日本人之所以比较瘦，主要还是因为和自己的饮食习惯有关系，因为日本这个国家本身就是一个岛国，所以国内的自然资源也是十分的匮乏，粮食方面基本上没有太多的土地养活这么多的人口，所以很多人都是跑到大海里面捞鱼吃，而大海里面的一些鱼类其实相对来说都是蛋白质含量非常的高而脂肪非常的低，所以这也导致现在的日本人其实对肉食在一块儿基本上是处于一个吃不起的状态。现在日本的肉类价格非常的昂贵，只有一些鱼肉之类的价格才比较便宜，所以这也是岛国和大陆国家不能相比的主要原因。

现在的日本人的饮食习惯方面，基本上就是各种各样的蔬菜以及一些生鱼片，而这些东西相对来说都是原汁原味的，因为日本人相对来说更喜欢植物的纯天然味道，所以不管是吃蔬菜还是吃鱼片基本上都是直接蘸着酱油和各种各样的辣酱直接塞到嘴里面，这些东西让我们日夏养花网觉得完全都是不可思议的，但是在日本人嘴里面就成了口味，所以这也是两个国家饮食文化差异最主要的原因。日本人的菜谱里面充斥着大量的蔬菜，而中国人的菜谱里面充斥着大量的小麦以及其他富含淀粉的植物，所以肯定中国人长得高大，而日本人长得渺小。

国民意识比较强，他们一直都喜欢吃海鲜，因为对于原汁原味的追求很少会油炸这些食物，一般都是直接蘸取汤汁来食用，本来鱼肉的胆固醇以及脂肪就很少，他们又习惯于清淡饮食，这样良好的饮食习惯使得他们整体来说都比较的瘦。我感觉日本人对食物的追求比较高，都要还费时间与精力来打造料理，他们吃饭都是用的小碟子，除了吃拉面的时候会用到大碗，其他时候大部分都是用的小碟子，经常是一人一条鱼来吃。

他们追求人与自然的和谐相处，不会过分的享受口舌之欲，所以也不会过分的消耗自然界里的宝贵实物，食物方面也是习惯荤素搭配，没有表现出对高脂肪类食物的热情追求，在日本那种寸土寸金的地方，人多地少当然会出现物价高的情况，平常的菜也会比较贵，就不说一些猪肉牛肉了，偶尔开开荤还是可以接受的。一些家庭主妇的职责就是全心全意的为家庭付出，当然会考虑到营养的搭配。

其实日本人不是普遍较瘦，而且他们的体重控制的正好是健康www.rixia.cc水平。日本整个社会对体重要求较高，太胖的人会在工作生活中受到一定的歧视。

日本从幼儿园开始，每个食堂就配有营养师，餐厅的配方都是按照人每天所需热量和营养成分的标准量来设置日夏养花网。日本的餐厅提倡日夏养花网小孩子养成节俭、拒绝浪费食物的习惯。之前BBC 在一个日本小学做过餐厅采访，发现日本小学生体重几乎都是苗条正常的，在午餐中没有任何孩子会浪费食物。

日本人的身高较欧美人来说偏爱，而且他们每天对高热量食物的摄入也比较少。日本人在家中做菜都是用很小的碟子分成几份给家人，每个人分到的菜量都非常少，而且他们吃米饭用的碗也比较小。

日本是一个快节奏的国家，大部分的人都是从事脑力劳动，自然要比体力劳动的人摄入的食物要少很多。但在日本的农村地区，肥胖人群的比例就要比城区高很多。

不知道你们有没有去日料店吃过饭？我觉得真的是很符合减肥人的饮食习惯，总之，我觉得日本料理就是清淡，少油少盐，而且是尽量保持食物的原天然的状态，你说你天天吃水煮青菜或者是生鱼片，你能不瘦吗？

虽然国人对日本人的看法，在某些方面还是稍有偏颇，但是我还是蛮佩服他们在饮食和健康方面的理念的就是追求天然无添加。日本人的吃法是世界上公认最健康的，没有欧美国家那种高糖分，也没有中国这么油腻，虽然他们的日本菜可能没有中国菜好吃，但是健康是真的。

这是饮食方面的原因，我认为还有一个原因就是他们国家人比较注重健康。注重锻炼吧。

日本人是出了名的，严谨有礼貌，总之我觉得他们对待人际关系方面是这样，对待自己的身材管理肯定也是这样，所以说日本人普遍较瘦，而且日本人比其他国家的人更加长寿。

因为日本民族他们的食物价格比较贵，所以在吃的方面没有像咱们中国这么奢侈。另外就是他们很早之前就已经进入了发达国家行列，所以他们的这种文化逐渐趋向于以瘦为美。对瘦的那种人群的选择，导致了他们民族普遍偏瘦。

日本是一个岛国，它的绝大多数资源都来自于国外，所以在他们本民族里面，这些个粮食之类的东西，物价都非常的高。因为粮食从海外运来的话，相比于各种工业品，它的这种实际价值要低很多，所以他的运费会变得相当昂贵。所以这些的运费由普通民众来承担的时候了，这个食材的价格就已经成为了一个比较大的问题。

他们不像咱们中国，自给自足的小农经济，虽然已经变的非常小一部分的，但是实际上咱们消费的绝大多数东西，都是中国本地产的。运来运去也没有太多的关税，而且距离也并不太远，所以咱们中国在这方面占有很大的优势。

另外就是，日本人他们工作压力也比较大，生活一般走上正轨之后就会变的非常的辛苦，所以他们很难胖起来。不像咱们中国阶级非常的多，而且很多人来都处于一种闲赋状态，所以非常容易发胖。

要是你熟读历史的话，你会发现，古时候的人并不像如今一样，以瘦还有白为美的，尤其是在唐朝的时候，是以肥为美，所以你能够知道，当时被称为是”四大美人之一的杨贵妃，其实在如今看来并不能算真正的美，但是却能够深深吸引住唐玄宗，在如今我们看来，固然是瘦才会更加的好看一些。

但是并不是想瘦就能瘦的，作为东方人的我们，大多都不怎么爱运动，肥胖更是难以躲闪的病一样，据了解，我们国家的肥胖率已经高达12%，每100个人之中就有12个人十分的胖，世界上肥胖率最高的应该是美国，高达32%，而世界上最低的，却是我们国家的邻国，日本，仅仅只有4%。

要知道，日本人和我们国家的人一样，基本上是不怎么爱运动的，一项数据显示，日本人有超过60%的人是不怎么爱运动的，基本在工作之后，每天回到家都是躺下就睡觉，那么她们是怎么能够一直保持身材的呢？

尤其是日本女生，不管是多大日夏养花网的女生，基本上身材都是小小只并且不会胖的，这又是怎么做到的？

咨询了一些在日本的导游才知道，事实上，原因有这么三点，其中第一点：日本人虽然很少运动，但是在小时候可运动的不少，尤其是在初高中的时候，日本有不少的社团，学生们参加社团之后，大多都喜欢在下课或者是放学之后去社团做运动，由于小时候的勤加锻炼，在长大之后，即便没怎么做运动，依旧能够有一定的基础，不过日本人在工作之后不爱运动是真的，在日本旅行的期间，很少会见到有人在晚上散步或者是出来跑步的，或许这与他们的性格有关。

第二点：日本人女生十分在意自己的样貌，哪有女人天生不爱美的，日本的女生也是如此，不过我们所认为的东方女性不同，日本女生尤其早熟，特别是在十几岁的年纪，她们从初中开始就学着去化妆和穿搭，对自己的身材要求更是十分的严格，也正是从这个时间段开始，大部分的日本女生开始穿裙子，为了能够有更好的效果让自己更美，很多的女孩子在注意到自己发胖的时候，就会选择节食，加上一小部分的锻炼，来达到减肥的效果。

第三点：日本食物的热量本身就不高，日本是目前世界上寿命最高的国家，这与他们的饮食离不开关系，观察日本寿命最高的县：冲绳县，你会发现，冲绳人民基本上一天都吃不到多少热量，一天下来都是蔬菜以及一些海上的鱼类，热量极低。

日本人的饮食也是如此，虽然说是东方国家，但是日本人的饮食也在慢慢向西方靠近，早上要是没有东西吃，就索性吃一块面包，中午也只是简单的饭团，日本家庭的饮食也是如此，三菜一汤，也只会有一个荤，也只是一条秋刀鱼罢了，简单的饮食让日本人很难发胖。

日本女性很少运动，为什么却是全世界最瘦的是有什么“诀窍”吗