25之前不要放弃吧。上初中时，身高增长是非常明显的，往往一两年内，就长的蹭蹭的。高中之后有的不长，有的还在自然长，不管怎么样，多运动多刺激骨骼就会继续有空间的，记住喔，宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。我25了，一切皆有可能
关键看你自己！已经锻炼7月了，还长了3公分，一周锻炼4到5次左右。
当真正长高的时候别人肯定会惊讶。唉，以前从来没关注过，觉得身高没多大影响。可是最近几段感情让我意识到再好的容貌也无法弥补身高的遗憾，我应当尝试弥补自己的不日夏养花网足。成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。我是看过杨云风的锻炼日记做的长高运动，挺好，可以去看下，一起坚持吧，一想到这辈子估计就这么高好心酸。持续到现在不简单，希望我能一直坚持下去！对自己处理其他事情，无不是一种磨砺。

男性在青春期的发育成长，有点像雨后春笋，突然冒长，变化很大。一般在4－5年内完成从小男孩到小伙子的转化过程。这个发育生长过程的开始可以早至10岁，也可以晚到14岁。如果这个过程始于10岁之前，应属早熟。如果到14岁以后还没有动静，就属于发育迟缓了。
通常男孩在12－13岁的时候，身高开始猛长，一直要到17－18岁时才停止长高。如果到了15岁还没有见到明显的长高，就应该去看医生了。从11－12岁开始，男孩的耻部开始长阴毛。开始可见的阴毛出现在阴茎根部，慢慢变多并蔓延到阴囊部。13－15岁开始出现腋毛，同时也开始出现胡子。体毛和阴毛的多少，颜色，和分布情况因人而异，区别很大。
在12－13岁的时候，睾丸、阴茎和阴囊开始变大。阴茎和阴囊的颜色开始变深。当阴茎变大一年左右，大多数男孩开始首次遗精。睾丸、阴茎和阴囊的完全发育成熟通常要到17岁左右才完成。在13－14岁的时候，男性的另一性特征也开始变得很明显。这就是喉结。声音在一年后也开始变深厚。如果在16岁以后还是童音，就应考虑去看医生。男性的汗腺在13－15岁之间开始发育。这就是部分男人有腋（狐）臭的原因。任何有腋（狐）臭的男人，在儿童时期都应该是没有腋（狐）臭的。

男性身高这东西也不好说，一般情况下都是23-25岁左右，当然也有很多例外。

男性高矮这个问题呢，主要还是看人吧，一般170↑就很正常了。

【排除各中异类，我朋友183还有女人说他太矮。】

18-20岁 停止长高
175cm 不算矮

男性身高算法：（父亲身高+母亲身高）X1.08/2（厘米）相差不大

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

25岁，多做些有氧运动，跑步。打球。少做负重活，挑扛。

20-22

22岁

朋友你好！男生一般身高会长到25岁左右，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。其实，要想孩子长得高些，必须先知道人体长高的和奥秘。
身高代表着头、脊柱、下肢长度的总和。人一生中生长发育最快的有两个时期，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时（50厘米）的50%，1岁时的总身长达到75厘米，这是人一生中长得最快的时期。青春期，生长发生突增，身高年增长率一般为3~5%。年增值一日夏养花网般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。
人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面：在人刚出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，就好比芝麻开花节节高。但是，到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。 长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础，而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的，其中，促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素，它是由人脑垂体分泌，促进软骨生长，骺板加宽，在人的身高增长中起着主导作用。
如何让身体长得更高
身高包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
能增高的食物
如果你尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9www.rixia.cc、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

这可不好说

25之前都不要轻易放弃，个子的高矮，主要取决于父母的遗传基因。但是，后天的各种条件，尤其是能否从小坚持参加体育锻炼，在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”，促使其长得更高。当然了，不是每个人从小就爱体育的，但是如果16岁感觉不长了，此时不要坐以待毙了，一定要多去跳去做锻炼。我23，172还想长高 。我现在在锻炼，就是跳跃拉伸这样的吧，有半年的时间了长了有3公日夏养花网分的样子，一个星期吧 ，做个5次左右，我是做的杨云风的运动日记里面的锻炼方法，跳跃摸高80个，然后压腿100 手摸地100！把重心都放在晚上好点。因为晚上睡觉骨骼拉开的状态利于长高的。不知不觉半年过去了呢，因为不想停留在这个身高，所以要加油，要坚持！怀挺！