尽量减少在吸烟区域的时间

劝解家人吸烟 避免二手烟

远离吸烟区

对被动吸烟的危害相信大家都有了个大致的了解，可现在吸烟的人到处都是，我们几日夏养花网乎生活在一个无时无刻不在被动吸烟的环境中。作为被动一方的我们该怎样主动把被动吸烟的危害降到最小呢? 人体是天然的烟http://www.rixia.cc草调节器合理调节饮食，少食一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多食含铁丰富的黄豆、蛋黄、含维生素B丰富的牛奶和含维生素c丰富的苹果等这样可以补充由于吸烟引起的维生素c和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除、氧化和还原的平衡，保持身体健康。如果您正被戒烟问题所困扰，可以来我院就诊。》》》活动详情，点击在线咨询，与我们的专家进行交流 尼古丁随烟气进入人体中，会使胆固醇附于血管壁上，导致血管硬化;而牡蛎中的大量牛磺可以将胆固醇分解掉，因此多食牡蛎可解尼古丁中毒;还有人在牛奶、蚕豆、水果中发现了尼古丁的克星，这些食物中含有维生素B2可分解焦油中的3,4-苯并[a]芘化合物，分解后的化合物又会随纤维素排出体外，故还应多食青菜。 根据科学研究表明，饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素c等成分对香烟中所含XuPDxV有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。 据研究证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力;茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长;绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。美国健康基金会名誉会长约翰韦斯柏格博士说：“我的研究结果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌症”。因此，吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。

被动吸烟是别人吸烟吐出来的余烟，因为是经过了人体的吸收后，显得很稀释，但是它对不吸烟的人，造成的危害确实很大，因为这样的余烟，会被不吸烟的人完全吸收的。
防止的办法。
1.
家庭里面，吸烟的人，应该到厨房，并且打开排烟机，将烟雾吸走；
2.
在共场所，在室外等车时，你该注意吸烟人，远离他；
3.
自己应该主动不吸烟；
4.
奉劝一些人不吸烟，www.rixia.cc减少对自己的危害。

被动吸烟是别人吸烟吐出来的余烟，因为是经过了人体的吸收后，显得很稀释，但是它对不吸烟的人，造成的危害确实很大，因为这样的余烟，会被不吸烟的人完全吸收的。
防止的办法。
1.
家庭里面，吸烟的人，应该到厨房，并且打开排烟机，将烟雾吸走；
2.
在共场所，在室外等车时，你该注意吸烟人，远离他；
3.
自己应该主动不吸烟；XuPDxV
4.
奉劝一些人不吸烟，减少对自己的危害。