你说的不正确，那不应该说是长胖点，而应该说是强壮点，因为你要增加体重不应该单纯的想增加脂肪，应该想到增加肌肉。 试想一下，你要是体重增加了10公斤的脂肪和你体重增加了10公斤的肌肉，会是多么大的区别啊。 增加肌肉我有我的好办法，你每天要坚持力量联系，最好要练习双杠和俯卧撑，因为这两个是练胸大肌的，男人只要能挺起胸就会显的很强壮。结合适当的上肢联系，比如二头肌和三头肌的练习。每天要坚持，不同部位的肌肉要隔天再练，防止肌肉疲劳不愿意膨胀。每个部位的肌肉日夏养花网每天练三到五组，每组10到15个，每组间休息30秒。 想长10公斤脂qSgFbcT肪也不难，吃了睡，睡了吃就行了。 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
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人体必须的六大营养素：蛋白质、糖、脂肪、水、维生素、无机盐。其中蛋白质占人体干重的一半以上，太瘦就是身体缺乏蛋白质。不是你吃的食物里不含蛋白质，而是你吃的食物中的蛋白质你吸收不了。你的消化系统有问题。尤其是胃，建议你吃点蛋白粉。每次不要吃太多，每次一勺，对温开水喝。调理几个月。平时多吃点果蔬。对胃功能提升都有很大帮助。

基本是肠胃不好，或者去检查一下甲状腺激素分泌量。

甲亢 或糖尿病

太瘦吃不胖可能是遗传因素、消化不好、身体疾病、激素分泌异常等原因引起的。

　　遗传因素

　　人的体质可能会受父母的影响，也就是遗传，父母很瘦，那么孩子可能会遗传到这样的体质，身体的代谢能力比较高，而且对热量的消耗能力也较强，所以吃很多食物也不会发胖，但是这样的人会让人觉得过于精瘦，就像营养不良一样。

　　消化不好

　　有的人真的吃什么都吃不胖，真是羡煞旁人，但是他们也有痛苦的地方，那就是消化不好，肠胃消http://www.rixia.cc化系统的功能较弱，一般吃的食物还没有吸收营养就被排泄掉了，可能吃完饭后一会儿就要上厕所，那肯定是不会长胖的，不要觉得这样很好，其实这类人的体质较差，免疫力也低下。

　　身体疾病

　　身体患有某些疾病也会使人吃不胖。比如患有癌症、肝病、肾病等疾病，身体合成脂肪、蛋白质异常，体重会迅速下降且不易吃胖；如果是甲状腺功能亢奋的话还会加速体内的热量消耗使人吃不胖；另外糖尿病患者会导致身体对于营养无法吸收而吃不胖。

　　日常饮食习惯

　　日常的一些饮食习惯也容易导致吃不胖。比如饭前喜欢喝汤的人，很容易让人有未吃先饱的感觉而减少热量的摄入；再有就是一日三餐中以午餐为主的人，人体在消化功能最强的时候摄入热量，热量被消耗利用的速度也会加快使人吃不胖等等。另外日常饮食的结构，如果是偏爱吃热量

只能说明你吃的都不对，想减肥的人，最讨厌的一句话就是你怎么吃都不胖，你天天晚上睡觉前喝杯糖水，平时也不要运动，一个月下来就会胖

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。www.rixia.cc有些人容易紧张，结果可能日夏养花网是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

我也一样啊，吃什么都没用，这个可能和遗传有一定关系，最主要是肠胃吸收不好，估计需要调理下。

每个人的体质都是不一样的，干吃不胖的也大有人在，不要过于担心，合理饮食，适度锻炼，保持身心愉悦，健健康康的就好了。如果实在很担心，可以到医院诊断一下脏腑生理功能，调理一下身体。