你好， 可能属于紫外线灼伤可以服用一下息斯敏类和维生素B C类，同时注意避免刺激性香皂等洗涤用品刺激，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外也要避免阳光直射。

修复用冰敷

诊断：日晒伤。处理：1、冰牛奶湿敷；2、口服抗组胺药物如扑尔敏、皿治林等；3、适当应用强的松口服；4、可以外用激素软膏。皮炎平效果差点，可以用艾洛松等。

我军训也出现过这样的情况，千万别用手抓。
洗澡要用凉的水，估计夏天也都是用冷的，这样对被晒伤的地方有很好的降温清凉作用，而且凉水洗澡体内的水分流失较少。
不要用花露水之类的东东，对皮肤刺激比较大。
多喝水，晒伤的地方用冰水敷一敷，然后抹一些晒后修复的东西。芦荟胶之类
如果实在很难受，建议去咨询医生啦，一些类似皮肤止痒的药也不要随便吃，那些主要是针对皮炎的，对晒伤不对症。
希望早日康复啦。

1、晒伤后容易产生爆皮，千万别挠，会很快发炎的，最简单的办法是用酸奶，及时抹上，会减轻许多，不要用冰镇的，那个会加快爆皮。而且皮肤再生也会加快。短时间别碰水了，如果要洗也要用凉开水。在野外可以用蒲公英水、地榆水或蕨类水清洗，有消炎的作用，减轻刺痒。总之千万别挠，发炎真的很快。
2、晒伤后衣服不要穿粗糙的，会加重皮肤刺痒，最好穿较为柔软或滑顺的。
3、饮食方面切记，不要吃有发汗做用的食物，如辣椒、孜然、生姜等，不吃太烫的太热的食物。发汗会容易增加发炎，皮肤刺痒也http://www.rixia.cc会加重。
4、维生素方便，增加些vc、b1、e，日夏养花网这样可以加速愈合。
5、晒伤属于皮肤不适应范畴，早上多出去走走，可以避免轻度的晒伤。如果在空调屋长呆的人，适应能力较差，皮肤调节已经紊乱，如果必须出户外
,
涂抹防晒霜，即可避免。如果露天游泳，责必须适应后再去，不然晒伤是不可免的。
6、如果普通情况有晒伤，绝对是身体原因，如果感觉腿软、胃不www.rixia.cc好、头晕、小腿酸痛，那你就先锻炼吧，绝对的体质不良，暗室的人初次暴露在阳光下，绝对会被紫外线灼伤的。