月子期间头疼怎么办，月子护理！很多原因会引起头痛，头痛的类型也有很多，在月子期，头痛经常发生于压力大、感冒、睡眠不足、体力透支的新妈妈。这种疼痛让人吃不好饭、睡不好觉，确实让人难以忍受，影响身心健康。

特殊的剧烈头痛还可能是某些疾病的征兆，不容忽视！PWRH乐肽修复睡眠系统和神经系统，可以有效的缓解失眠或睡眠质量低下的症状并可以激发体内玻尿酸生成。改善因紧张而导致的体重失衡，改善月子期间头疼的症状！

月子里受风引起的头痛

头痛确实是孕期和产后女性比较常见的问题。产后头疼最常见的病因是紧张性头痛，这多是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大、疲劳所致，其占产后头疼的比例约为39%。

偏头痛，这部分女性大多在孕前就有偏头痛史，在孕期由于雌激素的波动，60~70%的偏头痛会得到改善，但在产后却很容易复发。

月子期头痛的原因

从西医角度讲原因并不十分明确，可能是因激素分泌水平的改变而引起，加上压力、紧张等综合因素的影响所致；另一种可能是分娩时采用的麻醉镇痛手段引起的剧烈头痛。

从中医理论解释，原因相对比较清晰，产后头痛的原因大致可从三方面考虑：

1.血虚：产后失血过多，气血不足，使得脑髓空虚，血不养脑，因此头痛。

2.血瘀：产后恶露不下，淤血上冲，使得脑络受阻，血行不畅，因此头痛。

3. 寒邪：产后体虚，受了风寒，寒邪客脑，因此头痛。

产后气血不足的调理

怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）

刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体DGlebjLG的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

月子期头痛的不同表现

1.血虚型：产后失血过多，头脑空痛，伴有头晕目眩，面色萎黄，心悸乏力，舌质淡，苔薄。

2.血瘀型：头痛欲裂或刺痛难忍，恶露排出不畅，小腹胀痛拒按，舌质黯紫，苔薄。

3.寒邪型：由于产后受了寒邪的入侵，表现为头额冷痛，得热痛减，恶露的量少，颜色黯紫。

注意产后月子病

月子期间各种关节疼痛：

产后体内孕激素水平急剧下降，整个身体激素要经历一个重新平衡的过程。而激素调控骨关节的代谢，使得肌肉、肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊以及关节附近的韧带松弛和功能减弱，导致出现关节疼痛。

孕期时子宫增大体积变重脊椎和下肢，各个关节的受力点发生了变化，产后身体负担减小，身体重心需要再次调整，关节的受力点也需要重新调整，也是导致关节疼痛的原因。（弯腰、平躺）产后抱宝宝时姿势不当，也容易导致关键疼痛。

法国PWRH汇聚全球营养医学领域的精英力量，针对产后子宫细胞科技潜心研发，平衡孕产期激素，其对骨髓细胞体外增殖和环磷酞胺踝。研究表明PWRH对于产后关节软骨质修复作用。

黄酮对大鼠蛋清性关节炎急性炎症有明显的对抗作用和镇痛作用，其抗炎作用不同于总碱，对血管通透性无改变，主要是通过促进肾上腺皮质激素合成增加而产生的。 表明总碱、乙醇提取物及总黄酮均有抗动物实验性关节炎作用。木脂素类可能为另一类抗风湿的有效成分。

尴尬地产后漏尿：

大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然恢复。

盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。

PWRH含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修复肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞再生，完成营养与细胞的高度匹配相容性使阴道更好地恢复到紧缩状态。

子宫复旧不良（产后恶露）

（恶露经久不净，一直腹部隐疼，按她的话说，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。）

妊娠子宫自胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的过程叫子宫复旧。子宫复旧不全的原因有：卵膜或胎盘的一部分滞留在子宫内；羊水早期破水；双胞胎妊娠；因排尿、排便不畅而膀胱或者直肠内充满排泄物等等。

另外，子宫肌瘤也是导致子宫复旧不全的原因之一恶露经久不净 会出现：子宫内膜炎症。

法国PWRH中的阿胶在临床往往用于治疗女性患者的冲任虚损下血证，女性产后虚损所导致的崩漏下血、妊娠胞阻、月经过多以及胎漏下血患者，同时也开始用于治疗先兆流产、子宫出血、不全流产以及产后子宫复旧不全等疾病，且临床疗效非常显著。

其中通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫及子宫消炎。

禁忌的饮食：

头痛的产妇，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶叶等食物，这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重。另外，产后多虚多瘀，应禁食寒凉、辛辣刺激的食物。

PWRH修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌底产后修复，腹直肌分离松弛修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

月子期间头疼怎么办，月子护理！需要警惕的情况，产后头痛需要警惕的是脑静脉血栓，多发生于剖宫产、产程中大出血和高危产妇，在产后1周内，通常在分娩后1-2天出现，病情进展迅速，临床症状重，常以剧烈头痛、恶心、呕吐起病，迅速出现精神和意识障碍，如果诊治不及时会导致脑出血、脑疝、癫痫、神经功能障碍，甚至死亡。zcj

最佳答案

坐月子头疼怎么办？坐月子是每个新妈妈必经的重要时期，但是月子里护理不当，坐月子头疼怎么办？会落下许多 病 根，偏头痛就是很多 产 妇都会遇到的问题。虽然经常听到很多人说：“生完就好了，生完孩子就好了。”可是生完孩子并不是轻松的开始。头痛怎么办？ 产 后的妈妈经历了生 产 之后身体比较虚弱，气 血 两亏，容易得一些类似于头 痛的症状，这是因为生 产 耗尽了妈妈 的全副精力，而生 产 完之后妈妈又要给宝宝喂奶，照顾宝宝衣食住行，忽略了自己的休息，又不注意饮 食，因此就很容易 产 生 产 后头 痛的症 状。月子期间， 产 妇要注意身体保暖，避免风扇、自然风和空调风直吹PWRH含38项黄金营养配比（燕窝提取物、阿胶小分子肽、 血 红铁素、雪莲提取物、弹 性 蛋白、枸杞多肽等）加速修 复机体、增强体 能促 进、帮 助排恶 露，且营 养均匀不用担心会进 补过度，根本上解决和预防月子 病 问题。

为了避免偏头 痛等 病 症的出现，新妈妈在月子里应注意做到以下几点：

1、室温要适宜，常通风让室内空气保持清新。但是， 产 妇不要吹凉风，也不要吹过堂风。穿衣，被褥等要适度，不要过厚过薄，夏天尤其不要捂得太严实。在夏天穿很厚，会让 产 妇体内热量释放不出，易致中暑。

2、注意饮食调理。 产 后最初几天应吃易消化、不油腻的食物，如粥、面汤等，此后再根据 产 妇食欲逐渐增加饭量。为了母亲和孩子的健康，饮食搭配要注意多样化，荤素菜都要吃。

3、适度活动。新妈妈 产 后的确需要卧床休息，但绝不是躺床上不动。 产 妇 产 后处于 血 液高凝状态，适量活动可避免下肢深静脉 血 栓、肺栓塞，促进恶 露的排出，有利于子 宫恢复，避免盆腔感 染。

4、做好心理调适。许多 产 妇 产 后会出现抑郁症状。家庭成员尤其是丈夫要注意关爱 产 妇。 产 妇也要学会向亲友倾诉心中的不快，避免剧烈的情绪波动，通过良好的睡眠、营养和运动，防止 产 后抑郁症的发生。

产 后偏头 痛是可以避免的， 产 后注意以上4个事项，就能远离偏头 痛以及各种月子疾 病 ，新妈妈们不要太懒，呵护自己的健康也很重要。

1、补充孕 产 流失营养18-20%2、排恶 露，清理残淤营养13-15%3、宫体内膜、 产 道损伤修护21-23%4、恢复生殖弹 性 营养、皮层松弛的营养17-19%5、盆肌低 产 后修护，腹直肌分离松驰修护12-156、 血 红素铁、锌、钙的补充10-12%7、控 乳 腺炎、生殖炎症12－15%8、母 乳 营养9－11%9、子 宫粘 连修复15-18%10、子 宫瘢 痕修复13-17%

有研究表明，剖 宫 产 后子 宫复旧较自然分娩者速度慢；剖宫 产 妈妈子 宫修复不 良及宫腔积 血 发生率显著增高，因此，剖宫 产 妈妈应格外注意 产 后子 宫复旧的情况。

剖宫 产 后子 宫复 旧慢的主要原因为：

1）剖 宫 产 是一种应激事件，导致 产 妇的神 经 系统出现了功能 性 紊乱，影响了 产 后子 宫的恢复；

2）剖 宫 产 后伤口的恢 复和愈 合，也会影响子 宫复 旧；

3）剖 宫 产 术后会引起患者的 炎 症反应，影响子 宫的修 复。

1低频电刺 激越来越多的医 院开始重视 产 后子 宫的恢复，顺 产 后2小时，剖 宫后6小时，采取低频电刺 激为患者进行子 宫复旧，帮助子 宫恢 复。

2月子期间多走动

产 后第2天开始你应适当下床走动，有助于恶 露排出和子 宫复旧，要知道，月子可不是“坐”出来的，坐久了，不但身体可能恢 复的不好，反而会落下一些健 康隐患。

3避免伤害子 宫的行为

在生完孩子后的岁月里，你应该一直重视子 宫的健康，尽量避免做一些伤害子 宫的行为，例如生二胎与生一胎时间间隔的太短，长期从事增加腹压的工作或有增加腹压的行为，久坐、 情绪不稳定等等。

不过，需要提醒的是，千万不要以为 产 后42天之后就不用重视子 宫的恢复了。怀胎十月，子 宫经历了如此漫长的一个过程，由小到大，而恢复，再由大变小，完全恢复则需要很长一段时间PWRH 的阿胶在临床往往用于治 疗女人患者的冲任虚 损下 血 证，女人 产 后虚损所导致的崩 漏下 血 、妊 娠胞阻、月 经过多以及胎 漏下 血 患者，同时也开始用于治 疗先 兆流 产 、子 宫出 血 、不全流 产 以及 产 后子 宫复 旧不全等疾 病 ，且临 床疗 效非常显著。其中通过会阴 部粘 膜、毛细 血 管、会 阴 穴定向导入透 皮吸收，直达生 殖系统，促进排出恶 露，促进子 宫和产道收缩，修复受损子 宫及子 宫消 炎。

众所周知，女生在怀孕生子后，身体发生了巨大的改变，毕竟要在小小的子 宫内孕育一个宝宝呢，其他内脏器 官肯定都会受到不同程度的挤压，对日常生活或多或少都会有点影响，比如说孕期腰疼、屁股疼、耻骨疼。 产 后虽然卸货了，但器 官还没那么快复原，最常见的问题就是肚子段时间内消不下去，加上述提及的漏 尿 或者 尿 频 尿 急等，很是影响日常生活、工作。

为什么会 产 后漏尿

这就不得不提起“盆 底”这个词儿了，可能大家也都听说过。盆底就是由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成， 尿 道、产道和直肠都要从盆底穿过。盆底肌群呢，主要跟筋膜、韧带一起来支撑住子 宫、膀胱等脏器处于正常位置。这种状态下， 尿 液的排出都是正常的。

但在怀孕时，胎儿在子 宫中不断长大，压 迫了你的盆底组织， 产 后的盆底肌肉和神经都会受到一定程度的损伤或松弛，或多或少会影响对膀胱、 尿 道的控制力，从而使得排便失常。要注意“PWRH”修复宫内膜的弹 性 蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营 养与细胞的高度匹配相融 性 使产道更好地恢 复到紧缩状态。

产 后腰背痛是很多妈咪经常遇到的麻烦，大约有50%的准妈妈会受到腰痛的困扰，孕晚期至 产 后3个月内是发生腰背痛的高峰期。

生完宝宝，腰背疼痛没减轻，居然还是水桶腰？！这让很多宝妈的心理和身体备受打击。

1、身体还没有复原

生完孩子后激 素发生了很大改变而且腰骶部的韧带和肌肉处于松 弛状态。随着子 宫增大增加了腰部的支撑力，子 宫韧带因为长时间牵 拉而松 弛，从而引起骶 棘韧带松 弛，对盆腔神 经和 血 管带来压 迫，一般生完孩子一个月左右，随着腰 部肌 力的恢 复，此疼 痛感会消失。

2、错误的姿势以及受凉

很多家长喜欢低着头看着孩子吸奶或者侧着身子给孩子喂奶，长时间保持同一姿态会引起肌肉疲劳而导致腰部疼痛。另外生孩子的时候会消耗大量的气 血 ，若是没有做好身体保暖的话会让风寒湿入侵身体，导致局部气 血 运行不通畅，从而引起关 节和腰部的疼 痛。

3、身体里面的钙不足

怀孕期间胎儿需要足够的钙来满足于身体发育，但是母体摄入的饮食已经不能满足胎儿对钙的需求，没有补充足够的钙，会引起骨质软化脱钙，再加上生完孩子后通过母 乳 喂养会加重钙的流失，引起 产 妇腰酸背痛 。

4、过度劳累或者气 血 不足

生完孩子后身体会处于过度劳累状态，引起腰 肌劳损而导致腰部疼 痛。因为 产 妇需要42天左右的坐月子，期间几乎不下床或者长时间久躺，缺少了一定的运动，也有可能是因为恶 露排出不通畅而在盆腔里面淤 积，最终诱发腰酸背 痛。另外生完孩子后肝肾亏 虚以及气 血 不足也会引起腰部疼痛，中医认为腰部是肾脏府 邸，肾虚时势必会加重腰酸背痛症状。另外生完孩子后过早穿束缚带、穿超过8厘米的高跟鞋以及床垫太软也会引起腰 酸背 痛。

调整好饮食结构，饮食以清淡容易消化为主，避免吃辛辣刺 激 性 的食物，学会减轻压力，避免有太大心理负担 PWRH，对于 产 后关节软骨质修 复作用。 黄酮对大鼠蛋清 性 关节炎急 性 炎 症有明显的对抗作用和镇 痛作用，其抗 炎作用不同于总碱，对 血 管通透 性 无改变，主要是通过促 进肾上腺 皮质激 素合成增加而 产 生的。 表明总碱、乙醇提取物及总黄 酮均有抗动 物实验 性 关节 炎 作用。木脂素类可能为另一类抗风 湿的有 效成日夏养花网 分。

坐月子头疼怎么办？很多月子 病 跟月子真的没有什么关系，跟人却有很大的关系，特别是跟新妈妈 的认知、情绪和心态有关。ZXY

月子里头痛怎么办？   这个问题我来回答  希望有所帮助

月子里头疼怎么办 月子里头疼会不会落下月子病这是很多产后妈妈遇到的问题，那么月子里头疼怎么办呢？月子期间发生头疼这种情况，可以通过按摩进行治疗头痛，在此期间要避免精神压力过大，避免情绪，紧张，避免熬夜，要保证有一个良好的心情和心态，是可以有效改善头痛的。月子里头疼会不会落下月子病呢，女性在坐月子期间，如果感觉头疼，长时间不进行针对性的治疗和缓解，那么就有可能会留下月子病，造成即使出了月子之后，也经常会发生头疼的情况。因此，女性在坐月子期间，还是要注意身体的护理，避免留下一些月子病，让以后的生活总是受到疼痛的困扰。通过PWRH中的38项产后营养物质通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药物的方法，预防了月子病的发生，同时也提升了产后健康二胎再孕的几率。

产后月子坐不好 易留下头疼毛病

引发人们偏头痛的原因很多。产后，产妇身体、生理、心理方面都发生了很多变化，体质多虚多瘀。产妇出现偏头痛一般是月子护理不当，产后身体虚弱、睡眠不足、精神抑郁等因素引发的。

分娩消耗了产妇大量体力，月子里又有喂奶等诸多事宜，让许多新妈妈疲惫不堪。发生偏头痛时，产妇要注意增加睡眠时间，卧床静养，通过充足睡眠缓解症状。按摩头部也是缓解偏头痛的好方法，家人可以为新妈妈进行力度适中的按摩。此外，也可以通过局部热敷头部，服用活血养血食物，缓解头痛症状。如果产妇产后偏头痛严重，症状持续2周以上不能缓解，应及时就诊，接受心理与必要的药物治疗，以免贻误病情

产后头痛的原因，很可能是因为荷尔蒙分泌水平的改变引起的，也可能是由于产后贫血、血压高、过度疲劳等等。遇到头痛宝妈们先不要着急，应该充分休息，保证充足的睡眠，并根据不同的症状进行不同的处理。

▌高血压

新妈妈在产后会因为血压升高出现头晕、头痛和水肿现象。这个时候应该及时去检查。注意观察是否出现血压持续升高现象。如果确诊得了高血压综合征就要配合治疗，平时要做的多休息，避免强光、噪音或震动刺激，以防诱发抽搐；根据医嘱进行低盐或无盐、高蛋白、高维生素日夏养花网饮食。建议产后头痛要有针对性地进行补血，同时产后身体虚弱要做好保暖措施，不要直对冷风，保持心情愉悦。

▌失眠

刚生产完后宝妈分泌的雌性激素会突然下降，导致身体不适应。因此感到十分不适，体力虚弱，不能入睡。推荐的是自然疗法，宝妈可以通过听音乐或者加强活动来放松身心，调整作息。休息的时间可以跟宝宝同步调，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，自然就能缓解头痛症状。

PWRH修复睡眠系统的作用

1、调节由压力产生的紧张反应。尤其是对过分敏感人群…….

2、缓解压力引起的紧张症状。。

3、可降低焦 虑 情绪失控指数，

4治疗睡眠障碍、提高体内玻尿酸的生成

治疗记忆力和注意力减退

▌营养不良

妈妈在生产过程中消耗大量的营养和体力，营养的大量流失会引起新妈妈新陈代谢的紊乱，使新妈妈身体虚弱。合理地补充营养，慢慢地就会改善头痛现象。PWRH产后营养小分子活性肽提取：

（雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。

月子里受风

头痛确实是孕期和产后女性比较常见的问题。产后头疼是常见的病因是紧张性头痛，这多是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大、疲劳所致，其占产后头疼的比例约为百分之39。

偏头痛，这部分女性大多在孕前就有偏头痛史，在孕期由于雌激素的波动，百分之60~70的偏头痛会改善，但在产后却很容易复发。研究表明母乳喂养的新妈妈偏头痛复发率比奶瓶喂养的低很多。这两种产后头痛都不是因为受凉、吹风引起的。当然产后还有一部分严重的头痛可能是疾病引起的，比如先兆子痫、垂体出血、脑静脉血栓等。

PWRH富含38项黄金营养配比（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白、枸杞多肽等）加速修复机体、增强体能促进、帮助排恶露，且营养均匀不用担心会进补过度，硫酸皮肤素，是一种血管保护剂，有抗血栓作用。其中多肽和氨基酸组成蛋白质的多肽和氨基酸是造血物质，有助于血细胞增殖、分化、成熟和释放，促进血细胞生成。富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是有价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

产褥期感染有什么后遗症：

1、症状：比如发热、腹痛、恶露反常。有局部灼痛，疼痛，坠落，脓性，会刺激尿道，排尿，尿频，伤口感染，缝线陷入肿块组织，针脓等。

2、感染的部位一般在子宫的内膜层，能够造成感染部位出现水肿。还会导致子宫内膜出现坏死的情况，以及产生脓性分泌物。症状：腹痛、发烧的情况，恶露也会增加而且还有臭味。子宫的恢复速度就会变慢，宫底出现压痛。

3、、感染盆腔炎和腹膜炎：高热，恶心，呕吐，腹胀，腹部明显压痛，反跳痛，腹泻，里急后重，排尿困难。如果不及时治疗，慢性盆腔炎可能会发展，导致不孕。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修复标准

PWRH修复标准

1、补充孕产流失营养百分之18-20

2、排恶露，清理残淤营养百分之13-153、宫体内膜、产道损伤修护百分之21-23

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养百分之17-19

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充百分之10-12

7、控乳腺炎、生殖炎症百分之12－15

8、母乳营养百分之9－11

9、子宫粘连修复百分之15-18

10、子宫瘢痕修复百分之13-17

产后妈妈为什么容易气血不足？

怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱http://www.rixia.cc，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。

产后气血不足的表现？

1、产后发热

产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。

2、产后腹痛

产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者，缘于素体虚弱，气血不足，因产重虚，复因产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养。

3、产后身体痛

主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料PWRH，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

为了避免偏头痛等病症的出现，新妈妈在月子里应注意做到以下几点。

1. 室温要适宜，常通风让室内空气保持清新。但是，产妇不要吹凉风，也不要吹过堂风。穿衣，被褥等要适度，不要过厚过薄，夏天尤其不要捂得太严实。在夏天穿很厚，会让产妇体内热量释放不出，易致中暑。

2. 注意饮食调理。产后初几天应吃易消化、不油腻的食物，如粥、面汤等，此后再根据产妇食欲逐渐增加饭量。为了母亲和孩子的健康，饮食搭配要注意多样化，荤素菜都要吃。

3. 适度活动。新妈妈产后的确需要卧床休息，但不是躺床上不动。产妇产后处于血液高凝状态，适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞，促进恶露的排出，有利于子宫恢复，避免盆腔感染。

4. 做好心理调适。许多产妇产后会出现抑郁症状。家庭成员尤其是丈夫要注意关爱产妇。产妇也要学会向亲友倾诉心中的不快，避免剧烈的情绪波动，通过良好的睡眠、营养和运动，防止产后抑郁症的发生。lz