俗话说一白遮三丑。可以做一个三白汤白芍白术白茯苓加入甘草水煎温服

如何让皮肤变白？

三白汤

如何让皮肤变白？

1 柠檬被认为是一个优越的漂白剂和经常擦洗你的脸上半个柠檬将有助于减轻你的肤色。这是最公平的皮肤最简单而有效的家庭疗法之一。 一个马铃薯汁可以挤压并涂抹在你的脸上;定期做，你会发现一个渐进的变化。在你的皮肤上涂上番茄泥浆。不仅会让你的肤色变亮，而且会让它变得粉红色。混合等量的蜂蜜和柠檬汁，并将其涂抹在您的皮肤上。

获得白皙皮肤的另一个很好的自然方法是将少量肉桂与约半茶匙蜂蜜混合，然后涂抹在脸上。
如果你有油性皮肤，想要减轻它的口气，那么将黄瓜和柠檬汁混合在一起就可以创造奇迹。
凝乳含有丰富的乳酸和锌酸，两者都具有天然的亮肤性质。

如果你想减轻你的皮肤上的疤痕，那么在他们身上涂上新鲜的椰子水真的很有效。
少量的藏红花混合橄榄油是一个很好的自然疗法，使您的皮肤公平。 这个有效的公平面具要求你混合一勺杏仁油，柠檬汁和奶粉。将面膜敷在皮肤上，约15分钟后再清洗。
如果你皮肤干燥，想减轻口气，在蜂蜜和黄瓜汁混合使用会使它更公平。

另一个让皮肤白皙的好方法是每周至少两次在脸上涂上一层鸡蛋。
这种美白面膜要求您制作番茄，豆腐和燕麦片的混合物，并将其涂抹在您的脸上。
取一个成熟的西红柿，捣碎，加入几滴柠檬汁。应用它，看你的肤色逐渐变淡。
使油性皮肤公平的另一个好方法是将奶粉，木瓜，蜂蜜和牛奶的混合物涂抹在脸上。

我不是天生就黑的那种肤质，但我是那种一晒太阳就黑的肤质，我特别容易晒黑和晒伤，皮肤比较脆弱。但是我平时就会比较关注这些，所以的话没有晒得那么黑。下面我分享一些我变白的经验好了，不过不一定会适用于所有的肤质。

做好防晒

防晒是真的特别重要，我每次出门都会擦防晒霜，无论是有太阳还是没太阳，都一定要擦防晒霜。因为我们其实防的是紫外线，紫外线才是导致我们变黑的罪魁祸首，而且接触到紫外线的话，其实对我们皮肤很不好。紫外线的话，其实是我们穿多少衣服都挡不住的，所以涂防晒霜是我们出门的必备项目。必要的话，也可以涂一些隔离乳。

做好保湿

出门回来之后，晚上在做好清洁工作之后，一定要做好保湿工作。保湿工作一方面是对你的皮肤有好处，让你的皮肤更加水嫩，一方面也会对你的美白有些好处。保湿的话，一般都是补水方面，给皮肤在外面晒了一天的情况下给了一点缓解作用。

千万别乱用美白产品

这个非常重要，千万不要乱用美白产品。很多皮肤有点黑的人都会去轻信一些美白产品，这些美白产品我个人是觉得一点用处都没有。而且吃不好还会有些副作用，这些案例网上也不是没有，所以就希望如果不是特别着急的妹子，千万不要去乱吃这些美白产品，可能一点用处都没有，而且也可能会对自己的身体有害。

有的人生下来皮肤就很黑，但是可以通过后期的努力使自己的皮肤白嫩起来。皮肤黑，其实就是黑色素在皮肤里沉积，想让皮肤变白，最主要的一点就是注意阳光，也就是做好防晒，我们大家都知道在阳光的暴晒下，皮肤就会有黑色素的沉积，这样皮肤就会变黑，所以说无论是阴天还是大太阳，我们都要在外面做好防晒，最好的是做物理防晒，比如说用这样伞戴帽子或者涂制一些防晒霜，这些对于防晒效果都是非常好的，经过长时间的努力，皮肤一定会变白了。还有一个就是需要注意饮食，一些水果里面有丰富的维生素，维生素c可以防止黑色素的沉淀，维生素c对于美白也是有非常好的效果的，我们可以在饮食生活中多吃一些蔬菜水果，比如柠檬，西红柿，猕猴桃这种含大量维生素c的水果，但是我们不能吃一些海鲜，海鲜大多里面有一些重金属，可以使皮肤变黑，这些也是我们一定要注意的事情。还有一个就是我们要开始注重我们自己的情绪，有人说笑一笑十年少，保持自己的心情良好，这样我们身体的内循环也会变得有条有序。身体的一些毒素排出的也会非常的快，对于大多数人而言，你会发现那些易怒的人皮肤都不怎么好，而那些心平气和的人皮肤都是白白嫩嫩的。其实正是这样，美白其实就这三点，做好防晒保持心情良好，然后平时饮食的时候多吃一些蔬菜，而不要吃一些辛辣刺激的食物其实做好这几件我相信你的皮肤也会越来越白。皮肤问题是许多女孩一直烦恼的问题，但是其实是非常好解决的，只要平时注意，终有一天你的皮肤也会白里透红。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

美白偏方：白醋甘油

1、甘油：建议超市购买，网上假货比较多。

2、白醋：一定要用有“纯粮酿造”标志的那种。

3、矿泉水：优质的，如依允。

4、喷瓶。

白醋与白醋和水的比例：

白醋:甘油:纯水=1:2:4

注意：要做到尽量比例准确。

使用方法：

1、洗脸之后，将白醋甘油水混合液用喷瓶喷到手上，（直接喷脸上会刺激到眼部），然后双手拍额头、脸颊、下巴，或指压。第一次的量要少，喷一次就够了，首次使用会有轻微的刺激感，肌肤需要一个适应缓解过程。

2、拍完白醋甘油水混合液后，用润肤露按摩面部。

注意事项：

这个方法只能在晚上使用；避开唇部眼部肌肤。

常用白醋甘油混合液搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（白醋甘油混合液对遗传性黑皮肤均有疗效）。

白醋算是人工合成的，颜色看上去有点淡淡的黄色，酿制白醋是以食用酒精为原料，经醋酸发酵而成。主要原料很简单：大麦、水。也有的掺一点小麦和玉米。其特点是酸度不高，酸味单薄，不挥发酸含量相对来说低，色浅，不改变调味对象的颜色。白醋对皮肤有美白，收缩毛孔的作用

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1、身体去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

2、保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间是肌肤美白的大好时机。

3、睡眠充足

皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。只要保持规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白。

4、全身防晒

很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。

扩展资料：

可以美白的食物：

1、蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

2、冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，有助于减少黄褐斑，美白肌肤。另外，冬瓜中的丙醇二酸能抑制体内的糖分转化为脂肪，防止了过多的脂肪堆积在一起，有瘦身的功效。

3、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，含有胡萝卜素，起到增强肌肤美白，抗衰老的的功效，有效清除肌肤多余角质，润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

参考资料：人民网-7个全身美白妙招让你快速美白

参考资料：人民网-7种美白食物吃出嫩白肌肤 独家5大美白食谱

让自己的皮肤变得更加白皙，是现在很多人的一个愿望以及迫切想要得到解决的一个难题。让自己皮肤变得更白，离不开美白产品的助攻，同时做好防晒，尽量不要让紫外线再加深我们肤色。

其实现在市场上来说，很多美白产品都是对皮肤有着一定作用，但是想要迅速变白的美白产品几乎是不存在的。所以很多人都是因为没有办法坚持使用美白产品，让自己的变白之路中途夭折，然后在他们看来，这些产品都没有用。我想说的是，只要坚持，就一定会有效果。任何事情都不可能是一蹴而就的，特别是对娇嫩的皮肤来说，不管是护肤还是变白，都需要我们慢慢保养，让其变得更好，达到我们的目标。试着相信一下那些美白产品，坚持使用，就一定会有成果。

皮肤美白是一个慢慢保养的过程，一般来说，你在夏天所晒出的凉鞋印子，经过一个冬天的严密保护，当下一个夏天来临的时候，你凉鞋印子差不多就完全消失了。大家也不会给脚部涂什么美白产品，但是，就因为冬天的遮阳工作做得很好，http://www.rixia.cc一个冬天就让我们的脚变白了。所以这就告诉我们，物理防晒的作用是非常明显的。在太阳很大的时候，我们戴一顶防晒帽或者一把遮阳伞，将那些令人厌烦的紫外线遮挡住大部分，就能够避免我们在变黑的道路上一去不复返。

防晒霜对我们的防晒工作来说也非常重要，因为除了物理防晒之外，还是会有紫外线射到我们的皮肤上面，它们都有可能让我们的皮肤变得更黑。所以我们需要涂防晒霜，不要嫌弃麻烦，因为这一步是我们变白工作中的一大重点。

好的习惯，塑造更好的你

美白秘诀一：防晒

美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。

美白秘诀二：维生素摄取对皮肤至关重要

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。

美白秘诀三：按摩充电

真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。

美白秘诀四：保湿让肌肤处于蓄水状态

肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。

美白秘诀五：精油唤肤

薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。

美白秘诀六：摄取活血的中药

美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。

美白秘诀七：注意环境空气的质量

远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。

美白秘诀八：舒缓心情，保持愉悦

生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。