他们经常晒太阳的情况，但是要知道晒太阳并不能够直接帮助我们获得钙元素，这是因为晒太阳对于补钙是有一定的促进作用，晒太阳主要就是促进我们身体对维生素D的合成，维生素D只要获取的充足，那么就能够加强身体对钙质的吸收，所以晒太阳只是起着一个辅助的作用，并不能直接帮助我们补钙。其次要知道单纯的晒太阳，而不吃一些含钙元素丰富的食物，那么是起不到补钙的效果，所以在晒太阳的时候，我们也要注意多吃一些含钙元素丰富的食物，像豆制品，奶制品或者是喝汤等都可以，只有在这两者的结合之下，我们获得的钙元素才会非常的丰富。

由此可以看出，单单仅凭晒太阳是不能够补钙的，所以在生活当中我们一定要多吃一些含钙元素丰富的食物，一定要多注重饮食，可以多喝牛奶酸奶，还要多运动，要知道运动是能够促进我们骨骼发育成长的，多运动还能够增强我们自身的免疫力，减少一些疾病的发生。

最后就是对于孩子来说钙元素还是比较重要的，孩子一旦缺钙，那么就会出现营养不良，小腿抽筋，甚至是不长个子的这个时候家长就要时刻观察孩子的生长发育情况，一旦发现异常就要带孩子去医院检查看是否缺钙，如果缺钙的话就要在生活当中通过食疗的方式给孩子补钙。

有很多人说宝宝晒太阳可以增高，有哪些科学依据吗？对于没有皮肤问题的人来说，每天晒太阳30分钟左右就可以合成出人体所需的约2万国际单位的维生素D。人体晒太阳的主要目的是通过阳光中紫外线的照射，帮助人体合成维生素D。但并不是所有的紫外线都能促进皮肤产生维生素D。

1.很多人说孩子的晒太阳可以增高。这是有科学依据的，因为经常晒太阳可以促进钙物质的生长并使孩子吸收很多抵抗力。在日常生活中，很多宝宝都很虚弱，因为虚弱的身体肯定会影响他们的身高。晒太阳可以补钙，增强骨骼发育，促进儿童的完美发育，为儿童提供多种元素，具有多种功能和作用。

2.晒太阳以上就能长高也是有科学依据的。阳光中还有一种高紫外线，可以促进孩子的成长和钙能量的吸收。多种营养品质促进儿童骨骼不断发育，紫外线中有多种杀菌作用。能增强儿童抵抗力，促进儿童造血功能。让孩子经常在阳光下锻炼和玩耍，可以让他们的抵抗力越来越强。阳光中的紫外线可以促进儿童皮肤中维生素D的合成。这些维生素D可以帮助孩子吸收钙，促进孩子骨骼的生长。此外，紫外线还有杀菌作用，不仅能增强孩子的抵抗力，还能促进造血功能，让孩子在阳光下玩耍锻炼，身体抵抗力也会大大增强。

3.主要是因为在晒太阳的时候，我们可以吸收更多的钙，从而促进骨骼的发育，同时我们的身体可以吸收更多的营养，很多物质可以发酵。人类维生素D的主要来源是阳光和食物摄入。晒太阳是人体产生维生素D的主要途径，因为阳光中的紫外线照射促进了合成维生素D的高效率。

引言：很多家长都认为给孩子晒太阳补钙。那么，经常让宝宝晒太阳真的补钙吗？接下来，小编wrcbAC就给大家讲一讲。

晒太阳的过程不是补钙，晒太阳的过程是帮助钙的吸收。 通常，维生素d以惰性骨化醇的形式存在于皮下，在受到紫外线照射后活化。 在肝脏和肾脏被氢氧化两次，形成1.25-双羟基D3，此时的维生素d可以帮助肠道钙在血液中吸收，将血液中的钙输送到骨骼、牙齿中积累。 如果没有照射紫外线，也没有添加活性型维生素d，肠道的钙就不会被血中吸收，或者被吸收的量非常少。 很多情况下，特别是老年人和孩子建议冬天晒15分钟太阳，晒太阳时不涂防晒霜，通常每天15分钟左右就能激活维生素d。

1、晒太阳的时间。 婴儿出生两个月就可以在室外晒太阳。 通常上午9点到10点，下午4点到5点的时间段，最适合www.rixia.cc晒太阳。 最初从十几分钟增加到一个小时，具体的时间长短由天气和季节的变化决定。 2、空腹时不能晒太阳。 另外，不能在晒太阳之前给宝宝洗澡。 否则，婴儿会产生饥饿和疲劳，引起抵抗力下降。 洗个澡晒太阳不利于体内钙的吸收。 3、请注意不要让婴儿对外界的环境过敏。 很多宝宝外出回来后，会打喷嚏，眼睛流泪，皮肤发痒。 因为空气中有很多容易使婴儿皮肤过敏的因素，所以请不要把它带到花粉和细菌较多的地方。

补钙的饮食有很多，常见的红肉、牛肉、部分鱼类、虾类贝类、蛋黄和奶制品是很好的钙源。 在平时的生活中，多吃这样的食物，就能从那里充分摄取钙。 如果不吃足够的食物，缺钙的话，也可以服用钙片来补充钙。