去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

薏苡仁

薏苡为禾本科一年生草本植物，薏苡的成熟干燥种仁，薏苡仁主产湖北蕲春、湖南、河北、江苏、福建、贵州等省。喜温暖湿润气候，怕干旱、耐肥。各类土壤均可种植，对盐碱地、沼泽地的盐害和潮湿的耐受性较强，但以向阳、肥沃的壤士或粘壤上栽培为宜。忌连作，也不宜与禾本科作物轮作。播种期多在春分(3月中下旬)，海拔较高地区多在清明至谷雨期间(4月上中旬)，有伏旱的地方要尽量早播，如过迟，发芽快，就会因伏旱严重减产。

紫苏

紫苏适应性很强，对土壤要求不严，排水良好，沙质壤土，壤土，黏壤土，房前屋后，沟边地边，肥沃的土壤上栽培，生长良好。前茬作物以蔬菜为好。果树幼林下均能栽种。紫苏对气候条件适应性较强，但在温暖湿润的环境下生长旺盛，产量较高。(1)直播。3月下旬至4月上、中旬，在整好的畦上按行距50—60厘米开0.5—1厘米的浅沟。穴播按穴距30厘米50厘米开穴。播时将种子拌上细抄，均匀地撒入沟（穴）内，覆薄土，稍加镇压，每亩用种子1千克。播后5—7天即可出苗。

荆芥

全国大多数地区都有分布，主要产于江苏，浙江，日夏养花网河北，江西，湖南，湖北等地。荆芥可撒播和条播，以条播为主，春播、夏播都可。按行距20厘米开0.5厘米深的浅沟，将种子均匀撒入沟内或畦面，覆一层薄细土，一周左右即发芽。

藿香

可春播，也可秋播。北方地区多春播，南方地区采用秋播。可以育苗移栽，多数地区采取直播。1.春播。3月下旬至4月上、中旬进行。顺畦按行距25～30厘米，开1～1.5厘米深的浅沟，将种子拌沙，均匀地撒入沟内，覆土1厘米，稍加镇压。土壤过干则浇透水。每亩用种子500～800克。2.秋播。9～10月份进行。翻后耙细整平，在畦上按行株距30厘米开穴，穴深3.6厘米，开大穴，穴底要平。每亩用种子量500～600克。

薄荷

薄荷在第二年早春尚未萌发之前移栽，早栽早发芽，生长期长，产量高。栽时挖起根茎，选择粗壮、节间短、无病害的根茎作种根，截成7－10cm长的小段，然后在整好的畦面上按行距25cm，开l0cm深的沟。将种根按10cm株距斜摆在沟内盖细土、踩实、浇水。

可以种植板蓝根

板蓝根也叫大青根，根和叶是药。根和叶尝起来味苦性寒，具有清热解毒、凉血祛斑的功能。板蓝根更喜欢温和潮湿的气候，耐寒，怕涝，浸水后容易腐烂，有足够的基肥来抵御连作，对土壤要求宽松，通常可以种植。现在介绍板蓝根的栽培技术。

它的根叫做板蓝根，含有黑芥子苷、靛玉红、B-谷甾醇、腺苷、棕榈酸和各种氨基酸。这种叶子叫大青叶，含有丰富的矿物质元素、维生素和各种营养成分。它含有至少17种氨基酸，其中7种是人体必需的。总糖含量、谷氨酸含量、VB2含量和K含量较高。它的根和叶可以用作药物，具有清热解毒、凉血的功效。根入药具有清热解毒、凉血的作用。可用于治疗病毒性感冒、扁桃体炎、腮腺炎、日本脑炎、急性传染性肝炎、咽喉肿痛等。它的叶子被称为大青叶，与根具有相同的功效，可以作为健康蔬菜使用，在食用的同时，还可以增强体质。

技术要点：

1.深翻整地合理施肥：

板蓝根系深根植物，适宜温暖湿润的气候，抗旱耐寒，怕涝，水浸后容易烂根，一般的土壤都可以种植，但是最好选择土壤疏松，排水良好的地块种植。可以结合深翻整地合理施肥，每亩可以施农家肥3000~4000㎏，二铵15㎏，生物钾肥4㎏，均匀地撒到地内并深翻30㎝以上，再做成1m宽的平畦，这样有利于根部的生长，顺直、光滑，杈少。然后选择适宜时间播种。

2.播种的时间与方法：

板蓝根在北方适宜春播 ，并且应适时迟播，如果播种时间过早，抽薹开花早，不仅造成减产而且板蓝根的品质也会下降，最适宜的时间是4月20日~30日。播种前种子用40~50℃温水浸泡4小时左右后捞出用草木灰拌匀，在畦面上开一条行距20㎝，深1.5㎝的浅沟，将种子均匀的撒在沟中，覆土1㎝左右，略微镇压，适当浇水保湿。温度适宜，7~10天即可出苗。一般每亩用种量为2~2.5㎏。

3.田间管理：

（1）.间苗定苗：出苗后，当苗高7~8㎝时按株距6~10㎝定苗，去弱留壮，缺苗补齐。苗高10~12㎝时结合中耕除草，按照株距6~9㎝行距10~15㎝定苗。

（2）.中耕除草：幼苗出土后浅耕，定苗后中耕。在杂草3~5叶时可以选择精禾草克类化学除草剂喷施除禾本科杂草，每亩用药40ml，兑水50kg喷雾。

（3）.追肥浇水：收大青叶为主的，每年要追肥3次，第一次是在定植后，在行间开浅沟，每亩施入10~15kg尿素，及时浇水保湿。第2.3次是在收完大青叶以后追肥，为使植株生长健壮旺盛可以用农家肥肥适当配施磷钾肥或者"翠姆复合肥料"；收板蓝根为主的，在生长旺盛的时期不割大青叶，并且少施氮肥，适当配施磷钾肥和草木灰，以促进根部生长粗大，提高产量。

（1）.主要病虫害及其防治方法：

霜霉病：该病在3~4月始发，在春夏梅雨季节尤其严重，主要危害板蓝根的叶部，病叶背面产生白色或灰白色霉状物，严重时叶鞘变成褐色，甚至枯萎。主要防治方法：排水降湿，控制氮肥用量。发病初期用70%代森锰锌500倍液喷雾防治，或用杀毒矾800倍液喷雾防治，每隔7~10天一次，连喷2~3次。

叶枯病：主要危害叶片，从叶尖或叶缘向内延伸，呈不规则黑褐色病斑迅速蔓延，至叶片枯死。在高温多雨季节发病严重。发病前期可用50%多菌灵1000倍液喷雾防治，每隔7~10天一次，连喷2~3次。该时期应多施磷钾肥。

根腐病：5月中下旬开始发生，6~7月为盛期。常在高温多雨季节发生，雨水浸泡致根部腐烂，整株枯死。发病初期可用50%多菌灵1000倍液或甲基托布菌1000倍液淋穴，幷拔除残株。

（2）.主要虫害的防治：菜粉蝶，俗称小菜蛾，主要危害叶片，5月份开始发生，尤以6月份危害严重。可以用菊酯类农药喷雾防治。

收货与加工：

春播板蓝根在收根前可以收割2次叶子，第一次可在6月份中旬，当苗高20cm左右时从植株茎部距离地面2cm处收割，有利于新叶的生长；第二次可在8月中下旬。高温天气不宜收割，以免引起成片死亡。收割的叶子晒干后即成药用的大青叶，以叶大、颜色墨绿、干净、少破碎，无霉味者为佳。板蓝根应在入冬前选择晴天采挖，挖时一定要深刨，避免刨断根部。起土后，去除泥土茎叶，摊开晒至七八成干以后，扎成小捆再晒至全干。以根条长直、粗壮均匀、坚实粉足为佳。

春播板蓝根应在入冬前采挖，选择无病、健壮的根条按照株行距3040cm移栽到留种地里。留种地应选择避风、排水良好、阳光充足的地块。来年发棵时加强肥水管理，于6、7月份种子由黄转黑时，整株收割，晒干脱粒。收完种子的板蓝根已经木质化，不能再做药用。

板蓝根性寒味苦，有清热解毒和凉血利咽的功效，临床上主要适用于温毒发斑、高热头痛、水痘麻疹以及流行性感冒等方面疾病症状的治疗。

板蓝根的药理作用

抗菌药理研究表明，板蓝根对多种细菌活性具有抑制作用ILMjWC，常见的如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌等军对板蓝根敏感，故而板蓝根临床上对于各类细菌性疾病可起到一定的治疗作用。2.免疫动物实验研究显示，板蓝根多糖可促进实验动物体的免疫功能，同时还可提高免疫系统中吞噬细胞的吞噬能力。3.解毒板蓝根的解毒作用主要体现在其可解藜芦毒，但只是在和藜芦同服的情况起效，若是藜芦中毒后再用板蓝根，则无效。4.抗肿瘤实验显示，板蓝根当中含有靛玉红成分具有抑制肿瘤活性的作用，显示其具有抗肿瘤作用。

治流行性感冒：板蓝根一两，羌活五钱。煎汤，一日二次分服，连服二至三日。(《江苏验方草药选编》)2.治痘疹出不快：板蓝根一两，甘草三分(锉，炒)。上同为细末，每服半钱或一钱，取雄鸡冠血三两点，同温酒少许，食后，同调下。(《阎氏小儿方论》)3.治肝炎：板蓝根一两。水煎服。(《辽宁常用中草药手册》)4.治肝硬化：板蓝根一两，茵陈四钱，郁金二钱，苡米三钱。水煎服。(《辽宁常用中草药手册》)

随着科技的发展和社会的进步，现在很多人在种植农作物的时候基本上都是机械一体化。但因为有农民伯伯特别的热爱劳动，选择自己亲手种植。很多农民伯伯家都大部分居住在农村，在自己空闲的时候，就想种上自己喜欢吃的水果。这样等到秋季丰收的季节，就不用浪费钱在街上买水果了，吃着自己种的水果也非常的舒心。那么在农村适合种植什么样的果树呢？

苹果是人们在日常生活中比较常见的水果之一了，不仅口感非常的清脆，而且也特别的甜。并且苹果树在农村是非常好养活的，只要人们稍微用一点心，基本上发芽率就会得到了很大的提高。首先人们在市场上买苹果种子的时候，要挑个头比较饱满的种子，并且把种子买回来之后，也可以放在温水里面浸泡一天，这些都可以增加苹果种子的发芽率。

桃子也是人们非常喜欢吃的水果，在烈日炎炎的夏季，把桃子切成块状，然后拿着牙签一个个的吃，这感觉别提多美好了。也有的人特别的心灵手巧，把桃子做成桃子罐头。这样粉粉嫩嫩的水蜜桃让人看起来怎么会有抵抗力呢？所以小编认为大家也可以在农村里种植桃子树，只要用心的浇水，那么在秋季一定会收获很多的桃子。

梨子在水果中的水分含量是非常多的了，特别是在烈日炎炎的夏季，人们特别口渴的时候，吃一个梨子可以说是非常的解渴了。小便建议大家也可以把梨子切成块，然后放在榨汁机里面榨成梨子汁。对于一些咳嗽的人来说，也可以把梨子做成冰糖雪梨。总之梨子的作用非常的大，并且也特别的好种植。