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网站首页我减肥，没瘦反而胖了是为什么？
减肥没瘦反而胖了怎么回事
其www.rixia.cc实减肥是要有很多讲究的比如说你是节食减肥并不正确也伤身体起不到太大的效果如果是做一些有氧运动每天坚持会有效果但是随着运动量的增加饭量也会增加这时http://www.rixia.cc应高吃些粗糙的食物比如说杂粮类早上吃些好的较为精致但是没有油量的比如一杯黑咖啡一小盘水果两个鸡蛋都是可以的或一些小米粥 中餐吃些简单的但是吃7分饱即可不能吃太多 晚上吃些水果沙拉生菜黄瓜一些小份的牛肉都是可以的但是油量的http://www.rixia.cc是绝对不能吃的 记得每天坚持运动 相信你一定可以变成你想要喜欢的模样的，更多方法来自纤苗堂，专业制定减肥食谱。
体质没有调理好
你是喝减肥茶了？
为什么最近在减肥不瘦反而胖了？
我 130斤，最近想减肥就一直在控制饮食，包括运动。我已经坚持两周每天出去跑步半小时到一小时了，并且食量也是之前的一半，可为什么我的体重比之前还上升了两斤呢？我前几天还感觉到自己瘦了一点估计称得不是很准，要用同一台秤。
跑步会增加腿部的肌肉，所以会重，但是外表看起来会比较瘦一点，因为肥肉都变成肌肉了所以看起来没有那么胖，但还是有一点重量的。应该做减肌肉的运动吧。也不能只跑步，尽量是慢跑吧，可以适当增加些小运动，比如说早上起来先喝一杯温开水，然后做一些高抬腿运动，伸伸懒腰，睡前也可以做些适当的运动，这样会比较好哦，祝你减肥成功~
为什么我运动减肥没有瘦反而胖了几斤啊？
那你的力量大了吗，耐力强了吗？如果都没有那不好意思你的健身强度不达标
为什么减肥不瘦反而胖了
为什么减肥不瘦反而胖了每天早晚下去跑一小时左右，下午又练腹肌来着，但体重总是从69kg到72kg间徘徊，就是下不去，有时还反而胖了，身高175。本来想暑假减十斤呢，唉减肥的话控制饮食是一方面。宝宝是减肥过来的人从过年到现在瘦了十几斤。各种尝试但都有效果。最大的收益就是没必要太忌嘴多运动就好。我偶尔晚上吃饭但是每天晚上都会散步一小时左右
跑步要注意拉伸噢，也可以尝试下变速跑～，一定要有氧和无氧结合，如果运动方面对体重影响不大了的话 控制饮食方面做好 就会瘦啦
减肥的话，摄入要适量，另外日夏养花网锻炼后要按摩一下，不然就会长肌肉，要知道，肌肉比脂肪密度大，质量也更重。所以健身与减重是两个概念。
要循序渐进，一口吃不出个胖子，几周也减不出个瘦子
你可以吃我这种水果食品达到目的
为什么节食减肥没瘦反而更胖了？
我最近节食减肥，不想没瘦下来反而更胖了，为什么www.rixia.cc节食减肥没瘦反而更胖了？有一部分节食减肥者，不仅没有瘦下去，相反过了一段时间后，她们的体重仍会反弹，甚至还超过了原来的体重。因为人体节食可导致新陈代谢至最低水平，体内能量需要也随之降低，一旦有一天能量得到重新补给，原先储存体内的能量马上就会转变成脂肪，以弥补节食期间的能量损失。
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